Введение к работе
Актуальность проблемы. Современная спортивная гимнастика предъявляет к оргшшзму спортсменок, особенно шнх, серьезные требования. Високая конкуренция на соревнованиях вынуждает тренеров искать все более интенсивные способы воздействия на организм гимнасток.'Нередко тренировка ведется на грани биологических возможностей. Молодой, формирующийся организм оказывается под воздействием целенаправленной специализпроваїшой нагрузки, где большой объем занимают скорост-но-силовые упражнешш, что обусловлено содержанием соревновательных программ. Важным является то обстоятельство, что в спортивную гимнастику отбираются довочки-ретардапты мнкросоматотипа, что, естественно, требует особого подхода к методике их подготовки.
Анализ состояния вопроса в литературе и практике показал, что в тренировочном процессе мало внимания обращается на адекватную ско-ростно-енловнм возможностям юных гимнасток подготовку опорно-двигательного аппарата (ОДА), а это, в свою очередь, вызывает хронические перенапряжения отдельных звеньев и приводит к снижению спортивного мастерства. Попытка быстрого развития скоростно-силовых качеств, раїшяя специализация, продолжающийся рост объема и интенсивности нагрузки, форсирование и неадекватность ее в "детской" спортивной гимнастика ставят перед специалистами ряд важных задач в области дальнейшего совершенствования подготовки иных гимнасток. Поэ-тому современная спортивная практика подготовки юных гимнасток нуждается в специачымх исследованиях и научном обосновании-оздоровительных воздействий для целенаправленной подготовки ОДА спортсменок.
Диссертация выполнена в соответствии со Сводным планом НИР Гос-комспорта СССР на 1986-1990 гг., направление 2, тема 2.6.2.
Ршотеза - предполагалось, что разработка и целесообразное
- 2 -включение программы оздоровительных воздействий в тренировочный процесс ваше гимнасток на этапе углубленной специализации с учетом динамики травматизма и особенностей скоростно-силовой нагрузки позволят рационально адаптировать ОДА нижних конечностей спортсменок к интенсивной нагрузке и исключить перенапряжения.
Обьект исследования - учебно-тренировочный процесс гимнасток 8-Ю лет на этапе углубленной специализации.
Предмет исслепования - содержание и воздействие оздоровительной программы, направленной на адаптацию ОДА спортсменок в лроцессе скоростно-силовой подготовки.
Цель исследования - теоретическая разработка и экспериментальное обоснование совершенствования учебно-тренировочного процесса на основе снижения уровня травматизма и рациональной адаптации наиболее нагружаемых звеньев ОДА гимнасток к скоростно-силовой нагрузке.
Задача ишешатаг-
-
выявить влияние систематических занятий гимнастикой на ОДА спортсменок;
-
определить объем и содержание скоростно-силовой нагрузки в процессе подготовки юных гимнасток на этапе углубленной специализации!
8) обосновать программу оздоровительных воздействий с целью оперативной коррекции специализированной подготовки гимнасток к окороотно-силовой натруаке в годичной цикла тренировки.
метода досадования; теоретический анализ и обобщение литературных источников и документов, опрос в виде анкетирования и интервьюирования, педагогические наблюдения, експеримент, тестирование, миотонометрия, тензометрия, рентгенографія, магнитная резонансная компьютерная томография, методы математической статистики.
Научная новиаяа. В результате исследований выявлены особенности
двигательной деятельности в современной спортивной гимнастике, оказывающие отрицательное воздействие на ОДА юных спортсменок, и намечены пути их устранения. Определены объем и содержание скоростно--с'иловой нагрузки в различные периода круглогодичной подготовки гимнасток 8-Ю лет, тренирукллихся по программе I разряда' и КМС. Впервые определена динамика травматизма ОДА гш.шасток в зависимости от возраста и спортивной квалификации j травмы и заболевания наиболее нагружаемых звеньев двигательного аппарата классифицированы по нозологическим единицам. Выявлены морфологические критерии тренированности и устойчивости наиболее нагружаемых звеньев ОДА гимнасток к специализированной нагрузгі. Разработана и экспериментально обоснована программа оздоровительных воздействий, направленная на рациональную адаптацию коленного и голеностопного суставов спортсменок к скоро-стно-силовой нагрузке.
Практическая значш.юсть. Разработана программа оздоровительных воздействий, позволяющая рационально адаптировать наиболее нагружаемые звенья ОДА юных гимнасток к скоростно-оиловой нагрузка и, вследствие этого, снизить уровень травматизма ОДА.
Результаты исследоваїия внедрены в учебно-тренировочный процесс гимнасток СШГОР Спортивного клуба ДОС "Россия" и акробатов СДКШОР Совета "Трудовые резервы" Санкт-Петербурга. По результатам работы получено удостоверение на рационализаторское предложение № 1599/09.
Основные положення, вшїоспмнє на запиту:
эффективное проведение учебно-тренировочного процесса в совре-менной спортивной гимнастике, характеризующейся ранней специализацией, интенсификацией и форсированием нагрузки, возможно на основе выявления травмоопасных зон ОДА и определения динамики травматизма в зависимости от возраста, спортивной квалификации, периода подготовки;
разработанная программа оздоровительпих воздействий, включающая комплексное использование трех групп упражнении (подготовительные, профилактические и восстановительные) и дополнительных воздействий (биомехашгческа,: стимуляция и восстановительный массаж), распределяемых соответственно характеру и интенсивности скоростно-си-ловой нагрузки в каадом тренировочном занятии, позволяет осуществлять оперативную коррекцию специализированной подготовки ОДА юных гимнасток;
обеспечение рациональной адаптации ОДА спортсменок к скоростно--силовой нагрузке, снижение травматизма, улучшение спортивно-технических результатов возможно путем введения в тренировочный процесс системы оздоровительных воздействий на основе избирательного использования ее средств в процессе круглогодичной подготовки.
Объем и структура диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, списка литературы и приложений. Объем работы -171 отраница машинописного текста,'включая 29 таблиц и рисунков. Список литературы насчитывает 318 источников, из них 35 - на ино-стронных языках.
