Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ ;; 5
ГЛАВА I. СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ ПО ПРОБЛЕМЕ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 10
1.1 Проблемы готовности игроков к соревновательной деятельности 10
1.2 Подготовка волейболистов к соревновательной деятельности 11
1.2.1 Структура подготовки игроков 11
1.2.2 Содержание подготовки игроков 12
1.3 Работоспособность как основа деятельности спортсменов
в игровых видах спорта 16
1.3.1 Проявление работоспособности спортсменов в игровых видах спорта 16
1.3.2 Влияние нагрузок соревновательного характера на работоспособность волейболистов 18
1.3.3 Восстановление работоспособности как часть процесса подготовки волейболистов 21
1.4 Управление подготовкой спортсмена как фактор оптимизации работоспособности 24
Заключение 27
ГЛАВА II. ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИС
СЛЕДОВАНИЙ 28
2.1 Цели и задачи исследований 28
2.2 Методы исследований 29
2.3 Организация исследований 39
Заключение 43
ГЛАВА III. ДИНАМИКА СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ 44
3.1 Структура соревновательного периода волейболистов высокой квалификации 44
3.2 Характеристика тренировочных нагрузок различной направленности на этапах соревновательного периода 51
3.3 Показатели специальной работоспособности волейболистов на этапах соревновательного периода 54
Заключение 70
ГЛАВА IV. РЕАЛИЗАЦИЯ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГО
ТОВЛЕННОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ НА ОСНОВЕ УРОВНЯ ИХ
СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В СОРЕВНОВА
ТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ 72
4.1 Показатели технико-тактической подготовленности волейболистов на этапах соревновательного периода 72
4.2 Зависимость технико-тактической реализации волейболистов от уровня специальной работоспособности в соревновательном периоде 81
Заключение 85
ГЛАВА V. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СТАБИЛИЗАЦИИ
СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ В
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ 86
5.1 Распределение объема тренировочных и соревнователь-
ных нагрузотсв^сезоне^І 998799 гг 86
5.2 Программа стабилизации уровня специальной работоспособности волейболистов 88
5.2.1 Общие положения 88
5.2.2 Формирование оптимальной структуры процесса подготовки 90
5.2.3 Использование оптимальных режимов нагрузки и интенсификация тренировочного процесса 95
5.2.4 Система восстановительных мероприятий стабилизации уровня специальной работоспособности волейболистов 101
5.3 Реализация и эффективность программы стабилизации
уровня специальной работоспособности волейболистов 110
Заключение 122
ВЫВОДЫ 123
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 126
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 128
ПРИЛОЖЕНИЯ 147
Введение к работе
В настоящее время как на международной спортивной арене, так и внутренних соревнованиях страны резко обострилась спортивная конкуренция, поединки волейбольных команд становятся все более длительными и напряженными. Отмечено, что уровни физической, технической и тактической подготовленности отдельных игроков высокой квалификации и команд в целом постепенно сближаются, научные разработки тренировки в этих разделах широко известны. Для достижения победы в таких условиях первостепенное значение имеют научная разработка и практическое использование методов формирования состояния оптимальной готовности к соревновательной деятельности игроков конкретной спортивной квалификации, особенно волейболистов высших разрядов и, именно, в течение соревновательного периода конкретных соревнований годичного цикла. Здесь определенное значение приобретает вопрос организации, выбора содержания и управления тренировочным процессом при формировании готовности к соревновательной деятельности именно в соревновательном периоде на Основе стабилизации специальной работоспособности как фундамента реализации технико-тактического мастерства волейболистов. Современный волейбол - атлетическая игра, которая характеризуется высокой двигательной активностью игроков. Специфика игры, протекающая с переменной интенсивностью в динамическом режиме мышечных сокращений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку, предъявля- _ех ьісоісие-т ебования-к-физическоті р бото пос волейболистов [9,
44, 84, 119, 143 и др.]. В то же время, анализ научно-методической литературы свидетельствует о том, что в настоящее время изучены:
- физические качества и техника игры волейболиста [16, 19, 44, 82, 86, 97,104, 123 и др.];
- некоторые вопросы тактических действий игроков [9, 16, 81, 96, 115, 147, 198, 216] и проблемы организации команды [9, 44, 96, 115, 185, 214 и
др-];
- содержание и регулирование тренировочных нагрузок в различные периоды подготовки волейболистов [3, 7, 19, 43, 66, 118, 143 и др.].
Закономерности формирования и удержания уровня специальной работоспособности игроков в соревновательном периоде практически не изучены, здесь имеется ряд существенных пробелов, как-то:
а) не определена динамика уровня специальной работоспособности волейболистов высокой квалификации на этапах соревновательного периода;
б) известен факт снижения уровня специальной работоспособности игроков от начала к концу соревновательного периода, но причины такого снижения не выявлены, не ясна их связь со структурой проведения соревнований;
в) не изучена связь специальной работоспособности игроков на этапах соревновательного периода и проявлением их возможностей в реализации технико-тактического мастерства;
г) не разработана структура тренировочного процесса и сопутствующих мероприятий, направленных на стабилизацию уровня специальной работоспособности волейболистов на этапах соревновательного периода.
Изложенное состояние вопроса является одной из причин наличия в практике тренировочной работы подготовки игроков и команд высокой спортивной квалификации проблемы оптимизации процесса их подготовки с задачей оптималънопм уровня специальной работоспособности и возможности технико-тактической реализации спортивного мастерства - это важнейшее условие достижения успеха на длительном пути соревновательного периода. Такое положение определяет необходимость проведения специальных исследований и актуальность темы работы.
Выбор настоящей темы исследований основан на предположении (гипотезе), что:
а) соревновательный период для игроков и команд высокой спортивной квалификации, участников Чемпионата РФ по волейболу, который проводится по туровой системе, имеет несколько относительно обособленных этапов, которые включают в себя определенное количество дней тренировочной работы и несколько дней соревнований;
б) уровень специальной работоспособности волейболистов от начала к концу соревновательного периода снижается от этапа к этапу по определенным закономерностям, имеется специфическая динамика изменения этих состояний;
в) в основе снижения уровня специальной работоспособности игроков на этапах соревновательного периода лежат определенные причины, устранение которых в тренировочной работе может способствовать стабилизации уровня специальной работоспособности на всем протяжении периода;
г) реализация технико-тактического мастерства волейболистов может зависеть от уровня их специальной работоспособности, что определяет успех деятельности игроков в соревновательном процессе.
Новым в постановке и проведении исследований является то, что впервые:
- проведено исследование структуры проведения основных соревнований для игроков и команд высокой спортивной квалификации - Чемпионата РФ по волейболу;
=_асуществлено--углубленное исследование уровня специальной работоспособности игроков на этапах соревновательного периода годичного цикла;
- определены закономерности динамики уровня специальной работоспособности на этапах соревновательного периода, показана возможность ее моделирования с использованием линейных уравнений;
- выявлены причины снижения уровня специальной работоспособности игроков от начала к концу соревновательного периода: колебание объема тренировочных нагрузок по календарю соревнований, структуре построения микроциклов подготовки на этапах соревновательного периода, режиме нагрузок в конкретных тренировочных занятиях и т.д.;
- определены закономерности динамики уровня технико-тактической реализации игроками на этапах соревновательного периода, показана возможность ее моделирования на основе расчетов линейных уравнений;
- выявлена зависимость уровня реализации технико-тактического мастерства волейболистов от уровня их специальной работоспособности на этапах соревновательного периода.
Проведенные исследования позволили разработать комплексную программу стабилизации уровня специальной работоспособности на этапах соревновательного периода и дать практике научно-обоснованные рекомендации, направленные на оптимизацию процесса подготовки игроков высокой спортивной квалификации к соревновательной деятельности на основе удержания уровня специальной работоспособности в течение всего периода соревнований, как-то: повышению активности деятельности волейболистов в игровом процессе и эффективности использования технико-тактических приемов как индивидуально, так и в составе команды.
Таким образом, предметом настоящего исследования является структура и содержание процесса подготовки игроков на этапах соревновательного периода, а объектом исследования - уровень специальной работоспособности и технико-тактііческой-реализации_иірокш в ісокаи квалификации на этапах соревновательного периода.
На защиту выносятся:
1. Структура соревновательного периода волейболистов высокой квалификации.
2. Характеристика тренировочных нагрузок различной направленности на этапах соревновательного периода.
3. Динамика специальной работоспособности волейболистов на этапах соревновательного периода и некоторые ее закономерности.
4. Реализация технико-тактического мастерства волейболистов на этапах соревновательного периода и ее зависимость от уровня их специальной работоспособности.
5. Программа стабилизации уровня специальной работоспособности волейболистов в соревновательном периоде, ее реализация и эффективность по данным педагогического эксперимента.
Результаты работы неоднократно докладывались на заседаниях и научных конференциях кафедры волейбола РГАФК, они внедрены в практику работы команд высшей лиги Федерации волейбола РФ МГТУ (Москва) и МГФСО (Москва).
