Содержание к диссертации
Введение
ГЛАВА I Теоретические основания исследования проблемы программно-методического обеспечения подготовки юных спортсменов
1.1 Состояние проблемы программно-методического обеспечения подготовки юных спортсменов в теории и практике спорта 15
1.2 Ретроспективный анализ программно-методического обеспечения подготовки спортивных резервов в борьбе 42
Выводы по теоретической главе исследования 70
ГЛАВА II Организация, методика исследования и обоснование программно-методического обеспечения подготовки дзюдоистов в муниципальной детско-юношеской спортивной школе
2.1 Организация, методика исследования опытно-экспериментальной работы 72
2.2 Программно-методическое обеспечение тренировочного процесса дзюдоистов на этапах подготовки в муниципальной детско-юношеской спортивной школе 84
Выводы по теоретико-практической главе 121
ГЛАВА III Опытно-экспериментальная работа по обоснованию программно-методического обеспечения подготовки юных дзюдоистов в муниципальной ДЮСШ
3.1 Результаты констатирующего исследования для обоснования программно-методического обеспечения подготовки юных дзюдоистов в муниципальной ДЮСШ 123
3.2 Обсуждение и оценка материалов опытно экспериментальной работы 133
Выводы по экспериментальной главе исследования 162
Заключение 165
Список используемых источников
- Ретроспективный анализ программно-методического обеспечения подготовки спортивных резервов в борьбе
- Программно-методическое обеспечение тренировочного процесса дзюдоистов на этапах подготовки в муниципальной детско-юношеской спортивной школе
- Результаты констатирующего исследования для обоснования программно-методического обеспечения подготовки юных дзюдоистов в муниципальной ДЮСШ
- Обсуждение и оценка материалов опытно экспериментальной работы
Ретроспективный анализ программно-методического обеспечения подготовки спортивных резервов в борьбе
И всё же указанные вопросы, определяющие направленность и эффективность подготовки спортивных резервов решены далеко не полностью, при всем том все они входят составной частью в проблему программно-нормативного обеспечения многолетней подготовки спортивного резерва, которая требует своего решения.
В основе многолетнего процесса подготовки спортивных резервов ле 18 жат общие закономерности обучения и воспитания. Поэтому в нем находят свое отражение общие педагогические принципы, на основе которых сформулированы и специальные принципы спортивной тренировки [105, с. 243- 279]. Вместе с тем, принципы спортивной тренировки приобретают применительно к юным спортсменам свое характерное содержание, что обусловлено особенностями возрастного развития детей и подростков [223, с. 38]. К тому же в юношеском спорте направленность на достижение наивысших результатов является отдаленной целью, а на первое место выдвигается эффективность базовой подготовки. Необходимость выделения этапа базовой подготовки отмечают В. П. Филин и Н. А. Фомин [188, с. 111].
На основе анализа литературных данных, накопленного экспериментального материала, обобщения опыта передовой спортивной практики сформулированы принципиальные установки, которыми следует руководствоваться в управлении подготовкой юных спортсменов. К их числу относятся: 1) целевая направленность системы управления подготовкой юных спортсменов по отношению к высшему спортивному мастерству; 2) эффект утилизации качеств в зависимости от возрастных особенностей юных спортсменов; 3) соразмерность развития основных физических качеств юных спортсменов; 4) определение ведущих факторов на различных этапах многолетней подготовки; 5) перспективное опережение в формировании технического мастерства [123, с. 31-32].
В перечисленных теоретико-методических положениях конкретизируется содержание подготовки юных спортсменов с преимущественной направленностью на эффективность базовой подготовки, которая в свою очередь должна обеспечивать юным спортсменам надежный фундамент для дальнейшего их спортивного совершенствования и способствовать достижению результатов международного класса в возрасте, оптимальном для каждого конкретного вида спорта.
Известно, что структура и содержание многолетнего процесса подготовки юных спортсменов должны систематически изменяться в соответствии с естественными закономерностями возрастного развития, влиянием внешних условий среды и другими факторами. Поэтому весь многолетний процесс подготовки принято делить на ряд этапов. В теории и методике юношеского спорта принята следующая классификация: этап предварительной подготовки, этап начальной спортивной специализации, этап углубленной тренировки в избранном виде спорта, этап спортивного совершенствования [35, с. 167; 122, с. 16; 181, с. 118-121; 188, с. 124-162].
Согласно данной классификации, обучающиеся в ДЮСШ, СДЮС-ШОР, УОР, ШВСМ спортсмены проходят подготовку в соответствующих каждому этапу группах, которые ограничены определёнными возрастными границами. Первый этап приходится на группы начальной подготовки, в которых дети обучаются 3 года (9-12 лет), второй и третий этапы - на учебно-тренировочные группы (12-16 лет), отдельные виды спорта предусматривают пятилетнее обучение и четвертый этап - на группы спортивного совершенствования (16-19 лет). В тех видах спорта, в которых в более раннем возрасте начинается спортивная специализация, таких, как плавание, гимнастика, фигурное катание, прыжки в воду - эти этапы сдвинуты на более раннее начало.
Возрастные этапы подготовки связаны с темпами прироста отдельных физических качеств у детей, развитие которых надо рассматривать с позиции теории сенситивных периодов развития. Л. С. Выготский [38] впервые выдвинул одно из важнейших положений теории сенситивных периодов. Согласно которому при развитии определенных способностей и психофизиологических функций, их обеспечивающих, необходимо оказывать влияние не столько на созревшие, достигшие определенного развития функции, сколько на функции, созревающие, находящиеся в так называемой «зоне ближайшего развития». Исходя из этого положения А. А. Гужаловский [43, 46], показал, что «педагогический сдвиг в развитии того или иного двигательного качества оказывается тем больше, чем значительнее темпы естественного ускорения в развитии того же двигательного качества. Подростковый возраст связан с перестройкой организма ребенка - половым созреванием. По данным иссле 20 дований, наиболее эффективные по темпам прироста двигательных качеств, следующие сенситивные возрастные периоды. Таким образом, для развития различных органов и функциональных систем организма существуют свои оптимальные периоды. Именно в эти периоды наиболее легко и наиболее эффективно развиваются определенные функции, умения, навыки. Если эти сроки пропущены, то навыки формируются с трудом и обладают малой прочностью. Поэтому не случайно в практике сложились оптимальные сроки начала обучения музыке, балету, художественной гимнастике, фигурному катанию, плаванию и т.п. На это явление ученые обратили внимание давно и в связи с этим поставили вопрос о необходимости изучения критических периодов для установления оптимальных сроков обучения. При этом обращалось внимание на то, что факторы среды, оказывающие оптимальное воздействие на одном этапе развития, в другие периоды могут иметь нейтральное или даже отрицательное действие [6, с. 96]. Поэтому, зная критические периоды развития и оптимально воздействуя на организм, можно целенаправленно управлять индивидуальной программой развития (обучения воспитания) ребенка [43; 46; 148, с. 17].
Всё это способствует конкретизации задач начальных этапов многолетней подготовки. Строя учебно-тренировочный процесс с учётом динамики критических периодов, можно заложить прочный фундамент специальной физической подготовленности, который обеспечит достижение высоких спортивных результатов и сохранение их на протяжении длительного времени активной спортивной деятельности.
Программно-методическое обеспечение тренировочного процесса дзюдоистов на этапах подготовки в муниципальной детско-юношеской спортивной школе
На данных этапах основное внимание должно быть уделено не технической, а технико-тактической подготовке, которая должна строится на основе модельных характеристик соревновательной деятельности и физической подготовленности [58, с. 9; 108, с. 64-66; 177, с. 11], а также индивидуализации подготовки борцов с разным уровнем нервной системы по силе процессов возбуждения и манере ведения схватки в зависимости от предрасположенности к развитию тех или иных физических качеств [162]. Во многом качество обучения зависит от того, как именно понимают свои задачи учитель и ученик пишет М. М. Боген [24, с. 7]. Поэтому важное значение в процессе обучения и овладения техническими действиями в борьбе, имеет разработка целей и задач обучения, которое сегодня исчерпывается весьма ограниченным количеством формулировок.
Таким образом, эффективность овладения технико-тактическим действиями будет выше, если использовать различные научно-обоснованные рекомендации, опирающиеся на законы развития человека, законы движения и взаимодействия двух живых систем с учётом того, что всё это определяет формы мышления, от которой во многом зависит тактика борьбы.
Сегодня ещё не достаточно разработанными в спортивной борьбе остаются и вопросы, касающиеся мотивации, отсева, соотношения средств подготовки по годам обучения, контроля тренировочных нагрузок и всего учебно-тренировочного процесса [9; 65, с. 19; 90]. Особого решения требуют эти вопросы в муниципальных спортивных школах, где не обоснованное повышение объёмов специализированной подготовки, не способность тренера-преподавателя удовлетворить имеющуюся мотивацию ведёт к отсеву занимающихся в группах детей, тем самым снижает эффективность его работы. В основном это следствие того, что занятия с детьми организуют тренеры-преподаватели с невысокой квалификацией, отсутствием специального образования, бывшие спортсмены, молодые кадры, окончившие средние и высшие учебные заведения. Такие специалисты слабо ориентируются во всём много 59 образии тренерской деятельности, в которой методика подготовки юных спортсменов занимает особое место.
Работа с детьми 11 лет и старше - наиболее ответственный этап подготовки молодых борцов. Как показал опрос 350 тренеров-преподавателей по 15 видам спорта из различных городов страны именно со спортсменами этого возраста наиболее трудно устанавливать контакты. В возрасте 11-12 лет заинтересованность, любовь к избранному занятию еще не высока, мотивация слабая [113, с. 36].
Мотивация одна из важнейших характеристик личности спортсмена ведет его к поставленной цели, влияет на характер всех процессов, протекающих в его организме в ходе деятельности (работоспособность, реакция на нагрузку, восстановление), определяет результативность его активности (усвоение нового, я и многое другое). Главная же особенность мотивации - её прямое влияние на эффективность деятельности, особенно в спорте [132]. Знание особенностей мотивации спортсмена, будет способствовать осуществлению успешной его подготовки. Проникновение в мотивационную сферу личности спортсмена сегодня, единственный путь к повышению эффективности его подготовки к наивысшему результату с учётом резервных возможностей. Поэтому прежде чем совершенствовать подготовку спортсменов, необходимо узнать, какова их мотивация; какие устремления доминируют в их сознании; как организационно помочь каждому полнее реализовать свои способности и удовлетворить имеющиеся потребности [172]. Зная основные мотивы спортсмена на том или ином этапе подготовки в том или ином возрастном периоде, можно достаточно эффективно управлять его подготовкой. При этом необходимо учитывать, что на формирование устойчивого интереса на этапе начальной подготовки существенный вклад оказывает педагогическая культура и новаторство тренера-преподавателя, игровая и соревновательная направленность занятий, рост спортивных результатов [65].
Значительное влияние на эффективность планирования учебно-тренировочного процесса оказывает своевременный точный контроль и учёт пока 60 зателей всего хода процесса [135, с. 4-5]. Для организации управления многолетним процессом подготовки дзюдоистов целесообразно организовать контроль позволяющий определить степень влияния физических нагрузок и освоения технического арсенала дзюдо [128]. Как свидетельствуют результаты многочисленных научных исследований и опыт практической деятельности, функционирование апробированной, хорошо отлаженной системы управления тренировочным процессом гарантирует надёжность и стабильность соревновательной деятельности спортсменов в большей степени, нежели интуиция тренера-преподавателя или спортсмена [17; 18].
Следовательно, одним из важнейших элементов управления подготовкой спортсмена является комплексный контроль, оценивающий различные стороны подготовленности спортсменов, реакций организма на тренировочные и соревновательные нагрузки, эффективность тренировочного процесса [88]. В спорте существует три вида контроля: этапный, текущий, оперативный. Они осуществляются педагогическими, медико-биологическими, биомеханическими, биохимическими, психологическими методами.
В связи со сложностью структуры комплексного контроля в процессе реализации педагогического контроля в широких временных рамках (в системе микро-, мезо- или макро-циклов) используют такое понятие как «комплексный педагогический контроль» предусматривая при этом использование средств педагогического контроля для оценки оперативного, текущего или этапного состояния спортсмена [73, с. 32].
Учитывая, что во многих ДЮСШ из-за их слабой материальной и кадровой обеспеченности нет возможности использовать все методы комплексного контроля. Поэтому на начальных этапах занятий наиболее доступным являются педагогические методы, которые вместе с данными медицинского обследования дадут достаточный материал для оценки индивидуальных особенностей учеников [122, с. 764].
Результаты констатирующего исследования для обоснования программно-методического обеспечения подготовки юных дзюдоистов в муниципальной ДЮСШ
Данные задачи решаются посредством бесед, рассказа, чтения лекций, показа и объяснений, как в ходе самих занятий, так и во время спортивно-культурных мероприятий.
Особое внимание в учебно-тренировочном процессе обращается на функциональные показатели юных дзюдоистов. В этом возрасте общая работоспособность достаточно высока, но достигается большим, чем у взрослых напряжением вегетативных функций организма и прежде всего, кар-диореспираторной системы. Врабатывание и восстановление после больших нагрузок происходит медленно, что требует увеличения времени на выполнение разминки и интервалов отдыха между интенсивными тренировками.
Для спортсменов данной возрастной группы характерен низкий уровень анаэробных возможностей [13, с. 195]. Несовершенство механизмов потребления, транспорта и утилизации кислорода - лимитирующий фактор адаптации спортсменов этого возраста к длительной мышечной работе, что требует особо тщательного подхода к оценке интенсивности и объёма планируемых тренировочных нагрузок [188, с. 237]. Учитывая, что анаэробные возможности связанны с тремя механизмами энергообеспечения организма: 1-й фосфагенная энергетическая система (АТФ+КФ), 2-й смешанный (фосфогенная и гликолитическая), 3-й гликолитический [170, с. 18-21]. Параметры нагрузки при воздействии на 1-й механизм энергообеспечения дозируется следующим образом: - интенсивность работы составляет 95% от индивидуально максимальной; - продолжительность нагрузки в одном подходе не более 10 сек; число повторений 3-4; - интервалы отдыха непродолжительны, т.к. кислородный долг после такой работы оплачивается быстро (в пределах 2-3 минут), отдых между сериями 7-10 минут. Серийная работа применяется с целью увеличения объёма работы. Параметры на 97 грузки при воздействии на 2-й и 3-й механизмы энергообеспечения характеризуются следующим чертами: интенсивность работы составляет 90-95% от предельной; - продолжительность одного подхода - от 30 секунд до 2 минут; интервалы отдыха 3-5 минут; число повторений 2-3. В процессе работы над совершенствованием гликолитического механизма быстро наступает утомление, поэтому её рекомендуют выполнять в виде серий. Количество серий зависит от возможности занимающегося поддерживать заданные параметры нагрузок (у новичков, как правило не более 2-3 серий) [26, с.123; 155, с.12].
В связи с вышеизложенным, при начальной подготовке детей наиболее целесообразно применение щадящего режима физических нагрузок в игровой форме, необходимо специально подбирать игры с постепенно усложняющейся структурой и содержанием. Нужно учесть, что борьба в детском возрасте - это, прежде всего игра, протекающая на остром эмоциональном фоне. Следует помнить, что результаты игр, да сам игровой процесс, могут нести огромный заряд наслаждения и гордости за победу, а горечь поражения нередко удовлетворяет юношескую потребность в лёгкой грусти, сублимирует житейские горести, потери, разочарования [146, с. 36]. Общая физическая нагрузка на учебно-тренировочном занятии не должна быть максимальной. При определении величины нагрузок следует стремиться к тому, чтобы уходя после занятий из спортивного зала, юные борцы испытывали желание потренироваться еще немного. Этим методическим приемом достигаются сразу две цели: во-первых, предотвращается очень опасное для растущего организма физическое перенапряжение и, во-вторых, предупреждается чувство перенасыщения занятиями.
У юных спортсменов потенциальные резервы адаптации вызываются к жизни сравнительно простыми, традиционными методами чередования нагрузки и отдыха, в рамках педагогических принципов спортивной тренировки [192, с. 57]. По этому основными методами тренировки на этапе предварительной подготовки должны быть: игровой, повторный, и соревновательно 98 игровой.
Медицинский контроль в группах начальной подготовки должен способствовать основной цели данного этапа - укрепление здоровья обучающихся детей. Для этого используются показатели, которые наиболее точнее определяют состояние здоровья, надёжно информируют о функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы и аэробной работоспособности. Исследованиями В. Г. Никитушкина и В. К. Спирина установлено, что чем выше величины МІЖ, PWCno, ИГСТ, лучше результат в беге на 1000м. тем выше аэробная работоспособность, лучше функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и состояние здоровья школьника [114].
Таким образом, на основе выше изложенного и модели многолетней тренировки юных дзюдоистов в детско-юношеской спортивной школе было определенно содержание тренировочного процесса на предварительном этапе в группах начальной подготовки, таблица 1.
В основном набор в ДЮСШ группы борьбы начинается в 9-10 лет, и согласно нормативным требованиям спортивных школ, поступающие в ДЮСШ дети занимаются в группах начальной подготовки три года, следовательно, подготовка в этих группах является базовой. В основе этого этапа лежат две конкретные цели, достижение которых возможно через решение определенных задач, учитывающих закономерности возрастного развития организма. Для эффективного решения поставленных задач подобраны средства и методы их реализации. Тренировочные нагрузки представлены общим объемом, согласно требованиям спортивных школ, соотношением средств общей, специальной и технико-тактической подготовки, с учетом освоения средств тренировки, и поддержанием интереса к занятиям. Требования к спортивной подготовленности, учитывают основные требования программ для отделений борьбы. С целью исключения форсированной технико-тактической подготовки в требования включены средства контроля овладения технико-тактическими действиями в необходимом объеме на каждом году предварительной подготовки.
Обсуждение и оценка материалов опытно экспериментальной работы
В возрасте 12-15 лет происходит дальнейшее совершенствование деятельности нервной системы, в частности усиление концентрации процессов возбуждения и торможения, совершенствование двигательного и вестибулярного анализаторов, что делает особо эффективным процесс технической подготовки спортсменов. Кроме того, одной из важнейших причин по которой необходимо уделить особое внимание технической подготовки, постоянному пополнению объёма двигательных навыков и умений, овладению максимальным количеством разнообразных технических приёмов на данном этапе является то, что после 14-15 лет происходит замедление темпов совершенствования двигательного анализатора и соответственно ухудшение способности к овладению сложными двигательными навыками [170, с. 212-218]. Вследствие этого основной задачей технической подготовки в учебно-тренировочном процессе этапа начальной спортивной специализации является: повторение и дальнейшее совершенствование пройденных на этапе предварительной подготовки технических действий каждой группы по классификации в различных вариантах их исполнения, с целью повышения вариативности этих действий. Эффективность решения данной задачи определяется выполнением требований к технической подготовленности, критерием которой является: умение выполнять 6 приемов в стойке из них 2 в обе стороны 2 приема в борьбе лежа в тренировочных схватках. Кроме того, каждый год подготовки данного этапа так же имеет свои задачи их решение лежит через выполнение требования к уровню овладения техническими действиями.
На первом году обучения в учебно-тренировочных группах основной задачей технической подготовки является: освоение на уровне умения 1-2 приемами каждой группы по классификации.
Оценка качества освоения, проверяется путём тестирования юных дзюдоистов в учебных схватках, при слабом воздействии физическими качествами (силой, быстротой, координацией, гибкостью) партнером в благоприятных определённо-вариативных условиях по следующим критериям: Основные: 1) количество удачных попыток выполнения технического действия (ТД) равно 90%; 2) качественная надёжность ТД в борьбе стоя 50%, в борьбе лёжа 90%. Дополнительные: 1) точная последовательность выполнения элементов, деталей ТД; 2) умение правильно выполнять части, элементы основных действий образующих технику. На втором году обучения основную задачу, которую предстоит решить, это научиться выполнять по одному приему из каждой группы по классификации в учебно-тренировочных схватках.
Оценивается качество освоения технических действий в учебно-тренировочных схватках, при среднем воздействии физическими качествами партнером в неблагоприятных определённо-вариативных условиях по следующим критериям:
Основные: 1) количество удачных попыток выполнения ТД 50% и более; 2) качественная надёжность ТД стоя 50%, лёжа 90%.
Дополнительные: 1) доведённые до автоматизма части, элементы основных действий образующих технику в борьбе стоя и лёжа; 2) точное воспроизведение амплитуды движений; 3) целесообразная быстрота.
На третьем году обучения - совершенствование навыков владение техническими действиями по предпочтению в объеме модельных характеристик.
Оценивается качество освоения технических действий в тренировочных схватках, по следующим критериям:
Основные: 1) количество удачных попыток выполнения ТД 50%; 2) качественная надёжность ТД стоя 50%, лёжа 90%.
Дополнительные: высокая вариативность ТД (почти все ТД удается выполнить с различными подготовительными действиями).
Выше изложенная система овладения техническими действиями предполагает последовательное овладение ТД в постепенно усложняющихся условиях, что соответствует принципу постепенности, который базируется на постепенном наращивании развивающее - тренирующих воздействий и адаптивное сбалансирование их динамики [105, с. 259].
Таким образом, с каждым последующим годом постепенно повышаются тренировочные нагрузки путём усложнения тренировочных заданий, а вместе с тем и повышается качество владения ТД.
В этом возрасте у спортсменов отмечается развитие и совершенствование таких его свойств внимания, как распределение и переключение. Вместе с тем повышается продуктивность и других психических процессов: восприятия, памяти мышления, воображения. У спортсменов интенсивно развивается способность не только запоминать программу своих действий, но и предвидеть их результат. На основе этих качеств, как известно, развиваются способности к тактическим действиям тактическому мышлению. Поэтому их развитие вместе с постепенным повышением уровня физической и технической подготовленности спортсменов даёт возможность на этом этапе приступить к целенаправленному освоению тактики борьбы [222 с. 86], с концентрацией здесь главным образом на изучении и совершенствовании тактики ведения схватки с постепенным усложнением условий выполнения. Из этого следует, что основной задачей тактической подготовки на данном этапе является обучение тактике ведения схватки, выполнение которой лежит через решение частных задач, направленных на:
1) изучение и совершенствование тактики ведения схватки; 2) формирование общего представления о стиле борьбы; 3) совершенствование индивидуальных способов решения тактических задач.
Как выше было сказано, что в этом возрасте повышается продуктивность таких психических процессов как: восприятие, память, мышление, воображение. Всё это способствует тому, что в психологическую подготовку юных дзюдоистов начинают включаться упражнения, психомышечной, пси-хорегулирующей тренировки. Как свидетельствуют данные опроса, именно на начальном и юношеском уровне легче, чем на других, достигается рост показателей психологической подготовленности [162]. Таким образом, данный этап является наиболее благоприятным для психологической подготовки. Спортивная подготовка юных борцов на данном этапе многолетней тренировки ведётся с использованием игрового, кругового, повторного, интервального и соревновательного методов. Содержание тренировочного процесса на этапе начальной спортивной специализации в учебно-тренировочных группах 1; 2; 3 годов обучения представлено в таблице 2. Задачи определяют основную направленность подготовки юных дзюдоистов для каждой группы, согласно теории сенситивных периодов, соответствующими каждой задаче средствами и методами. Годовые объёмы тренировочной нагрузки отвечают требованиям этапных нормативов федерального стандарта спортивной подготовки по дзюдо, соотношения средств ориентированы на повышение стабильности состава обучающихся, равномерный рост результатов физической подготовленности и соревновательной деятельности, исключают раннюю специализацию и форсирование технико-тактической подготовки, способствуя сохранению здоровья юных спортсменов.
