Введение к работе
Диссертационная работа посвящена исследованиям физической подготовленности школьников: ее динамике и поиску эффективных способов ее повышения. Данная проблематика нашла отражение в большом числе публикаций (В.К. Бальсевич, 1988-2007; В.В. Громыко, 1991, 1994, 2006; И.А. Гуревич, 1985, Е.Я. Бондаревский, 1986; И.П. Залетаев, 2005; Л.И. Лубышева, 1992,1996,2003; В.И. Лях, 1992-2006; В.К, Спирин, 2001, 2002 и др.).
Повышение уровня физической подготовленности - одна из наиболее важных задач, решаемых в процессе физического воспитания школьников (В.И. Лях, 2004, 2006; А.П. Матвеев, 2007). От эффективности решения данной задачи во многом зависит здоровье нации. Уровень физической подготовленности влияет на успешность в различных видах деятельности человека.
Рост учебной нагрузки, значительное снижение двигательной активности детей и подростков во внеурочное время, снижение количества школьников, посещающих дополнительные физкультурно-спортивные мероприятия приводит к ухудшению физических кондиций и снижению физической подготовленности современных школьников по сравнению с их сверстниками 20-30 лет назад (В.К. Бальсевич, 2000,2006; Ш.Х. Бедрет-динов, 2006; О.А. Богданов, 2005; СИ. Изаак, 2004; ЛА Семенов, 2005).
Физическая подготовка подрастающего поколения возлагается в настоящее время в основном на школу. Для большинства школьников уроки физической культуры являются не только основной, но часто и единственной формой их физического воспитания (В.К. Бальсевич, 2000; М.М. Лебедева, 2001). Традиционный урок физической культуры, как правило, не приводит к повышению уровня физической подготовленности школьников (В.К. Бальсевич, 1988-2007; А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб, 2001).
В сложившейся ситуации необходимо более эффективно использовать уроки физической культуры. Содержание и плотность уроков должны способствовать повышению уровня физической подготовленности школьников.
На сегодняшний день в системе физического воспитания школьников отсутствует действенная система контроля. Существующие тесты для определения уровня физической подготовленности человека (М.А. Годик, 1994; Л.Б. Кофман, 1996; В.И. Лях, 1992, 2006; Ю.Н. Вавилов, 1998 и др) в большинстве своем не отвечают совокупности эргономических, метрологических, ресурсных и др. требований, что делает их трудновыполнимыми в обычных школьных условиях.
Во многих публикациях отмечается необходимость использования физической тренировки для повышения уровня физической подготовленности школьников (В.К. Бальсевич, 2000; Л.П. Матвеев, 2002; В.К. Спирин, 2001, 2002). Однако большинство специалистов рассматривают внеурочные формы решения этой задачи или же предлагают увеличение количества уроков физической культуры в общеобразовательных школах (А.А. Кудинов, 1994; В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева, 2003; Б.Н. Найда-нов, 1996; Ю.К. Чернышенко, 1999).
В связи с этим особую актуальность приобретает создание адаптированной для школьных возможностей и условий системы тестирования и физической тренировки школьников, которая позволит объективно оценивать уровень физической подготовленности и осуществлять регулярную тренировку во время уроков физической культуры в общеобразовательной школе.
Объект исследования: физическое воспитание школьников.
Предмет исследования: физическая подготовленность и тренировка школьников.
Цель - повышение уровня физической подготовленности школьников 5-9 классов.
Научная гипотеза. Использование разработанной физической тренировки школьников 5-9 классов и комплексного теста в рамках уроков физической культуры позволит повысить уровень их физической подготовленности.
Задачи исследования:
разработать комплексный тест для определения уровня физической подготовленности школьников, основными компонентами которого являются набор тестовых упражнений, шкалы оценивания результатов в каждом упражнении, комплексная оценка, регламентация выполнения тестовых упражнений, организационная схема проведения тестирования;
изучить многолетнюю динамику физической подготовленности школьников;
разработать комплексы упражнений круговой тренировки школьников 5-9 классов в рамках уроков физической культуры и экспериментально проверить эффективность их использования.
Методы исследования
анализ научно-методической литературы;
хронометрирование;
педагогическое наблюдение;
педагогическое тестирование;
пульсометрия;
педагогический эксперимент;
методы математической статистики.
Организация исследования. Исследования проводились с 1995 по 2007 гг.
В период 1995 - 1997 гг. был разработан тест для определения уровня физической подготовленности школьников. В эти годы определялся состав тестовых упражнений, упражнения - «претенденты» оценивались на пригодность использования их в тесте, проводилось первичное тестирование школьников, полученные результаты сопоставлялись с ре-
зультатами, полученными по другим тестам, разработаны система оценивания и оценочные шкалы для перевода результатов тестирования в баллы для школьников различного пола и возраста, процедура и организационная схема проведения тестирования в школе.
С 1995 года проводилось тестирование, результаты которого легли в основу анализа динамики физической подготовленности школьников в период с 1995 по 2006 гг. Было протестировано более 5000 школьников из них более 3000 школьников 5-9 классов.
В 2002-2006 гг. были разработаны и апробированы урочные формы физической тренировки школьников, основу которых составляют комплексы упражнений круговой тренировки. Содержание комплексов зависит от задач, решаемых в уроке физической культуры. Комплексы упражнений разработаны с учетом ресурсных, организационных, методических и других особенностей проведения уроков физической культуры в общеобразовательных школах. В рамках апробации комплексов упражнений-рамках осуществлялась пульсометрия ЧСС школьников. В исследовании приняли участи более 60 учащихся 5-9 классов. По результатам исследования определены динамика ЧСС школьников и другие показатели ЧСС, которые позволили оценить физическую нагрузку при выполнении школьниками разработанных комплексов упражнений.
В 2006-2007 гг. на базе школы-гимназии № 46 п. Малаховка проведен педагогический эксперимент, участниками которого стали школьники шестых и девятых классов.
Практическая значимость. Разработанный комплексный тест позволяет определить уровень физической подготовленности учащихся одного класса за один урок физической культуры, и его выполнение не требует дополнительных ресурсных и организационных возможностей.
Комплексы упражнений круговой тренировки, разработанные для различных уроков физической культуры, позволяют осуществлять регулярную физическую тренировку школьников.
Внедрение разработанной физической тренировки и регулярное тестирование школьников по разработанному тесту позволит осуществлять массовые тестирования и мониторинг физической подготовленности детей и подростков. Школы и школьники будут подготовлены к проведению данных мероприятий.
Научная новизна. Разработан тест для определения уровня физической подготовленности школьников, отвечающий совокупности метрологических, эргономических, методических, организационных, ресурсных и пр. требований, что позволяет использовать его во время уроков физической культуры в школе. Использование комплексной оценки результатов тестирования позволяет отслеживать индивидуальную динамику и проводить сопоставление уровня физической подготовленности школьников разного пола и возраста.
Определена диналшка показателей физической подготовленности современных школьников на основе многолетнего тестирования в период с 1995 по 2006 гг.
Разработаны комплексы упражнений круговой тренировки, предназначенные для повышения уровня физической подготовленности школьников, содержание которых зависит от задач, решаемых в уроке физической культуры. Использование комплексов во время уроков физической культуры позволяет повысить уровень физической подготовленности школьников и способствует совершенствованию ими двигательных действий.
Положения, выносимые на защиту
1. Разработанный комплексный тест для определения уровня физической подготовленности школьников, основными структурными элементами компонентами которого являются набор регламентированных тестовых упражнений, шкалы оценивания результатов для каждого упражнения, комплексная оценка, организационная схема проведения тестирования, позволяет за один урок физической культуры тестировать широкий
8 спектр их двигательных возможностей, имеет высокие метрологические показатели, может быть использован для сопоставления уровня физической подготовленности школьников различного возраста.
-
В период с 1995 по 2006 гг. снижается уровень физической подготовленности школьников. Анализ результатов проведенного нами в этот период тестирования выявил, что уровень физической подготовленности школьников 5-9 классов, протестированных после 2000 г., ниже аналогичных показателей их сверстников, протестированных до 2000 г. на 8 -10%.
-
Предлагаемая физическая тренировка школьников может осуществляться в рамках уроков физической культуры, адекватна физическим возможностям школьников, способствует решению задач уроков, а также является более эффективной, чем общепринятая физическая подготовка: ее использование приводит к достоверно значимому (р < 0,05) повышению уровня физической подготовленности школьников.
