Содержание к диссертации
Введение 4
Глава I. Состояние вопроса 9
1.1. Физическое развитие гимнасток и их физическая подготовка 9
1.2. Скоростно-силовая подготовка как один из видов специальной физической подготовки в спорте 22
1.3. Сравнительная характеристика трех видов гимнастической специализации 31
1.4. Особенности скоростно-силовой подготовки спортсменов в спортивной и художественной гимнастике и прыжковой акробатике 35
1.4.1. Особенности скоростно-силовых проявлений в спортивной гимнастике 36
1Л.2. Особенности скоростно-силовых проявлений в художественной гимнастике 44
1.4.3. Особенности скоростно-силовых проявлений в прыжковой акробатике 48
Заключение по главе 57
Глава II. Задачи, методы и организация исследования 54
II. 1. Задачи исследования 54
11.2. Методы исследования 54
11.3. Организация исследования 67
Глава III. Особенности физического развития и проявления скоростно-силовых способностей спортсменок в трех видах гимнастической специализации 69
111.1. Физическое развитие юных спортсменок 69
111.2. Характеристика силовых качеств юных спортсменок 79
Ш.З. Оценка скоростно-силовых способностей спортсменок 10-12 лет 94
Глава IV. Некоторые корреляты показателей физической и технической подготовленности юных спортсменок трех специализаций 106
Глава V. Совершенствование скоростно-силовых способностей и технической подготовленности спортсменок трех гимнастических специализаций в процессе педагогического эксперимента 124
Выводы 152
Практические рекомендации 156
Библиография 158
Приложение 179
Введение к работе
Большинство сложно-координационных видов спорта связано с необходимостью освоения и выполнения в специфических условиях широкого круга технических действий, которые отличаются разнообразием, сложностью структур и проявлением соответствующих двигательных способностей.
Данные обстоятельства требуют значительных усилий и спортсменов, и тренеров на протяэюении многих лет при подготовке к обучению, в обучении и совершенствовании.
При этом возникает проблема лимита времени, которая имеет два аспекта. С одной стороны, в учебно-тренировочном процессе вынужденно одновременно решается большое количество педагогических задач и чем их больше, тем меньше времени на подготовку и реализацию каждой задачи. С другой стороны, необходимо применение самых эффективных методов и средств решения каждой задачи с целью минимизации усилий при одновременном улучшении спортивных результатов.
В целом лее должно произойти усовершенствование организации и методики учебно-тренировочного процесса. Но для этого необходимы анализ состояния вопроса с целью обобщения проверенных практикой эффективных средств и методов подготовки спортсменов, приспособления их к новым условиям реализации, поиск и научное обоснование новых эффективных средств, методов и форм организации.
В частности, одним из важных и значимых для спортивной практики и теории является вопрос об организации процесса физической подготовки спортсмена, обеспечивающей, наряду с другими факторами, высокий спортивный результат. При этом для спортивных видов гимнастики значимой является скоростно-силовая подготовленность спортсменов, ко торая во многом определяет успешность освоения разнообразных технических действий (Верхошанский Ю. В., Дьячков В. М., Менхин Ю. В., Ра-тов И. П., Филин В. П. и др.).
Характерной особенностью проявления скоростно-силовых способностей спортсменов в сложно-координационных видах спорта является значительное их разнообразие. Это предопределяется как условиями выполнения двигательных действий, так и особенностями конкретных движений (структурная сложность, пространственная ориентация, степень физической напряженности, целевая направленность и др.).
Данные обстоятельства обуславливают необходимость системно-структурного подхода к развитию скоростно-силовых способностей с учетом специфики их проявлений в конкретном виде спорта. Это, в свою очередь, может способствовать рационализации процесса физической подготовки и, в конечном счете, реализации специальной скоростно-силовой подготовленности в высоком качестве спортивно-технических действий.
В связи с этим практически важным представляется изучение особенностей проявления скоростно-силовых способностей таких сходных видов спорта, как: спортивная и художественная гимнастика и прыжковая акробатика. Это позволит установить общие закономерности и специфические особенности процесса скоростно-силовой подготовки представительниц этих видов спорта.
Таким образом, необходимость, с одной стороны, усовершенствования методики скоростно-силовой подготовки гимнасток, и, с другой стороны, отсутствие для этого соответствующей научной информации-обуславливают актуальность проведения специального научного исследования.
Целью данного исследования является усовершенствование системы специальной скоростно-силовой подготовки юных гимнасток и акроба ток на основе закономерностей проявления различных скоростно-силовых способностей
Гипотеза: предполагалось, что определение общих закономерностей и особенностей проявления скоростно-силовых способностей спортсменок в трех видах гимнастики и их влияния на успешность освоения технических базовых действий позволит создать программу эффективной ско-ростно-силовой подготовки, адекватную задачам технического совершенствования юных гимнасток.
Объектом исследования был процесс физической подготовки юных гимнасток и акробаток на начальном этапе специализированного совершенствования (10-12 лет).
Предметом исследования являлись закономерности проявления и динамики развития скоростно-силовых способностей юных спортсменок в трех видах гимнастики (спортивной, художественной и прыжковой акробатике) и их реализации в процессе технической подготовки.
Научная новизна:
1. Выявлены закономерности проявления скоростно-силовых способностей спортсменок 10-12 лет, занимающихся одним из трех видов гимнастики.
2. Установлены различия в проявлении скоростно-силовых способностей в зависимости от специфики деятельности спортсменок в разных видах гимнастики и неоднозначности влияния отдельных способностей на уровень их технической подготовленности.
3. Определена неравноценность скоростно-силовых способностей для разных гимнастических специализаций и их закономерное проявление как общевидовых или, в ином случае, как специфических.
4. Обнаружена и проанализирована специфика взаимосвязей между отдельными видами проявления скоростно-силовых способностей юных спортсменок и степень их значимости для освоения технических действий.
Теоретическая значимость работы в целом заключается в установлении общих и частных закономерностей проявления у юных гимнасток и акробаток скорости о-силовых способностей, аначизе и обобщении новой информации о количественных и качественных уровнях потенциальных возможностей и способах стимулирования их развития.
Практическая значимость полученных материалов и сделанных выводов заключается в том, что они позволяют значительно повысить эффективность процесса специальной скоростно-силовой подготовки спортсменок 10-12 лет на основе согласования общих и частных для трех видов гимнастики закономерностей проявления скорости о-силовых способностей и конкретизации средств и методов их развития.
На защиту выносятся следующие положения:
1. Физическая подготовленность спортсменок десяти-, двенадцатилетнего возраста в спортивной и художественной гимнастике и прыжковой акробатике определяется наличием скоростно-силовых способностей, характерных для всех трех данных гимнастических специализаций, но реализуемых в специфических условиях конкретной соревновательной деятельности.
2. Вклад каждого вида скоростно-силовых способностей в общий результат технической подготовленности спортсменок различен и зависит от особенностей собственно двигательных действий и условий их выполнения.
3. Развитие скоростно-силовых способностей юных спортсменок трех гимнастических специализаций путем использования комплексов специальных упражнений с акцентированием внимания на особенностях их проявления улучшает скоростио-силовую подготовленность и повышает качество их технической подготовленности.
4. Построение процесса скоростио-силовой подготовки юных спортсменок на основе сосредоточения развития способностей на реализации скоростно-силового потенциала в ведуи их двигательных действиях повышает его эффективность более чем на 30%.
