Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ 4
Глава I. МОРФО-ФУБКЦЙОНАЛЬНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ МАЛЬЧИКОВ 10-12 ЛЕТ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДОВ ПОВЫШЕНИЯ ИХ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ (ОБЗОР ДАННЫХ ЛИТЕРАТУРЫ)... 6
Глава II. МЕТОДО И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 36
2.1. Задачи работы 36
2.2. Методы исследований 37
2.3. Организация исследований 46
Глава IIІ. ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА ЭФФЖТИВНОСТЙ ЗАНЯТИЙ
КОНЬКОБЕЖНЫМ СПОРТОМ С ПОДРОСТКАМИ РАЗНОГО
ВОЗРАСТА 51
Глава ІV. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ ЭФФЖТИВНОСТЙ ЗАНЯТИЙ
С ЮНЫМ КОНЬКОБЕЖЦАМИ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ТРЕНИ
РОВКИ 73
4.1. Экспериментальная оценка уровня физического развития и функционального состояния энергетических систем мальчиков ІО-П лет 73
4.2. Педагогическая характеристика программы эксперимента 80
4,2,1, Формы применения легкоатлетического бега для
развития общей выносливости юных конькобежцев 10-12 лет 97
4.3. Построение учебного процесса в экспериментальных группах 105
4.4. Результаты педагогического эксперимента.. ИЗ
4.5. Результаты физиологических наблюдений. 127
4.6. Взаимосвязь между показателями, характеризующими общую и специальную работоспособность юных конькобежцев 10-12-летнего возраста... 133
4.7. Факторы, влияющие на уровень физической работоспособности юных конькобежцев
10-12 лет 161
Глава V. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКСЖНДАЦИИ 170
ВЫВОДЫ 201
ЛИТЕРАТУРА 205
ПРИЛОЖЕНИЕ 236
Введение к работе
Актуальность. Современный спорт, в том числе и конькобежный, характеризует не только рост, но и "омоложение" рекордов. Это заставляет творчески совершенствовать многолетнюю систему подготовки спортсменов высокого класса, начиная с детского возраста (Филин, Линец, 1979).
Сегодня чемпионами мира и Олимпийских игр в скоростном беге на коньках становятся юноши и девушки в возрасте 16-19 лет. Успех в этом виде спорта во многом зависит от уровня развития функциональных систем и, прежде всего, системы кислородного обеспечения организма. Подготовка высококвалифицированных спортсменов-конькобежцев длится 7-8 лет, в связи с этим уже в начале систематических занятий в возрасте 10-11 лет необходимо главное внимание уделить повышению энергетических возможностей организма. Однако в практике конькобежного спорта до сих пор не сложилось единого мнения в вопросах применения на предварительном этапе тренировки средств и методов, направленных на повышение аэробных возможностей в комплексном всестороннем развитии детей. В этом вопросе эффективную помощь могут оказать прежде всего исследования в процессе тренировки динамики развития энергетических систем организма детей и подростков. Поэтому мы и сформулировали рабочую гипотезу следующим образом: применение повышенных объемов нормированного по интенсивности легкоатлетического бега в рациональном сочетании с другими средствами общей физической подготовки у юных конькобежцев 10-12 лет позволит уже на первом году целенаправленных занятий наиболее эффективно воздействовать на системы энергетического обеспечения, развитие которых поможет переносить большие, объемы тренировочных нагрузок в беге на коньках и обеспечит достижение высоких, стабильных результатов в зрелом возрасте.
Таким образом, цель настоящей работы: выявить пути эффективной подготовки юных конькобежцев 10-12 лет для повышения их общей физической работоспособности в комплексном процессе воспитания двигательных качеств на этапе предварительной подготовки.
Научная новизна. Получены доказательства положительного влияния повышенных, по сравнению с рекомендуемыми для «Щ0СІП на этапе предварительной подготовки, объемов тренировочных нагрузок общей физической подготовки разной направленности на развитие двигательных качеств и физическую работоспособность детей. Установлена наибольшая эффективность методики тренировки мальчиков 10-12 лет, в которой для развития общей выносливости применялся легкоатлетический бег с интенсивностью 70-90% от "критической" скорости. Определены нормативные характеристики морфофункциональных показателей и двигательной подготовленности юных конькобежцев - мальчиков 10-12 лет. Впервые выявлены факторы, лимитирующие их общую физическую работоспособность.
Практическая значимость. Разработаны структура и содержание тренировочных занятий в целях повышения общей физической работоспособности юных конькобежцев - мальчиков 10-12 лет на различных этапах годичного цикла.
Результаты исследований отражены в изданных Комитетом по физической культуре и спорту при Совете Министров РСФСР методических рекомендациях "Начальная тренировка конькобежцев 10-12 лет" (1978). Материалы диссертации использованы в одобренной Комитетом по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР "Поурочной программе для специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и детско-юношеских спортивных школ" (1983).
