Содержание к диссертации
Стр.
ВВЕДЕНИЕ 4-8
ГЛАВА I. СПЕЦИФИКА ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ ЛИЦ ЖЕНСКОГО ПОЛА
В СВЯЗИ С ИХ БЮЛОГИЧЕСКШИ ОСОБЕННОСТЯМИ . . . 9-22
Подготовка юных баскетболисток на этапе начальной спортивной специализации 9-12
Влияние различных тренировочных нагрузок на полоЕое созревание и работоспособность девочек и девушек 11-16 лет. .... 13-22
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ . . . 23-27
ГЛАВА 3. ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ БАСКЕТБОЛОМ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗ
ВИТИЕ, ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И ПОЛОВОЕ
СОЗРЕВАНИЕ ДЕВУШЕК 38-52
Физическое развитие и физическая подготовленность девочек и девушек 11-16 лет, занимающихся баскетболом 38-41
Возрастная динамика показателей аэробной производительности девочек и девушек 11-16
лет, занимающихся баскетболом 41-44
Особенности полового созревания девочек и девушек, занимающихся баскетболом 44-46
Выявление основных факторов, определяющих физическую, функциональную и техническую подготовленность баскетболисток и не занимающихся спортом 47-52
ГЛАВА 4. ВЛИЯНИЕ РАЗЛИЧНЫХ СООТНОШЕНИЙ ТРЕНИРОВОЧНЫХ!
НАГРУЗОК НА ФИЗИЧЕСКУЮ, ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ, ТЕХ
НИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И ПОЛОВОЕ СОЗРЕВА
НИЕ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОК 53-67
ГЛАВА 5. ОПТИМИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ РЕЖИМОВ ЮНЫХ БАСКЕТБО
ЛИСТОК НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДАННЫХ ОБ ИХ ИН
ДИВИДУАЛЬНОМ БИОЛОГИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ 68-78
Стр.
ГЛАВА 6. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ 79-92
ВЫВОДЫ 93-95
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОЖВДАЦИИ 96-108
БИБЛИОГРАФИЯ 109-136
ЛРШКЖЕНИЕ I37-I6I
Введение к работе
Актуальность темы исследования. Женский спорт занял прочное место в международном спортивном движении. Возрастающая массовость женского спорта, неуклонное повышение мастерства ведущих спортсменок, значительное увеличение объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок обусловливают настоятельную необходимость глубокого и всестороннего изучения влияния физических упражнений на организм женщины. Это имеет особо важное значение в связи с тем, что в большинстве видов спорта процесс тренировки женщин осуществляется по тем же методикам, что и процесс тренировки мужчин. Дальнейшее повышение мастерства спортсменок в значительной мере определено тем,насколько основательно будут изучены физиологические особенности женского организма и разработаны рациональные методи оптимизации тренировочного процесса.
Исходя из того, что цикличность гормональной функции и связанная с ней менструальная фаза оказывают влияние на характер и степень проявления функциональных возможностей женского организма, проблема оптимизации процесса тренировки спортсменок на основе учета закономерностей физиологического функционирования женского организма имеет важное значение для теории и методики спорта.
Выявлению изменений функционального состояния женского организма на протяжении овариально-менструального цикла посвящены исследования ряда специалистов (С.К. Фомин,208, 209; Ю.А.Короп, 106; С.А.Манилова, 124; А.Я. Квале, 95; Н.В. Свеч-никова,178 и др.). Показано, что наиболее четко изменения работоспособности женского организма выражены в менструальную и
постменструальную фазы цикла. Поэтому внимание специалистов по спорту было сосредоточено в основном на изучении динамики функциональных возможностей организма спортсменок в этих фазах. Проведенные исследования дали возможность внести ряд изменений в методику тренировки спортсменок.
Особые сложности в спортивном совершенствовании возникают в пубертатном периоде, длительность этого периода весьма вариабельна и во многом определяется индивидуальными темпами биологического развития. На этом возрастном этапе происходит перейстройка эндокринного аппарата вследствие включения половых желез. Практика спорта изобилует многочисленными примерами преждевременного ухода из большого спорта юных дарований, в результате недостаточного научного обоснования методики подготовки на этапах становления мастерства юных спортсменок. Все это, несомненно, сдерживает дальнейший рост спортивных достижений. Запросы спортивной практики послужили основанием для выбора темы настоящего исследования.
Научная новизна. В исследовании впервые:
разработано и научно обосновано рациональное соотношение средств общей и специальной подготовки юных баскетболисток в пубертатном периоде;
выявлены ведущие факторы, обуславливающие спортивное мастерство юных баскетболисток;
изучена динамика функционального состояния спортсменок в различные фазы овариально-менструального цикла;
получены новые данные о влиянии физических нагрузок скоростно-силового характера на половое созревание девочек и
девушек 11-16 лет.
Практическая значимость. Разработаны и внедрены в практику конкретные методические рекомендации по планированию подготовки в пубертатном периоде. Разработанная программа с успехом применяется в практической деятельности тренеров ДОСШ по баскетболу, а также в преподавании раздела спортивных игр в общеобразовательных школах г.Челябинска и Челябин -ской области.
Гипотеза. Руководствуясь данными научно-методической литературы и опытом практической работы с юными баскетболистками, мы полагали, что оптимизация спортивной подготовки возмокша на основе комплексного изучения их функционально -го состояния, физической и технической подготовленности в зависимости от фаз овариально - менструального цикла. Экспе -риментальное обоснование эффективности методики начальной спортивной подготовки юшх баскетболисток с предпочтительной направленностью на развитие скоростно-силовых качеств позволит оптимизировать тренировочный процесс в пубертатном периоде.
Объектом исследования явился учебно-тренировочный про -цесс на этапе начальной спортивной подготовки.
Предметом исследования было изучение влияния экспери -ментальных ре отлов подготовки на половое созревание и рабо -тоспособность спортсменок-баскетболисток в различные периоды овариально-менструального цикла.
Цель исследования заключается в определении средств и методов оптимизации тренировочного процесса юшх баскетболисток в
пубертатном периоде на основе учета данных об индивидуальном биологическом развитии.
Автором выносятся на защиту следующие положения:
Занятия баскетболом помимо положительного влияния на здоровье и физическую подготовленность, благоприятно влияют на гармоничное половое созревание девочек и девушек 11-16 лет, при условии индивидуального планирования подготовки с учетом физиологических особенностей женского организма.
Установлена эффективность следующего соотношения средств общей физической и специальной подготовки: 70$ времени целесообразно посвящать разносторонней физической подготовке, 30$ времени - технико-тактической подготовке, В программе разносторонней физической подготовки 40$ времени отводится выполнению скоростных упражнений, 30$ времени - выполнению упражнений на силу, ловкость, гибкость, координацию.
Необходимо строго учитывать динамику функционального состояния юных спортсменок в зависимости от фаз овариально-менструального цикла для дозировки тренировочных нагрузок. Наиболее благоприятными для спортивного совершенствования являются дни предшествующие овуляции и ближайший послеовуляцион-ный период. Менее благоприятными для спортивного совершенствования являются дни, предшествующие менструации и следующие
за ней. В эти дни заметно снижаются скоростные возможности, уменьшается способность к проявлению выносливости, замедляются процессы восстановления.
Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, шести глав, выводов, акта внедрения результатов научных исследований в практику, списка использоваїшои литературы, приложе-
ния. Основной текст диссертации изложен на 161 страницах машинописного текста, содержит 20 табліщ и 3 рисунка. Библиография включает 230 отечественных и 29 зарубежных источников.
