Содержание к диссертации
Введение 6
Возрастные особенности женского организма 10
Анатомо-физиологические особенности женского организма ...10
Возрастные особенности развития двигательных способностей девочек и женщин 16
Взаимосвязь физической и технической подготовки и особенности обучения женщин технике прыжка с шестом 22
Женский прыжок с шестом в учебно-методической литературе ..26
Краткие сведения о положении прыжков с шестом в Ю. Корее ...30
Задачи исследований 31
Методы исследования 32
Методы регистрации временных параметров движения 37
Методы многомерного статистического анализа 40
Теоретический расчет ожидаемого результата в прыжках с шестом 40
2.3. Организация исследований ..
Теоретические предпосылки формирования современной техники прыжка с шестом 49
Исследование факторов определяющих ритмо-темповую структуру разбега 53
Исследование структуры опорно-толчковой части прыжка в исполнении женщин 64
Исследование структуры опорно-полетной части прыжка в исполнении женщин 70
Динамика двигательных способностей, определяющих эффективность обучения девочек прыжку с шестом 82
Возрастная динамика показателей физического развития девочек 10-15 лет, не занимающихся спортом 85
Возрастная динамика показателей физического развития девочек 10-15 лет занимающихся спортом 88
Информативность контрольных упражнений физической подготовленности 92
Определение необходимого уровня физической подготовленности девушек для эффективного обучения прыжку с шестом 94
Выявление координационных способностей девочек, занимающихся прыжками с шестом 98
Характеристика тренировочных нагрузок девушек-прыгуний с шестом на этапе начальной специализации 102
Задачи педагогического эксперимента 110
Принципы построения процесса обучения в прыжках с шестом .112
Второй этап педагогического эксперимента 125
Исследование влияния использования комплексов однонаправленных технических средств на функциональную подготовленность спортсменок 130
Третий этап педагогического эксперимента (основной педагогический эксперимент) 141
Система применения комплексов однонаправленных технико- координационных средств при обучении девушек прыжку с шестом 147
Исследование влияния комплексов однонаправленных технико — координационных средств на соревновательную деятельности девушек участниц эксперимента 150
Оценка технических действий девушек участниц эксперимента
Обобщенная оценка влияния комплексов однонаправленных технических средств на процесс обучения девушек прыжку с шестом 156
Анализ физической подготовленности девушек-участниц основного педагогического эксперимента 158
ПРИЛОЖЕНИЕ
Введение к работе
Современный уровень мировых рекордов в легкоатлетических прыжках настолько высок, что для дальнейшего успешного выступления на международных соревнованиях и установления мировых рекордов необходим отбор способных, высокорослых, физически крепких юношей и девушек, современная система обучения и спортивной тренировки.
Достижение высоких результатов в легкоатлетических прыжках возможно лишь при наличии высокого уровня функциональных возможностей, технического мастерства и психологической подготовки, базирующихся на врождённых способностях спортсмена и выработанных в процессе многолетней тренировки.
Прыжок с шестом — один из наиболее популярных видов легкой атлетики и за своё более чем столетнее существование как спортивное упражнение достиг высокого уровня развития. В многообразии факторов, определяющих достижение высоких результатов в прыжках с шестом, решающая роль принадлежит технической и физической подготовке спортсмена. Приближаясь к мировым достижениям в этом сложнокоординационном виде лёгкой атлетики, спортсмен зачастую подходит вплотную к достижению своего максимального уровня физических качеств.
Именно на этапе спортивного совершенствования с особой остротой проявляются погрешности в технической подготовке, приобретённые в процессе обучения на этапе начальной специализации. Это тормозит дальнейший рост спортивных результатов, не позволяя спортсмену полностью реализовать приобретённый в процессе тренировок потенциал двигательных способностей.
Роль каждого фактора в отдельности и взаимосвязь между ними будет способствовать эффективности обучения и рационализации тренировочного процесса, направленного на достижение высокого спортивного результата. Следовательно, овладение техникой элементов, входящих в сложный двигательный процесс, должно осуществляться во взаимосвязи с воспитанием физических качеств, а воспитание физических качеств с учётом специфики условий, в которых они будут проявляться.
Включение в последние годы в официальные соревнования женской легкоатлетической программы прыжки с шестом подняло проблему подготовки резерва в этом виде. Однако анализ имеющейся научно-методической литературы по прыжкам с шестом показал, что на настоящий момент не решены основные проблемы, связанные с обучением и подготовкой юных прыгуний с шестом. Не изучено влияние уровня физической подготовленности девочек на эффективность их обучения этому виду на этапе начальной специализации. Нет ответа на вопрос, каковы должны быть должные нормы двигательных возможностей в данной возрастной группе, обеспечивающие эффективность обучения.
Отсутствуют научно обоснованные показатели специальной подготовленности ведущих прыгуний с шестом, нет методического обоснования тех рубежей, к которым необходимо стремиться юным спортсменкам в процессе роста спортивного мастерства.
Таким образом, существует научная проблема, которая заключается в том, что прыжок с шестом для женщин, являясь новым видом легкоатлетической программы, требует определения содержания тренировочного процесса в многолетнем плане, обоснования модельных характеристик технико- физической подготовленности, последовательности применения средств и методов обучения и совершенствования на всех этапах многолетней подготовки.
Для решения данной проблемы необходимы специальные исследования с применением современных инструментальных методик и математико- статистических методов.
Объект исследования. Процесс обучения девушек 12-17 лет современной технике прыжка с шестом на этапе начальной специализации.
Предмет исследования. Средства и методы обучения девушек 12-17 лет прыжку с шестом на этапе начальной специализации.
Гипотеза. Предполагается, что для успешного обучения девочек 1217 лет с шестом, целесообразно использовать комплексы однонаправленных технических средств (где технические упражнения способствуют росту физических качеств, а рост физических качеств помогает изучению и закреплению элементов техники), что позволит сделать процесс обучения более эффективным.
Цель исследования. Состоит в поиске эффективных путей обучения девушек прыжку с шестом на этапе начальной специализации с учетом их возрастных особенностей развития и уровня подготовленности.
Научной иовизиой является разработка, применение и обоснование однонаправленных технических средств подготовки, объединенных в комплексы, при обучении девочек прыжку с шестом на этапе начальной специализации, обеспечивающих становление и совершенствование двигательного навыка.
В работе сделана попытка, используя возрастные особенности развития девушек (развитие силы, быстроты, скоростно-силовых и координационных способностей) и принципы формирования динамического стереотипа в спорте, с учетом индивидуального уровня физической подготовленности, усовершенствовать систему начального обучения девушек прыжку с шестом на этапе начальной специализации.
Теоретическая значимость работы заключается в том, что основные положения и выводы диссертации расширяют теоретическую и методологическую базу одного из новых видов легкоатлетической программы — женского прыжка с шестом, создают практические возможности совершенствования методики обучения и подготовки девушек-прыгуний с шестом на этапе начальной специализации.
Практическая значимость работы. Разработанные и экспериментально обоснованные комплексы однонаправленных тренировочных средств показали свою эффективность в процессе обучения и совершенствования подготовки девушек-прыгуний с шестом на этапе начальной специализации, что способствовало росту специальной подготовленности прыгуний и прогрессу спортивных достижений.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Успешное решение проблемы обучения и совершенствования девушек-прыгуний с шестом на этапе начальной специализации связано с разработкой и использованием в подготовке комплексов однонаправленных тренировочных средств, помогающих одновременно решать вопросы формирования двигательного навыка прыжка с шестом и совершенствования двигательных способностей юных спортсменок.
2. Предложенные комплексы однонаправленных тренировочных средств в совокупности с исследованием структуры и особенностей техники прыжка с шестом в исполнении женщин обеспечивают создание нового методического знания, реализующегося в практической деятельности тренеров, работающих с юными прыгуньями.
Разработанные комплексы тренировочных упражнений способствуют формированию правильной ритмо-темповой структуры разбега, структуры опорно-толчковой и опорно-полетной частей прыжка с шестом, формируя в итоге современную технику прыжка с шестом.
Разработанная методика оценки физической подготовленности девушек-прыгуний с шестом создает практические возможности для объективной оценки уровня физической подготовленности спортсменок, соотношения в развитии отдельных сторон подготовленности и, на этой основе, эффективно осуществлять управление тренировочным процессом на этапе начальной специализации.
Предложенные объёмы основных средств подготовки у девушек- прыгуний с шестом в годичном цикле на этапе начальной специализации позволяют успешно решать проблемы обучения и совершенствования подготовки юных прыгуний с шестом.
Похожие диссертации на Методика обучения технике прыжка с шестом женщин на этапе начальной специализации
