Содержание к диссертации
Введение 4
Глава I. Современные представления по проблеме 9
скоростно-силовой подготовленности футболистов
Проблема готовности игроков к соревновательной деятельности 9
Характеристика игры в футбол. 10
Подготовка футболистов к соревновательной деятельности. 11
Структура подготовки игроков 11
Содержание физической подготовки игроков. 12
Скоростно-силовая подготовка в общей системе 13 физической подготовки футболистов
1.4. Управление подготовкой футболистов как фактор оптимизации 16
скоростно-силовой подготовленности
1.5. Восстановление уровня скоростно-силовой подготовленности 19
как часть процесса подготовки футболистов
Заключение. 22
Глава II. Цели, задачи, методы и организация исследований. 23
II. 1. Цели и задачи исследований. 23
Методы исследований. 23
Организация исследований 29 Заключение. 32 Глава III. Динамика скоростно-силовой подготовленности 33 футболистов в соревновательном периоде
III. 1. Структура соревновательного периода 33
Характеристика тренировочных нагрузок на этапах 41 соревновательного периода.
Показатели скоростно-силовой подготовленности футболистов 48 на этапах соревновательного периода.
Заключение 59
Глава IV. Реализация технико-тактической подготовленности 63
футболистов на основе уровня их скоростно-силовой подготовленности в соревновательном периоде
IV. 1. Показатели технико-тактической подготовленности 63
футболистов на этапах соревновательного периода
IV.2. Зависимость технико-тактической реализации футболистов 66
от уровня скоростно-силовой подготовленности
в соревновательном периодах.
Заключение 67
Глава V. Педагогические аспекты стабилизации 69
скоростно-силовой подготовленности футболистов
в соревновательном периоде.
V. 1. Распределение объеме тренировочных и 69
соревновательных нагрузок в сезоне 2001 г.
V.2. Программа стабилизации уровня скоростно-силовой 72
подготовленности футболистов
V.2.1. Общие положения. 72
V.2.2. Формирование оптимальной структуры процесса подготовки. 74
V.2.3. Использование оптимальных режимов нагрузки и 76
идентификации тренировочного процесса
V.2.4. Система восстановительных мероприятий стабилизации 81
уровня скоростно-силовой подготовленности футболистов.
V.3. Реализация и эффективность программы стабилизации 89
уровня скоростно-силовой подготовленности футболистов
Заключение. 97
Выводы 99
Методические рекомендации 102
Список использованной литературы 104
Приложения 119
Введение к работе
В настоящее иремя как на международной спортивной арене, так и на внутренних соревнованиях страны резко обострилась спортивная конкуренция, поединки футбольных команд становятся все более напряженными. Отмечено, что уровень физической, технической и тактической подготовленности отдельных игроков высокой квалификации и команд в целом постепенно сближаются, научные разработки тренировки в этих разделах широко известны. ;1дя достижения победы в таких условиях первостепенное значение приобретает научная разработка и практическое использование методов формиронания состояния оптимальной готовности к соревновательной деятельности игроков конкретной спортивной квалификации, особенно футболистов высших разрядов, и именно, в течение соревновательного периода конкретных соревнований годичного цикла. Здесь определенное значение приобретает вопрос организации, выбора содержания и управления тренировочным процессом при формировании готовности к соревновательной деятельности. Именно в соревновательном периоде на основе стабилизации скоростно-силовой подготовленности как фундамента реализации технико-тактического мастерства футболистов. Современный футбол — атлетическая игра, которая характеризуется высокой двигательной активностью игроков. Специфика игры, протекающая с переменной интенсивностью в динамическом режиме мышечных сокращений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку, предъявляет высокие требования к уровню скоростно-силовых возможностей футболистов. (7, 34, 82 и др.)- В то же время анализ научно-методической литературы свидетельствует о том, что изучены физические качества футболистов (34, 40, 45, 51, 61, 125), некоторые вопросы техники игры (22, 37, 47, 52, 67, 85, 120) и регулирования тренировочных нагрузок (4, 42, 78, 88, 103, 133 и др.). Однако, закономерности формировании и удержания уровня скоростно-силовой
подготовленности игроков в соревновательном периоде практически не изучены, здесь имеется ряд существенных пробелов, как то:
а) не определена динамика уровня скоростно-силовой
подготовленности футболистов в соревновательном периоде;
б) известен факт снижения уровня скоростно-силовых возможностей
футболистов от начала к концу соревновательного периода, но причины
такого снижения не выявлены, не ясна их связь со структурой календаря
проведения соревнований;
в) не изучена связь уровня скоростно-силовой подготовленности
футболистов в соревновательном периоде с проявлением их возможностей в
реализации технико-тактического мастерства;
г) не разработана структура тренировочного процесса и сопутствующих
мероприятий, направленных на стабилизацию уровня скоростно-силовой
подготовленности футболистов в соревновательном периоде.
Изложенное состояние вопроса является одной из причин наличия в практике тренировочной работы подготовки игроков и команд высокой спортивной квалификации проблемы оптимизации процесса их подготовки с задачей оптимального состояния готовности на основе сохранения высокого уровня скоростно-силовой подготовленности и возможности технико-тактической реализации спортивного мастерства. Это - важнейшее условие достижения успеха на длительном пути соревновательного периода. Такое положение определяет необходимость проведения специальных исследований и актуальность темы работы. Выбор настоящей темы исследований основан на предположении (гипотезе), что:
а) соревновательный период для футболистов - участников первенства РФ 1 лиги по футболу, который проводится по туровой системе, имеет два относительно обособленных этапа (т.н. 1-й и 2-й круг), которые включают в себя определенное количество блоков с различным числом тренировочных дней;
б) уровень скоростно-силовой подготовленности футболистов от
начала к концу соревновательного периода снижается по определенным
закономерностям, имеется специфическая динамика таких состояний;
в) в основе снижения уровня скоростно-силовой подготовленности
футболистов на этапах соревновательного периода лежат определенные
причины, устранение которых может способствовать стабилизации уровня
скоростно-силовой подготовленности игроков на всем протяжении этого
периода;
г) реализация технико-тактического мастерства футболистов в
соревновательном периоде может зависеть от уровня их скоростно-силовой
подготовленности, что определяет успех деятельности игроков в игровом
процессе.
Новым в постановке, проведении исследований и полученных
результатах является то, что впервые:
проведен детальный анализ структуры основного соревнования для определенной категории футболистов высокой спортивной квалификации -первенства РФ по футболу для команд 1-й лиги;
осуществлено углубленное исследование уровня скоростно-силовой подготовленности футболистов на этапах соревновательного периода годичного цикла;
определены закономерности динамики уровня скоростно-силовой подготовленности футболистов на этапах соревновательного периода;
показана возможность ее моделирования с использованием расчетов линейных уравнений;
выявлены причины снижения уровня скоростно-силовой
подготовленности футболистов от начала к концу соревновательного периода,
как-то: колебание объема тренировочных нагрузок, связанных с
неравномерным распределением тренировочных дней между календарными играми; структурой построения микроциклов подготовки игроков на этапах
соревновательного периода; использованием недостаточно эффективных режимов тренировочных нагрузок и т.д.
- определены закономерности динамики уровня технико-тактической
реализации игроками на этапах соревновательного периода, показана
возможность ее моделирования на основе расчетов линейных уравнений;
- выявлена зависимость уровня реализации технико-тактических
возможностей футболистов на этапах соревновательного периода от уровня их
скоростно-силовой подготовленности.
Проведенные исследования позволили разработать комплексную программу стабилизации уровня скоростно-силовой подготовленности на этапах соревновательного периода и дать практике научно обоснованные рекомендации, направленные на оптимизацию процесса подготовки футболистов к соревновательной деятельности на основе удержания уровня скоростно-силовой подготовленности на протяжении всего периода соревнований, как-то: повышение активной деятельности игроков в игровом процессе и эффективности использования технико-тактических приемов как индивидуально, так и в составе команды.
Таким образом, объектом настоящего исследования является структура и содержание процесса подготовки футболистов на этапах соревновательного периода, а предметом исследований - уровень скоростно-силовой подготовленности и реализации технико-тактической подготовленности футболистов на этапах соревновательного периода.
На защиту выносятся следующие положения:
Структура соревновательного периода первенства РФ по футболу для команд 1-й лиги;
Характеристика тренировочных нагрузок различной направленности на этапах соревновательного периода;
3. Динамика и некоторые закономерности уровня скоростно-силовой
подготовленности футболистов на этапах соревновательного периода;
4. Реализация технико-тактического мастерства футболистов на этапах
соревновательного периода и ее зависимость от уровня их скоростно-силовой
подготовленности;
5. Программа стабилизации уровня скоростно-силовой
подготовленности футболистов в соревновательном периоде, ее реализация и
эффективность по данным педагогического эксперимента,
Результаты работы докладывались на заседаниях и научных конференциях кафедры теории и методики футбола РГУФК , они внедрены в практику работы команды «Металлург» (Красноярск).
