Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ 5
ГЛАЗА I. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 12
1.1. Современные направления применения восстановительных средств в подготовке спортсменов 12
1.2. Применение восстановительных средств и методов при подготовке хоккеистов 26
ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ГИПОТЕЗА, ЗАДАЧИ, ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ
ИССЛЕДОВАНИЙ 36
2.1. Цель, гипотеза и задачи исследований 36
в 2.2. Организация исследований 37
2.3. Общая схема исследований 38
2.4. Методы исследований 39
2.4.1. Анализ литературных данных, теоретический анализ
и обобщение 40
2.4.2. Педагогические наблюдения 40
2.4.3. Психолого-педагогические методы исследования психофизиологических функций 41
2.4.3.1. Методика исследования времени двигательных реакций 44
2.4.3.2. Методика исследования максимальной силы
мышечных групп 45
х 2.4.3.3. Методика исследования максимальной частоты
движений 46
2.4.3.4. Методика определения скоретно-силовых качеств
хоккеистов 46
2.4.3.5. Методика исследования критической частоты слияния световых мельканий 47
2.4.3.6. Методика исследования тремора мышу рук 48
2.4.3.7. Методика исследования функций внимания 49
2.4.4. Педагогические эксперименты 50
2.4.5. Схема тестирования хоккеистов 51
2.4.6. Математико-статистические методы обработки результатов наблюдений и экспериментов 52
2.4.7. Разработка специальных комплексов для оптимизации подготовки хоккеистов 54
ГЛАВА Ш. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 61
Основные направления учебно-тренировочного
процесса хоккеистов на общеподготовительном этапе
подготовительного периода 61
I раздел. Исследование изменений психофизиологических
функций у хоккеистов на протяжении суток 68
1 серия - Изучение суточной динамики психофизиологи
ческих функций у хоккеистов 68
П раздел. Исследование эффективности применения I
специального комплекса 72
2 серия - Исследование динамики процессов утомления и
восстановления у хоккеистов во втягивающем микроцикле
без применения восстановительных средств 72
3 серия - Изучение эффективности применения I специаль
ного комплекса 76
Ш раздел. Исследование эффективности применения 2
специального комплекса 30
4 серия - Исследование динамики процессов утомления и
восстановления у хоккеистов в базовом развивающем мик
роцикле 80
5 серия - Изучение эффективности применения 2 специаль
ного комплекса 84
ТУ раздел. Исследование эффективности применения 3
специального комплекса 86
6 серия - Исследование динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов в ударном микроцикле 88
7 серия - Изучение эффективности применения 3 специального комплекса 92
V раздел. Исследование эффективности применения специа-
льных комплексов для оптимизации тренировочного процесса общеподготовительного этапа 99
8 серия - Изучение эффективности применения разработан
ных специальных комплексов в процессе сравнительного
параллельного педагогического эксперимента 99
VI раздел. Разработка научно-практических рекомендаций
по применению специальных комплексов для
оптимизации тренировочного процесса хоккеис
тов на общеподготовительном этапе подготови
тельного периода 103
ГЛАВА. ІУ. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ Ю4
ВЫВОДЫ 134
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ 138
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 144
ПРИЛОЖЕНИЕ 169
Введение к работе
Актуальность темы исследования. В современной системе спортивной тренировки применение различных восстановительных средств рассматривается как важная составная часть подготовки спортсменов /А.А.Бирюков (29), Н.И.Волков (55), Ю.Д.Железняк (83), А.И. Колесов (109), А.П.Лаптев (129), Л.П.Матвеев (144), Ю.В.Менхин (150), Ю.М.Портнов (171), А.В.Родионов (184), В.Г.Смирнов (201), Ф.П.Суслов (220) и др./.
Важное значение применение восстановительных средств с целью оптимизации тренировочного процесса имеет при подготовке юных хоккеистов и прежде всего в подготовительном периоде, который характеризуется значительным объемом тренировочных нагрузок /А.Ю.Букастин (43), В.П.Климин, В.И.Колосков (106), Г.М.Козловский (108), Ю.В.Королев (117), З.П.Сашн (189), А.В.Тарасов (227) и др./.
В литературе фактически не приводятся результаты научных исследований и практические рекомендации по комплексному применению педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов (17-18 лет) в подготовительном периоде (общеподготовительный этап). Однако, эта проблема имеет важное теоретическое и практическое значение для эффективной подготовки Олимпийского резерва в российском хоккее. Разработке этой актуальной проблемы и были посвящены наши экспериментальные исследования.
Научная гипотеза исследования. Предлагалось, что разработанные специальные комплексы восстановительных средств дадут возможность оптимизировать тренировочный процесс юных хоккеистов
(17-13 лет) в подготовительном периоде за счет ускорения восстановительных процессов, а также положительного влияния на функциональное состояние и работоспособность спортсменов.
Цель исследования. Разработать и экспериментально проверить специальные комплексы для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов (17-18 лет) в подготовительном периоде (общеподготовительный этап).
Задачи исследования:
1. Разработать и апробировать комплексы психолого-педагогических методик для изучения динамики психофизиологических функций у хоккеистов.
2. Изучить суточную динамику психофизиологических функций для определения оптимальных периодов для тренировок и составления рационального суточного режима хоккеистов.
3. Разработать и апробировать тренировочные программы для различных недельных микроциклов (общеподготовительный этап подготовительного периода).
4. Изучить динамику процессов утомления и восстановления у хоккеистов в разработанных недельных микроциклах.
5. На основании экспериментальных данных разработать и научно обосновать специальные комплексы для оптимизации тренировочного процесса хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода.
6. Изучить эффективность и особенности применения разработанных специальных комплексов восстановительных средств для различных недельных микроциклов.
7. Разработать научно-практические рекомендации по применению специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного
периода.
Предмет исследования. Система тренировок и восстановительных средств в тренировочном процессе юных хоккеистов в подготовительном периоде (общеподготовительный этап).
Объект исследования. Разработка и применение специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов в подготовительном периоде (общеподготовительный этап).
Научная новизна исследования заключается в том, что в процессе проведения экспериментальных исследований на общеподготовительном этапе подготовительного периода юных хоккеистов были впервые получены следующие научные данные:
- сформированы и апробированы комплексы исследовательских методик для изучения динамики наиболее важных для хоккеистов I?. показателей психофизиологических функций, характеризующих максимальную силу различных мышечных групп, быстроту реагирования, скоростно силовые качества, функции зрительного анализатора, функции внимания;
- в результате исследования суточной динамики 9 показателей психофизиологических функций были выявлены наиболее оптимальные периоды для утренних, дневных и вечерних тренировок, а также составлен рациональный суточный режим хоккеистов;
- разработаны и апробированы тренировочные программы для различных недельных микроциклов (втягивающий, развивающий, ударный);
- в результате комплексных исследований с многократным тестированием хоккеистов установлены фазовые изменения суточной и недельной динамики процессов утомления и восстановления у хоккеистов в трех разработанных недельных микроциклах без применения
восстановительных средств;
- на основании полученных данных о динамике процессов утомления и восстановления у хоккеистов в разработанных различных недельных микроциклах сформированы три специальных комплекса, которые включали педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности;
- в процессе сравнительных последовательных и параллельных педагогических экспериментов выявлены эффективность и условия применения трех сформированных специальных комплексов в различных недельных микроциклах и в базовом общеподготовительном развивающем мезоцикле;
- установлено, что систематическое применение трех сформированных специальных комплексов позволяет в значительной степени оптимизировать тренировочный процесс хоккеистов на общеподготовительном этапе подготовительного периода;
- в результате исследований установлено, что целенаправленное применение сформированных комплексов исследовательских методик позволяет усилить педагогический контроль при больших тренировочных нагрузках юных хоккеистов.
Теоретическое значение исследования состоит в том, что в процессе комплексных исследований в подготовительном периоде были впервые научно обоснованы:
- методические положения разработки специальных комплексов, включающих педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повышения спортивной работоспособности хоккеистов;
- оптимальные модели трех специальных комплексов восстановительных средств, разработанных на основании экспериментальных
данных о динамике психофизиологических функций у хоккеистов в различных недельных микроциклах;
- предложенные комплексы исследовательских методик для педагогического контроля за динамикой процессов утомления и восстановления у хоккеистов под влиянием различных тренировочных нагрузок
и восстановительных средств.
Практическая значимость исследований состоит в том, что основные положения и выводы диссертации могут использоваться на общеподготовительном этапе подготовительного периода в тренерской практике в следующих направлениях:
- разработанные и апробированные тренировочные программы для различных недельных микроциклов (втягивающий, развивающий, ударный) могут применяться для повышения эффективности тренировочного процесса хоккеистов;
- результаты динамических наблюдений о развертывании процессов утомления и восстановления у хоккеистов в различных недельных микроциклах позволяют более рационально планировать тренировочный процесс, а также использовать эти данные для разработки необходимых специальных комплексов, содержащих педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические восстановитель ные средства;
- разработанные и апробированные три рабочие модели специальных комплексов восстановительных средств могут использоваться з подготовке хоккеистов в целях стимуляции восстановительных процессов, улучшения функционального состояния и повышения спортивной работоспособности;
- систематическое применение разработанных и экспериментальных проверенных специальных комплексов восстановительных средств позволяет за счет интенсификации восстановительных процессов оптимизировать тренировочный процесс юных хоккеистов и повышать на
16-20% объемы выполняемых тренировочных упражнений;
- сформированные и апробированные комплексы исследовательских методик могут эффективно применяться для систематического педагогического контроля за воздействием на хоккеистов различных тренировочных нагрузок и восстановительных средств, что позволяет вповить необходимые коррективы в подготовку хоккеистов и изменять структуру применяемых комплексов восстановительных средств;
- разработанные научно-практические рекомендации позволяют целенаправленно и эффективно применять специальные комплексы, содержащие педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повьшения спортивной работоспособности хоккеистов.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Экспериментальные данные о динамике процессов утомления и восстановления у хоккеистов в различных разтаботанных недельных микроциклах (втягивающий, развивающий, ударный).
2. Педагогические аспекты разработки специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов.
3. Структура и содержание разработанных специальных комплексов, включающих педагогические, гигиенические, медико-биологические и психологические средства восстановления и повьшения спортивной работоспособности хоккеистов.
4. Экспериментальные данные по изучению эффективности и особенностей применения разработанных специальных комплексов для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов в подготовительном периоде (общеподготовительный этап).
Достоверность результатов исследований и степень обоснованности научных положений и выводов, содержащихся в диссертации
обеспечивается: использованием современных и широко применяемых приборов; применяемых комплексов достоверных и валидных методик, адекватных поставленным научным задачам и отвечающим метрологическим требованиям; тщательным аналитическим обзором; правильной постановкой экспериментальных исследований с применением сравнительных последовательных и параллельных педагогических экспериментов; корректной математико-статистической обработкой экспериментальных данных.
Апробация и внедрение результатов исследований. Материалы диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на совместном заседании кафедр: гигиены, экологии и спортсооружений; хоккеия; лечебной физкультуры, массажа и физической реабилитации; педагогики; психологии Российской государственной академии физической культуры (1998 г.). Результаты исследований, разработанные комплексы восстановительных средств и практические рекомендации используются при подготовке юных хоккеистов. Материалы диссертации включены в учебные программы курсов "Хоккей", "Гигиена", спецкурса "Режим и восстановление спортсменов" .
Объем и структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, приложения и списка литературы, который содержит 249 источников на русском языке и 18 источников на иностранных языках. Материал диссертации изложен на 169 страницах машинописного текста и включает 15 сводных таблиц и 3 рисунка.
