Введение к работе
t-тдел j ' 5 . . .
хертациП S
^
Определявшей" тенденцией развития спортивной гимнастики является рост слозности соревновательных упрагвеяий, больпинстзо из которых предъявляют высокие требования к уровни скоростяо-силовой подготовленности спортсменов. Бысо: ни уровень скоростно-силовых способностей спортсмена, является одним из факторов, определяюцих достижение высоких спортивных результатов, во ыяо-гих видах спорта (А.Б.Плоткин, 1968; В.Н.Зациорский, 1970; В.Б.Еузнецоз, 1970; В.С.Чебураев, 1982; Ю.В.ВерхоианскиН,1988; Ю.В.Ненхин, І98"9 3 др.).
Совершенствование системы подготовки гимнастов высокой квалификации и повышение их технического мастерства неразрывно связано с изучением факторов, тормозящих рост спортивного результата. Одним из направлений спортивной науки является поиск новых тренировочных средств и методов, позволяющих повысить скоростно-силовые возможности гимнастов, необходимые для выполнения уп- .' раянений повыпенной сложности. Большое значение в услозвении упраяяений, связанных с отталкиванием руками, имеет увеличение моаности ударного взаимодействия гимнаста руками с Спорой. Малоэффективное отталкивание руками затрудняет процесс обучения гимнастов сверхсложным спорным прнзкаи.
В настоящее время научные исследования, посвященные методике совершенствования техники отталкивания руками, крайне немногочисленны (Л.Я.Череияева, 1966; В.М.Поляков, 1975; РЛ.Хкзанцян, 1979; Б.П.Орлов, 1980; Г.И.Сируц, 1988).
Учитывая это, проблема поиска новых эффективных методов развития скорсстно-силовых качеств гимнастов с целью совершенствования навыка отталкивания руками в упразднениях довниенной
слокности весьиа актуальна.
Цель работы заклвчается в разработке и экспериментальной обосновании методики скоростно-силовой подготовки гикнастов в взаимодействию рукаыа с опорой в сложных гимнастических упражнениях.
Рабочая гипотеза. Предполагалось, что выявление факторов, влиявших Еа эффективность отталкивания руками, позволит разработать методику развития специальных скоростно-силовах качеств мышц $зк и плечевого пояса, что повысит эффективность отталкивания рукаки и увеличит длительность полетных фаз. Это будет способствовать овладению ишнастака еовііїш сзерхслоякьши прыг-как'и.
Научная новизна исследования заклвчается в той, что:
определены, факторы ьлиявнде на эффективность взаимодейсг ввя гимнаста рукави с опорой;
предложены комплексы упражнений и разработаны тренагерв: устройства для совершенствования навыка отталкиваиия руками;
определена оптимальная высота прылка в глубину с последующи отталкиваниеы рукаыа от упругой опоры, как средства развитая "взрывной" силы мышц верхних конечностей;
показана целесообразность применения снарядов различной упругости с целью совершенствования навыка отталкивания 'рукаа$
с- - предлонен новый подход в построении комплексной НЄТОДИІ
специальной физической подготовки гимнастов, учитывающей особі ности вида многоборья, содержание и структуру упрахнения.
Практическая значимость результатов исследования опредед ется тем, что полученные данные к рекомендации позволяют 'раци нализировать процесс подготовки высококвалифицированных гимна
тоэ в опорном прыжка. В частности, применение разработанных средств и методических приемов позволяет значительно повысить . специальную скоростпо-силовую подготовленность пшнастов.
Использование предлагаемых тренировочных средств будет способствовать совериенствовапи» специальных скороетно-силовых
качеств иыиц рук и плечевого пояса, что позволив повысить оф-
-j
фективность отталкивании руками я увеличить длительность заключительных полетных фаз. 3 этом случае открываются широкие возможности для овладения новыми езерхслозныыи опорными прцнками.
Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, четырех глаз, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Диссертация излохена на 145 страницах машинописного текста, ссдерміт 20 таблицы, 28 рисунков, список литературы - 204 источника (184 на русской и 20 на иностранных языках).
