Содержание к диссертации
Введение
ГЛАВА I. Проблемы совершенствования подготовленности юных футболистов 12
1.1 Основы тренировочного процесса футболистов 12
1.2 Реализация дифференцированного подхода в подготовке юных спортсменов 19
1.3 Использование биоэнергетических показателей в тренировочном процессе спортсменов 26
1.4. Выводы по первой главе 37
CLASS ГЛАВА 2. Методы и организиция исследовани CLASS я 40
2. 1. Методы исследования 40
2.2 Организация исследования 49
ГЛАВА 3. Обоснование экспериментальной методики дифференцированного планирования основных средств тренировки футболистов 15-16 лет в подготовительном периоде на основе учета их биоэнергетических типов 51
3.1. Выявление биоэнергетических типов у футболистов 51
3.2. Изучение возрастной динамики показателей общей и специальной физической подготовленности у футболистов с 11 по 16 лет с учетом их биоэнергетических типов .60
3. 3 Анализ корреляционных связей между показателями общей, специальной физической подготовленности и показателями функционального состояния и резервных возможностей у футболистов 11-16 лет с учетом их биоэнергетического типа 70
3.4 Содержание методики тренировки футболистов 15-16 лет в подготовительном периоде с учетом их биоэнергетических типов +...74
CLASS ГЛАВА 4. Результаты экспериментального исследования.9 CLASS 1
Выводы 104
Практические рекомендации 108
Библиография 109
Приложения..- 134
- Основы тренировочного процесса футболистов
- Реализация дифференцированного подхода в подготовке юных спортсменов
- Выявление биоэнергетических типов у футболистов
- Изучение возрастной динамики показателей общей и специальной физической подготовленности у футболистов с 11 по 16 лет с учетом их биоэнергетических типов
Введение к работе
Актуальность. В современной тренировке футболистов, как и во многих других видах спорта, широко используется дифференцированный подход (К.Ч. Джанузаков, 1982; М.М. Шестаков 1992, 1995; А.И. Шамардин, 2000; П.В. Квашук 2003, 2008; В. Пшибыльский, 2003; Е.Е. Абрамов, 2006; Тюленьков, 2007; Д.В. Сиренко, 2008). Причем подчеркивается, что основным направлением реализации дифференцированного подхода к совершенствованию тренировки спортсменов является использование возможно большего числа рациональных вариантов от стратегии их многолетней подготовки до полной ее индивидуализации на этапе высшего спортивного мастерства (П.В. Квашук, 2003).
Действительно, применение основных идей дифференцированного подхода можно встретить как в исследовательских работах, посвященных тренировке высококвалифицированных спортсменов, так и в работах, направленных на решение задач их начальной подготовки. Важно отметить, что в таких исследованиях в качестве критериев дифференцирования тренировочного процесса футболистов выступают в основном их различия по уровню физической, технической или функциональной подготовленности (К.Ч. Джанузаков, 1982; Е.Е. Абрамов, 2006); по игровому амплуа (А.И. Шамардин, 2000; В. Пшибыльский, 2003; Е.Ю. Насонкина, 2008); по типам телосложения (А.П. Золотарев, 1997); по биологическому возрасту (В.В. Ковалев, 1987); по особенностям личности (И.А. Клесов, 1991) и т.п. Как видно, перечисленным критериям дифференцирования тренировки футболистов различного возраста и квалификации свойственны педагогические, физиологические, морфологические и психологические черты. Однако специалистам в области теории и методики спорта давно и хорошо известно, что основная направленность тренировочного процесса спортсменов сводится к развитию и совершенствованию их биологической природы, и прежде всего к тренировке механизмов энергообеспечения мышечной деятельности (С.А. Душанин, 1982; А.И. Шамардин, 2000; В.П. Карленко, 2003; П. Янсен, 2006). Именно поэтому биологические закономерности и положены в основу ключевых педагогических принципов спортивной тренировки.
Тем не менее, в большинстве научных работ спортивной направленности отсутствует основательная информация о характеристике и особенностях динамики показателей энергообеспечения мышечной деятельности у спортсменов различных видов спорта, возрастных и половых групп, а также о возможности их использования для мониторинга
функционального состояния и резервных возможностей организма спортсменов на различных этапах становления спортивного мастерства (В .П. Карленко, Н.В. Карленко, А.В. Пшеничнова, 2008). И тем более нет работ, в которых бы в качестве критерия дифференцирования тренировочного процесса, особенно на этапах углубленной спортивной специализации, выступали биоэнергетические типы футболистов. То есть те критерии, на основе которых реально строится вся тренировка, т.е. её планирование и управление.
Важно подчеркнуть, что задачи дифференцирования тренировочного процесса юных футболистов значимы на любом этапе годичной подготовки, но всё же наибольшее внимание им необходимо уделять на подготовительном этапе, в ходе которого закладывается основа всех сторон подготовленности спортсменов.
В целом анализ и обобщение научно-методической литературы по теме
диссертационного исследования говорит о существовании объективного
противоречия между необходимостью осуществления
дифференцированного планирования тренировки футболистов с одной стороны и недостаточной научной разработанностью вопросов учета биоэнергетических типов для решения этой задачи, с другой.
С учетом содержания этого противоречия проблема нашего
исследования сформулирована следующим образом: каковы
содержательные и организационно-методические особенности
дифференцированного планирования объема и направленности основных средств тренировки футболистов 15-16 лет в подготовительном периоде на основе учета их биоэнергетических типов?
Таким образом, указанные проблема и противоречие определили актуальность диссертационной работы и позволили сформулировать её тему: «Дифференцированное планирование основных средств тренировки футболистов 15-16 лет в подготовительном периоде на основе учета их биоэнергетических типов».
Объект исследования: учебно-тренировочные занятия юных футболистов в СДЮСШОР.
Предмет исследования: планирование объема и направленности основных средств тренировки 15-16 - летних футболистов, а также их распределение в подготовительном периоде.
Целью исследования является разработка и научное обоснование методики дифференцированного планирования основных средств тренировки футболистов 15-16 лет в подготовительном периоде на основе учета их биоэнергетических типов.
Гипотеза исследования. Предлагаемый вариант планирования основных средств тренировки футболистов 15-16 лет в подготовительном периоде будет эффективным и педагогически целесообразным, если в его основу будут положены:
дифференцированный подход, разделяющий всех юных спортсменов на биоэнергетические типы: аэробный, смешанный и анаэробный;
планирование объема и направленности основных средств тренировки в зависимости от принадлежности футболистов к одному из биоэнергетических типов;
принцип увеличения парциального объема и направленности тренировочных средств в соответствии с биоэнергетическими типами спортсменов.
Задачи исследования:
Определить биоэнергетические типы футболистов СДЮСШОР г. Ижевска в зависимости от игрового амплуа.
Выявить динамику показателей общей и специальной физической подготовленности юных футболистов с учетом их биоэнергетических типов.
Выявить корреляционные связи между показателями общей и специальной физической подготовленности и показателями функционального состояния и резервных возможностей организма футболистов с учетом их биоэнергетических типов.
Разработать и апробировать экспериментальную методику планирования основных тренировочных средств 15-16 летних футболистов в подготовительном периоде в условиях их обучения в СДЮСШОР.
Теоретическими и методологическими основами исследования являются: организационно-методические основы управления процессом многолетней подготовки юных спортсменов (М.Я. Набатникова, В.Г. Никитушкин, В.П. Филин, Н.А. Фомин); основы теории спортивной тренировки (Ю.Д. Железняк, Л.П. Матвеев, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов, Ж.К. Холодов); идеи дифференцированной подготовки футболистов (A.M. Зеленцов, А.П. Золотарев, Г. А. Лисенчук, В.В. Лобановский, В. Пшибыльский, СЮ. Тюленьков, А.И. Шамардин, М.М. Шестаков); методические подходы к оценке функционального состояния спортсменов (С.А. Душанин, В.П. Карленко).
Для достижения цели и решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогическое тестирование, анализ документации, метод экспресс-диагностики функционального состояния и
резервных возможностей организма «D&K Test», педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Организация исследования. Исследования проводились на базе СДЮСШОР по футболу г. Ижевска при участии 186 человек.
Опытно-экспериментальная работа с учетом решаемых задач проводилась в пять взаимосвязанных этапов в период с 2007 по 2010 г.г.
На первом этапе исследования (с ноября 2007 г. по сентябрь 2008 г.) проводился анализ и обобщение литературных источников с целью теоретического обоснования исследуемой проблемы, поиска средств и методов организации и проведения экспериментального исследования. Был осуществлен выбор темы исследования, выдвинута гипотеза исследования на основе оценки предшествующего опыта, сформулированы цель, задачи, актуальность, предмет и объект исследования.
На втором этапе (ноябрь 2008 - январь 2009 г.г.) на базе научно-методического центра союза биатлонистов России проводились исследования по определению биоэнергетического типа футболистов 11-16 лет СДЮСШОР по футболу г. Ижевска.
На третьем этапе (март 2009 - июнь 2009 г.г.) исследования был организован прием контрольных нормативов у футболистов 11-16 лет СДЮСШОР по футболу г. Ижевска, на основании которых проводилось изучение возрастной динамики общей и специальной физической подготовленности у футболистов с 11 по 16 лет.
На четвертом этапе (январь 2010 - март 2010 г.г.) исследования проводился педагогический эксперимент, в котором участвовали 40 (20 -экспериментальная группа, 20 - контрольная группа) футболистов 15-16 лет.
На пятом этапе (апрель 2010 - июль 2010 г.г.) исследования производилась математико-статистическая обработка и описание результатов исследования, сформулированы выводы и оформлена диссертационная работа.
Научная новизна диссертационной работы заключается в том, что в ней впервые:
разработана и обоснована методика дифференцированного планирования основных средств тренировки футболистов 15-16 лет в подготовительном периоде, позволяющая одновременно повышать уровень физической подготовленности спортсменов различных биоэнергетических типов;
установлено процентное соотношение различных биоэнергетических типов у юных футболистов СДЮСШОР г. Ижевска 11-16 лет,
свидетельствующее о том, что представители смешанного типа доминируют во всех возрастных группах;
выявлены педагогические тесты, которые в наибольшей мере отражают специфику биоэнергетического типа футболистов;
обоснованы оптимальные объемы и распределение основных средств тренировки футболистов 15-16 лет в подготовительном периоде в соответствии с их биоэнергетическими типами.
Теоретическая значимость диссертационного исследования состоит в дополнении теории и методики спортивной тренировки юных футболистов положениями и выводами диссертации, в которых углубляется понимание целесообразности использования дифференцированного подхода, основанного на учете биоэнергетических типов спортсменов; дается объяснение принципа дифференцированного планирования объема и направленности основных средств подготовки, направленного на комплексное развитие физических способностей 15-16 - летних футболистов.
Практическая значимость исследования заключается в том, что использование разработанной автором методики планирования основных средств подготовки юных футболистов за короткий срок подготовительного этапа тренировки обеспечивает интенсивный рост показателей их общей и специальной физической подготовленности, а также значительно повышает эффективность и результативность соревновательной деятельности.
Полученные результаты могут быть использованы в учебно-тренировочном процессе юных футболистов в ДЮСШ, СДЮСШОР и ШВСМ, а также при подготовке студентов вузов физической культуры, на курсах повышения квалификации и профессиональной переподготовки тренеров по футболу.
Достоверность и обоснованность результатов обеспечивалась непротиворечивостью исходных теоретических основ и методологических установок исследования, соответствием научных методов поставленным задачам, репрезентативностью эмпирической базы исследования, корректностью математической и статической обработки экспериментальных данных с применением современных методик и информационных технологий.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Основой продуктивности разработанной методики планирования основных тренировочных средств 15-16 - летних футболистов на подготовительном этапе подготовки является дифференциация объемов и распределение основных средств тренировки в зависимости от биоэнергетических типов юных спортсменов, позволяющая целенаправленно
развивать недостающие возможности энергообеспечения мышечной деятельности: у футболистов анаэробного типа - аэробные возможности, у футболистов аэробного типа - анаэробные.
Планирование объема основных тренировочных средств футболистов 15-16 лет в подготовительном периоде осуществляется следующим образом: для футболистов аэробного биоэнергетического типа увеличивается время на скоростно-силовую подготовку и одновременно уменьшается на развитие общей выносливости; для футболистов анаэробного биоэнергетического типа возрастает объем времени на развитие общей выносливости и уменьшается доля скоростно-силовой подготовки; для футболистов смешанного биоэнергетического типа распределение времени на скоростно-силовую подготовку, развитие общей и специальной выносливости осуществляется в пропорциях, рекомендуемых программой СДЮСШОР.
Контролировать уровень физической подготовленности юных футболистов следует педагогическими тестами, которые в наибольшей мере отражают специфику их биоэнергетического типа: для аэробного типа -«двенадцатиминутный» бег; для смешанного типа - «бег 300 метров» или «бег 400 метров» в зависимости от возраста и «бег 5x30 метров с ведением мяча»; для анаэробного типа - «бег 30 метров с ведением мяча» и «бег 5x30 метров с ведением мяча».
Разработанная методика планирования основных средств тренировки 15-16 - летних футболистов, учитывающая их биоэнергетические типы, за четыре месяца позволяет повысить уровень их общей и специальной физической подготовленности и обеспечить достижение высоких спортивных результатов.
Апробация и внедрение результатов исследования. По теме исследования опубликовано 8 научных работ. Материалы исследования докладывались на межвузовских, региональных, всероссийских и Международных научно-практических конференциях, прошли апробацию в СДЮСШОР по футболу г. Ижевска, МУ ДОД «ДЮСШ №6» г. Ижевска, ДЮСШ Удмуртской республики, Ижевском государственном техническом университете.
Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, списка литературы и приложений. Содержание работы изложено на 112 страницах, включает 8 таблиц и 27 рисунков. Список литературы включает 195 источников, в том числе 28 на иностранных языках.
Основы тренировочного процесса футболистов
Управление — сложная иерархическая система, которая включает комплекс специальной физической подготовленности, обусловливающий уровень специальной работоспособности спортсмена нли его состояние, тренировочную нагрузку и ряд внешних взаимодействий, [21].
Результат соревновательЕіой деятельности является конечной целью управления подготовкой футболистов и напрямую отражает, насколько эффективно была выстроена система тренировок. Внешняя среда, питание, физические упражнения, бытовые условия, а также ряд других факторов существенно влияют па процесс управления подготовкой футболистов. Многие авторы отмечают, что высокий уровень обшей и специальной физической, технико-тактической и психологической подготовленности каждого игрока команды определяют эффективность ведения соревновательной деятельности, [9, 52, 77, 102, 104, ІІ4, 135). Физическую подготовку рассматривают как один из наиболее важных компонентов тренировки футболистов. Она представляет собой направленное развитие физических качеств в соответствии с требованиями соревновательной деятельности, [7, 31, 52, 103, 108, 109, 110, 123, 126, 133, 148, 156].
ГТо данным Ю. В. Высочина и Ю. П. Денисенко [27], работа футболиста во время матча носит динамический характер и находится в переменной зоне мощности. За матч игрок преодолевает в среднем I расстояние в 10-11 км [12, 36, 52, 66, 121, 123, 145, 186, 194]. Игра в футбол предполагает частую смену игровых ситуаций на поле и предъявляет разноплановые требования к подготовленности спортсменов. Отсюда следует, что современный футболист должен иметь широкий фонд двигательных учений и навыков и развивать все физические качества [6, 21, 33,57,60,61,78,83,87,93,127, 128,131,132,138,143, 170, 174,175].
В теории и методике спортивной тренировки различают следующие физические качества [48, 123, 145, 146, 195]: силу, быстроту, выносливость, ловкость (координационные способности), гибкость.
В литературе существует ряд мнений относительно развития физических качеств у футболистов.
По мнению Т. Little и A.G. Williams [185], для футбола наиболее специфическими и в то же время относительно не связанными друг с другом качествами являются ловкость, ускорение и максимальная скорость, а значит, при контроле физической подготовленности футболистов уровень развития каждого из этих качестн должен четко отслеживаться.
До настоящего времени не сформировано единого мнения относительно главенствующей роли тех или иных физических качеств футболистов для наиболее эффективного ведения соревновательной деятельности. Некоторые авторы говорит о том, что для достижения максимального результата в соревнованиях от футболистов требуется равномерное проявление физических качеств [4, 108, 127, 141, 173]. Нсть другое мнение, суть которого заключается не в равномерном, а в оптимальном развитии физических качестп в общей структуре подготовки, т.е. развитие физических качеств и соответствии с требованиями соревновательной деятельности [3), 40, 52, 110, \AQ]. Ряд авторов предлагает ах центи ровать подготовку на скоростпо-силовых качествах {16, 39, 171, 172, 176], другие делают акцент на всех видах выносливости [12, 58, 145].
Из вышесказанного следует, что тренировка современного футболиста требует подготовки с различных сторон [10, 21 28, 73, 77, 85, 102, 108, 113л 114,131,138,152,161,162].
Необходимость достижения современным футболистом высокого уровня физической подготовленности доказана в исследованиях как отечественных, так и зарубежных акторов [16, 23, 52, 69, 84, 137, 153, 177, 183, 184].
Во многих работах [!б, 23, 52, 69, 82, 126, 179] покачана сильная корреляционная взаимосвязь между скоростными качествами и параметрами техническою мастерства футболистов. Ошечается, что в условиях соревнований эффективность применения технико-тактических действий кроме зависимости от уровня развития скоростно-силовых качеств, зависит еще и от способности поддерживать во время всего матча должный уровень работоспособности, т.е. от выносливости, [137]. Это подтверждается и в исследованиях зарубежных авторов, которые сравнивали показатели физической подготовленности футболистов «бундеслиги-1», «бундеслиги-2», «оберлиги» и федеральной лиги одного возраста, веса и роста. Выявлено, что футболисты «бундеслиги-1» более прыгучи, обладают более высокой стартовой, дистанционной скоростью и скоростной выносливостью по сравнению с футболистами других лиг [183].
Авторы G. Cometti, N. A. Maffiuletti, М. Pousson, і. С. Chatard, N. Maffulli, [184] сравнивали показатели физической подготовленности футболистов первого французского дивизиона «Элит», второго французского дивизиона «Субэлит» и любителей. Выявлено, что наиболее высоким уровнем физической подготовленности обладают футболисты дивизиона «Элит».
Ряд специалистов указывает на наличие тесной связи морфофункциональньтх характеристик и с показателями технико-тактической деятельности футболистов во время матча. Показано, что наиболее эффективно выполняют ведение мяча, длинные передачи, удары по воротам, отбор мяча игроки с большей массой бедра [111].
Реализация дифференцированного подхода в подготовке юных спортсменов
Тренировки современных футболистов носят в основном командный характер и проводятся без учета взаимодействия упражнений различной педагогической и физиологической направленности [9, 25, 31, 76, 80]. Индивидуализация подготовки футболистов становится одним из основных способов, позволяющих наиболее эффективно применять тренировочные упражнения и повышать результативность соревновательной деятельности. По мнению М. М. Шестакова [157, 160], в современной тренировке футболистов должно уделяться внимание как развитию физических качеств и техники игры с учетом индивидуальных особенностей игроков, так н отработке командных действий. і
Само понятие «дифференцированный подход» в теории и практике физического воспитания рассматривается в контексте повышения эффективности учебно-тренировочной деятельности и определяется как процесс обучения и воспитания, предполагающий комплексный учет индивидуальных особенностей физического развития и физической подготовленности учащихся, распределение их по типологическим фуппам, а также, выполнение в этих группах специфических учебных заданий, способствующих их всестороннему гармоничному развитию 99].
Ряд исследователей предлагают разделить понятие «дифференциация» на внешнюю и внутреннюю составляющие [37, 53, 67]. Внешняя дифференциация определяется как своеобразная образовательная система, дифференцирующая содержание образования с учетом потребностей и реальных познавательных возможностей обучаемых. Под внутренней дифференциацией понимают специальную организацию учебного процесса, предусматриваюигую применение форм и методов обучения, учитывающих индивидуально-типологические особенности занимающихся и приводящих их индивидуальными путями к одному и тому же уровню овладения материалом.
В дидактическом аспекте у понятияі «дифференцированный подход», выделяют следующую структуру [5]:
1. Дифференцированный подход по уровню готовности к овладению содержанием предмета. (Основным принципом является учет индивидуально-типовых различий обучающихся, для того чтобы уйти от разделения на «слабых», «средних» и «сильных»).
2. Дифференцированный подход к содержанию учебного предмета. (Основным приЕщипом является соответствие уровня общности и сложности содержания учебного предмета групповым отличиям с разным уровнем готовности).
3. Дифференцированный подход к формам и способам организации учебного процесса. (Основным принципом является интеграция форм и способов организации учебного процесса с целью активизации деятельЕЮСТИ учащихся).
4. Дифференциация стратегий обучения в соответствии с учетом типологических особенностей учащихся,
П. В. Квашук [67], среди основных этапов реализации дифференцированного подхода в системе подготовки юных спортсменов выделяет:
выявление и учет факторов, являющихся наиболее значимыми для определенного этапа многолетней подготовки и лимитирующих проявление двигательных способностей юных спортсменов;
разработку различных вариантов стратегий подготовки спортсменов, которые позволяют максимально реализовать в тренировочном процессе их индивидуально-типические особенности и добиться запланированного результата в определенные сроки; в индивидуальный контроль динамики физического развития и разносторонней подготовленности юного спортсмена; своевременную корректировку тренировок! юго процесса соответственно изменениям структуры внутренней дифференциации юного спортсмена.
Среди основных направлений реализации дифференцированного подхода П. В. Квашук [68] выделяет использование возможно большего числа рациональных вариантов стратегии многолетней подготовки до се полной индивидуализации на этапе высшего спортивного мастерства.
Для оптимизации построения тренировочного процесса юных спортсменов, специализирующихся в различных видах спорта, путем реализации дифференцированного подхода необходимо: выработать методику выявления индивидуально-типологических особенностей юных спортсменов; систематизировать в различных группах видов спорта факторы, определяющие спортивный результат; выявить наиболее характерные особенности для дифференциации юных спортсменов по однородным группам на этапах многолетней подготовки [2, 45, 98]. В целом же, управление процессом подготовки юных спортсменов, с использованием дифференцированного подхода, по мнению некоторых авторов [94, 99], возможно лишь тогда, когда выделяются и учитываются не все, а лишь несколько наиболее значимых критериев, взаимосвязанных между собой.
Выявление биоэнергетических типов у футболистов
Для решения первой задачи исследования мы обследовали футболистов СДЮСШОР по футболу г. Ижевска, ДЮСШ №6 г. Ижевска, ДЮСШ «Металлист» г. Ижевска с И до 16 лет с использованием программы «D&K fiST». Программа распределяет спортсменов на 5 биоэнергетических групп. Футболистов 1-2 биоэнергетических групп, с предрасположенностью к аэробной работе, мы условно обозначили как аэробный тип. Футболистов 4-5 биоэнергетических групп, с предрасположенностью к анаэробной работе, мы успотшо обозначили как анаэробный тип. Футболистов 3 биоэнергетической группы, с предрасположенностью, как к аэробной, так и к анаэробной работе, мы условно обозначиИсходя из данных, представленных на рисунке 6, 23 5% 15-л футболистов принадлежат к аэробному типу, 29,4% - к смешанному типу, 47,1 % - к «анаэробному типу.
На рисунке 7 мы видим, что у футболистов 16 лет к аэробному типу принадлежит 27,8% исследуемых, к смешанному типу — 50%, к анаэробному типу - 22,2%.
Суммировав данные по всем возрастам (рисунок 8), мы выявили, что к аэробному типу принадлежат 25,7% исследуемых, к смешанному типу -39,0%, к анаэробному типу - 35,3%.
Кроме процентного распределения По биоэнергетическим типам у футболистов разных возрастов, мы провели такое же распределение среди футболистов различного амплуа. ли как смешанный тип.
Исходя из данных, представленных на рисунке 9, мы видим, что среди вратарей к аэробному типу принадлежат 33,3%, к смешанному типу - 38,9%, к анаэробному типу - 27,78% " Исходя изданных, представленных на рисунке 10, у защитников 35,9% принадлежат к аэробному типу, 41,5% - к смешанному типу, 22,6% - к анаэробному типу. / " Исходя из данных, представленных на рисунке 11, к аэробному типу у полузащитников принадлежит 15%, к смешанному типу - 41,7%, к анаэробному типу - 43,3%.
Среди нападающих (рис. 12.) 28,6% принадлежат к аэробному типу, 42,8% - к смешанному типу, 28,6% принадлежит к анаэробному типу.
Таким образом, во всех возрастных группах, кроме футболистов 12 и 15 лет, наибольший процент составляют юноши, принадлежащие к смешанному типу. Они имеют предрасположенность в равной степени, как к аэробной, так и к анаэробной работе. Среди исследуемых 11, 14, 15, лет бо наблюдается преобладание количества футболистов анаэробного типа над количеством футбол истов аэробного типа. У исследуемых 12, 16 лет преобладает число футболистов аэробною типа над футболистами анаэробного типа. У 13-летних Й равной степени представлены футболисты аэробного типа и анаэробного типа (таб. 2).
Наибольший процент футболистов различного амплуа принадлежит к смешанному типу. Среди вратарей и защитников количество игроков аэробного типа преобладает над количеством игроков анаэробного типа. У нападающих, футболисты аэробного типа и анаэробного типа представлены в равной степени, а среди полузащитников количество футболистов анаэробного типа значительно преобладает над количеством футболистов аэробного типа (таб. 3).
Изучение возрастной динамики показателей общей и специальной физической подготовленности футболистов с 11 по 16 лет с учетом их биоэнергетических типов
Как известно, в современных исследованиях тренировочного процесса футболистов большое внимание уделяется изучению их физической подготовленности. Для того чтобы выявить влияние тренировочного процесса на футболистов различных биоэнергетических типов, занимающихся по единой проірамме, мы провели анализ возрастной динамики показателей общей и специальной физической подготовленности футболистов с 11 по 16 лет различных биоэнергетических типов. В исследовании использовались данные контрольных тестов. Анализировались показатели тестов «бег 30 метров», «бег 300 метров» (у футболистов 11-І2 лет) или «бег 400 метров» (у футболистов ІЗ Іб лет), «шестимшгутиый бег» (у футболистов 12-13 лет) или «двенадцатиминутный бег» (у футболистов 14-] 6 лет), «прыжок в длину с места», «тройной прыжок в длину с мест» (у
Изучение возрастной динамики показателей общей и специальной физической подготовленности у футболистов с 11 по 16 лет с учетом их биоэнергетических типов
Как известно, в современных исследованиях тренировочного процесса футболистов большое внимание уделяется изучению их физической подготовленности. Для того чтобы выявить влияние тренировочного процесса на футболистов различных биоэнергетических типов, занимающихся по единой проірамме, мы провели анализ возрастной динамики показателей общей и специальной физической подготовленности футболистов с 11 по 16 лет различных биоэнергетических типов. В исследовании использовались данные контрольных тестов. Анализировались показатели тестов «бег 30 метров», «бег 300 метров» (у футболистов 11-І2 лет) или «бег 400 метров» (у футболистов ІЗ Іб лет), «шестимшгутиый бег» (у футболистов 12-13 лет) или «двенадцатиминутный бег» (у футболистов 14-] 6 лет), «прыжок в длину с места», «тройной прыжок в длину с мест»
Как видно на рисунке ІЗ, в тесте «бег 30 метров» наблюдается следующая динамика. Среди футболистов всех биоэнергетических типов происходит ежегодное улучшение результатов в среднем на 0,1-0,2 с. У футболистов аэробного типа произошли изменения с 5,3 с до 4,3 с, у футболистов смешанного типа - с 5,5 с до 4,2 с, у футболистов анаэробного типа - с 5,2 с до 4,3 с. В возрасте 11-12 лет наиболее быстрыми были футболисты анаэробного типа затем футболисты аэробного и смешанного типов. К 16 голам мы видим следующую картину: наиболее быстрыми rww ы юбного и являются футболисты смешанного типа, затем футболисты аэр анаэробного типов соответственно,
На рисунке 14 ми видим, что в возрасте 11-12 лет в тесте «бег 300 метров» положительная динамика наблюдается только у футболистов аэробного типа, у футболистов остальных биоэнергетических типов мы видим отрицательную динамику результатов. В возрасте 13-16 лет в тесте «бег 400 метров» мы наблюдаем положительную динамику результатов у футболистов всех биоэнергетических типов в среднем на 2 секунды в год. годно с 13 по 16 лет лучшие результаты показывали футболисты ного типа, затем смешанного и аэробного типовКак видно из рисунка 15, в возрасте 12-13 лет в тесте «шестиминутный бег» у футболистов всех биоэнергетических типов наблюдается улучшение результата в среднем на 100 м. В возрасте И-16 лет в тесте «двенадцатиминутный бег» мы также наблюдаем прирост результатов в среднем на 100 м за год. Следует отметить, что в возрасте 11-12 лет футболистами аэробного типа показаны более высокие результаты, чем футболистами смешанного анаэробного типов, А в возрасте 16 лет наиболее высокий результат показан футболистами смешанного типа, затем анаэробнога и аэробного типов. соответственно.
На рисунке 16 мы видим, что у футболистов всех биоэнергетических типов в тесте «прыжок в длину с места» наблюдается четкая динамика результатов от 5 до 20 см в год. В возрасте 11-12 лет наибольший результат показан футболистами анаэробного типа. Второй результат показан футболиатми аэробного типа, а третий - футболистами смешанного типа. В возрасте 16 лет наибольший результат показан футболистами аэробного типа, второй результат - футболистами смешанного типа, а третий -футболистами анаэробного типа.
Как видно из рисунка 17, в возрасте 11-14 лет в тесте «тройной прыжок в длину с места» лучше результат показан футболистами аэробного типа, у футболистов смешанного и анаэробного типов в возрасте 11-14 лет результаты не имеют четкой закономерности. В возрасте 15-16 лет в тесте «пятикратный прыжок в длину с места» лучший результат показан футболистами смешанного типа, второй и третий результаты показаны футболистами аэробного и анаэробного типов соответственно. В тесте «тройной прыжок в длину с места» прирост результатов составил в среднем 20-50 см в год, в тесте «пятикратный прыжок в длину с места» - в среднем 60 см в год.
