Содержание к диссертации
Введение
ГЛАВА 1. Теоретико-методические аспекты воспитания специальной выносливости спринтеров 17-19 лет с учетом их индивидуальных типологических особенностей 12
1.1. Особенности соревновательной деятельности легкоатлетов-спринтеров различной квалификации 12
1.2. Характеристика специфических особенностей физического развития легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет 18
1.3. Значение специальной выносливости и функционального состояния спринтеров 17-19 лет для достижения спортивного результата 24
1.4. Структура построения годичного тренировочного цикла по воспитанию специальной выносливости легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет 31
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования 43
2.1 Методы исследования 43
2.2 Организация исследования 52
ГЛАВА 3. Анализ состояния уровня спортивной подготовленности спринтеров 17-19 лет с учетом типологических особенностей развития организма 55
3.1. Особенности спортивных результатов в беге на короткие дистанции легкоатлетов-спринтеров различной квалификации с учетом их физического развития 55
3.2. Анализ индивидуальных типологических особенностей строения организма юношей 17-19 лет, специализирующихся в беге на короткие дистанции 63
3.3. Уровень развития специальной выносливости и функциональной подготовленности легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет с учетом их индивидуальных типологических особенностей 78
3.4. Взаимосвязь антропометрических показателей и функциональной подготовленности со спортивным результатом спринтеров 17-19 лет.. .94
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование эффективности индивидуализированной методикивоспитания специальнойвыносливости спринтеров 17-19 лет с учетом их типологических особенностей 100
4.1. Характеристика тренировочного процесса легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет с преимущественным воспитанием специальной; выносливости, и учетом их индивидуальных типологических особенностей 100
4.2. Темпы изменения антропометрических характеристик легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет различных типов телосложения ... 107
4.3. Динамика показателей специальной выносливости- и функциональной подготовленности легкоатлетов-спринтеров 17-19; лет с учетом их индивидуальных типологических особенностей 113
4.4. Степень изменения спортивных результатов» в беге на короткие дистанции легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет с учетом индивидуальных типологических особенностей. 122
ГЛАВА 5. Обсуждение результатов исследования- ...127
Выводы...135
Список литературы „... 140
Приложения...159
- Характеристика специфических особенностей физического развития легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет
- Структура построения годичного тренировочного цикла по воспитанию специальной выносливости легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет
- Анализ индивидуальных типологических особенностей строения организма юношей 17-19 лет, специализирующихся в беге на короткие дистанции
- Темпы изменения антропометрических характеристик легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет различных типов телосложения
Введение к работе
Актуальность. Постоянно усложняющаяся конкуренция в соревнованиях бегунов на короткие дистанции, неуклонное возрастание уровня спортивных результатов обусловливают поиск новых, научно обоснованных подходов к отбору талантливых спортсменов и организации с ними эффективного учебно-тренировочного процесса (В.Г.Алабин, 1978; Н.Г.Озолин, 1986; В.В.Мехрикадзе,2001). В первую очередь это относится к подготовке легкоатлетов-спринтеров в России, где длительное время наблюдается существенное отставание результатов от достижений лучших бегунов Европы и мира.
Анализ научно-методической литературы, опыта работы ведущих тренеров России показывают, что для достижения высоких спортивных результатов в беге на 100, 200 и 400 м существенное значение имеет уровень развития специальной выносливости, рассматриваемой как способность поддерживать высокую скорость бега, несмотря на возникающее утомление. При выборе средств и методов воспитания специальной выносливости основные затруднения возникают на этапе спортивного совершенствования спортсменов в возрасте 17-19 лет. Причина, по мнению многих специалистов, коренится в первую очередь в гетерогенном протекании естественных половозрастных изменений в функционировании жизненно важных систем организма спортсменов (Н.А.Султанов, 1979; Х.М.Рахманов, 1981; Е.П.Врублевский, 2002).
Среди наиболее значимых особенностей спортсменов, учет которых может быть необходим при проектировании тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции, ряд авторов выделяет установленный ими ускоренный естественный прирост результатов в показателях специальной выносливости и повышение массы тела (Г.С.Туманян, Э.Г.Мартиросов, 1976; Никитюк Б.А., 1996; Р.Н.Дорохов, 2002).
К ним примыкают исследования, в которых было выявлено определенное преимущество высокорослых спортсменов в достижении спортивного мастерства перед низкорослыми спортсменами, что позволило авторам этих исследований сформулировать основные положения отбора перспективных спортсменов на основе соматотипирования с выделением определенных типов телосложения (В.Б.Зеленченок, 2000; В.Н.Жукова, 2004).
Однако, несмотря на усилия исследователей в поиске новых подходов к организации, отбору содержания и разработке методик воспитания специальной выносливости в учебно-тренировочном процессе бегунов на короткие дистанции, желаемый результат пока не достигнут. В силу сложившихся обстоятельств, в настоящее время констатируется ряд устойчивых противоречий между:
- необходимостью обеспечения готовности бегунов на короткие дистанции к достижению результатов международного уровня и не соответствующему этому процессу состоянию их специальной физической подготовленности;
- наличием инновационных представлений о роли учета индивидуально-типических особенностей спринтеров 17-19 лет в формировании должного уровня специальной выносливости к достижению высоких спортивных результатов и отсутствием адекватной методики их реализации в условиях учебно-тренировочного процесса.
Выявленные противоречия позволили сформулировать проблему исследования, которая заключается в обосновании индивидуально-дифференцированной методики воспитания специальной выносливости, направленной на повышение ресурсов бегунов на короткие дистанции в достижении результатов международного уровня.
Цель работы – научно-практическое обоснование индивидуально-дифференцированной методики воспитания специальной выносливости у 17-19-летних спринтеров.
Объект исследования – учебно-тренировочный процесс легкоатлетов-спринтеров.
Предмет исследования - влияние индивидуально-дифференцированной методики воспитания специальной выносливости на повышение результатов 17-19-летних спринтеров, специализирующихся в беге на 100, 200 и 400 м.
Гипотеза исследования. Научную основу гипотезы составляют положения отечественной педагогики и психологии о создании адекватных условий для обеспечения полноценного развития человека. Мы предположили, что процесс воспитания специальной выносливости бегунов на короткие дистанции может стать эффективным, если будет применена индивидуально-дифференцированная методика, включающая:
- учет индивидуально-типических особенностей физического развития (в основном, длины и масса тела), двигательной и физической подготовленности как основы для отбора содержания тренировочных занятий;
- приоритетное использование в тренировочном режиме аэробно-анаэробной направленности специально разработанных средств скоростного и скоростно-силового характера;
- формирование мотивационно-ценностных установок достижения запланированных результатов в тренировочной и соревновательной деятельности, а также преодоления наступающего утомления волевыми усилиями;
- оперативный и текущий контроль темпо-ритма воспитания специальной выносливости.
В соответствии с целью и гипотезой определены следующие задачи исследования:
1. Изучить динамику достижения спортивных результатов в беге на короткие дистанции у юношей 17-19 лет.
2. Определить особенности физического развития спринтеров 17 – 19 лет для конкретизации типов телосложения.
3. Выявить уровни развития специальной выносливости у спринтеров 17-19 лет в годичном цикле занятий с учетом разных типов телосложения.
4. Разработать и экспериментально обосновать эффективность индивидуально-дифференцированной методики воспитания специальной выносливости у спринтеров 17-19 лет с разными типами телосложения.
Методологическая основа и теоретическая база сложилась из научных знаний и основополагающих работ по педагогике (П.И. Пидкасистый, 1998; И.П.Подласый, 1999; В.А.Сластенин, 2002); фундаментальных разработок по теории и методики физического воспитания и спорта (Л.П.Матвеев 1976-1991; Ж.К.Холодов, 2000; Ю.Ф. Курамшин, 2003); теоретико-методических основ юношеского спорта (В.П.Филин, 1980; В.Г.Никитушкин, 1995, 2004; В.П.Губа, 2000-2008); базисных положений конституциональной антропологии и физического развития (В.В.Бунак, 1940; Г.С.Туманян, 1976; Э.Г.Мартиросов 1977, 1999; Р.Н. Дорохов 1984; В.Г.Никитушкин, 2001); научно-методических положений системы управления подготовкой легкоатлетов-спринтеров (Н.Г.Озолин, 1965, 1986; Е.М. Лутовской, 1977; В.В. Мехрикадзе, 1999, 2001; И.А. Тер-Ованесян, 2000; О.И.Павлова, 2005; Е.П.Врублевский, 2006).
Методы исследования: изучение и анализ специальной научно-методической литературы, документальных и архивных данных; педагогическое наблюдение; педагогический эксперимент; антропометрия, соматометрия, соматотипирование, контрольно-педагогические испытания (тесты), методы определения функционального состояния; методы математической статистики.
Организация исследования.
Исследования проводились в три этапа в период с сентября 2004 по сентябрь 2008 года.
На первом этапе (сентябрь 2004 г. - май 2005 г.) был осуществлен анализ специальной научно-методической литературы, были изучены и проанализированы документальные и архивные данные, выявлена актуальность исследуемого вопроса, сформулированы цель, гипотеза, объект, предмет, задачи исследования, методологическая база, запланировано проведение педагогического эксперимента.
На втором этапе (сентябрь 2005 г. - сентябрь 2007 г.) был организован и проведен констатирующий педагогический эксперимент, программа которого включала в себя антропометрическое обследование по основным габаритным параметрам строения тела легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет в количестве 44 человека.
На третьем этап (ноябрь 2007 - сентябрь 2008) включал в себя статистическую обработку и интерпретацию полученного материала, формулировку выводов и написание практических рекомендаций, оформление рукописи диссертации.
Научная новизна. В ходе исследования обоснованы ранее неизвестные положения об организации и содержании тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции, обусловившие эффективность воспитания специальной выносливости у спринтеров 17-19 лет. Существенными элементами новизны являются:
- концептуальные основы индивидуализации специальной подготовки спринтеров 17-19 лет на основе учета типов физического развития и вариаций длины и массы тела в зависимости от соревновательной дистанции;
- установленная зависимость между снижением скорости на дистанции и финишном отрезке в беге на 100, 200 и 400 м и уровнем развития функционального состояния аэробно-анаэробной направленности,
- индивидуально-дифференцированная методика спортивной тренировки, обеспечивающая за счет сбалансировано подобранных соотношений тренировочных нагрузок достижение необходимого и достаточного уровня специальной выносливости и в целом стабильного улучшения соревновательного результата.
Теоретическая значимость исследования состоит в научном обосновании применения типологического подхода для отбора содержания специальной подготовки легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет на основе учета соматотипов и вариаций длины и массы тела в зависимости от соревновательной дистанции.
Полученные результаты дополняют разделы теории спорта «Отбор в спорте» и «Спортивная тренировка».
Практическая значимость исследования состоит в разработке учебного материала и методических рекомендаций для воспитания специальной выносливости у спринтеров 17-19 лет с учетом типологических особенностей их телосложения. Результаты исследования могут быть использованы:
- при разработке и реализации программно-нормативного материала по разделу «Средства, методы и основные разделы тренировки»;
- в педагогической деятельности тренеров детско-юношеских школ по легкой атлетике;
- на курсах и семинарах переподготовки и повышения квалификации тренеров по легкой атлетике и учителей физической культуры.
Достоверность и обоснованность научных результатов и выводов обеспечены совокупностью теоретических положений, позволяющих реализовывать научный подход к исследованию проблемы и доказательства выдвинутой гипотезы; использованием современных методов исследования, адекватных цели, предмету и задачам; репрезентативной выборкой испытуемых, а также длительностью экспериментальной проверки индивидульно-дифференцированной методики специальной подготовки бегунов на короткие дистанции
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Представленные в работе материалы об особенностях возрастной динамики результатов в беге на короткие дистанции у юношей 17-19 лет, установленные различия в длине и массе тела, уровнях развития специальной выносливости, особенно на финишном участке соревновательной дистанции, обусловливают необходимость разработки дифференцированной методики подготовки к участию в соревнованиях.
2. Дифференцированная методика с учетом разных типов физического развития спринтеров 17-19 лет включает в себя средства и методы акцентированных педагогических воздействий для воспитания специальной выносливости на основе приоритетное использования в тренировочном режиме аэробно-анаэробной направленности специально разработанных средств скоростного и скоростно-силового характера.
3. Применение разработанной дифференцированной методики позволяет достичь более высоких результатов и темпов в развитии специальной выносливости и в целом соревновательных результатов у спринтеров 17-19 лет по сравнению с традиционными методиками спортивной тренировки.
Личный вклад автора состоит в самостоятельной разработке общего замысла исследования, проведении педагогических экспериментов, обработке и обсуждении большого массива полученных научных результатов, публикации основных материалов работы, подготовке и внедрению в практику спортивной тренировки методических рекомендаций для тренеров по легкой атлетике.
Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, приложения. Диссертация изложена на 170 страницах, содержит 12 рисунков и 37 таблиц. Список литературы включает 176 источника отечественной и 19 источников иностранной литературы.
Характеристика специфических особенностей физического развития легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет
При построении тренировочного процесса спринтеров 17-19 лет необходимо учитывать анатомо-физиологические особенности организма, которые, являются важными при отборе спортсменов в виды спорта, выборе наиболее оптимальных объемов тренировочной нагрузки [82, 127].
На этапе спортивного совершенствования в тренировочном процессе возникает необходимость подходить к спортсмену дифференцированно, иными словами переходить к индивидуальному подходу с учетом биологического развития организма [24,132,148].
Каждый вид спорта предъявляет специфические требования к телосложению спортсмена. Даже внутри отдельных спортивных специализаций у спортсменов наблюдаются различия в строении и составе тела, в частности, у бегунов в зависимости от длины дистанций. Наиболее важными морфологическими показателями у спринтеров являются: тотальные размеры тела, конституция, состав, пропорции и удельный вес тела; состояние сводов стопы и осанка [54, 193]. Этапы спортивного совершенствования (17-19 лет) выполняет одну из главных задач - отбор в сборные команды различных структурных подразделений [5, 71, 92, 136]. На рубеже 70-80 годов сложилось мнение, что антропометрические показатели в беге на короткие дистанция не играют решающей роли. Так, вьщающихся результатов в беге на короткие дистанции добивались как высокорослые спортсмены (189-193 см), так и низкорослые (162-164 см). При отборе в группы спортивного совершенствования предпочтение отдается спортсменам выше среднего роста, атлетического сложения, средней комплектности [156]. Установлено, что при отборе в группы спортивного совершенствования необходимо иметь следующие данные: в спринтерском беге - рост 175 см, вес 65 кг, в беге на длинные дистанции -175/63 соответственно [46]. Результаты, достигнутые спринтерами, зависят от роста, веса и весоростового индекса. Бегуны, успешно выступающие в беге на 100 и 200 м, характеризуются относительно небольшим ростом (174,4 см) и относительно большим весом (73,2 кг) [5,149]. Специфичные для вида спорта тренировочные нагрузки приводят часто к морфологической асимметрии, подтверждая положение о локальном влиянии нагрузок на гипертрофию и гиперплазию рабочих мышечных групп. Спортивная метрология позволяет оценить эффективность направленных тренировок и их влияние на организм. Формирующееся новое направление -интегративная антропология позволяет с новых позиций взглянуть на вопросы формирования спортивного статуса [29,169,184]. П.Н. Башкиров [8] отмечает, что применяемые методы сбора и разработки материала, ставящие целью выявить морфологические особенности у представителей различных видов спорта, далеко не совершенны. Разработанная в последние годы Р.Н.Дороховым [33] метрическая оценка соматического типа и фракционирования массы тела позволила сгладить это несовершенство, открыв новые пути оценки изменчивости и вариативности групп спортсменов. Э. Г. Мартиросов [86] отмечал, что спринтеры имеют меньший вес и длину тела при хорошо развитой грудной клетке. Для бегунов на средние дистанции характерна большая длина тела и небольшая масса. Наименьшую длину и массу тела имеют бегуны на длинные дистанции, а бегуны на короткие и средние дистанции имеют приблизительно одинаковую длину тела. Вес тела среди бегунов имеет широкую вариативность, как и пропорции тела. Наибольшую длину ног имеют средневики и спринтеры, наименьшую -стайеры. При этом у спринтеров и стайеров примерно одинаковая длина туловища, а у средневиков она несколько больше. Данные о конституциональных особенностях легкоатлетов немногочисленны и получены самыми различными методами конституциональной диагностики. Наиболее подробная характеристика конституции легкоатлетов (по схеме В.В.Бунака, 17) была дана А.Н.Строкиной [148]. По ее данным, для легкоатлетов наиболее характерен мускульный тип конституции. Среди спринтеров их оказалось 84,4%, среди бегунов на средние дистанции - 67,5%, среди бегунов на длинные дистанции - 39,3%. Грудно-мускульный тип у средневиков и стайеров встречается относительно редко - 10-15%. Мускульно-грудной тип среди спринтеров встречался в 17,4%, тогда как среди стайеров - в 42,4 %. В настоящее время эти данные могут служить только в качестве исторической справки, новая техника, беговой инвентарь резко изменили соматические показатели.
В последующие годы изучение зависимости результатов в спринтерском беге и антропометрических признаков спортсменов показал, что результат в беге на 100 м корреляционно связан с длиной тела, длиной нижних конечностей и стоп [127, 160].
Таким образом, из морфологических показателей у легкоатлетов в зависимости от длины дистанции решающим фактором результативности являются размеры тела, у других - пропорции отдельных частей тела, у третьих - степень развития и специфика распределения мышечной и жировой масс тела, а также его относительный вес.
В последнее время существенные изменения приобрел набор морфологических признаков и их соматическая обработка, положенная в основу выделения соматических типов, разработанный Р.Н.Дороховым [29].
На основании современных представлений о росте и развитии организма, о соотношении общего и частного, биологического и социального в индивидуальном развитии разработана концепция о трехуровневом варьировании соматических признаков. Выделены основной — габаритный уровень варьирования, основанный на оценке генетически детерминированных и лабильных показателей тела в условных единицах; второй уровень варьирования, определяющий компонентный состав тела, выраженность жировой, мышечной, костной масс и воды; третий пропорционный уровень варьирования, характеризующий соотношение длин звеньев тела. Для оценки жирового, мышечного и костного компонентов разработаны принципиально новые алгоритмы, определяющие их выраженность.
Структура построения годичного тренировочного цикла по воспитанию специальной выносливости легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет
В настоящее время одной из актуальных задач в вопросах совершенствования спортивного мастерства спринтеров является проблема повышения эффективности тренировочного процесса путем применения более рациональных форм управления [3,76,120].
Спортивная тренировка, как важнейшая составная часть системы подготовки спортсмена, представляет собой специализированный педагогический процесс, основанный на использовании физических упражнений с целью достижения физического совершенства и высоких спортивных результатов путем воспитания, обучения и повышения функциональных возможностей спортсмена [65, 88, 153].
В процессе спортивной тренировки решаются общие и частные задачи, которые, в конечном счете, обеспечивают спортсмену гармоничное физическое развитие, техническое и тактическое мастерство, высокий уровень развития специальных физических качеств [75, 89].
Достигнуть высот спортивного мастерства можно только в процессе круглогодичной тренировки при правильном сочетании физических упражнений, постепенного повышения тренировочных нагрузок. Тренировка в спринте проводится с учетом индивидуальных особенностей спортсмена [90, 109,190].
В результате спортивной тренировки происходят разнообразные морфологические и функциональные изменения в организме спортсмена, определяющие состояние его тренированности, которое принято связывать преимущественно с приспособительными (адаптационными) перестройками биологического характера, отражающими возможности различных функциональных систем и механизмов [96, 97].
Целью управления подготовкой спортсменов является достижение планируемого спортивного результата к определенному моменту времени -главному соревнованию сезона.
Чтобы достичь поставленной цели, то есть действительно управлять подготовкой, нужно решить следующие задачи: 1) определить состояние спортсмена, которое должно быть достигнуто в результате поставленной цели; 2) определить исходное состояние спортсмена; 3) разработать программы тренировочных нагрузок, выполнение которых позволило бы спортсмену достичь целевого состояния; 4) контролировать состояние подготовленности спортсмена и вносить коррективы в программу тренировки, если имеется рассогласование в планируемом и реальном состояниях спортсмена [66, 88, 191]. Таким образом, идея управления подготовкой реализуется в умении оперировать двумя крупными блоками: 1) состоянием подготовленности спортсмена и 2) тренировочными нагрузками.
Весь процесс подготовки спринтеров от новичка до мастера спорта международного класса состоит из нескольких важных этапов. Наиболее удачной является классификация многолетней подготовки юных легкоатлетов, предложенная В.П.Филиньгм (1980 г.), состоящая из четырех этапов: 1-й этап -предварительной спортивной подготовки; 2-й - начальной специализации; 3-й -углубленной специализации; 4-й - спортивного совершенствования. Возрастные границы этих этапов, задачи, средства и методы тренировки для различных видов легкой атлетики имеют незначительные различия. Первые три этапа данной классификации соответствуют возрасту занимающихся в ДЮСШ, СДЮШОР. 4-й этап относится в большей мере к взрослым спортсменам, хотя некоторые его задачи и средства решаются и используются в старшем юношеском и юниорском возрасте [51,71,73,119]. Ретроспективный анализ специальной литературы показал, что существуют разногласия в интерпретации этапов спортивного совершенствования многолетней подготовки Так, Э.С.Озолин [108] выделяет 3-й этап - спортивного совершенствования (углубленной специализации), который проводится в группах спортивного совершенствования в СДЮШОР и ШВСМ (16-19 лет). По мнению И.Н.Тер-Ованесяна [154] этот этап ориентируется на возраст 17-19 лет. Так, в 17 лет у юношей отмечаются закономерности в увеличении массы тела, и развитие физических качеств подчинено эффективному развитию специальной выносливости. Этап спортивного совершенствования предполагает достижение максимальных результатов в специализирующемся виде. Основная задача этапа - максимальное использование тренировочных средств, способных вызвать бурное протекание адаптационных процессов. В связи с этим увеличивается доля специальных упражнений в общем объеме тренировочной нагрузки, а также соревновательная практика. Максимума достигают суммарные величины объема и интенсивности тренировок. Для достижения высоких спортивных результатов мужчинам, специализирующимся в беге на короткие дистанции, требуется не менее 3-4 лет напряженной тренировки [41]. Совершенствование выносливости в группах спортивного совершенствования имеет определяющее значение для спринтеров, которое представляет сложный, продолжительный педагогический процесс, направленный на физическое совершенствование и достижение высоких спортивных результатов путем воспитания, обучения и повышения функциональных возможностей спортсмена.
Физическая подготовка условно делится на общую и специальную. В основе первой лежит совершенствование общей выносливости, а в основе второй - совершенствование специальной, направленной на специальную тренированность организма [52,150].
Специальная тренированность является результатом совершенствования спортсмена в конкретном виде мышечной деятельности, избранном в качестве предмета спортивной специализации. Непрерывность тренировочного процесса характеризуется следующими положениями: спортивная тренировка строится как многолетний и круглогодичный процесс, все звенья которого взаимосвязаны, взаимообусловлены и подчинены задаче достижения максимальных спортивных результатов; воздействие каждого последующего тренировочного занятия микроцикла, этапа и т.д. как бы наслаивается на результаты предыдущих, закрепляя и развивая их; работа и отдых в спортивной тренировке регламентируются таким образом, чтобы обеспечить оптимальное развитие качеств и способностей, определяющих уровень спортивного мастерства, т. е. повторные занятия, микро- и даже мезоциклы могут проводиться как при повышенной или восстановившейся работоспособности, так и при различных степенях утомления спортсмена [165,151].
Анализ индивидуальных типологических особенностей строения организма юношей 17-19 лет, специализирующихся в беге на короткие дистанции
Так, наиболее быстрый разгон имеют спортсмены МиС и МиМеС типов телосложения — 4,02 и 4,07 с, соответственно, которые специализируются в беге на 100 и 200 м. Среди спринтеров, специализирующихся в беге на 400 м, быстрее всего преодолевают дистанцию от 0 до 30 м спортсмены МеС типа — 4,26 с и МиМеС типа — 4,32 с. Легкоатлеты, которые имеют более значительные антропометрические характеристики среди спринтеров, специализирующихся в беге на 100, 200 и 400 м, имеют достоверно медленнее разгон, чем низкорослые спортсмены (р 0,05). Такая же закономерность отмечается и при анализе бега по дистанции на отрезке от 30 до 60м, при которой наибольшую скорость имеют низкорослые спортсмены по сравнению с высокорослыми среди спринтеров, специализирующихся в беге на 100, 200 и 400м (р 0,05).
Весьма любопытно, что кардинальные изменения наблюдаются при анализе отрезков, связанных с преодолением финишного ускорения, при котором преимущества в скорости имеют высокорослые спортсмены по сравнению с низкорослыми на отрезке дистанции в 60-100м, как среди специализирующихся в беге на 100 и 200м, так и среди бегунов на 400м (р 0,05). Так, наибольшую скорость на отрезке 60-80 м среди спринтеров, специализирующихся в беге на 100 и 200 м, имеют лица МаМеС и МаС типов — 2 и 2,01с соответственно, при этом такая же закономерность и у спринтеров, специализирующихся в беге на 400м, при которой спринтеры МаМеС типа показали результат в 2 с и МаС типа в 2,02с. На отрезке дистанции 80-100м у низкорослых спортсменов происходит существенное западение скорости, а высокорослые спринтеры поддерживают темп бега (р 0,05). Данная особенность, на наш взгляд, связана с проявлением у высокорослых спринтеров такого качества, как спринтерская и специальная выносливость по сравнению с низкорослыми легкоатлетами.
Анализируя результаты бега на 200м, можно отметить, что среди спринтеров, специализирующихся в беге на 100 и 200м, наибольшую скорость показывают спортсмены МаМеС и МеС типов телосложения — 22,13 и 22,26с, соответственно. Среди спринтеров, специализирующихся в беге на 400м, выявлена аналогичная закономерность, при которой спортсмены МаМеС типа пробегают 200м за 22,16 с, а МеС типа - за 22,2 с. Характерно, что меньшую скорость на отрезке в 200м показывают лица МиС и МиМеС типов телосложения, специализирующиеся в беге на 100 и 200м - 22,35 и 22,31с, и бегуны на 400м — 22,32 и 22,3 с соответственно. Достоверных отличий в беге на 200м среди спринтеров, специализирующихся в беге на 100 и 200м, а также 400м, не установлено (р 0,05; табл. 18).
Анализ данных стартового разгона на дистанции от 0 до 100м позволил установить, что спринтеры, специализирующиеся в беге на 100 и 200м, МиС и МиМеС типов телосложения по дистанции скорость набирают быстрее - за 11,38 и 11,4с соответственно, а бегуны на 400м - лица МиС - за 11,44 с и МеС - за 11,45 с типов телосложения, но эти показатели недостоверно отличаются друг от друга. Высокорослые спринтеры имеют более низкие показатели при стартовом разгоне, но эти показатели достоверно не отличаются (р 0,05).
Так, отрезок дистанции в 100-150 м быстрее всего преодолевают спринтеры, специализирующиеся в беге на 100 и 200м, и у специализации 400м МаМеС - 5,3 и 5,31с и МеС - 5,33 и 5,32с типов телосложения, соответственно. Дистанцию в 150-200м у спринтеров, специализирующихся в беге на 100 и 200м, быстрее всего преодолевают спортсмены МаМеС и МаС типов телосложения - 4,42 и 4,49 с, соответственно. У спринтеров, специализирующихся в беге на 400м, наилучший результат на финишном отрезке показали спортсмены МаМеС и МеС типов телосложения — 5,37 и 5,43с, соответственно.
Выявленные особенности подтверждают тот факт, что наибольшего успеха в беге на короткие дистанции добиваются спринтеры, которые быстрее других преодолевают вторую часть дистанции, имеющие более высокий рост, что связано с проявлением аэробных процессов в организме спортсменов.
Анализ бега на дистанции 400 м свидетельствует о том, что у спринтеров, специализирующихся как в беге на 100 и 200м, так и на 400м, отмечается достоверное улучшение показателей у высокорослых спортсменов по сравнению с низкорослыми (р 0,05). Так, наилучшие результаты на отрезке от 0 до 400м показывают спринтеры МаМеС и МаС типов телосложения, как специализации 100 и 200м, так и 400м, - 48,58; 48,78; 49,16 и 49,28, соответственно (табл. 19). При этом установлено, что имеются достоверные отличия в результатах бега между спринтерами, специализирующимися в беге на 400м, и спортсменами специализации 100 и 200м внутри каждого типа телосложения, что еще раз подтверждает, что бегуны на 100 и 200м имеют отставания по показателям специальной и скоростной выносливости, ведущих в итоге к снижению спортивных результатов (р 0,05).
Установлено, что спринтеры, специализирующиеся в беге на 100 и 200м, МиС и МиМеС типов телосложения, полагаясь на свои качества быстроты, начинают стартовый разгон на дистанции 400м подобно, как и на дистанции 100 и 200 м, преодолевая отрезок от 0 до 100м быстрее всех спортсменов, - за 11,71 и 11,77 с, соответственно. Спринтеры МаМеС и МаС типов в силу своих габаритных параметров не обладают быстрым стартовым ускорением, вследствие чего преодолевают первые 100м значительно медленнее - за 11,89 и 11,92 с соответственно. Спринтеры специализирующиеся в беге на 400м, всех типов телосложения начинают стартовый разгон примерно в одном темпе (р 0,05; табл. 19).
Существенное западение скорости у спринтеров МиС — 12,76 с и МиМеС - 12,69с типов телосложения, специализирующихся в беге на 100 и 200м, наблюдается уже на отрезке от 100 до 200м по сравнению с МаМеС -12,24с и МаС - 12,26 с типами той же специализации (р 0,05). У спринтеров, специализирующихся в беге на 400м, наблюдается аналогичная закономерность (р 0,05).
Темпы изменения антропометрических характеристик легкоатлетов-спринтеров 17-19 лет различных типов телосложения
Уровень максимального потребления кислорода характеризует процессы, которые ввиду большого потребления, способствуют предотвращению образования процессов с преждевременным возникновением утомления, что в итоге может положительно сказаться на продолжительности поддержания темпа и ритма выполнения соревновательного упражнения [81].
Анализ данных таблицы 21 свидетельствует, что наибольшее МІЖ показывают высокорослые спринтеры МаС и МаМеС типов телосложения, специализирующихся как в беге на 100 и 200м - 4,02 и 3,97 л/мин, так и на 400м — 4,19 и 4,08 л/мин, соответственно. Установлено, что у лиц МиС и МиМеС типов специализации 400м показатели достоверно ниже, чем у МаС и МаМеС типов телосложения (р 0,05; прилож. 1), у спринтеров специализации 100 и 200 м показатели отличаются друг от друга, различия недостоверно (р 0,05).
Уровень физической работоспособности, необходимый в спринтерских дистанциях, характеризуется тестом PWC по- Известно, что спортсмены, имеющие большие габаритные размеры, имеют более высокие показатели работоспособности, чем спортсмены с менее выраженными антропометрическими характеристиками [79]. У спортсменов МаС и МаМеС типов телосложения, специализирующихся в беге на 400м, отмечаются наилучшие показатели — 1518 и 1497кг/м/мин. Установлено, что спринтеры, специализирующиеся в беге на 100 и 200м, имеют достоверно низкие показатели физической работоспособности по сравнению со специализирующимися в беге на 400м (р 0,05). Характерно, что наибольшие показатели PWC i7o имеют лица МаС и МаМеС типов телосложения - 1397 и 1365 кг/м/мин, при этом они достоверно ниже, чем у спринтеров МиС и МиМеС типов телосложения, специализирующихся в беге на 400м (р 0,05). Результаты исследования показали, что у спринтеров специализирующихся в беге на 100 и 200м, существуют достоверные отличия между спортсменами МиС и МаС, а также МеС и МаС типов телосложения (р 0,05). У спринтеров, специализирующихся в беге на 400 м, установлены достоверные отличия только между МиС и МаС типами телосложения (р 0,05).
Аэробная производительность характеризует проявление специальной выносливости, которая необходима спринтерам на финишном отрезке для поддержания скорости бега. Работа максимальной мощности в беге на 100м свидетельствует о продолжающейся тенденции проявления высоких изучаемых показателей спринтерами, специализирующимися в беге на 400м, МаС - 19,91% и МаМеС - 14,58%, соответственно. У спринтеров, специализирующихся в беге на 100 и 200м, аэробные процессы развиты в меньшей степени, и максимальный уровень имеют спортсмены МаС - 9,06% и МаМеС — 5,76% типов телосложения, однако они достоверно ниже, чем у спринтеров специализации 400м (р 0,05).
У спринтеров, специализирующихся как в беге на 100 и 200м, так и 400м, по мере увеличения габаритных размеров происходит более активное включение алактатной производительности по отношению к лактатной при анаэробном энергоснабжении, что свидетельствует о ведущей роли выносливости. Так, если у спринтеров, специализирующихся в беге на 100 и 200м, МиС типа телосложения лактатная производительность занимает 68,97%, а алактатная - 28,66%), то у МаС типа увеличивается доля алактатных механизмов - 38,13% по сравнению с лактатными - 52,81%.
У спринтеров, специализирующихся в беге на 400м, эти процессы имеют еще большее выражение, и у лиц МаС типа имеют практически одинаковые изменения в проявлении лактатного — 40,14% и алактатного -39,95 % механизма, что в положительной степени и увеличивает аэробную производительность до 19,91%.
Сравнительный анализ ЧСС показал, что при беге на 200м наибольшие показатели отмечаются у низкорослых спортсменов, как специализирующихся в беге на 100 и 200м, МиС - 194,6 уд/мин и МиМеС 192,0 уд/мин, так и на 400м - 183,7 и 184,1 уд/мин, соответственно (табл. 22). Также установлено, что у спринтеров, специализирующихся в беге на 100 и 200 м, существуют достоверные отличия в показателях ЧСС МаС и МиС типов телосложения (р 0,05), у спринтеров, специализирующихся в беге на 400м, подобных изменений не установлено (р 0,05; прилож. 2).
Спринтеры МиС и МиМеС типов телосложения обеих специализаций имеют самые низкие показатели максимального потребления кислорода при выполнении работы субмаксимальной мощности, по сравнении с МаС и МаМеС типами телосложения (р 0,05; прилож. 2).
Так, спортсмены, специализирующиеся в беге на 400м, МаС и МаМеС типов телосложения по изучаемым параметрам имеют наибольшие показатели - 4,27 и 4,15 л/мин, соответственно, при этом они достоверно не отличаются от показателей спринтеров тех же соматических типов, специализирующихся в беге на 100 и 200м, — 4,18 и 4,07 л/мин, соответственно. У спринтеров специализирующихся в беге на 100 и 200м, МиС и МиМеС типов телосложения составляет 3,90 и 3,95 л/мин, а у специализирующихся в беге на 400м - 3,93 и 4,01 л/мин соответственно.
