Введение к работе
Актуальность исследования.
В современном спорте соревновательный период является наиболее важным и значимым в подготовке и подведении спортсмена к пику спортивной формы и максимальной реализации его функциональных резервов на ответственных стартах (В.П. Озолин, 2003; В.Н. Платонов, 2002 и др.).
Рост спортивных результатов обусловлен тенденцией к увеличению количества соревнований, тренировочных занятий, что свою очередь способствует сокращению восстановительных периодов между ними (В.П. Зотов, 1990 и др.), значительному росту физических и психических нагрузок (Т.С. Лисицкая, 1981). Интенсификация тренировочного процесса вносит различные изменения в состояние психоэмоциональной сферы, сердечно-сосудистой и нервно-мышечной систем, вызывая кроме развития утомления, состояния перенапряжения, перетренировки, обострение хронических заболеваний и травматизм у спортсменов (В.И. Дубровский, 1991; Ж.А. Белокопытова, 1991; Н.В. Эсмурзиева, 1993 и др.).
Постоянно возрастающие требования к тренировочной и соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов обусловливают необходимость своевременного применения всего арсенала средств, стимулирующих и повышающих работоспособность спортсменов. Поэтому актуальное значение, как в прошлом, так и в настоящее время приобретают вопросы использования различных восстановительных мероприятий в период интенсивной подготовки (В.П. Луговцев, 1988 и др.).
Ряд авторов (Н.Д. Граевская, 1983; А.Н. Буровых, 1985; А.А. Бирюков, 2003 и др.) выделяют использование физических средств восстановления как один из доступных и высокоэффективных путей повышения спортивной работоспособности.
Анализ работ, посвященный проблеме восстановления спортсменов (Т.М. Березкина. 1982; В.И. Дубровский, 1991; С.А. Сухарев, 1994; В.П. Иванченко, 1996; К.С. Андреева, 1997; А.А. Бахарева, 1998; М.В. Тарасенко,1999; В.А. Панков, 2000 и др.) показал, что в спортивной практике восстановительные мероприятия применяются с учётом специфики вида спорта и могут дифференцироваться от характера физических нагрузок, их объёма и интенсивности, периода подготовки, степени утомления и функционального состояния спортсменов, их квалификации. Вместе с тем, в работах ряда авторов (А.В. Полуструев, 1985; Е.П. Артёменко, 1996) указывается, что физические средства восстановления в зависимости от технологического режима могут обладать тонизирующей или релаксирующей направленностью действия, что имеет немаловажное значение при планировании данных мероприятий.
Проведенный анализ научно-методической литературы, на наш взгляд, показал, что проблема состоит в недостаточности разработок дифференцированного применения восстановительных мероприятий, и выявил противоречия в использовании физических средств восстановления в соревновательном периоде подготовки высококвалифицированных спортсменов в ациклических видах спорта. Сложившиеся противоречия между многообразием методик физических средств восстановления и недостаточным научным обоснованием их применения в соревновательном периоде подготовки спортсменов требуют дальнейшего изучения.
В связи с вышеизложенным возникает необходимость управления восстановительными процессами спортсменов высших разрядов ациклических видов спорта в самом ответственном периоде подготовки. На этом основании представляются весьма актуальными обоснование и разработка дифференцированного подхода в использовании физических средств восстановления (вибро-, гидро-, термовоздействий и ручного массажа) в соответствии с направленностью их действия в соревновательном периоде подготовки высококвалифицированных спортсменов ациклических видов спорта.
Объектом исследования является процесс восстановления функциональных возможностей спортсменов высших разрядов ациклических видов спорта в соревновательном периоде подготовки.
Предметом исследования является методика дифференцированного использования физических средств восстановления на этапе предсоревновательной подготовки и в период соревнований спортсменов ациклических видов спорта (на примере фехтования, бадминтона, художественной гимнастики).
Цель исследования. Обоснование дифференцированного подхода в использовании физических средств восстановления для управления восстановительными процессами организма спортсменов высших разрядов в соревновательном периоде подготовки (на примере фехтования, бадминтона, художественной гимнастики).
Научная гипотеза. Изучение и выявление особенностей влияния физических средств восстановления (гидро-, вибро-, термовоздействий и ручного массажа) с учетом направленности действия на функциональное состояние организма спортсменов может служить основой для разработки дифференцированного подхода к использованию этих средств в комплексе в соревновательном периоде подготовки, что, в свою очередь, позволит повысить эффективность управления восстановительными процессами атлетов высших разрядов ациклических видов спорта и их соревновательную деятельность.
Задачи исследования:
1. Изучить особенности применения восстановительных мероприятий в тренировочном процессе спортсменов различных видов спорта.
-
Разработать методику использования отдельных физических средств восстановления ( гидро-, вибро-, термовоздействий и ручного массажа) для спортсменов высших разрядов с учётом специфики вида спорта (фехтование, бадминтон, художественная гимнастика).
-
Выявить особенности ответных реакций у спортсменов (фехтование, бадминтон, художественная гимнастика) после использования восстановительных мероприятий в режиме дня и определить направленность их действия на организм.
4. Разработать дифференцированный подход в использовании комплекса физических средств восстановления в соответствии с направленностью их действия и особенностями распределения тренировочных и соревновательных нагрузок в соревновательном периоде подготовки высококвалифицированных спортсменов (на примере фехтования, бадминтона, художественной гимнастики).
5. Экспериментально обосновать эффективность дифференцированного подхода к использованию физических средств восстановления в соревновательном периоде подготовки высококвалифицированных спортсменов.
Теоретико-методической основой исследований являются современные положения в области теории и методики физического воспитания и спортивной тренировки [Л.П. Матвеев, 1964; 1977; 1991; В.Н. Платонов, 1986; 2002; Н.Г. Озолин, 2003], учение о доминанте [А.А. Ухтомский, 1950], теории о функциональных системах [П.К.Анохин,1980], теории адаптации [А.Х. Гаркави, Е.Б. Квакина, М.А. Уколова, 1979; Г. Селье, 1982; Д.С. Саркисов, 1987; Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова, 1988], теории утомления и восстановления [В.В. Розенблат, 1975; Н.Д. Граевская, 1982; В.П. Луговцев, 1988], теории массажа [И.М. Саркизов-Серазини, 1963; А.А. Бирюков, 1981-2003; А.Н. Буровых, 1979-1985; А.В. Полуструев, 1985-2005], позволившие разработать и обосновать дифференцированный подход к использованию физических средств восстановления у высококвалифицированных спортсменов ациклических видов спорта.
Методы исследования. Для решения поставленных в работе задач были использованы следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы, анкетирование спортсменов, анализ медицинских карт, педагогические наблюдения, педагогические контрольные испытания, физиологические методы исследования (определение частоты сердечных сокращений, измерение артериального давления, миотонометрия, долориметрия, тензодинамометрия, эргометрия), биохимические методы исследования, педагогический эксперимент, методы сравнительного анализа и математической статистики.
Научная новизна исследования заключается в следующем:
– обоснованы особенности применения восстановительных мероприятий, обеспечивающих оптимальное функциональное состояние нервно-мышечного аппарата организма спортсменов различных видов спорта накануне повторных физических нагрузок тренировочного дня на этапе предсоревновательной подготовки и дня соревнований;
– разработаны методики использования физических средств восстановления (ручного массажа, вибро-, гидро-, термовоздействий) и обоснованы параметры их применения для фехтовальщиков, бадминтонистов, гимнасток-художниц;
– определена направленность действия отдельных физических средств восстановления (ручного массажа, вибро-, гидро-, термовоздействий), используемых в соответствующих технологических режимах, на формирование восстановильнных процессов спортсменов ациклических видов спорта;
– выявлены особенности восстановления функциональных возможностей нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой системы, субъективных ощущений, для обеспечения «срочного» или «отставленного» эффектов восстановления спортсменов высших разрядов;
– установлено распределение средств восстановления и обоснована их дозировка в зависимости от направленности действия (тонизирующей или релаксирующей) на основе функциональной готовности нервно-мышечного аппарата, уровня проявления скоростно-силовых качеств и учёта регуляторных механизмов сердечного ритма в видах спорта с выраженной психоэмоциональной активностью;
– разработан дифференцированный подход и определены его особенности в использовании физических средств восстановления в зависимости от направленности их действия и в соответствии c распределением тренировочных и соревновательных нагрузок в режиме дня тренировочного и соревновательного микроциклов соревновательного периода подготовки спортсменов высших разрядов ациклических видов спорта (фехтование, бадминтон, художественная гимнастика);
– установлена эффективность дифференцированного подхода в использовании физических средств восстановления в соревновательном периоде подготовки спортсменов высших разрядов ациклических видов спорта;
Теоретическая значимость исследования заключается в том, что результаты исследования дополняют теорию спортивной тренировки дифференцированным подходом в использовании физических средств восстановления в соревновательном периоде подготовки высококвалифицированных спортсменов ациклических видов спорта.
Практическая значимость. Разработанный нами дифференцированный подход в применении физических средств восстановления (ручного массажа, гидро-, вибро-, термовоздействий) позволяет целенаправленно воздействовать на формирование процессов, характерных преимущественно для «срочного» или «отставленного» восстановления организма спортсменов. Своевременное чередование физических средств восстановления различной направленности в тренировочном процессе и во время соревнований дает возможность для повышения эффективности управления восстановительными процессами спортсменов путем увеличения их функциональных возможностей на этапе предсоревновательной подготовки и в период соревнований.
Организация исследования. Общая продолжительность исследования, начатого в начале 90-х годов состояла из нескольких серий.
Первая серия исследований (1992–1995 гг.) была рассчитана на три этапа. Первый этап предполагал анализ и обобщение данных о физических средствах восстановления и методиках их использования в тренировочном и соревновательном процессах высококвалифицированных спортсменов.
Второй этап проводился с 1992 по 1994 год на базе лаборатории по изучению физических средств восстановления, созданной при кафедре медико-биологического обеспечения физической культуры и спорта – 2 ОГИФК. Исследования проводились на фехтовальщиках (в количестве 20 человек) в первую половину дня. Основная цель этого этапа заключалась в разработке и уточнении технологических режимов ручного массажа, вибровоздействий и гидромассажа, а также определение направленности действия этих средств на организм спортсменов.
Для уточнения и расширения представлений о влиянии физических средств восстановления, в частности, ручного массажа на организм, нами были прослежены изменения биохимических показателей крови до, и после воздействия ручного массажа, выполненного с различной технологией. Исследования проводились на базе Центральной научно-исследовательской лаборатории Омской государственной медицинской академии. В эксперименте участвовало 8 фехтовальщиков МС-КМС, в возрасте 18-22 лет.
Результаты констатирующих экспериментов позволили определить методику дифференцированного использования вышеперечисленных физических средств восстановления, которая была внедрена в заключительном педагогическом эксперименте.
Третий этап исследований (май 1994 г.) предусматривал обоснование методики комплексного использования физических средств восстановления в ударном микроцикле предсоревновательной подготовки фехтовальщиков. Для этого были скомплектованы две группы (контрольная и экспериментальная) по 8 фехтовальщиков квалификации МС-КМС в возрасте 18-20 лет со стажем занятий избранным видом спорта 6-8 лет.
Вторая серия исследований (1999-2003 гг.) проводилась в два этапа. Первый этап предполагал разработку технологических режимов и уточнению направленности действия вибро-, гидровоздействий и ручного массажа на формирование восстановительных процессов бадминтонистов. В предварительном исследовании приняли участие 16 бадминтонистов квалификации от I разряда до мастера спорта в возрасте 17-25 лет. Исследования проводились в условиях естественного тренировочного процесса во второй половине дня. Сначала спортсмен тестировался в состоянии относительного физиологического покоя, затем после тренировки, после применения восстановительных средств и на следующий день перед началом тренировочного занятия.
Второй этап проводился на базе СибГАФК (октябрь 2002 г.) и предусматривал обоснование методики дифференцированного использования физических средств восстановления на этапе предсоревновательной подготовки и в период соревнований бадминтонистов. В эксперименте участвовало 16 бадминтонистов с квалификацией от I разряда до мастера спорта в возрасте 17-25 лет со стажем занятий избранным видом спорта 6-10 лет. Спортсмены были разделены на две группы (контрольную и экспериментальную) по 8 человек в каждой.
Третья серия исследований (2002–2006 гг.) проводилась в три этапа. Первый этап был посвящен уточнению технологических параметров физических средств восстановления (ручного массажа, вибро-, гидро- и термовоздействий) и определению направленности их действия на формирование восстановительных процессов гимнасток-художниц. В предварительном исследовании приняли участие 30 спортсменок в возрасте 13-15 лет с квалификацией от I разряда до мастера спорта. Исследования проводились на базе отделения "художественная гимнастика" ДЮСШ № 26 г. Уфы во второй половине дня. Гимнастки тестировались до тренировки, после тренировки, после применения восстановительных мероприятий и на следующий день перед тренировочным занятием. Выявив особенности ответных реакций гимнасток на физические средства восстановления с различными технологическими параметрами, нами предусматривалось исследование изменений показателей математического анализа сердечного ритма в режиме тренировочного дня с двумя тренировками без восстановительных мероприятий, а также с их направленным применением.
На основании полученных результатов предварительных исследований второй этап предусматривал обоснование методики дифференцированного использования физических средств восстановления на этапе предсоревновательной подготовки гимнасток-художниц. В эксперименте участвовало 20 спортсменок в возрасте 13-15 лет (по 10 человек в контрольной и экспериментальной группах) с квалификацией от I разряда до мастера спорта.
Программа экспериментальных исследований включала следующие требования: спортсмены контрольных и экспериментальных групп тренировались по единому плану учебно-тренировочного сбора, участвовали в соревнованиях (бадминтонисты) и использовали физические средства восстановления: в контрольных группах без учета направленности действия, а в экспериментальных – по разработанной нами методике.
Третий этап был посвящен обработке и анализу экспериментального материала, обобщению результатов исследования и формулированию основных выводов и рекомендаций.
Апробация результатов исследования. Основные результаты исследования изложены в 48 публикациях, в том числе монографии, учебных пособиях, тезисах докладов, научных статьях; внедрены в учебный процесс Омского государственного училища олимпийского резерва, Башкирского института физической культуры филиала Уральского государственного университета физической культуры, в тренировочный процесс сборной команды Омской области по фехтованию, в практику работы ДЮСШ по фехтованию городов Омска, Новосибирска, Уфы; в практику работы ДЮСШ, ШВСМ, УОР по бадминтону городов Омска, Перми, Нижнего Новгорода, Самары, Черноголовки Московской области, Челябинска, Новосибирска; в практику работы ДЮСШОР и ШВСМ по художественной гимнастике городов Бирска, Иваново, Пензы, Самары и Уфы.
Материалы исследования апробировались на кафедрах: теории и методики бокса и фехтования, физической реабилитации, спортивных игр Сибирского государственного университета физической культуры и спорта, физических средств реабилитации Башкирского института физической культуры филиала Уральского государственного университета физической культуры.
Основные теоретические положения, практические выводы и рекомендации докладывались и обсуждались на трех конференциях международного уровня (Уфа, 1999; 2002; Москва, 2003), двух – республиканского (Уфа, 2000; 2003), на шести межрегиональных (Омск, 1994, 1998, 2000; Надым, 1995, 1997, 2002), восьми региональных (Омск, 1996, 1997, 1999, 2000; Уфа, 2002; 2005; 2006; Чайковский, 2004), а также на межвузовских, вузовских, городских научно-практических конференциях. Результаты исследования подтверждаются 14 актами внедрения.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Планирование и разработка физических средств восстановления (ручного массажа, гидро-, вибро-, термовоздействий) на этапе предсоревновательной подготовки и в период соревнований независимо от специфики вида спорта должно базироваться на функциональной готовности нервно-мышечного аппарата и уровень проявления скоростно-силовых возможностей спортсменов, а при физических нагрузках с выраженной психоэмоциональной активностью – с учётом регуляторных механизмов сердечного ритма.
2. Дифференцированная технология использования физических средств восстановления в соревновательном периоде подготовки высококвалифицированных спортсменов ациклических видов спорта определяется особенностями распределения тренировочных и соревновательных нагрузок в режиме дня и направленностью действия восстановительных мероприятий (тонизирующей или релаксирующей).
3. Дифференцированное использование физических средств восстановления с учетом направленности их действия, особенностями распределения тренировочных и соревновательных нагрузок в режиме дня на этапе предсоревновательной подготовки и соревновательного микроцикла и функциональным состоянием спортсменов позволяет стимулировать эффекты "срочного" или "отставленного" восстановления, регулировать механизмы управления восстановительными процессами спортсменов, что, в свою очередь, способствует сохранению высокого уровня их функционального потенциала и повышению качества подготовки к соревнованиям.
Структура и объем диссертации
Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, библиографии и приложений. Объем работы – 296 страниц текста в компьютерном исполнении. Работа иллюстрирована 46 рисунками, включает 20 таблиц и 67 приложений. Библиография содержит 444 источников, из них 13 на иностранных языках.
