Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛМЫ ВОЗРАСТНОГО РАЗВИТИЯ 8-33
1.1. Характеристика быстроты движений, средства и методы ее совершенствования у школьников и юных легкоатлетов 8
1.2. Возрастные особенности проявления максимальных скоростных способностей 13
1.3. Основы совершенствования скорости бега у школьников и юных легкоатлетов 18
1.4. Подвижные игры как средство повышения скоростных качеств у мальчиков 27
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 34-45
2.1. Задачи исследования 34
2.2. Методы исследования 34
2.3. Организация исследования 42
ГЛАВА Ш. АНАЛИЗ ПОДВИЖНЫХ ИГР ДЛЯ ИХ ОТБОРА С ЦЕЛЬЮ ПОВЫШЕНИЯ СКОРОСТИ БЕГА 46-56
3.1. Результаты анкетного опроса 46
3.2. Теоретическое обоснование отбора подвижных игр 50
3.3. Практический отбор подвижных игр с точки зрения их эффективности для совершенствования основных физических качеств
ГЛАВА ІУ. РАЗЛИЧНЫЕ ТИПЫ ПОДВИЖНЫХ ИГР И ИХ ВЛИЯНИЕ НА УЛУЧШЕНИЕ СКОРОСТИ БЕГА И ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИКОВ 57 - 73
4.1. Динамика скорости бега 57
4.2. Изменение основных физических качеств 62
4.3. Оценка изменения общей физической подготовленности 69
ГЛАВА 5. ВЛИЯНИЕ ОПТИМАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА ПОДВИЖНЫХ ИГР НА ДИНАМИКУ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ 74-109
5.1. Динамика быстроты движений и скорости бега 75
5.2. Влияние подвижных игр на воспитание силы 85
5.3. Воздействие подвижных игр на воспитание выносливости 98
5.4. Состояние общей физической подготовленности 104
ГЛАВА 6. ОБОБЩЕНИЕ ПОЛУЧЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ИШЕНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКСОГО РАЗВИТИЯ И ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАСТНИКОВ ЭКСПЕРИМЕНТА ПО - 131
6.1." Анализ антропометрических Показателей и физического развития III
6.2. Анализ общей физической подготовленности и изменение результатов в беге, прыжках, метаниях и в нормативе - I (ГТО) 121
ВЫВОДЫ 132
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКСМЕНДАДИИ 135
БИБЛИОГРАФИЯ 138
ПРИЛОЖЕНИЯ
Введение к работе
Задачи социалистического строительства в Чехословакии предъявляют повышенные требования к физическому воспитанию членов общества уже в школьном возрасте. В связи с этим с 1976/77 учебного года в ЧССР началась общая перестройка школьной системы, в первую очередь - программы физического воспитания.
Актуальной является задача разработки и апробации новой школьной программы, направленной на обеспечение должного уровня всесторонней физической подготовленности подрастающего поколения.
В настоящее время считается установленным, что для воспитания определенных двигательных способностей имеются наиболее благоприятные (сенситивные) возрастше периоды /25, 44, 46, 72, 78, 79, ИЗ, 116, 119, 137, 148, 156, 180/. Так,например, возраст 9-И лет считается наиболее подходящим для повышения уровня быстроты и скорости бега /32, 52, 63, 118, 122, 133, 154, 167, 212/. Определены и другие, так называемые "критические" периоды для воспитания силы, выносливости, ловкости и гибкости. На наш взгляд, поиск и обоснование новых методик использования общедоступных и эмоциональных средств физического воспитания учащихся младшего школьного возраста с целью повышения уровня их всесторонней физической подготовленности являются необходимой предпосылкой совершенствования программы физического воспитания в Чехословакии. Наиболее эффективным из этих средств мы считаем подвижные игры.
Вопросы применения подвижных игр и игровых методов для физического воспитания детей освещены во многих исследованиях /12, 21, 34, 42, 53, 63, 76, 86, 102, 171, 196, 201, 220/. Однако еще недостаточно полно изучены и определены методические основы использования подвижных игр для совершенствования всесторонней физической подготовленности, базирующейся прежде всего на воспитании, в первую очередь скоростных возможностей мальчиков 9-П лет.
Мы предполагали, применяя вариативный метод использования специально подобранных подвижных игр в наиболее благоприятном возрасте для развития быстроты и скорости бега, можно получить наилучший эффект совершенствования быстроты движений на основе повышения уровня всесторонней физической подготовленности.
В ходе исследования получены новые данные об оптимальном распределении подвижных игр разной направленности в учебном году, в течение недели и в отдельном уроке физического воспитания, а также определена длительность проведения комплекса подвижных игр.
Выявлена оптимальная структура комплекса подвижных игр для повышения скорости бега у мальчиков 9-П лет при обеспечении задач всесторонней физической подготовки начинающих легкоатлетов (с преобладанием подвижных игр скоростно-силовой направленности).
Впервые предложено включать в уроки физкультуры 5-х классов комплекс подвижных игр в объеме 2Ъ% от общего времени занятия, что позволило достоверно повысить уровень всесторонней физической подготовленности, прежде всего скорости бега.
Определены критерии отбора применения подвижных игр по эффективности их воздействия. Полученные данные свидетельствуют, что подвижные игры необходимо группировать по их преимущественном влиянии на развитие одного из основных физических качеств. Показано, что эффективным для развития скоростных качеств является использование подвижных игр во время летних каникул.
Практическая значимость работы заключается в научно обоснованных рекомендациях по отбору и использованию подвижных игр для повышения всесторонней физической подготовленности и скорости бега у мальчиков 9-П лет как в общеобразовательных, так и в специализированных легкоатлетических школах, а также в спортивных обществах. Результаты, полученные от внедрения разработанных и апробированных нами методик и программно-методических установок в практику, свидетельствуют об их высокой эффективности. Так, например, это позволило одной из наших экспериментальных групп (школа№ 3 г. Карловы Вары) занять 1-е место среди У классов Чехословакии в соревновании "Наиболее физически подготовленные школьники ЧССР в 1980-81 г.".
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Предложена методика отбора подвижных игр по интенсивности воздействия на организм и совершенствования основных физических качеств. Подвижные игры можно группировать в специализированные комплексы, меняя структуру их составления в уроке, недели и в учебном году.
2. Эффективным средством для совершенствования всесторонней физической подготовки и развития двигательной функции повышения максимальной скорости бега школьников 9-II лет является в результате использование специализированных комплексов подвижных игр, преимущественно скоростно-силовой направленности.
3. Скорость бега в течение всего учебного года имеет большое колебание по показателям ежемесячных контрольных измерений. Эти измерения зависят от направленности использованных тренировочных средств. Упражнения скоростно-силовой направленности наилучше развивают максимальную скорость бега и показывают наивысший "консервирующий эффект". I/ Консервирующим эффектом считаем возможность тренировочных средств поддерживать (сохранять) показатели подготовленности в течение перерыва в тренировках (для школьников, на пример, на каникулах).
Диссертационная работа состоит из введения, шести глав,выводов, практических рекомендаций, библиографии, включающей 131 русских и 89 иностранных источников, и приложений. Материал иллюстрирован 3 рисунками и 52 таблицами.
