Введение к работе
Актуальность работы- Одним из доступных и высокоэффективных путей повышения спортивной работоспособности многие авторы (Н.Д.Граевская, 1983; А.Н.Буровых, 1985; А.А.Бирюков, 1989) выделяют использование физических средств.
До настоящего времени, вопрос об использовании физических средств в тренировочном процессе рассматривался многими исследователями (А.А.Бирюков, 1974; А.Н.Буровых, 1979; Т.М.Беразкина, 1982; К.С.Андреева, 1987), работы которых подтверждают благотворное влияние этих средств На организм. Тем не менее, как показывает практика, наряду с положительным эффектом, использование физических средств в тренировочном процессе фехтовальщиков дает и непредсказуемый результат, выражающийся в ухудшении функционального состояния спортсменов, переутомлении и на этом фоне повышенным травматизмом. Это может быть объяснено тем, что при планировании использования физических средств недостаточно учитывать только функциональное состояние спортсменов и влияние предшествующей нагрузки. На наш взгляд, кроме этого, немаловажное значение имеет направленность действия (тонизирующая или релаксирующая) этих средств на организм и педагогические аспекты построения тренировочного процесса. Ранее исследования такого порядка проводились на борцах классического стиля (А.В.Полуструев, Е.А.Сергиевич, 1990; Е.А.Сергиевич, 1991).
Однако, анализ научно-методической литературы свидетельствует о недостаточности разработок такого подхода при использовании физических средств в тренировочном процессе фехтовальщиков. Посвященные этому работы (А.А.Бирюков, 1981; Т.М.Березкина,1982;1983; А.Ф.Синяков, 1986 и др.) в основном традиционно подходят к планированию физических средств, не учитывая при этом, что одни и те же физические средства, выполненные с различным технологическим режимом, могут иметь различную направленность действия и, тем самым, вызывать разнонаправленные физиологические реакции в организме. Кроме этого, на современном этапе утвердилось мнение, что для
срочного восстановления работоспособности необходимо использовать физические средства сразу после нагрузки, а для повышения работоспособности на следующий день (отставленное восстановление) лучше всего применять средства через некоторое время после работы. Однако. в обоих случаях одинаковы как технологические параметры предлагаемых средств, так и ожидаемый от них результат.
Таким образом, используя физические средства без учета вышеуказанного положения, становится практически невозможным управлять процессом восстановления и повышения адаптационных возможностей спортсменов. На этом основании, в "настоящее время, представляется весьма актуальной разработка"и обоснование принципиальной схемы комплексного использования физических средств в зависимости от направленности их действия и в соответствии с педагогическими аспектами построения тренировочного процесса фехтовальщиков (на примере ударного мнк-роцикла).
Рабочая гипотеза. Предполагалось, что определив направленность действия отдельных физических средств, появляется возможность моделировать их комплексное использование, учитывая воздействие на организм и особенности построения ударного микроцикла фехтовальщиков. Это позволит предотвратить случаи перетренированности, снизить травматизм, и создать предпосылки целенаправленного управления адаптационными механизмами спортсменов.
Объектом исследования является методика комплексного использования физических средств в ударном микроцикле фехтовальщиков.
Предметом исследования являются средства и методы восстановления работоспособности фехтовальщиков в период интенсивной подготовки.
Тема диссертации соответствует плану НИОКР Комитета РФ по физической культуре и туризму, направлению 2.7.10."Разработка дифференциальной адаптированности к спортивной деятельности, методик профилактики травм и заболеваний", номер гос. регистрации 01.9.50000076.
Цель, работы. Обоснование принципиальной схемы использования физических средств в ударном микроцикле фехтовальщиков.
Задачи исследования.
В процессе исследования предстояло решить следующие задачи:
-
Определить направленность действия отдельных физических средств (гидро,-вибровоздействий и ручного массажа), используемых в соответствующих технологических режимах, на формирование адаптационных процессов.
-
Разработать принципиальную схему использования физических средств в зависимости от направленности их действия и в соответствии с особенностями построения ударного микроцик-па фехтовальщиков.
-
Экспериментально обосновать эффективность комплексного использования физических средств, планируемых с учетом направленности их действия на организм и в соответствии с педагогическими аспектами построения ударного микроцикла фехтовальщиков.
Методы исследования.
Анализ и обобщение данных научно-методической литературы, анкетирование, педагогические контрольные испытания, педагогический эксперимент,физиологические методы исследования (индекс Алфимова, тензодинамометрия, миотонометрия, долори-метрия), биохимические методы исследования, методы математической статистики.
Организация исследования.
Вся программа исследования была рассчитана на три этапа.
Первый этап исследования предполагал анализ и обобщение данных о физических средствах и методиках их использования в тренировочном процессе.
Второй этап предусматривал разработку и уточнение технологических параметров физических средств (гидро-, вибро-, термовоздействий и ручного массажа). В задачи исследования также./входила.-выяснение- направленности- действия этих средств. на организм - -,. . .
Исследования проводились на базе лаборатории по изучению физических средств, созданной при кафедре медико-биологического обеспечения физической культуры- и спорта-ОГИФК. В лабораторном эксперименте принимали участие фехтовальщихи (КМС - МС). Нами прослеживалась динамика показателей функци-
онального состояния различных систем организма после проведения физических средств.
Кроме этого, изучалось влияние ручного массажа, выполненного с различной технологией, на биохимические показатели крови.
В результате выявленных закономерностей ответных реакций определено, что физические средства, используемые в соответствующих технологических режимах, обладают различной направленностью (тонизирующей или релаксирующей), вызывая разнонаправленные сдвиги в изучаемых системах, что позволяет целенаправленно воздействовать на Формирование адаптационных возможностей спортсменов.
На основании данных предварительных исследований была смоделирована принципиальная схема комплексного использования физических средств с учетов направленности их действия и в соответствии с особенностями построения ударного микроцикла фехтовальщиков.
Третий этап исследований был посвящен экспериментальному обоснованию эффективности комплексного использования физических средств с учетом вышеуказанных положений. В исследовании участвовало 16 квалифицированных фехтовальщиков (кандидаты в мастера спорта, мастера спорта). Все спортсмены были разделены на две группы по 8 человек -контрольную (КГ) и экспериментальную (ЭГ). В процессе педагогического эксперимента исследовалось функциональное состояние нервно-мышечного аппарата при помощи показателей тензодинамометрии, мио-тонометрии, долориметрии. На протяжении всего ударного микроцикла фиксировались также показатели сердечно-сосудистой системы (частота сердечных сокращений, артериальное давление, индекс Алфимова) и показатели субъективных ощущений (по методике САН). Контрольные испытания проводились в начале и после ударного микроцикла.
Результаты исследования, полученные в экспериментальной группе, сравнивались с идентичными показателями контролнои группы с использованием методов математической статистики.
Научная новизна работы заключается в следующем:
1. Определена направленность действия отдельных физи-
ческих средств (ручного массажа, вибро- и гидровоздействий), используемых в соответствующих технологических режимах, на формирование адаптационных процессов.
-
Разработана принципиальная схема комплексного использования физических средств в зависимости от направленности их действия и в соответствии с особенностями построения ударного микроцикла фехтовальщиков.
-
Установлено влияние комплексного использования физических средств, моделируемых с учетом направленности их действия и в соответствии с педагогическими аспектами построения тренировочного процесса, на результативность и качество ударного микроцикла фехтовальщиков.
Теоретическая значимость иссле -дования заключается в том, что полученный материал сущест -венно дополняет представления о тактике и методике диффе -ренцированного использования физических средств (с учетом направленности) в тренировочном процессе фехтовальщиков.
Практическая значимость. На основе экспериментальных данных разработана принципиальная схема использования физических средств, руководствуясь которой можно целенаправленно воздействовать на формирование процессов, характерных преимущественно для "срочной" или "долговременной" адаптации. Своевременное чередование физических средств различной направленности в ударном микроцикле позволило повысить эффективность управления адаптационными механизмами спортсменов, которая выражалась в увеличении функциональных возможностей фехтовальщиков.
Основные положения, выносимые на защиту:
-
Физические средства, в зависимости от технологического режима могут обладать различной направленностью действия на организм (тонизирующей или релаксирующей), что необходимо учитывать при планировании восстановительных мероприятий как в недельных микроциклах, так и в режиме одного тренировочного дня.
-
Физические средства соответствующей направленности должны подбираться с учетом продолжительности отдыха между выполненной и предстоящей работой. За 5-6 часов до предстоя-
щей нагрузки следует планировать комплекс средств, обладающих одной направленностью -тонизирующей, за 12 часов и более -релаксирующей направленностью.
3. Комплекс физических средств, используемый с учетом направленности отдельных средств и в соответствии с особенностями построения ударного микроцикла фехтовальщиков позволяет значительно интенсифицировать учебно-тренировочный процесс, повысить его эффективность при сохранении высокого уровня адаптационных возможностей спортсменов.
Структура диссертации. Диссертация состроит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа иллюстрирована 4 рисунками, включает 8 таблиц и 9 приложений. Библиография представлена 206 источниками, из них 9 зарубежных.
