Теоретические и методические основы оптимизации системы многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков Камаев Олег Иванович

Содержание к диссертации

ВВЕДЕНИЕ 3

Глава. 1. ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ПЕРСПЕКТИВЫ ОПТИМИ

ЗАЦИИ СИСТЕМЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВ

КИ ЛЫЖНИКОВ - ГОНЩИКОВ 13

1.1. Научные и методические предпосылки опреде

ления проблемы исследования 13

1.2.Характеристика особенностей управления трениро

вочным процессом 19

1.3.Системный подход к тренировочному про

цессу 27

1.4.Структурные компоненты тренировочного

процесса 31

1.5. Факторы, определяющие результат в спорте 36

1.5.1. Влияние различных факторов на процесс

подготовки спортсменов 36

1.5.2 Факторы, влияющие на специальную подго

товленность спортсмена 39

1.5.3.Факторы, определяющие структуру спор

тивной тренировки 46

1.6. Общая характеристика системы многолетней

спортивной тренировки 51

1.6.1. Структурные особенности системы много-

летней подготовки спортсменов 51

1.6.2. Средства, методы и особенности тренировочного

процесса юных спортсменов на этапе начальной

подготовки 55

1.6.3.Средства, методы и особенности организации

и проведения подготовки юных спортсменов

на этапе предварительной базовой подготов

ки 64

1.6.4. Средства, методы и основные направления

тренировочных занятий спортсменов на эта

пе специализированной базовой подготовки... 72

1.7. Особенности адаптации организма к трениро

вочным и соревновательным нагрузкам 81

1.7.1. Общая характеристика особенностей приспособи-

тельных реакций спортсменов 81

1.7.2. Формирование адаптационных процессов 84

1.7.3.Особенности формирования долговременной

адаптации в процессе многолетней подготов

ки спортсменов 93

Заключение 102

Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ. 118

2.1. Общая характеристика методов и обработка

данных исследований 118

2.1.1. Методы теоретического анализа и обобщения 118

2.1.2. Методы педагогического обследования 120

2.1.3.Методы педагогического эксперимента 122

2.1.4. Методы медико-биологического обследования 128

t 2.1.5.Надежность расчетных показателей 131

2.І.б.Математико-статистические методы количест

венного анализа полученных данных 131

2.2. Организация исследований 132

Глава 3. ОБОСНОВАНИЕ ОПТИМИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ - ГОНЩИКОВ

НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 135

3.1. Особенности организации и построения трениро

вочного процесса юных лыжников на этапе

начальной подготовки 135

* 3.2. Анализ изменений исследуемых показателей юных

лыжников на этапе начальной подготовки 138

3.3. Особенности влияния исследуемых показателей

на формирование основ спортивного совершенства

юных лыжников на этапе начальной подготовки 152

3.4. Исследования факторов, определяющих уровень

спортивного совершенства юных лыжников на

этапе начальной подготовки 162

3.5. Исследование средств и методов тренировки на этапе

начальной подготовки 172

3.5.1. Характеристика исследуемых вариантов организации и проведения эксперимента 173

3.5.2. Изменения в состоянии здоровья и уровня подготовленности юных лыжников-гонщиков в ходе эксперимента 178

3.6. Пути оптимизации тренировочных занятий юных

лыжников на этапе начальной подготовки 187

Глава 4. ОПТИМИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ НА ЭТАПЕ ПРЕДВАРИ

ТЕЛЬНОЙ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ 195

4.1 Особенности организации и построения трениро-

вочпого процесса лыжников-гонщиков на этапе

предварительной базовой подготовки 195

4.2 Анализ изменений исследуемых показателей лыжников-

гонщиков на этапе предварительной базовой подго

товки 198

4.3. Особенности влияния исследуемых показателей на формирование основы спортивного мастерства 210

4.4. Факторы, определяющие спортивные достижения лыжников-гонщиков на этапе предварительной

базовой подготовки 216

4.5. Исследование средств и методов развития силовых

качеств лыжников-гонщиков на этапе предвари

тельной базовой подготовки 224

4.5.1. Задачи, методы, организация эксперимента и характеристика исследуемых вариантов физической подготовки юных лыжников 226

4.5.2. Динамика изменения уровня подготовленности

юных лыжников-гонщиков в ходе эксперимента 237

4.6. Оптимизация подготовки юных лыжников-гонщиков

на этапе предварительной базовой подготовки 246

Глава 5. ОБОСНОВАНИЕ ОПТИМИЗАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ НА ЭТАПЕ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ... 253

5.1. Особенности организации тренировочного процесса

17-20 летних лыжников-гонщиков 253

5.2. Анализ динамики изменения исследуемых показателей 17-20 летних лыжников-гонщиков 257

5.3. Исследование инфраструктуры корреляционной взаимосвязи различных сторон подготовленности лыжников-гонщиков на этапе специализированной базовой подготовки 269

5.4. Анализ факторов, определяющих спортивное мастер-

ство 17-20 летних лыжников-гонщиков 276

5.5. Экспериментальное обоснование содержания трени

ровочного процесса лыжников ~ гонщиков на этапе

специализированной базовой подготовки 285

5.5.1.Цели, задачи эксперимента, характеристика исследу

емых вариантов тренировочного процесса лыжников-

гонщиков на этапе специализированной базовой

подготовки 287

5.5.2. Динамика изменения уровня подготовленности

лыжников-гонщиков в ходе эксперимента 298

5.6. Оптимизация содержания тренировочного процесса

льтжігиков- гонщиков на этапе специализированной

базовой подготовки 309

Глава 6. ОСОБЕННОСТИ ФОРМИРОВАНИЯ ДОЛГОВРЕМЕН

НОЙ АДАПТАЦИИ ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ В ПРО

ЦЕССЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ 316

6.1. Процесс долговременной адаптации при многолетней подготовке как процесс формирования специализированной функциональной системы 316

6.2. Формирование адаптационных процессов юных спортсменов на этапе начальной подготовки 319

6.3. Особенности формирования адаптационных реакций при занятиях лыжными гонками на этапе предварительной базовой подготовки 328

6.4. Особенности процесса адаптации лыжников-гонщиков на этапе специализированной базовой подготовки 335

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 345

ВЫВОДЫ 352

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 358

ПРИЛОЖЕНИЕ  

Введение к работе

Современные тенденции развитая сперта вершеи(лвовеиияоргшизеащонио-мегюді са(икоаюв тренировочного процесса. Н ходимость совершенствования систем спортсменов сіфедсляется рщюм обс гцихш структурно - фуніащоншіьную оргжизаиию тр«иировочного процесса

В качестве основных факторов, обусяввливакжцих совершенствование системы многолетней тренировки спортсменов являются:

- постоянный рост роли и значимости спорта вькп достижений в реше- нии социальных и политических проблем мировсго сообщества;

-закрепление статуса іфсфеоашгакюй пийском движении;

- существенное возрастание конкуренции в олимпийхжихвістак спорту -приближение психологических, физических и функциональных нагрузок

спортсменов к предельным гранилам чешвеческих возможностей.

Анализ состояний спорта в мире показывает, что таіех той или иной страны на международной арене определяется высоким организационным и методи-ческим уровнем спортивной работы с детілт и подростками. Поэтому во всех спортивно развитых странах огромное втдаманиеугїеляется подготовке полноценного попошениясбсрньк команд страны.

Изучение проблем подготовки споріивнсго резерва прстаао ряд этапов -от разработки частных вопросов подготовка характерньк для публикаций 1950-1965 гг. до крупных обобшЕкяіщх работ послед кііщх лет, в которых были глу

боко исслеяованыособе№10 лиизакономфнсютигюдготовки спортсменов в зависимости от возрастай этапов спортивной тренировки.

Большой вклад в разработку теории и методики аіортивнсго резерва внесли научные труды ученых АА Маркосяна, НГ. Озолина, ВС. Фврфеля, ВП Филина, АН Макарова, ЯП Матвеева, А Б. Гандельсмана, НА Фомина» МЯ. Нэбашиковой, З.И Кузнецовой, АА Г жаловского, Ю.Г. Травина, RM Волкова, ГС Туманяна, ВИ Шапошниковой, ВК. Бальсевича, Ю.Д Железняка, МС. Бриляидругих. Веоомьй вклад в научно-методическое обоснование оре методе» и организационных форм аюрти юношей и девушек внесдоуіфеинские специалисты-ВН Пвдонов,ВА Запо-рожанов, КП Сахновский, ДВ Волков, НГ. Мэюсименко, НВ Жмарев, ВГ. Алабин, СК Фоминидругие. 1 ли установлено, что эффективность и качество подготовки юных спортсменов во многом сяфеделяетсярационалшсчэтю низации тренировочного процесса, содимкэацией содержания и характера распределения тренировочных нагрузок в различных структурньк образованиях спортивной подготовки с учетом возраслшыхсчхэбеннс стейршвитияс рганизма

Вместе с тем, системная сртанизашія много го резерва на основе закономерностей возрастного и біюлсгичесного развития, особенностей долговременной адаптации требует дашлейшои научно-методической разработки

СШЩЯ Х РАКГЕРИТгаКА РАБОТЫ

Актуальность темы В лыжных гонках, занимающих одно из ведущих мест как по массовсюш занимающихся, так и по количеству разыгрываемых медалей на чемпионатах мираи зимних олимпийских и большое внимание уделяется проблеме управления тренирсяочнымгфоцесссмвьюококвапи-фицированных спортсменов на основе оценки и контроля за разными сторонами их подготовленности ( Ю.х-А Кальюсто,1987;ВВ Нжолаенко, 1992; АП Кизь ко, 1993; АВ Кубеев, 1993; ВС Мартынов, 19 Р.А Зубрилов, 1995; ВВ Сен-ченко, 1995; СГ. Сорокин, 1995; ЕА ІШрковец, 1995).

Внасгоящее время в связи с выполнением больших объемов специальной работы, с постоянным совершенствованием инвентаря, мазей, парафинов, эмульсий, аэрозолей и техники лыжных ходе» значитеяьдо вырост среднедис-танционная соревновательная скорость стюртсменов, что существенно пс«ькило требования к уровню развитая специальной силовой, скорсклнс і выносливости и осоросіно-силовьк качеств лыжников [ 141,181,185,250,275,294].

Возросшие требования к ровнюпод;[отовленности,фунщис«альным возможностям спортсменов предусматривают совершенствование всей системы многолетней подготовки спортсменов.

В связи с изложенным, пгюодмасовеушенсшования научных и методиче-ских основ системы многолетней подготовки льмников-гошіщков является актуальной, а определение необходимой совокупности теорелсических и экспериментальных аатеїохз© данной проблемы ланс« направлений теории и методики спортивней тренировки.

Гхзблема подготовки спортивного резерва в лыжных гонках в многолетнем аспекте в настоящее время еще не получила пгубокой экспериментальной и теоретической проверки и разработки. Изходя из этого, актуальность избранной темы работы определяется практическими запросами лыжного спорта

Настоящая работа представляет один из первых коміїлекшьк эксперимен-тально - теоретических опытов систематизации процесса формирования от лизирешанней интегрированной функциональной системы детей, подростков, кнопки, юниоров в лыжных гонках в педагогическом гфеломлении.

Объектом исследований была система многолетней подготовки юных спортсменов.

Предметом исследо в аний-общая структура многолетней подготовки юных лыжников - гонщиков, содержание и построение тренировочного процесса на этапах начальной и базогюй подготовки.

Цель и сследования. Ріазработатьтеоретико-методич

вы оптимизации системы многолетней подготовки іонькльїжн на основе учета ивдивидуальньквозрастнькособ

ностей долговременной адаптации и спохифики фop шpc«aния функциональной

системы лыжника - гонщика

В соответствии с указанной целью были определены следующиез ад ач и: -определить методологический путь оптимизации системы многолетней

подготовки юньк лыжников - гонщиков;

- определить псжазалеж и факторы, обусдовливакяще основу схюртив- ного совершенствования и фундамент аюртивиого мастерства іоньк лыжников -гонщиков;

- проверить многолетним экспериментом эффехтивнскль различных соот-ношений видов и средств физической гюдготовки на различных этапах многолетней подготовки;

разработать примерные тренировочные гпхзгрвммы и тренировочные задания дщ более рационального посттюенияу юными спортсменами;

-зкоіериментально обосновать онтимвльньй направленности тренировочных нагруюк и величину скоростао-силовой подготовки лыжников -гонщиков разного возраста;

- сяіределить особенности долговременной адаптации и закономерности формирования специализированной функциональной системы лыжников - гонщиков в гфоцессе их многолетней гюдготовки;

- экспериментально определить эффективнекпь использования модетасо-ренновательной деятельности при подготовке лыжников-пжшиков;

- на основе теоретического анализа и зкепегжменташ ньгхданньквырабо-тать научно и методически обоснованную систему многолетней подготовки юных лыжников - гонщиков.

юных, лыжников - гонщиков, содержание и построение тренировочного гтгюцесса на этапах начальной и базовой подготовки.

Гипотеза Высокий уровень гхзультатишоста соревновательной деятельности и темпы прироста спортивных достижений базируются на ком-плексных знаниях особенностей многолетней отортивной подготовки, преду-сматривающей создания основы спортивного совершенствования на начальном этапе подготовки, на базовых - фундамент и планомерное становление спортивного мастерства без пгжждевременного исчерпания адаптащюнных ресурсов юных спортсменов.

Методология исследований.Методологический подход дан-ных исследований базировался на теории развития двигательного гютенциаш (ЕМ Зациорский, АА Гужаловский, Ы.Я ЬЪбатникова, НП илин, ЯЕ Волков), теории адаптации ( Г. Селье, З.Ф. Мсерсон, МГ. Ппенникова, ЕН Ппвто-нов) и теории функциональных систем ( ПК Анохин, КЕ Судаков).

Для повышения эффективности исследований в работе был применен сио-темный подход, основой которого является комплексное изучение явлений, как единого целого, состоящего из множества взаимосвязанных элементов.

Избранный методологический подход, обусловивший целенаправленность исследований, обоснован в крупных трудах по методологии науки [245]. Удачно реализован при проведении комплексных иссзкдований в областа теории и методики спортивной подготовки [40,134,185,228 ].

Методы и организация исследований. Г ж выборе мето-дов решения поставленных задач предусматривалась адекватнс лъкаждо тода той или иной задаче и содержанию предмета исследований Л и прочих равных условиях предпочтение отдавалось тредиционным методам, широко используемым в ходе исследований в обласгга теории и методик готовки.

Цэи решении задач теоретического характера были иотольэованы анализ и синтез, индукщія и дедуадкя,обо ретического уровня познания.

Для получения данных эмпирического характера исдользовались оогцена-учные методы 3KCXiepffNfeHTanbH тературы и учебно-методической документации, наблюдения, опрос, эксперимент, тестирование медико-биолот техники, математико - статистические методы.

Исследования проводились с 1980 до 1997 года В исследованиях и экспериментах учаслвовадо 421 кжк спортсмена Место проведения и продолжи-тельность каждого эксперимента определялись в завіїсимсюти от задач исследования.

Научная новизна полученных результатов.

В настоящей работе на материале лыжных гонок впервые использован системный и комгожзкхяый подход к рассмотрению пг товки спортивного резерва и на этой основе оггределеныпуш оптимизации и совершенствования системы подготовки юных лыжников - гонщиков.

№ основании результатов теоретического анализа и сосЧлвенныхэкопери-ментальных данных выявлен комплекс обі їстивньк показателей, даюпдах возможность осуществлять эффективное управление системой многолетней подготовки спортивного резерва в лыжных гонках. В данной работе:

- определены основные условия и факторы, влияіопцю на спортивный результат: общие, дифференциальные, интегральные (внутренние и внешние);

- впервые подвергнуты детальному многостсроннему анализу показатели антропометрии, функциональной, физической, техническое и специализированной подготовленности юньк лыжников-гонщиков в каждой воз

на исследуемых этапах многолетней подготовки;

-определены показатели, имеющие решающее влияние на рсшії роны подготовленности и уровень резупьташвнсчлиооревноватетьнойдеятель-ности юных спортсменов;

-впервые установлены структдо связей между пеквзатегамиантро функциональной, физической; тех нической, специальной гюдготовленности и сіюртивньїмрезутьтатом юных лыжников - юнщиков;

- определены различия факторной структуры соревновательной деятельнее стаулЕедеровиспсртсмеіювобгік&

растных группах;

- установлена динамика изменения показателей антропометрии, функциональной, физической, технической и специализированной подготовленности юных лыжников -гонщиков в возрасте от 11 до 20 лег,

-разработаны и обоснованы дифференщфс© граммы с характерным для каждого возраста соотношением виде» физической подготовки и рациональным сочетанием классических и коньковьк ходов;

- впервые определены особенности становления, стабилизации и формирования адаптивной функциональной системы лыжников - гонщиков, обеспечи-вакжцей эффективную соревновательную деятельность;

- разработана система многолетней подготовки спортивного резерва в лыжных гонках, с учетом современных требований к физической, технической, функциональной подготовленности спортсменов и климато- географических условий Украины

Теоретическое значение работыобусловленоопределением методологического и концептуального подходов к установлению эффоегив-ной системы многолетней подготовки спортсменов и научному обоснованию путей, средств, методов и методик решения центральной научно-практической проблемы спортивной подготовки резерва большего аюрта Практическая значимость работы заключается в возможности широкого использования ее теоретических положений и методических разработок вгфоцесселшоголгппнейгюдготовкиаюртсменов.

Фвктический материал и выводы гголученные в результате эксперимен-тальных исследований, могут бьпъ использованы в іруппвк гфавленности, в работе ДЕОСЩ ЕЬкших училищах физической культуры, школах вькхлего спортивного мастерства и в различных м лыжным гонкам.

ГЪлученнью:ж1Спериментшьнь - методической основы проведения отборекмыхлыжников-гонщиковис бес-печения комплексного поэтапного контроля.

Результаты исследований используются гіри чтении лекций шнаучю тодическим с сновам многолетней подготовки спортсменов, особенностям долговременной адаптации и формирования специализированной функциональной системы спортсменов в циклических видах сперта, которые читакх турно - спортивных учебных заведениях. Ода также позволяет определить перспективные направления совершенствования системы многолетней спортивной подготовки.

Апробация и реализация результатов исследования. Материалы исследований доложена пяти Всесоюзных, шести республюоЕнских,]іята межвузовски семнадцати научных конференциях З&ГШЯС

Результаты исследований внедрены в практику путем:

1) реализации программ по физическому воспитанию для учебных заведений, культивирующих лыжный спорт,

2) использования при разработке концепции подготовки спортсменов Украины к Олимпийским играм;

3) использования в процессе подготовки публикаций, предназначенньк для тренеров, спортсменов и учителей физической культуры;

4) использования при подготовке и повышении квалификации шециали-стов по физір іескому восгагганию в Харьковском государственном институте физической культуры,

5)многократных (1983-20СЮ) сообщений, в том числе на международных. Всесоюзных, республиканских научно - практических конференциях и ежегодных семинарах тренеров по лыжному спорту.

Публикации. Основное содержание диссертации опубликовано в 40 работах, в том числе монография, учебное пособие, учебные программы, методические разработки и 16 научных статьей общим объемом в 32,5 п.л.

Личный вклад диссертанта. Автор работы самостоятельно определял проблемы и направленность всех исследований, ставил задачи, составлял программы, разрабатывал эксперимент, подбирал адекватные методы исследования; организовывал и принимал личное участие в проведении исследований и экспериментов, в статистической обработке полученных данных, анализировал, обобщал, теоретически обосновывал и интерпретировал полученные результаты

Н а защиту выносятся следующие положения:

- тшретические и методические основы оптимизации системы многолетней подготовки юных спортсменов, направленные на создание и развитие основ спортивного говфшшствования и базы спортивного мастерства юных лыжников - гонщиков;

- содержание тренировочных программ и алгоритм их реализации на этапах начальной и базовой подготовки юных лыжников - гонщиков;

-закономфиосш и индивидуальные особенности процесса долговременной адаптации и специфика формирования функциональной системы лыжников - гонщиков при их многолетней подготовке;

- схема процесса инддаидуализации спортивной подготовки юных спортсменов.

Стуктура и объем рабо ты СЪдфжание диссфтаїщи штжено на 357 страницах и состоит из введения, шести глав и выводов. Текст илшост %

pi грован 47 рисунками и 33 таблгацами. Список иоіолкзованнои литфатуры включает 416 названий работ.