Содержание к диссертации
Введение
ГЛАВА І. Специально-подготовительные упражнения в структуре тренировки и становления технического мастерства борцов-самбистов 10
1.1 Специально-подготовительные упражнения - неотъемлемый компонент специальной физической подготовки борцов 10
1.2 Специально-подготовительные упражнения в циклических и ациклических видах спорта 14
1.3 Применение специально-подготовительных упражнений в подготовке борцов 16
1.4 Электромиография как метод исследования спортивных движений 27
1.5 Методы обучения технико-тактическим действиям в борьбе 35
Заключение 39
ГЛАВА II. Задачи, методы и организация исследования 41
II.1 Задачи исследования 41
II.2 Методы исследования 41
II.3 Организация исследования 46
ГЛАВА III Характеристика координационной структуры технических приемов самбистов 48
III.1. Параметры ЭМГ скелетных мышц при выполнении различных видов удержаний в борьбе самбо 49
III.2. Особенности биоэлектрической активности скелетных мышц при осуществлении болевого приема 57
III.3. Электромиографические характеристики мышц при выполнении броска через плечо с колен 62
III.4 Параметры ЭМГ скелетных мышц при реализации специально-подготовительных упражнений для различных видов удержаний и болевых приемов в борьбе самбо 69
III.5 Характеристики ЭМГ скелетных мышц при выполнении специально-подготовительных упражнений для броска через плечо с колен 76
ГЛАВА IV Экспериментальное обоснование методики программирования и применения комплексов специально- подготовительных упражнений в тренировке борцов-самбистов 84
IV.1 Изучение уровня общей физической и специальной технико-тактической подготовленности борцов 84
IV.2 Особенности программирования комплексов СПУ в структуре спортивной тренировки борцов-самбистов 90
IV.3 Целевое применение комплексов СПУ в учебно-тренировочном процессе борцов-самбистов 93
IV.4. Оценка уровня специальной технико-тактической подготовленности борцов 97
V. Обсуждение результатов исследования 102
Выводы 112
Практические рекомендации 116
Список литературы 118
Приложения 143
- Специально-подготовительные упражнения - неотъемлемый компонент специальной физической подготовки борцов
- Параметры ЭМГ скелетных мышц при выполнении различных видов удержаний в борьбе самбо
- Электромиографические характеристики мышц при выполнении броска через плечо с колен
- Изучение уровня общей физической и специальной технико-тактической подготовленности борцов
Введение к работе
Актуальность. Программирование учебно-тренировочного процесса борцов-самбистов требует всесторонних глубоких знаний о его сущности, содержании, структуре и закономерностях, определяющих построение и изменение его направленности с ростом мастерства спортсменов. Такие знания доллшы, во-первых, включать в себя достижения передового практического опыта и научные данные, освещающие воздействие тренировки на личность и организм спортсмена, и, во-вторых, быть аргументированными, чтобы обеспечить разработку и реализацию принципов, которые непосредственно определяют практическое решение проблемы программирования (36, 38).
Существенное значение программирования всего учебно-тренировочного процесса также связано с целевым применением специально-подготовительных упражнений (СПУ), которые как важнейшее средство спортивной подготовки занимают приоритетное место в системе тренировки борцов-самбистов. В структуру средств СПУ включаются элементы соревновательной деятельности и действия, приближенные к ним по форме, содержанию, характеру воздействий проявляемых физических качеств и деятельности функциональных систем организма, что необходимо при совершенствовании мастерства исполнения соревновательного упражнения в целом (115,121,143,145,157,158,174,192,206,218,221).
В тоже время, при применении таких упражнений не всегда учитывается зависимость и использование от их адекватности и функциональных возможностей организма. Можно полагать, что одним из направлений решения проблемы повышения технической подготовки борцов-самбистов является научное обоснование и использование близких по двигательно-коордииационной структуре основному двигательному действию специально-подготовительных упражнений.
Как известно, в настоящее время в системе спортивной подготовки борцов-самбистов применение специально-подготовительных упражнений осуществляется лишь на основе эмпирического и практического опыта. Из выше
сказанного становится актуальным разработка инновационных подходов к обоснованию решения проблемы программирования специально-подготовительных упражнений с учетом двигательно-координационной структуры ведущих групп мышц у борцов-самбистов.
В связи с изложенным, представляется актуальным, с теоретической и практической точек зрения, разработка и научное обоснование инновационной методики, основанной на программировании специально-подготовительных упражнений, отражающих адекватную специфическую работу основных групп мышц у борцов-самбистов.
Цель исследования - теоретически разработать и экспериментально обосновать инновационную методику технической подготовленности борцов-самбистов на основе применения специально-подготовительных упражнений, адекватных двигательно-координационной специфике ведущих групп мышц, для полноценной самореализации двигательного и технического потенциала индивида в условиях соревновательной деятельности.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс борцов-самбистов. Предмет исследования - педагогические условия реализации разработанных комплексов специально-подготовительных упражнений в учебно-тренировочном процессе для повышения результативности технической подготовленности борцов-самбистов.
Гипотеза исследования. Предполагалось, что программирование специально-подготовительных упражнений с учетом двигательно-координационной специфики ведущих групп мышц может существенно повысить эффективность выполнения технических приемов и результативность спортивной деятельности борцов-самбистов.
Теоретическую и методологическую основу исследования составили: научные положения теории и методики физической культуры и спорта, основы спортивной тренировки (143,157,158,174); основные положения концепции теории и методики спортивной борьбы (192,206,221); теоретической базой
7 программирования явились основополагающие идеи (36,168) и основополагающие работы по электромиографии (56,61,86,109,112,). Научная новизна состоит в том, что в результате комплексного исследования: - впервые теоретически разработана и экспериментально обоснована инновационная методика программирования специально-подготовительных упражнений с учетом двигательно-координационной специфики ведущих групп мышц, которая конструктивно повышает эффективность технической подготовленности и результативность соревновательной деятельности борцов-самбистов;
выявлена двигательно-координационная специфика работающих групп мышц у борцов-самбистов при выполнении базовых технических приемов и специально-подготовительных упражнений, основанная на паттернах электроактивности и обусловленная последовательным вовлечением в работу мышц, длительностью их активности, амплитудой и количеством турнов ЭМГ; разработаны и внедрены в учебно-тренировочный процесс программированные комплексы специально-подготовительных упражнений, существенно улучшающих техническую подготовленность борцов-самбистов. Теоретическая значимость диссертационной работы заключается в том, что результаты исследований дополняют теорию и методику спортивной тренировки новыми данными по отбору и применению специально-подготовительных упражнений в системе технической подготовки борцов-самбистов
Практическая значимость. Предложенная инновационная методика программирования специально-подготовительных упражнений для квалифицированных борцов-самбистов вносит существенные коррективы в учебно-тренировочный процесс, что позволяет рационализировать использование средств технической подготовки и разработать тренировочные комплексы специально-подготовительных упражнений для конкретных технических приемов и повысить эффективность управления процессом
8 борцов-самбистов в целом. Результаты исследования могут быть использованы:
в педагогической деятельности тренеров ДЮСШ и СДЮШОР
в образовательном процессе средних и высших учебных заведений по дисциплине «Теория и методика единоборств»
при разработке программно-нормативного материала для профессиональной подготовки тренеров
Практические рекомендации и методические подходы исследования, используемые в работе, могут быть внедрены в практику подготовки спортсменов в других видах единоборств.
Личный вклад автора состоит в самостоятельной разработке темы исследования, целенаправленности и взаимосвязанном проведении серии педагогических экспериментов, использовании комплекса современных методов и методик исследования и их адекватности цели и задачам, теоретическом обсуждении экспериментальных данных, корректном применении методов математической статистики.
Основные положения, выносимые на защиту:
Высокая результативность соревновательной деятельности в борьбе самбо обеспечивается доминирующими приемами; бросок через плечо с колен, удержание поперек, болевой прием - рычаг локтя с захватом руки между ног, которые в определяющей степени повышают эффективность и надежность технической подготовленности борцов-самбистов в условиях соревновательной деятельности
Биоэлектрические характеристики рабочих мышц являются основополагающими критериями для эффективного отбора и использования специально-подготовительных упражнений для конкретных технических в структуре спортивной тренировки борцов-самбистов.
З. Реализация методики, основанной на программировании специально-подготовительных упражнений в структуре тренировки с учетом двигательно-координационной специфики ведущих групп мышц у борцов-самбистов, существенно повышает эффективность приоритетных технических приемов в условиях соревновательной деятельности. Апробация и внедрение результатов исследования
Основные результаты диссертационной работы изложены в пяти публикациях, в том числе в журнале «Теория и практика физической культуры» (№ 9, 2005). Ежегодно с 2003 по 2006 год докладывались на научно-практических конференциях вуза (ВЛГАФК), научно-практической конференции «Физическая культура, образование, здоровье» (Великие Луки, 2004), IV Международной научно-практической конференции «Инновационные технологии в спортивных единоборствах» (Москва, 2004), Всероссийской научно-практической конференции «Проблемы и перспективы развития физической культуры и спорта» (Великие Луки, 2005), VI Международной научно-практической конференции «Исследования молодых ученых в практику единоборств» (Москва, 2006), I Всероссийской, с международным участием, конференции «Управление движением» (Великие Луки 2006). Практическая значимость работы подтверждена актами внедрения результатов исследования в практику.
Структура и объем диссертации: Работа состоит из введения, пяти глав, включающих обзор литературы, изложение результатов собственных исследований и их обсуждение, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, приложений, актов внедрения. Диссертация изложена на 165 страницах печатного текста, иллюстрирована 17 таблицами и 21 рисунком. Список литературы включает 240 отечественных и 20 иностранных источников.
Специально-подготовительные упражнения - неотъемлемый компонент специальной физической подготовки борцов
Высокий уровень воспитания двигательных качеств и развитие возможностей организма в связи со специфическими особенностями избранного вида спорта является целью специальной физической подготовки (СФП). Обычно под СФП понимается использование тренировочных средств в виде соревновательных и специальных упражнений, (5,121,144,57,174,193, 206,215,216,218,221)
По своей сути все специально-подготовительные упражнения являются только частичками или элементами, даже ключевыми фазами, связками частей и частями соревновательного упражнения или его тренировочными формами. Это обстоятельство несколько снижает их ценность, но выявляет целый ряд преимуществ, так необходимых при совершенствовании мастерства исполнения соревновательного упражнения в целом (145,174,192,206). Во-первых, они более просты и доступны при овладении техникой движений, и их можно повторять, избегая заметных ошибок значительно большее число раз. Во-вторых, при их применении имеется возможность широко использовать различные условия выполнения - облегченные, утяжеленные. В-третьих, можно избирательно (локально) воздействовать на определенные группы мышц и механизмы энергообеспечения, развивать преимущественно в большей степени необходимое физическое качество или сочетание таковых. В-четвертых, возможно сочетание специальных упражнений с соревновательным с использованием срочных положительных следов последействия.
На практике выбор средств и методов специальной подготовки часто «... основывается на интуиции и умозаключениях, исходящих из формального сходства с кинематикой движений спортсменов» (35,38). Выбирать упражнения необходимо тщательно, «ибо существуют очень много видов упражнений, которые не только могут стать пустым времяпрепровождением, но и причинить вред» (125). Средства специальной подготовки должны быть адекватны основной спортивной деятельности по своему воздействию на организм (35,37,47,137,142,173,208)
Не вызывает сомнений утверждение А.Н. Воробьева (42) относительно выбора тренировочных средств, применяемых для воспитания специальных физических качеств у спортсменов высокого класса. Автор отмечает, что еще в подготовительном периоде характер работы не соответствует той, которая вела бы к развитию специальных двигательных навыков и физических качеств, применительно к основному виду спорта. Легкоатлеты могут часами играть в баскетбол, теннисисты плавают, а пловцы помимо того, что много ходят на лыжах, в большом объеме занимаются отягощениями. По мнению автора, упражнения с тяжестями развивают не только силу, но ведут также к увеличению мышечной массы и костной ткани. В связи с этим подбор средств специальной подготовки требует уточнения в каждом отдельном случае, ибо один из наиболее существенных резервов роста спортивных результатов заключается именно в рациональном выборе тренировочных средств, распределения их в тренировочном цикле (140,144).
На необходимость подбора упражнений, близких по своей природе к данному виду спорта, для более целенаправленного развития специальных двигательных качеств указывал ряд авторов (114,208,145,174), К средствам специальной физической подготовки логично отнести сами соревновательные (основные, главные) упражнения, т.е. такие целостные действия, которые выполняются спортсменом во время состязаний, и специальные упражнения. Разные авторы называют их специально-подготовительными (121,124) или имитационными. В них сохраняется общая структура основных упражнений, однако при их выполнении обеспечиваются условия, облегчающие освоение двигательных действий (74,159,218,223). Их называют подводящими, так как они используются для облегчения изучения спортивной техники путем планомерного освоения более простых двигательных действий, обеспечивающих выполнение основного движения (это обуславливается их родственной структурой) (74,223), подготовительными (141), или специально-вспомогательными, способствующими совершенствованию специальной силовой подготовке спортсмена. Такие упражнения позволяют избирательно воздействовать на отдельные группы мышц и имеют важное значение в избранном виде спорта (35,117,122). К данной группе упражнений относятся движения, сходные по структуре и характеру проявления нервно-мьлпечных усилий с основным (соревновательным) упражнением. При их выполнении сила мышечного сокращения стремится к максимуму преимущественно за счет возрастания скорости сокращения (37,74).
В спортивной практике вопрос совершенствования физических качеств и технического мастерства решается посредством выполнения различных упражнений. Упражнения, направленные на развитие необходимых (ведущих) качеств, в тоже время наиболее близко стоящие к основному (избранному) движению (по амплитуде, направлению и т.д.), или воспроизводящие элемент его, называют специальными (76,147,172,174). Специальные упражнения направлены на воспитание особо необходимых для каждого вида спорта физических качеств и овладение лучшей спортивной техникой (29,34). При этом они должны отличаться от общеразвивающих упражнений своей специальной направленностью и координационной структурой (21,22,130,131).
Использование специальных упражнений в тренировочном процессе дает некоторые преимущества, выражающиеся в том, что с их помощью можно совершенствовать координационные способности (21,67,71,127,130,131,174) и дозировать тренировочные воздействия более целенаправленно. Наиболее эффективно использование специальных упражнений в тесной взаимосвязи с соревновательными упражнениями.
Специальные упражнения можно подразделить на две группы, одни из которых преимущественно направлены на развитие двигательных качеств, другие - на совершенствование техники движений (27,76,147,172). Такое деление специальных упражнений несколько условно, так как эти упражнения в процессе занятий могут одновременно развивать двигательные качества и совершенствовать элементы техники (22,73,75,144,172). Обе эти задачи успешно решаются в том случае, когда специально-тренировочные средства соответствуют биомеханическим и анатомическим особенностям приложения усилий в спортивном упражнении (19,20,46,84). В.П. Филин (211), Э.С. Озолин (157) и ВТ. Алабин (5) считают, что с помощью специальных упражнений решаются задачи не только совершенствования физических качеств, но с учетом индивидуальных особенностей спортсмена и конкретных недостатков в технике движения может иметь место улучшение технического мастерства. По мнению других авторов, специальные упражнения должны совпадать с основным спортивным упражнением по структуре (239) и динамике (110), по форме и специфике проявляемых способностей (139,144).
Параметры ЭМГ скелетных мышц при выполнении различных видов удержаний в борьбе самбо
С целью выяснения наиболее часто применяемых технических действий самбистов проводился анализ видеозаписей соревновательных схваток во время Чемпионата мира (г. Санкт-Петербург, ноябрь 2003 год), а также в процессе Чемпионата России (2002 года) и турниров всероссийского уровня (2002 год). Всего в этих соревнованиях нами было проанализировано 150 встреч.
На основе анализа видеозаписей выявлены наиболее эффективные, часто применяемые приемы борьбы самбо в стойке и партере. В результате обработки полученных данных установлено, что приоритетными техническими приемами в стойке являются бросок через плечо с колен - его процент эффективности составляет (35%), в борьбе лежа - удержание поперек (87%) и болевой прием - рычаг локтя с захватом руки между ног (52%). Полные данные представлены в приложении 2.
С учетом эффективности технических действий и методических особенностей регистрации ЭМГ при их выполнении, для исследования координационной структуры были отобраны следующие технические приемы: удержание 4-х видов, болевой прием - рычаг локтя с захватом руки между ног и бросок через плечо с колен.
Следует заметить, что выбранный для изучения вид броска является по отношению к остальным наиболее сложным по координационной структуре и представляет наибольший интерес для его исследования. Если говорить о болевом приеме, то данное техническое действие имеет не только высокий процент эффективности, но и дает возможность борцу одержать чистую победу над соперником, удержание же приносит наибольшее количество баллов.
Для выявления особенностей координационной структуры мышц, обеспечивающих выполнение базовых технических действий, были проведены три серии экспериментов, в которых приняло участие 52 самбиста разного уровня спортивного мастерства (I разряд - мастера спорта). Возраст испытуемых -18-25 лет.
В данной серии экспериментов изучались четыре вида удержаний: сбоку, со стороны головы, верхом и поперек слева. Испытуемые были разделены на пары с учетом весовой категории и спортивной квалификации. Один из самбистов выполнял удержание без права смены захвата, другой -уход от удержания. Накожные электроды для отведения ЭМГ накладывались на мышцы атакующего спортсмена.
Предварительный анализ анатомической структуры выбранного нами в качестве модельного движения удержания в борьбе самбо позволил предположить, что его надежное выполнение обеспечивается напряжением многих мышц верхних и нижних конечностей, а также мышц туловища и шеи. С учетом того, что в большинстве случаев реализаций удержания в естественных ситуациях противоборства соперников атакующий борец находится в положении лежа или сидя, основная функциональная нагрузка приходится на мышцы верхних конечностей и верхнего плечевого пояса. В ряде ситуаций противоборства у атакующего борца возникает необходимость изменить положение собственного тела с целью наиболее оптимального использования своего веса или обеспечения дополнительной опоры при нарушении равновесия. В этом случае работа мышц не направлена на преодоление активного сопротивления противника, и поэтому развиваемое мышцами усилие не может быть значительным.
Изучение биодинамической структуры техники выполнения основных видов удержаний в борьбе самбо позволило определить ведущие мышцы, обеспечивающие выполнение этих двигательных действий в различных ситуациях противоборства: дельтовидная, большая грудная, широчайшая спины, трехглавая плеча, двуглавая плеча, поверхностный сгибатель пальцев, трапециевидная спины, длиннейшая спины.
Результаты электромиографических исследований показали, что выполнение всех видов удержаний обеспечивается активностью следующих мышц : передних пучков дельтовидной правой руки, задних пучков дельтовидной левой руки, двуглавой плеча, трехглавой плеча правой руки, поверхностного сгибателя пальцев левой руки, трапециевидной спины правой стороны, широчайшей спины левой стороны, длиннейшей спины, большой грудной правой стороны.
Турн-амплитудный анализ зарегистрированных ЭМГ выявил, что при выполнении разных видов удержаний электромиографический рисунок имеет специфические особенности. Своеобразие рисунка ЭМГ проявляется в различных величинах средней амплитуды и количестве турнов, а так же в порядке активации исследуемых мышц при выполнении того или иного вида удержания. Так, при выполнении удержания поперек слева первой в 50% случаев вовлекается в работу двуглавая мышца левой руки, в 28% - двуглавая мышца правой руки. Самыми последними в большинстве случаев (73%) активируются задние пучки дельтовидной левой. При других видах удержаний порядок активации мышц меняется.
Как можно видеть на рисунке 2, паттерны интерференционной ЭМГ содержат эпизодически появляющиеся высоко амплитудные вспышки активности. Этот факт косвенно указывает на коррекциониый механизм регуляции активности мышц в данном двигательном действии.
Обобщенные данные о средней амплитуде ЭМГ в процессе реализации разных видов удержаний представлены в таблице 2. Анализ данных показал, что при выполнении удержания сбоку наиболее высокая амплитуда ЭМГ регистрируется в задних пучках дельтовидной мышцы левой руки, двуглавой мышце плеча правой руки, передних пучках дельтовидной правой руки и большой грудной правой стороны. Наиболее низкая амплитуда отмечается в широчайшей мышце спины левой стороны.
Электромиографические характеристики мышц при выполнении броска через плечо с колен
Различные виды бросков часто используются в борьбе самбо, так как обеспечивают высокую эффективность противоборства соперников. В нашем исследовании в качестве модели двигательной деятельности выбран бросок через плечо с колен. Выбор данного вида броска определялся двумя обстоятельствами. Во-первых, при таком способе броска удобно, с методической точки зрения, регистрировать ЭМГ основных рабочих мышц. Во-вторых, бросок через плечо с колен является довольно сложным по технике выполнения двигательным действием, поскольку выполняется атакующим борцом в необычном положении - стоя на коленях, причем основная фаза движения осуществляется в нескольких плоскостях и связана с проявлением значительной силы и высокой скорости сокращения скелетных мышц, обеспечивающих выполнение данного технического приема.
В этой серии экспериментов участвовали 18 самбистов в возрасте 18-25 лет, имеющих спортивную квалификацию от первого спортивного разряда до мастера спорта. В процессе исследования самбисты разделялись на пары с учетом спортивной квалификации и весовой категории. Каждый из испытуемых по очереди выполнял предложенный вид броска. Электроды для отведения ЭМГ располагались на поверхности мышц борца, проводящего бросок.
Результаты регистрации электрической активности мышц показали, что осуществление броска через плечо с колен обеспечивается активностью следующих мышц: дельтовидной и двуглавой руки, наружной косой живота, длиннейшей спины, большой грудной правой, прямой живота правой стороны, большой ягодичной, прямой головкой четырехглавой бедра, В перечисленных мышцах электроактивность при выполнении броска резко возрастает по сравнению с уровнем ЭМГ в покое. Типичный образец ЭМГ, зарегистрированной при проведении атакующим самбистом броска через плечо с колен, приведен на рисунке 6. Как легко заметить, паттерны ЭМГ исследуемых мышц имеют свои отличительные особенности. Они проявляются в последовательности вовлечения в работу изучаемых мышц, в степени выраженности и длительности их электроактивности. Обращает на себя внимание наличие в первой трети рабочей фазы изучаемого вида броска высокоамплитудной биоэлектрической активности с отчетливо выраженной концентрацией максимумов в дельтовидной мышце и двуглавой мышце плеча правой руки. Такой характер электроактивности косвенно указывает на то, что управление этими мышцами при осуществлении броска содержит черты программности (баллистичности).
Сопоставление порядка активации мышц при выполнении броска выявило значительную вариативность в последовательности вовлечения в работу всех мышц, обеспечивающих реализацию данного технического приема. В 40 % случаев первой из всех активировалась дельтовидная правой руки, в 29%о случаев - двуглавая мышца правой руки, в 22% - длиннейшая мышца спины. Второй по порядку чаще всего активировалась двуглавая мышца плеча (в 49% случаев). Наименее стереотипным было 3-е включение мышц. Позднее всех активировалась прямая мышца живота правой стороны (33% случаев) или - ягодичная мышца правой ноги (27% случаев). Таким образом, экспериментальные данные свидетельствуют о том, что порядок активации мышц, обеспечивающих реализацию того или иного двигательного действия, наиболее вариативен при выполнении сложного по координации технического приема.
Усредненные данные о параметрах биоэлектрической активности мышц, задействованных при выполнении изучаемого вида броска, представлены в таблице 5. Наиболее высокая средняя амплитуда ЭМГ при осуществлении броска наблюдается в дельтовидной мышце правой руки - 566,6 мкВ. Эта величина амплитуды электроактивности на много превышает ее значения, характерные для других исследуемых нами мышц, различия достоверны (Р 0,001). Обращает на себя внимание довольно большая вариативность значений амплитуды ЭМГ изучаемых мышц у разных испытуемых. Так, амплитуда дельтовидной мышцы в группе обследуемых варьирует в диапазоне от 350 мкВ до 846 мкВ, коэффициент вариации составляет 30,6%. На рисунке 7 представлена средняя амплитуда ЭМГ исследуемых мышц, выраженная в процентах по отношению к амплитуде дельтовидной мышцы. Наиболее низкая средняя амплитуда отмечается в большой грудной правой стороны - 43,6%. Величина амплитуды ЭМГ других мышц составляет в среднем 49,7-81,9% в сравнении с ее значениями в дельтовидной мышце правой руки.
Изучение уровня общей физической и специальной технико-тактической подготовленности борцов
Специально-подготовительные упражнения (СПУ) используются тренерами в борьбе самбо в борьбе лежа для более успешного формирования таких технических действий, как удержания и болевые приемы. Они во многом определяют спортивный успех борцов, поскольку способствуют лучшему усвоению и выполнению технических приемов, применяемых в тренировочном и соревновательном процессе самбистов.
В данной серии экспериментов изучались 11 специально-подготовительных упражнений, используемых для формирования техники, выбранных для удержаний и болевых приемов. Для статической работы - с борцовским поясом; для быстроты - с резиновым амортизатором; для скоростно-силовой направленности - со штангой для мышц - разгибателей ног преимущественно бедра, разгибателей спины, сгибателей рук и упражнения комплексного воздействия. Испытуемые были разделены на пары с учетом весовой категории и спортивной квалификации (I - МС). Один из самбистов выполнял рекомендованные СПУ, другой осуществлял подстраховку партнера. Накожные электроды для регистрации ЭМГ накладывались на мышцы спортсмена, выполняющего СПУ.
Анализ анатомической структуры выбранных нами СПУ и изучение биодинамической структуры техники выполнения основных видов удержаний и болевого приема позволили предположительно определить ведущие мышцы, обеспечивающие выполнение СПУ: дельтовидная, двуглавая плеча, длиннейшая спины, большая приводящая бедра, прямая головка четырехглавой бедра, двуглавая бедра, трапециевидная спины, широчайшая мышца спины.
Как указывалось нами ранее, выполнение удержаний и болевого приема обеспечивается активностью следующих мышц: передних пучков дельтовидной мышцы правой руки, двуглавой мышцы плеча, длиннейшей мышцы спины, большой приводящей мышцы бедра, прямой головки четырехглавой мышцы бедра, двуглавой мышцы бедра, трапециевидной мышцы спины правой стороны, широчайшей мышцы спины левой стороны. Именно в этих мышцах при проведении болевого приема и удержаний электроактивность существенно возрастает по сравнению с уровнем относительного мышечного покоя.
Турн-амплитудный анализ зарегистрированных ЭМГ выявил, что при выполнении выбранных нами специально-подготовительных упражнений электромиографический рисунок имеет свои специфические особенности. Своеобразие рисунка ЭМГ проявляется в различных величинах средней амплитуды и количестве турнов исследуемых мышц при выполнении того или иного упражнения. Отметим, что в результате исследований выявились упражнения как приближенные по параметрам ЭМГ, так и не соответствующие амплитудным характеристикам базовых элементов (удержание, болевой прием).
Обобщенные данные о характеристиках зарегистрированных ЭМГ, обеспечивающих выполнение изучаемых специально-подготовительных упражнений, представлены в таблице 7. Полученные данные свидетельствуют, что наиболее высокая средняя амплитуда ЭМГ при осуществлении 1-го СПУ наблюдается в двуглавой мышце плеча правой руки - 822.3 мкВ и дельтовидной мышце правой руки - 237.8 мкВ. Такая величина амплитуды электроактивности существенно превышает ее значения, зарегистрированные в других исследуемых мышцах. Самые низкие показатели были зарегистрированы в приводящей мышце бедра - 127.6 мкВ и прямой головке квадрицепса - 184.5 мкВ. При выполнении 2-го упражнения самые высокие показатели наблюдались также в двуглавой мышце плеча правой руки - 360.5 мкВ, в прямой головке квадрицепса - 218.1 мкВ и приводящей мышце бедра -200.3 мкВ. Самый низкий показатель был зарегистрирован в двуглавой мышце бедра и составил 130.2 мкВ. Следует отметить, что при выполнении двух представленных СПУ наибольшую электроактивность проявляли одни и те же мышцы, за исключением приводящей мышцы бедра. Это, вероятно, объясняется биомеханическими особенностями выполнения данного технического действия.
В 3-ем и 4-ом упражнениях, выполняемых с резиновым амортизатором, параметры ЭМГ были следующие: при выполнении 3-го упражнения наибольшие значения амплитуды наблюдались в прямой головке квадрицепса - 431 мкВ, самый низкий показатель - в трапециевидной мышце правой стороны -140,6 мкВ. В 4-ом СПУ имитации разрыва сцепленных рук при болевом приеме, высокие значения амплитуды наблюдались в двуглавой мышце плеча и дельтовидной мышце и составили, соответственно, 292.8 и 262.6 мкВ. Наименьшие амплитудные характеристики наблюдались в большой широчайшей мышце спины - 134.6 мкВ. Регистрация амплитудных характеристик ЭМГ при выполнении СПУ для разгибателей ног (со штангой) и приводящей бедра (с партнером) позволила выявить, что в 5-ом и 6-ом СПУ высокие показатели амплитуды отмечены в прямой головке четырехглавой бедраи трапециевидной, соответственно, 294.8 и 381.8 мкВ. Низкие показатели зарегистрированы в большой широчайшей и двуглавой мышце бедра правой ноги, соответственно 145.2 и 155.8 мкВ. При выполнении 7-го СПУ в приводящей мышце бедра активность составила 456.3 мкВ, а минимальная наблюдалась в длиннейшей спины - 141 мкВ. Следует заметить, что при выполнении 8-го упражнения для мышц - разгибателей спины амплитуда длиннейшей мышцы спины составила наибольшее значение - 250.8 мкВ в сравнением с остальными мышцами.
В остальных СПУ самая высокая амплитуда ЭМГ регистрировалась в дельтовидной и двуглавой мышце плеча правой руки. В дельтовидной мышце амплитуда варьировалась в диапазоне от 271 до 431 мкВ, в двуглавой - от 677 до 831 мкВ. Более низкие показатели наблюдались в прямой головке квадрицепса и большой широчайшей спины, соответственно, от 133 до 154 мкВ йот 144 до 184мкВ.
