Содержание к диссертации
стр.
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ ЛИТЕРАТУРЫ 7
Значение и особенности специальной силовой подготовки у прыгунов с шестом высокой квалификации 7
К вопросу о средствах специальной силовой подготовки юных прыгунов с шестом 15
Применение технических средств в современной системе подготовки спортсменов 23
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 33
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ ОРГАНИЗАЦИИ РАЦИОНАЛЬНЫХ
ДВИГАТЕЛЬНЫХ- ДЕЙСТВИЙ В ОПОРНОЙ ЧАСТИ
ПРЫЖКА С ШЕСТОМ У ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 55
3.1. Исследование организации воспроизведения и
режимов многократного применения юными
прыгунами с шестом, взмаха и разгибания с
помощью облегчающего тренажерного
устройства - 1 55
Исследование организации воспроизведения и режимов многократного применения юными прыгунами с шестом подтягивания с поворотом и отжимания с помощью инерционного тренажерного устройства 63
Исследование организации воспроизведения и режимов многократного применения юными прыгунами с шестом взмаха, разгибания, отталкивания от снаряда и перехода через планку с помощью облегчающего тренажерного устройства - 2 75
стр.
ГЛАВА 4. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ
ВВЕДЕНИЯ В СИСТЕМУ ПОДГОТОВКИ ШЫХ ПРЫГУНОВ
С ШЕСТОМ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ С ДВИЖЕНИЯМИ,
ХАРАКТЕРНЫМИ ДНЯ ВЫСОКИХ СПОРТИВНЫХ
РЕЗУЛЬТАТОВ 84
ГЛАВА 5. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ 97
вывода из
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 116
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 118
ПРИЛОЖЕНИЕ 139
Введение к работе
Актуальность. Прыжок с шестом является сложным спортивным упражнением. Многообразие динамики и форм движений предполагают большой удельный вес обучения в общем тренировочном процессе. Как показывает практика, наиболее трудным при освоении прыжка с шестом для юных спортсменов является овладение техникой опорной его части, где сложные по координамии движения необходимо выполнять преодолевая значительное внешнее сопротивление, обусловленное действием силы тяжести тела спортсмена и упругими свойствами снаряда. Низкий уровень развития силовых качеств и невысокая степень реализации имеющегося силового потенциала не позволяет им выпол -нять эту часть прыжка эффективно. Средства специальной силовой подготовки, доступные юным прыгунам с шестом, способствуют воспитанию необходимых физических качеств и формированию рациональных движений. Однако для этого требуется выполнение большого числа упражнений и в значительном объеме, поскольку последние не в полной мере отвечают характеру движений в опорной части прыжка.Структура движений, формируемых таким образом, впоследствии во многих случаях подлежит существенным перестройкам, что значительно- удлиняет процесс совершенствования спортивного мастерства.
В связи с изложенным выше, в ряд наиболее актуальных вопросов выдвигается разработка и внедрение в практику технических средств, с помощью которых, как считают многие специалисты / 1,6,18,55,119, 122 и др./, возможно создание условий для развертывания спортсменом двигательных действий с требуемой структурой.
Рабочая гипотеза. Предполагалось, что на этапе начальной спортивной специализации прыгунов с шестом развитие специальных силовых качеств в условиях, обеспечивающих выполнение соревновательных движений с перспективной двигательной структурой, способствует более эффективному овладению рациональной техникой данного спор-
5 тивного упражнения.
Цель исследования. Совершенствование методики подготовки юных прыгунов с шестом на основе организации условий для выполнения упражнений, позволяющих целенаправленно развивать специальные силовые качества спортсменов.
Научная новизна. Выявлены различия в параметрах движений спортсменов низкой и высокой квалификации при выполнении опорной части прыжка с шестом. Показана возможность организации условий, позволяющих спортсменам низкой квалификации выполнять упражнения с двигательными действиями, близкими для движений при высоких результатах в прыжках с шестом, что было достигнуто в результате разработки комплекса технических средств: облегчающего тренажерного устройства - I, облегчающего тренажерного устройства -2 и инерционного тренажерного устройства ( А.с. В 9І2Г79). Обоснована методика применения этих упражнений для развития специальных силовых качеств и формирования рациональных двигательных действий у юных прыгунов с шестом. Определена степень эффективности их использования. Разработана методика комплексной регистрации и обработки параметров спортивных движений ( А.с. JS І0038Є0).
Теоретическая и практическая значимость Экспериментально показана эффективность освоения соревновательных движений юными спортсменами на основе использования упражнений с перспективной двигательной структурой, организованных в искусственных условиях с помощью тренажерных устройств.
Развито теоретическое положение о величинах рационального внешнего сопротивления, задаваемого юным спортсменам при выполнении специальных упражнений.
В результате внедрения в спортивную практику методического приема " облегчения внешних условий", реализованного с помощью
комплекса тренажерных устройств, становится возможным многократное воспроизведение юными прыгунами с шестом упражнений с движениями, характерными для опорной части прыжка при высоких спортивных результатах.
Положения, выносимые на защиту.
Особенности двигательных действий спортсменов низкой и высокой квалификации при выполнении опорной части прыжка с шестом.
Возможность организации искусственных условий, позволяющих прыгунам с шестом низкой квалификации выполнять упражнения с параметрами, характерными для опорной части прыжка при высоких спортивных результатах.
Методика применения специальных упражнений, выполняемых юными прыгунами с шестом с помощью тренажерных устройств.
