Введение к работе
Актуальность проблемы. Вопроси физической подготовки широко освещены в научной и методической литературе. Практический огшт и исследования, проведенные в нашей стране и за рубежом свидетельствуют о том, что для обеспечения роста результатов необходимо развитие двигательных способностей в оптимальном сочетании и в гармонической взаимосвязи с другими сторонами подготовки в соответствии с требованиями конкретного вида спорта. Однако далеко не всегда удается подобрать оптимальний тренировочный режим, спланировать микроциклы, выбрать методы и средства, приводящие 1С росту достижений. Это побуждает тренеров вести поиск новкх путей повышения эффективности тренировочного процесса. Одним из таких действенных факторов, но мпеник; ряда исследователей, является использование условий горного климата (С.А.Локтионов, 1965; іі.Я.^аджуга, 197И; -v.И.Суслов, 19Е2 и др.)
имеете о том в ряде гидов спорта ::одіуп. оька спортсменов, непосредственно связана с нрйонванием а іч-рах (атсьниняда, горни-
ЛШКНШ: CUOpr) , ИЛИ лв iVL'Hfcie А'ОЛинИН lviDj'y" whiTo tfCUU/tuSOBahnl
для увеличения іфодолжительности периода ЙПОІ'КаЛЬНОЙ подготовки на лыжах на ледниках и снежниках в летнее и осеннее время (лыжные гонки, двоеборье, биатлон, пряжки с трамплина, фристайл). В связи с этим проблема физической подготовки спортсменов в горных условиях представляется весьма актуальной.
Н ряде раоот доказана г^^ктиьнооть использования горних условий на различных этапах подготовки спортсменов (С.ііЛетунов, 1965; Д.А.Ллшкш, 1969, 1э?4; С.Л.лрхзрос, 1969; }?.П.Здоров, 1973; Ф.П.Суслов, 1983 и др.). Однако ряд исследователей высказывает сомнение в эффективности использования высотной гипоксии
4 для соревнований на равнине. Были отмечены случаи уменьшения белка в мышцах, снижения активности ферментов и мышечного кровотока у спортсменов в горах, зарегистрированы кровоизлияния в сетчатку глаза, отеки мозга и легких при альпинистских восхождениях (T.R.Pahwa , 1965; R.Prausor et al., 1970; c.Clrke ' » 1976; J.R.Lubin et al., 1982; U.Boutelliei- et al., 1983 и др.). В связи с этим практическая реализация управления физической подготовкой спортсменов и многолетнем тренировочном процессе, на этапе спортивного совершенствования и высшего мастерства в ряде видов спорта, связанных с пробываднем в горных условиях, осуществляется не на должном уровне и требует дальнейшего исследования.
Главной причиной низкой эффективности физической подготовки спортсменов является тот факт, что коррекция тренировочных нагрузок в горах в сторону уменьшения интенсивности и объема строится на той же методической основе с ориентацией на те же модели, нормы и шкалы оценок двигательных качеств, что и в обьпшнх условиях, без учета реактивное?" организма на гипоксию и индивидуальной динамики физической подготовленности спортсменов на этапах подготовки.
Сроки тренировочных циклов с постоянным пребыванием в горных условиях обычно бывают слишком длительными, что вызывает чрезмерное расходование резервных возможностей организма, отрицательно сказывается на уровне физической подготовлеішости, самочувствии и вызывает необходимость в продолжительное реабилитации спортсменов.
Одним из перспективных направлений в повышении эффективности физической подготовки спортсменов является построение тренировочного процесса на основе системного подхода с учетом ин-
дивидуалышх особенностей развития двигательных качеств двигательной деятельности в горних условиях с ориентацией на разработанные для этих условий модели и шкалы оценок, соответствующие конкретным высотным уровням при оптимальной длительности "горных" циклов, обеспечивающих эффективную адаптацию и реабилитацию организма после тренировок в горах. Критерием оптимальности на каждом этапе подготовки спортсмена должен служить уровень его физической подготовленности, соответствующий модельным характеристикам и позволяющий эффективно решать дальнейшие задачи спортивного совершенствования.
Работа выполнена в рамках темы Р.2.2. "Оптимизация физической подготовки спортсменов (на материале лыжного спорта)", включенной з Сводный пятилетний план НИР по физической культуре и спорту на 1981 - 1965 гг. Номер государственной регистрации 80065916.
Рабочая гипотеза. Предполагали, что оптимизация физической подготовки спортсменов, тренирующихся в горных условиях, возможны с ориентацией на откорректированные модели и шкалы оценок Физической подготовленности в соответствии с закономерностями ее динамики и влияния горного климата, а также рационального построения тренировочных циклов с оптимальными сроками пребывания на высоте, дифференцированной оценки двигательных способностей и индивидуального их совершенствования во взаимосвязи с остальными разделами подготовки.
На основе анализа литературных источников и исходя из запросов тренерской и оперативной практики цель исследования постояла в следующем: выявить особенности физической подготовки спортсменов, тренирующихся в горных условиях и обосновать пути ее рационализации.
Для достижения поставленной цели были решены следующие задачи:
-
Выявить особенности физической и функциональной подготовленности горнолыжников разной квалификации и возраста, оценив взаимосвязь показателей,с .результативностью спортсменов.
-
Разработать методику контроля общей и специальной физической подготовленности горнолыжников, цроверив контрольные упражнения на кнфор^атинкость и надежность.
:.-. Уявить особенности функционального состояния органиа горнолыжников в горних уелошях, включая динамику Физической работоспособности г процессе адаптации, коррекцию шкалы оценок уровня развития двигателышх качеств с учетомвлияния высоты и илдивидуализадаю физической подготовки.
4. окспоримектально обосновать оптимальный тренировочный режим и длительность пребывания в горных.условиях, позволяющие эффективно решать задачи развития двигательных качеотп спортсменов.
Методы и организация исследования:
анализ литературных источников;
опрос тренеров и спортсменов;
анализ дневников спортсменов;
регистрация и анализ симптомов самочувствия спортсменов;
педагогические наблюдения;
контрильные испытания;
физиологические, биохимические и психологические методы;
педагогические эксперименты;
математико-статистичеокие методы,,, включая модели корреляционного, факторного и дисперсионного анализов.
В исследованиях приняли участие представители разных видов
7 лыжного спорта: горнолыжники - всего 281 человек в возрасте от II до 26 лет, в том числе 7 мастеров спорта международного класса, 42 мастера спорта, 60 кандидатов в мастера спорта, остальные - младших разрядов; лыжники-гонщики - 44 спортсмена в возрасте 17 - 22 года ( мс - 5, кмс - 9, I разряд - 30 человек); прыгуны с трамплина - 45 спортсменов, в том числе один мсмк, 14 мс, 20 кмс и 10 перворазрядников.
С 1974 года ежегодно проводили контрольные испытания для оценки физической подготовленности горнолыжников разного.возраста и квалификации - сборных команд обществ, города'и Казахской ССР. В 1980 - 1986 гг. осуществляли обследования и тестирование сборной команды СССР. При оценке физической подготовленности спортсменов опирались на работы В.М.Зациорского (1969, 1970, 1971), М.А.Годика (1972), В.П.Филина (1970, 1974), Ю.И.Смирнова (1976), В.А.Запорожанова (1978, 1982), В.Н.Платонова-(1980, 1986) и др.
При выборе контрольных упражнений для горнолыжников использовали рекомендации Д.Е.Ростовцева (1959, 1987), В.М.Станкевич (1962), В.А.Зырянова (1970), Л.К.Костяевой (1973), Г.А. Минеева (1975), Б.А.Мальцева (1976), Н.И.Лисовской (1980) и др.
Оценку физической подготовленности лыжников-гонщиков производили в соответствии с"рекомендациями М.А.Аграновского (1968, 1980), И.Г.Огольцова (19'69), Г.В.Стародубцева (1971), Б.Ф.Романова (1976), В.С.Мартынова (1985), В.Л.Ростовцева (1985), В.Н. Манжосова (1986) и др., а прыгунов на лыжах с трамплина -В.А.Кузнецова с соавт. (1976), Е.А.Грозила (1978), Н.Степанова с соавт. (1976) и др.
Максимальное потребление кислорода рассчитывали по общепринятой методике при выполнении ступенчато-возрастающей рабо-
8 ты на велоэргометре (В.Л.Карпман, З.Б.Белоцерковский, И.А.Гудков, 1988). Содержание молочной кислоты в крови определяли по Г.Штрому (1949). Оценку анаэробных возможностей производили по максимальной мощности работы или по содержанию лактата в крови после одноминутной интенсивной работы на велоэргометре. Кроме того, для оценки специфических нагрузок в естественных условиях производили забор крови на третьей минуте восстановления для определения концентрации молочной кислоти в крови (после прохождения горнолыжных трасо). Физическую работоспособность при разных кардиоритмах (130, 150, I7G уд/мин и максимальном) рассчитывали по методике Р.Л.Астранда (1951.').
Учитывая, что успех обучения или тренировки зависит от многих факторов (дозировки, подбора методов и средств подготовки и др.), были использованы преимущественно двухф&кторныо эксперименты с тремя и четырьмя уровнями. По мнению специалистов, такие экспериментальные планы значительно эффективнее однофак-торных (.А.Н.Лисенков, IS79; Дж.Гласе, Дд.Стэнли, І976; Д.Комп-белл, І.У80). В процессе исследования тщательно анализировали все факторы, угрожающие внутренней и внешней валидности выводов по результатам эксперимента..Эффект регрессии проверяли расчетом коэффициента корреляции между- результатами предварительного и итогового тестирования. При отсутствии достоверной взаимосвязи этих испытаний результаты эксперимента считаюа недействительными. Ооработку результатов экспериментальных исследований производили преимущественно методами дисперсионного анализа-, множественных сравнений по Тьюки и построением доверительных интервалов (Дж.Гласе, Дж.Стэнли, 1976).
Аппаратура, применяемая при инструментальных исследованиях, подвергалась метрологической экспертизе с оценкой относительной
погрешности. Статистические расчеты производили на ЭВМ EC-I025 и EC-I035 в вычислительном центре Министерства народного образования Казахской ССР по программам, составленным Д.Б.Бекежано-вым.
Объектом исследования является сложная система физической подготовки спортсменов в горных условиях, взаимозависимая от множества факторов и обусловленная генотипическими особенностями организма, приобретенными в процессе развития, способностями, условиями жизни и воспитания.
Научная новизна. В работе впервые показана динамика физической подготовленности горнолыжников различной квалификации и возраста, разработаны модели и шкалы оценок уровня развития двигательных качеств для двух разных высотных уровней. Разработана методика оценки индивидуальной переносимости физических нагрузок разной интенсивности в зависимости от высоты и сроков адаптации, что дает основание для коррекции тренировочного процесса, выявлены оптимальные варианты построения занятий в горах и длительность пребывания спортсменов, в условиях кислородной недостаточности.
Теоретическая значимость работы заключается в разработке научной концепции рационализации физической подготовки спортсменов в горных условиях. В результате анализа и обобщения материалов исследования вскрыты закономерности совершенствования и управления физической подготовкой спортсменов, тренирующихся на различных уровнях горной местности.
Практическая значимость исследований заключается в возможностях их использования для оптимизации тренировочного процесса в горных условиях. Материалы работы были использованы при разработке целевой комплексной программы подготовки сборной коман-
10 ' ,
ды СССР по горноліншому спорту к зшпшм Олимпийским играм 1984 и 1988 гг., а также програшаы подготовки сборной команды Казахской ССР на период 1984 - Г988 гг. ъ создании которых автор принимал участие. Подготовлены мотодические рекомендации и внедрены в практику подготовки сборных команд СССР и Казахской ССР, сборной команды профсоюзов по горнолыжному спорту, а также в практику работа по лшенш гонкам команды СК PC ДФСО профсоюзов. С.СНОВКК0 положения. ЗІЗЮГМІМТЮ н.ч раїциту:
многолетняя динамика физической подготовленности горнолыжников;
%шономорно..;?к влияния горлкх условиіі на функциональную
і-і фи:ш.[ео.к.у!-і подготовлочност^ «портс^'знов в ;<п;иоммоотй от уронил ііііоиїк и сроке:1 ироэ^ьанкя;
- ^родот.чз контроля :^а состояние;.-; 4-';"41'1Г<-^к-.Ч; ііоді'с>тоі?лсн-
почти г^рпилшшикоз о учетом влияния горних условий па. проявле
ние .щштптолbii.ux кячо;v.!'n;
» і,іЄУид::ка уп.рзвлеппл тренировочном пуи, и-с<:ом, пизооллощад оптимизировать фяничсокую подготовку на. очкове изучения индивидуальной динамики двигателышх качеств и адаптации организма спортсменов к нагрузке и высоте;
- оооеноканне рационального построения тренировочного про
цесса в горах о оптимальными сроками пребывания'на высоте, по
ложительно влияющими на развитие двигательных качеств.спортсме
нов.
Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, шести глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованных источников и приложений; она изложена на 2(36 машинописных страницах, иллюстрирована В рисунками, содержит 69 таблиц. Список литературы включает 519 источников, из которых 69 - инострэдные.
