Введение к работе
Актуальностьt В большинстве работ по методике тренировки юних тяжелоатлетов отмечается недостаточная разработанность вопросов, связанных с оценкой значимости нагрузок, в первую очередь, общей физической подготовки /Л.С.Дворкин, 1982, 1982; А.В.Медведев, 1983;' Р.А.Роман, 1986/. К сожалению, комплексная оценка компонентов функциональной подготовленности, ее взаимосвязь с уровнем развития профессионально значимых качеств в избранном вида спорта, только начинает внедряться в теорию и практику спорта /В.С.Фомин, 1982, 1984; Ю.В.Верхошанский, 1985; Ю.И.Смирнов, 1986; и др./. В связи с этим,выбранное нили направление по совершенствованию структуры тренировочного процесса путем оптимизации режимов нагрузок общей физической подготовки, с учетом функциональных возможностей юных тяжелоатлетов представляется актуальным и своевременным.
Цели и задачи исследования направлены на повышение эффективности спортивной тренировки юных тяжелоатлетов путем оптимизации режима юс общефизической подготовки. Для достижения поставленной цели предусматривалось решение следующих основных задач:
Изучить структуру и годичную динамику тренировочных нагрузок в традиционном режиме спортивной тренировки 14-16 летних юношей-тяжелоатлетов.
Провести сравнительный анализ структуры и динамики функциональной подготовленности юных тяжелоатлетов, борцов и пловцов.
Экспериментально обосновать и апробировать режим общефизической подготовки юных тяжелоатлетов, обеспечивающий увеличение функциональных резервов организма и повышение их спортивного мастерства,
Разработать методические рекомендации для ДЮСШ по тяжелой атлетике, обеспечивающие повышение эффективности энергетического
компонента функциональной подготовленности юных спортсменов.
Рабочая гипотеза. Предполагается, что оптимизация нагрузок со смешанной энергетической направленностью может способствовать существенному улучшению функциональных возможностей организма и повышению спортивных результатов у юных тяжелоатлетов.
Научная новизна. Впервые изучена динамика не только профессиональной, но и функциональной подготовленности юных тяжелоатлетов с учетом профессионально значимых характеристик ее компонентов - темпераметра, психического, нейродинамического, энергетического и двигательного на различных этапах спортивной тренировки. Впервые изучены отрицательные последствия недостаточности объема тренировочных нагрузок ОФП со смешанной энергетической направленностью. Установлено, что по мере повышения уровня функциональной подготовленности юных тяжелоатлетов возрастает теснота внутри - и межкомпонентных корреляционных связей.
Теоретическая и практическая значимость. Экспериментально обоснована программа для юных тяжелоатлетов, учитывающая достаточное использование нагрузок ОФП со смешанной энергетической направленностью в тренировочном процессе. Получена сравнительная характеристика функциональной подготовленности юных тяжелоатлетов, борцов и пловцов, а также их сверстников не занимающихся спортом, что позволило повысить качество информационного обеспечения тренировочного процесса с целью совершенствования структуры и режима нагрузок у юных тяжелоатлетов. Эффективность этого обеспечения подтверждена актами внедрения.
Основные положения, выносимые на запиту.
1. Эффективность спортивной тренировки юных тяжелоатлетов
существенно зависит от сбалансированного использования нагрузок
СФП и ОФП, особенно в режиме смешанной энергетической направленности.
-
Недооценка значимости нагрузок общей физической подготовки ведет к сдерживанию роста -спортивного мастерства юных тяжелоатлетов. Оптимизация объема нагрузок ООП со смешанной энергетической направленностью способствует повышению спортивных результатов.
-
Наиболее объективным критерием эффективности и адекватности тренировочных нагрузок возрастным и индивидуальным особенностям юношей, является сбалансированность профессиональной и функциональной подготовленности, а также увеличение количества внуї-ри-и межкомпонентных корреляционных связей показателей функциональной подготовленности спортсменов.
Объем и структура диссертации. Диссертация изложена на 234 страницах машинописного текста и состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа содержит 15 таблиц и 10 рисунков. Объем приложения составляет 95 страниц. В списке литературы приводится 206 источников из них 28 зарубежных авторов.
