Содержание к диссертации
Введение
ГЛАВА 1. Аналитический обзор состояния проблемы
1.1. Проблематика проектирования в спортивно-педагогической деятельности 10
1.2. Анализ построения тренировочно-соревновательного процесса в командно-игровых видах спорта 13
1.3. Особенности содержания тренировочно-соревновательного процесса на этапе высших достижений 18
1.4. Обоснование направлений, средств и методов подготовки спортсменов и команд высокого класса 23
1.5. Теоретические аспекты оптимизации тренировочно-соревновательного процесса 27
1.6. Спортивно-педагогические технологии в совершенствовании системы подготовки спортсменов высокой квалификации 31
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования
2.1. Цель и задачи исследования 40
2.2. Методологические основания к проведению исследования и методы исследования
2.3. Организация исследования 53
ГЛАВА 3. Разработка положений технологии проектирования макроцикла в командно-игровых видах спорта
3.1. Теоретические предпосылки к технологии проектирования спортивного макроцикла 56
3.2. Общие аспекты проектирования тренировочно-соревновательного процесса в командно-игровых видах спорта 67
3.2.1. Основные положения модельно-проектировочной деятельности 69
3.2.2. Проектирование содержательного обеспечения 76
3.2.3. Проектирование системы контроля 79
3.3. Особенности проектирования макроцикла на стадии максимальной реализации спортивных возможностей 83
3.4. Типовые проекты построения макроцикла в командно-игровых видах спорта 86
3.5. Технология проектирования индивидуализированных нагрузок и особенности их использования в рамках общекомандной подготовки 88
ГЛАВА 4. Опытная проверка эффективности различных проектов макроцикла, их процессуального и содержательного обеспечения
4.1. Проверка проекта макроцикла с использованием специальных физических и психологических средств и индивидуализированно-группового подхода к построению и реализации тренировочных программ 93
4.2. Проверка проекта макроцикла с использованием средств специальной физической подготовки и гетерохронного введения в спортивную форму игроков разных линий 117
4.3. Проверка проекта на основе увеличения доли индивидуальной подготовки и рационального сочетания средств физической и технико-тактической подготовки 142
ГЛАВА 5. Сравнительный анализ подходов к проектированию макроцикла в зависимости от квалификации команд и его задач в системе многолетней подготовки
5.1. Особенности проектирования макроцикла студенческих команд в игровых видах спорта 158
5.2. Особенности проектирования макроцикла игровых команд высшей лиги 161
5.3. Особенности проектирования макроцикла команд суперлиги 164
5.4. Особенности проектирования макроцикла национальных сборных команд в игровых видах спорта 167
Выводы 174
Список литературы 179
Приложения 201
- Особенности содержания тренировочно-соревновательного процесса на этапе высших достижений
- Теоретические предпосылки к технологии проектирования спортивного макроцикла
- Проверка проекта макроцикла с использованием специальных физических и психологических средств и индивидуализированно-группового подхода к построению и реализации тренировочных программ
- Особенности проектирования макроцикла студенческих команд в игровых видах спорта
Введение к работе
Современное состояние спортивных игр характеризуется повышением профессионального уровня как самих игр, так и особыми требованиями к квалифицированному управлению системой подготовки команд высокой квалификации. Естественно, что решение проблем совершенствования подготовки в спортивных играх обусловлено поиском и реализацией принципиально новых методологических решений и подходов, новых концептуальных положений и совершенствованием возможностей уже традиционных и наработанных методик, реализуемых на основе новейших данных спортивной науки и практики.
К числу особенно актуальных направлений исследований относят проблематику технологизации системы подготовки спортсменов. Одним из таких направлений, позволяющих перейти на высокотехнологический уровень подготовки спортсменов, является научно обоснованное проектирование - как отдельных компонентов, так и всей системы спортивной подготовки.
Термин "проектирование" не является новым понятием. К проблемам проектирования различных структур тренировочно-соревновательного цикла, с целью повышения эффективности процесса подготовки высококвалифицированных спортсменов, еще в 70-80 годах обращались спортивные специалисты [10, 164], подчеркивавшие важность этого технологического звена в оптимальном управлении системой подготовки.
Проектирование как технология представляет собой процесс осуществления научно обоснованных мероприятий, направленных на создание проекта эффективно функционирующего педагогического процесса. К настоящему времени должного теоретико-методического обоснования понятие "проектирование", с точки зрения понимания сущности и организации процедуры в системе рационального управления подготовкой спортсменов, применительно к спортивно-педагогической теории и практике, еще не получило. Термин "проектирование" используется наравне с понятием "планирование", но авто рами многих последних публикаций он применяется лишь как замена терминов в силу новейших веяний по использованию современного информационного тезауруса, без какого-либо различения сущности явлений, обозначаемых терминами «планирование» и «проектирование». Становится очевидной необходимость теоретического и практического осмысления явления, определяемого как проектирование тренировочно-соревновательного процесса.
Наиболее разработаны проблемы проектировочной деятельности педагога в современных образовательных технологиях [22,61,99,135178], в которых предварительному проектированию педагогического процесса отводится определяющая роль в целостной педагогической технологии.
Научно-практических достижений в сфере спортивных игр несомненно много, но они чаще всего посвящены построению и организации тренировочного процесса, подходам и рекомендациям структурного, содержательного обеспечения тренировки, определению критериев оценивания эффективности тренировочно-соревновательной деятельности. В работах хорошо известных специалистов по командным спортивным играм - В.Я. Игнатьевой [92]; Ю.М. Портнова [160]; А.Я. Гомельского [51]; В.П. Зотова, А.И. Кондратьева [78]; Е.И. Евтушенко [66,67], Ю.Д. Железняка [69]; А.В. Ивойлова [85,87] и многих других, подготовка игровых команд, как правило, рассматривается в виде готовых достоверных «рецептов» - планов и программ тренировки, рекомендаций по построению тех или иных структур тренировочного процесса, которые могут быть приемлемы далеко не для каждой команды.
К конкретной проблеме планирования тренировочно-соревновательной деятельности обращались такие специалисты как Айрапетьянц Л.Р. [4], Балва-чев Н.В. [16], Беляев А.В. [21], Боженар В.А., Корягин В.М. [25], Верхошан-ский Ю.В. [33], Дзагания Д. [57], Ивойлов А.В. [86], Игнатьева В.Я. [92], Порт-нов Ю.М. [160], Стонкус С.С. [190]. В своих работах они отражали общие положения планирования применительно к конкретному виду спортивной игры. Но данных, отражающих системное, теоретико-методическое обоснование пла нирования (а тем более проектирования) процесса подготовки, в аспекте его технологического обеспечения, не достигли необходимой критической массы с позиций совершенствования системы рационального у правления подготовкой игровых команд в рамках определенного подготовительно-соревновательного макроцикла.
Дефицит системных представлений и теоретико-методической обоснованности технологии проектирования в системе подготовки высококвалифицированных команд указывает на актуальность данной проблемы. Для ее решения требуется разработка теоретико-методических основ проектирования на уровне спортивно-педагогической технологии, обеспечивающей качество и эффективность всей системы подготовки вне зависимости от воздействия сбивающих факторов самого разного характера.
Цель исследования - разработать теоретико-методические и прикладные положения проектирования в аспекте процессуально-соержательного обеспечения спортивного макроцикла в командно-игровых видах спорта.
Гипотеза исследования - предполагалось, что процесс подготовки спортсменов в командно-игровых видах спорта может быть существенно усовершенствован на основе его целенаправленного и рационального проектирования, учитывающего особенности и возможности команды и каждого игрока, и тем самым способствовать повышению эффективности управления тренировочно-соревновательной деятельностью.
Объект исследования - процесс подготовки спортсменов в командно-игровых видах спорта, рассматриваемый со стороны его технологического обеспечения.
Предмет исследования - проблематика основ проектирования и его возможностей с целью процессуального совершенствования процесса подготовки команд, игровых линий, звеньев и каждого игрока.
Основные положения, выносимые на защиту: 1. Теоретико-методические основы технологии проектирования в аспекте
процессуального обеспечения спортивного макроцикла в командно-игровых видах спорта.
2. Теоретико-методические основы технологии проектирования содержательного обеспечения макроцикла.
3. Основы дифференцированного подхода в проектировании макроцикла в зависимости от особенностей и возможностей команд.
Научная новизна.
Впервые, в качестве предмета исследования, выделены основы проектирования, как средства оптимизации тренировочно-соревновательного процесса со стороны его процессуально-содержательного обеспечения; выдвинуты и разработаны теоретико-методические положения проектирования подготовки команд в зависимости от уровня их квалификации и особенностей контингента; предложены различные модели подготовительно-соревновательного макроцикла на этапе высших достижений в единой системе многолетних занятий; выявлена и определена содержательная сущность и процессуальная сторона проектирования макроцикла в рамках спортивно-педагогической технологии; намечены возможные пути и направления оптимизации системы подготовки команд и отдельных игроков; предложены критерии оценки эффективности внедрения проектов макроцикла.
Теоретическая значимость. Выдвинутые положения дополняют и развивают теоретические основы системы подготовки спортсменов, теории и методики спортивных игр и спортивно-педагогической науки в целом. Они могут быть использованы для дальнейшей научной разработки проблем технологического обеспечения процесса подготовки (в частности его проектировочных основ) с целью его оптимизации на различных этапах в системе многолетних занятий.
Практическая значимость. Практическая ценность работы определяется, прежде всего, ее ориентацией на использование полученных в исследовании результатов в профессиональной деятельности спортивных специалистов.
Представляемые концептуальные положения проектирования макроцикла явились основой технологизации процесса спортивной подготовки, позволяющей более эффективно управлять тренировочно-соревновательной деятельностью команд. Определены возможности применения разработанного алгоритма проектирования при создании проектов подготовки спортсменов и команд различной спортивной квалификации. Предложены исходные основания к проектированию и приоритеты выбора при разработке содержательного и процессуального обеспечения макроцикла.
Представляемая концепция проектирования, в аспекте процессуально-содержательного обеспечения тренировочно-соревновательного процесса в командно-игровых видах спорта, по существу может быть перенесена в сферу технологии подготовки спортсменов в других игровых видах спорта.
Практическая значимость работы подтверждается актами внедрения результатов исследований в практику подготовки команд суперлиги, высшей лиги, студенческой команды.
Особенности содержания тренировочно-соревновательного процесса на этапе высших достижений
Критический литературный анализ по проблеме исследования показывает, что для каждого этапа становления спортивного мастерства характерны свои особенности.
Процесс подготовки спортсменов высокого класса рассматривается как единство тренировки, соревнований и факторов, обеспечивающих эффективность их функционирования [2, 109, 118, 121,122, 126, 141, 153, 155, 185].
Спортивная конкуренция в настоящее время, как на международной арене, так и во внутренних республиканских соревнованиях, резко обострилась. Современные командные спортивные игры характеризуются высокой напряженностью игры, которая требует от спортсменов хорошей технической и тактической, физической и психической подготовленности [1, 54, 76, 84, 89, 98, 113, 114, 159, 162, 170, 227] Поэтому разработка наиболее эффективной структуры и содержания подготовки высококвалифицированных игроков должен основываться на знании того, насколько велики требования, предъявляемые к отдельным функциям в каждой из спортивных игр [20, 26, 45, 47, 48, 58, 69, 98, 103, 181, 182, 200, 210]
Особенности подготовки спортсменов игровых команд на этапе высшего спортивного мастерства прежде всего подчиняются фундаментальным педагогическим и специфическим, характерным для спортивной деятельности и данной группы видов спорта, принципам.
На разработку проекта спортивной подготовки команд распространяются основные педагогические принципы, так как в них отражаются общие отправные положения, характеризующие любую образовательно-воспитательную деятельность: сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности. Перечисленные принципы особенно актуальны для этапа высших достижений, так как именно сознательное и ак-тивное отношение к тренировочному процессу, систематичность и индивидуализация тренировочных воздействий позволяют совершенствовать и поддерживать высокое спортивное мастерство.
Специфические закономерности спортивной подготовки представляют собой внутренне необходимые проекту существенные взаимосвязи, определяющие динамику нагрузок и получаемый эффект, структуру и порядок построения различных циклов подготовки [117], имеющие на этапе высших достижений свои особенности.
Направленность на максимально возможные спортивные достижения, углубленная спортивная специализация и индивидуализация спортивной подготовки в полной мере реализуются именно на этапе высших достижений в соответствующем построении и содержании тренировочно-соревновательного процесса. Принцип направленности на высшие достижения к настоящему времени дополнен двумя положениями - программно-целевым [32] и опережающего практического моделирования соревновательной деятельности [122, 160]. Первое направление связано с разработкой (id ) проектов, моделей и программ подготовки на основе моделирования (уровня подготовленности, структуры и параметров соревновательной деятельности и тренировочного процесса) и программирования тренировочно-соревновательных нагрузок и режимов. Второе - с разработкой новых параметров целевой соревновательной деятельности, необходимых для нового спортивного достижения и последовательного приближения к ним по ходу развертывания подготовительно-соревновательных циклов на основе направленного повышения уровня функциональных возможностей спортсменов, формирования умений и навыков на новом, возросшем уровне, например, выполнение технико-тактических приемов на новых скоростях и с новыми, возросшими силовыми проявлениями [122].
На этапе высших достижений индивидуализация тренировочного и соревновательного процесса уже обусловлена нацеленностью спортсменов на максимальную реализацию своих достиженческих возможностей и связана с активным творческим поиском оптимальных для данного спортсмена соотношений главных средств подготовки, выявления слабых сторон, снижающих эффективность развития ярко выраженных индивидуальных особенностей [161]. Необходимость разработки индивидуальной для команды системы соревнований (основных, специально-подготовительных и коммерческих), диктуемая современными условиями ее спортивной деятельности, в то же время, открывает широкие возможности для рационального использования ресурсов, роста спортивного мастерства игроков.
Широко обсуждаемый специалистами принцип единства общей и специальной подготовки спортсменов высокого класса [95, 122, 152, 185, 211] отражает тенденцию возрастания доли специализированных средств в общем объеме тренировочных нагрузок (за счет базовой подготовки в детском и юношеском возрасте). В связи с этим, проект подготовки должен учитывать расширение средств специализированной подготовки, характерное для этапа высшего спортивного мастерства, которое создает повышенный уровень базовых физических качеств, которые могут даже превышать их проявление в соревновательной деятельности, что создает запас прочности (например, функциональная избыточность).
Принцип непрерывности тренировочно-соревновательного процесса отражается в системе спортивной подготовки, как многолетнем и круглогодичном процессе, где каждый последующий этап наслаивается на предыдущий, закрепляет его и совершенствует.
Этап высшего спортивного мастерства игровых команд характеризуется увеличением: суммарного годового объема работы; количества тренировочных занятий в микроцикле и в тренировочном дне; количества занятий с большими нагрузками; занятий избирательной направленности; напряженности и объема соревновательной деятельности; повышением значения факторов повышения работоспособности. Все это подтверждает необходимость реализации принципа единства постепенности увеличения нагрузки и тенденции к максимальным нагрузкам при проектировании процесса подготовки.
Принцип волнообразности нагрузок находит отражение в относительно крупных структурных единицах тренировочно-соревновательного процесса и отражает зависимость между объемом и интенсивностью работы. Вариативность нагрузок обусловлена задачами, стоящими перед спортивной подготовкой на определенном этапе макроцикла, необходимостью управления работоспособностью и процессами восстановления игроков.
Принцип цикличности проявляется в систематическом повторении относительно законченных структурных единиц процесса подготовки, его соревновательной соотнесенностью [122]
Принцип единства и взаимосвязи структуры СД и структуры подготовленности направлен на разработку проекта рационального тренировочно-соревновательного процесса и его строгую направленность на формирование оптимальной структуры СД.
Теоретические предпосылки к технологии проектирования спортивного макроцикла
Высокий уровень современных спортивных достижений является конечным результатом интеллектуальной и практической деятельности широкого круга специалистов, воплощенной в процессе спортивной подготовки. Это означает, что его интеллектуализация является одним из факторов, способствующих повышению уровня спортивных достижений в современной системе спортивной подготовки. Высокая эффективность этого фактора обусловлена рядом причин[68]: - интенсивным внедрением современной тренажерной, телеметрической и электронно-вычислительной техники; -универсализацией научных методов (прежде всего математизацией научно-исследовательского процесса); - методологической ролью интегральных наук (кибернетики, теории сис тем, теории информатизации и др.) - возрастающим взаимодействием и взаимопроникновением различных наук. Именно двусторонняя взаимообусловленная связь спорта с научно-техническим прогрессом обеспечивает качественно новую характеристику спортивной подготовке и возможность применения к ней научно обоснованных технологий, а следовательно диктует необходимость качественных изменений в структуре и содержании тренировочно-соревновательного процесса, его процессуальном развертывании. Эти изменения связаны с рядом объективных причин: - коммерциализация спорта, с ее различными материальными и мораль ными стимулами, предложила спортсменам и командам избирательное участие в соревнованиях, в зависимости от их ранга; - накопленный опыт теории и практики в изучении механизмов адаптационных процессов (главным образом медико-биологическими и психологическими науками) позволяет находить более гибкие формы поддержания тренированности; - профессионализация тренировочной и соревновательной деятельности внесла коррективы в режим жизнедеятельности спортсменов и соответственно в структуру и содержание тренировочных циклов. Все эти факторы приводят к качественному изменению технологического обеспечения системы подготовки спортсменов во всех ее структурных компонентах - системе соревнований, системе тренировки и факторах, повышающих эффективность их функционирования. Введение новой технологии означает изменение не только самой деятельности и соответствующей ей системы механизмов и средств. Происходит существенная перестройка целевых установок, ценностных ориентации, системы конкретных знаний, необходимых для ее реализации.
Спортивная тренировка, являясь ведущим компонентом в системе подготовки спортсменов, представляет собой систему целенаправленных воздействий на присущие индивиду свойства, которая упорядочивается так, чтобы оптимизировать развитие его спортивно-достиженческих возможностей [119]. Общая схема функционирования тренировочного процесса (рис.3) показывает, что центральное место в системе этих воздействий занимают воздействия тренера и самовоздействия спортсмена, осуществляемые через тренировочную деятельность.
Поэтому знания о закономерностях, принципах, условиях и факторах, определяющих характер данных воздействий (их направленность, качественные и количественные параметры, порядок развертывания) и возможные пути их оптимизации, отражая потребности спортивной практики, являются своего рода теоретическими предпосылками к проектированию тренировочного процесса и его технологическому обеспечению.
На современном этапе особое значение приобретает оптимальная система соревнований, которая позволяет более рационально строить процесс подготовки. Это означает оптимальность соревновательной практики на основе учета уровня значимости соревнований, разработки системы подготовительных соревнований, индивидуального календаря. В связи с этим, теоретическими предпосылками к проектированию системы соревнований в макроцикле являются знания принципов и закономерностей планирования, организации и проведения соревнований.
Таким образом, проектная направленность системы спортивной подготовки предполагает в своей основе конструктивно-преобразующую деятельность тренеров, ориентированную на создание целесообразной модели функционирования тренировочно-соревновательного процесса с учетом всех факторов и условий его эффективного функционирования. Преобладающая роль в этом отводится интеллектуальным способностям спортивных педагогов и прежде всего их проективному мышлению с основой на самые современные достижения науки. Проектное мышление специалистов в системе подготовки спортсменов не отвергает старое, а воплощая в себе все самое ценное, что накопила наука о спорте, выводит системные представления о тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов на более высокий, технологический уровень, внося новые конструктивные положения, преобразуя старые.
Проективная деятельность, как системное понятие, представляет собой организованное целое, включающее в себя цель, средство, мотивы, потребности, действия, операции и прочие характеристики. Но, главное - проект включает в себя деятельность тренера и спортсменов, как творцов, носителей способностей и возможностей, основывающихся на субъектно-субъектных отношениях.
Проверка проекта макроцикла с использованием специальных физических и психологических средств и индивидуализированно-группового подхода к построению и реализации тренировочных программ
Для женской команды суперлиги по гандболу был разработан проект тренировочно-соревновательного процесса, в основу которого лег принцип двухпикового введения игроков в состояние спортивной формы, что выразилось в структуре годичного цикла по типу сдвоенного макроцикла с одним переходным периодом.
Главными соревнованиями команды на 1998-1999 год стали игры Чемпионата России, проводимые по туровой системе с середины сентября 1998 года до середины июня 1999 года. Такой длительный соревновательный период (9 месяцев) создает объективные трудности в поддержании состояния спортивной формы игроками. Анализ календаря соревнований команды позволил разделить игры Чемпионата на две серии, что привело к решению о двухцикловом введении игроков в состояние спортивной формы в течение игрового сезона - к первой (сентябрь-декабрь) и второй (февраль-июнь) серии игр.
Таким образом, проектирование макроцикла, его процессуально-содержательного обеспечения предусматривало подготовку команды только к официальным соревнованиям - Чемпионату России. Все остальные соревнования (коммерческий турнир, матчевые и товарищеские встречи) использовались в качестве специально-подготовительных и контрольно-проверочных. В них совершенствовалось игровое взаимодействие спортсменок, апробировались новые тактические схемы, моделировались условия предстоящих игр Чемпионата и оценивался уровень подготовленности каждого игрока. При разработке проекта макроцикла акцент был сделан на сопряженное использование средств специальной физической (скоростно-силовой и специальной выносливости) и психической подготовки и средств совершенствования технико-тактического мастерства, варьирования их соотношением в общем объеме тренировочных нагрузок в зависимости от целевой направленности каждого из этапов макроцикла.
Кроме этих основных видов подготовки в тренировочно-соревновательном процессе также использовались средства, позволяющие совершенствовать и другие важные качества, обеспечивающие полноценную подготовку игроков - общую работоспособность, координационные способности, скоростные и силовые качества, гибкость. Причем совершенствованию гибкости уделялось большое внимание (особенно в целях профилактики травматизма). С этой целью были составлены комплексы упражнений по системе стретчинга, включаемые в тренировочную и соревновательную разминки игроков, выполняемые до и после тренировочных заданий разной направленности.
Особенностью разработки данного проекта макроцикла (1-го и 2-го) стало комплексное планирование тренировочной и соревновательной нагрузки -командное, групповое (по линиям, амплуа), индивидуализированное, представившее возможность учесть индивидуальные особенности и возможности игроков, особенности подготовки игроков различных линий (1-й и 2-й линии нападения, защитников) в рамках совершенствования общекомандного взаимодействия.
Для этого был проведен анализ данных о состоянии и уровне подготовленности каждого спортсмена в динамике за весь предыдущий год, осуществлено тестирование игроков в конце предыдущего и на начало предстоящего игрового сезона. Согласно полученных данных, все игроки команды были разделены на 3 группы, каждая из которых отражала определенный уровень подготовленности (прилож., табл.1): - 1-я группа - уровень подготовленности выше среднего; - 2-я группа - средний уровень подготовленности; - 3-я группа - уровень подготовленности ниже среднего. Затем были определены показатели, характеризующие состояние спортивной формы и допустимые границы их снижения без потери эффективности осуществления соревновательной деятельности (Прилож., табл.2). В соответствии с этим для каждого игрока был разработан проект индивидуализированной подготовки, с индивидуальным объемом тренировочных и соревновательных нагрузок и арсеналом основных средств. Для совершенствования групповых взаимодействий проектом был предусмотрен дифференцированный подход к предлагаемой игрокам тренировочной нагрузке, который планировался с учетом уровня подготовленности спортсменок и предполагал дозирование нагрузки: 1. по принципу «групповой индивидуализации» - т.е. по совпадению планируемых параметров нагрузки для группы игроков; 2. по принципу «индивидуализации групповых упражнений» - где параметры нагрузки соответствуют программам подготовки всех игроков в группе (например, игра 4x2, 6x3 и т.д.). Индивидуализация нагрузки при выполнении командных упражнений, согласно проекта, предполагала выполнение игроками специальных заданий с тем условием, что их выполнение не снижает основного эффекта коллективного взаимодействия. Кроме основных (типовых) разделов подготовки был разработан проект психологической подготовки (команды и каждого игрока) и ее контроля, с арсеналом средств и методов психологического воздействия в зависимости от конкретного этапа подготовки (Прилож., рис.1). Психологическая подготовка была нацелена на: формирование и стимуляцию оптимального психологического климата в команде; социально-психологическую адаптацию в команде новых игроков; применение воспитывающих воздействий для решения основных задач тренировочного процесса; управление психическим состоянием спортсменов в тренировке и соревнованиях с помощью ауто- и гетерорегуляции; определение наиболее вероятных факторов успеха и неудачи в соревновательной деятельности команды (и отдельных игроков) и возможностей их регулирования; поддержание у спортсменов высокой мотивации достижений; обучение спортсменов приемам самоконтроля и саморегуляции, использованию наиболее эффективных средств и методов психического восстановления.
Особенности проектирования макроцикла студенческих команд в игровых видах спорта
Специфика тренировочно-соревновательного процесса в командах данной спортивной квалификации, прежде всего, определяется соответствующим уровнем достиженческих возможностей игроков, и тем, что спортивная деятельность для них не является основной, поскольку основное время и внимание сосредотачивается на учебной деятельности.
Основной контингент студенческих команд составляют выпускники детско-юношеских спортивных школ (в том числе олимпийского резерва) и студенты, избравшие игровой вид спорта (баскетбол, гандбол, волейбол и др.) в качестве своей спортивной специализации по физическому воспитанию. Кроме того, в соревнованиях за вуз принимают участие и спортсмены высокой квалификации, активно выступающие за ведущие российские спортивные клубы и обучающиеся в данном вузе.
Особенности контингента таких команд обуславливают и различный уровень подготовленности игроков, мотивации спортивной деятельности и ее целевой направленности.
Цикл многолетней подготовки игроков соответствует времени обучения спортсмена в вузе (4 или 5 курсов очного обучения, магистратура и аспирантура - при наличии) и составляет от 4-х до 6-7 лет. Каждый тренировочно-соревновательный год в команду приходят новые игроки, поступившие в вуз, и покидают те, кто закончил свое обучение.
Все эти факторы влияют на специфику процесса подготовки, предъявляют особые требования к его проектированию с учетом индивидуальных особенностей и возможностей игроков.
Тренировочная нагрузка студенческой команды, как правило, имеет стабильные показатели - общий объем в годичном цикле от 480 до 560 часов, число тренировочных занятий - от 3 до 5 в неделю, микроструктуру тренировочного процесса составляют недельные микроциклы, наиболее адекватно соответствующие режиму жизнедеятельности спортсменов. Соревновательная нагрузка представляет собой определенное количество игр, которые команде предстоит отыграть в годичном цикле. Эти параметры нагрузки являются относительно статичными и являются исходными данными при распределении тренировочно-соревновательной деятельности в более мелких структурных единицах процесса подготовки. Таким образом, технология проектирования спортивного макроцикла для студенческой команды предполагает определенный алгоритм: 1. Анализ тренировочно-соревновательного процесса предыдущего года (результаты, основные недостатки, наиболее эффективные методики). 2. Анализ состава команды (определение основного и запасного состава) на предстоящий тренировочно-соревновательный год. 3. Анализ системы соревнований. 4. Определение общей схемы макроцикла команды с учетом календаря соревнований и фазового характера развития спортивной формы. 5. Определение основных структурных единиц процесса подготовки (мезо- и микроструктуры, форм учебно-тренировочных занятий). 6. Определение исходного состояния и уровня подготовленности игроков на начало подготовительно-соревновательного макроцикла. 7. Определение целей и задач процесса подготовки, исходя из возможностей контингента. 8. Разработка модельных характеристик сторон подготовленности и соревновательной деятельности игроков и команды в целом. 9. Определение параметров, соотношения и основной направленности тренировочной нагрузки - индивидуализированной, групповой, командной. 10. Определение соотношения нагрузки по основным разделам подготовки на каждом из этапов макроцикла. 11. Определение основных тренировочных средств по всем разделам подготовки. 12. Определение основных методов тренировочных воздействий. 13. Разработка программы контроля состояния и уровня подготовленности, критериев оценки эффективности тренировочной и соревновательной деятельности. Ряд последовательных процедур (1-13) можно считать алгоритмом проектирования, отражающим конструктивную деятельность тренера студенческой команды и позволяющим разрабатывать проект подготовки на каждый очередной подготовительно-соревновательный макроцикл.
Команды высшей лиги (в баскетболе, гандболе) стоят на более высокой ступеньке спортивной квалификации, по сравнению со студенческими. Соответственно, они имеют и иной уровень достиженческих возможностей (не только завоевание призового места в чемпионате РФ, но и возможность выхода на более высокий уровень - в группу команд суперлиги) и более высокий уровень подготовленности и мастерства игроков.
Чемпионат РФ для этих команд проводится по туровой системе (чаще всего 4-5 предварительных тура и 2 финальных). Спортивный результат и рейтинг команды определяется числом набранных во всех предварительных турах очков, в зависимости от чего команда на заключительном этапе играет в 1 -й (лучшей) или второй финальной группе.
Продолжительность периода соревнований - от 6 до 9 месяцев. Эти команды отличаются и более стабильным составом игроков. Основной контингент в них составляют спортсмены, последовательно проходящие все этапы в системе многолетних занятий - группы спортивного совершенствования ДЮСШ, СДЮШОР и УОР; дублирующие составы команд спортивных клубов, выступающих в суперлиге; команды спортивных клубов различных предприятий или ведомств.
Для игроков команд данного уровня спортивная деятельность уже является ведущей, даже при совмещении с другими видами деятельности (учебой или работой).
Тренировочно-соревновательная деятельность таких команд характеризуется высокой напряженностью, большими объемами нагрузок, более обширным арсеналом средств и методов подготовки и восстановления.
Все эти факторы в совокупности предопределяют повышенные требования к проектированию и построению подготовительно-соревновательного макроцикла.
