Введение к работе
Актуальность. На современном этапе развития женского спорта, характеризующемся значительным ростом спортивных достижений, все более высокие требования предъявляются к многолетнему перспективному планированию спортивной тренировки юных спортсменок.
В работах Ю.Г. Травина, В.П.Филина, М.Я. Набатниковой, Л. П. Матвеева, Ф. П. Суслова, В. К. Бальсевича, Р.Е. Мотылянс-кой, В.Н. Кулакова, А.И. Полунина и др. убедительно показано, что в детском и юношеском возрасте закладывается фундамент высоких и стабильных спортивных достижений в видах, требующих проявления выносливости.
Учитывая возросшие объем и интенсивность тренировочной работы, доведенные практически до предела, все большее значение приобретает поиск новых, более эффективных, средств и методов подготовки юных спортсменов,- одним из которых является обоснованная индивидуализация тренировочного процесса.
Вопросам подготовки в беге на средние дистанции посвящено значительное количество работ, однако в большинстве из них предметом исследования являлась тренировка в беге мужчин и юношей, а исследования, связанные с подготовкой женщин, выполнены на взрослых квалифицированных бегуньях. В работах, посвященных подготовке девушек в беге на выносливость, к сожалению, не рассматривается проблема построения годичного цикла подготовки в связи с индивидуальными особенностями юных бегуний. В то время как вопросы построения тренировочного процесса юных спортсменок в беге на средние дистанции и их экспериментальное
обоснование имеют важное значение и требуют своего решения.
Рабочая гипотеза. Построение тренировочного процесса при переходе от этапа начальной к этапу углубленной специализации наиболее целесообразно, если распределение тренировочных нагрузок осуществлять с учетом функциональных, физических, психических индивидуальных особенностей развития и специфики протекания пубертатного периода девушек, акцентируя внимание на подтягивании "отстающих" физических качеств.
Объект исследования. Тренировочный процесс девушек 14-16 лет в беге на средние дистанции.
Предмет исследования. Индивидуальные физические, функциональные, психические, биологические особенности юных бегуний на средние дистанции и их учет в программировании тренировочного процесса.
Цель исследования. Выявление основных индивидуальных особенностей юных бегуний на средние дистанции, а также построение тренировочного процесса с учетом их "слабых" и "сильных" сторон подготовленности.
Задачи исследования.
-
Изучить физические, функциональные, психические особенности, а также специфику протекания пубертатного периода юных бегуний на средние дистанции.
-
Обосновать содержание дифференцированных тренировочных программ годичного цикла подготовки в зависимости от индивидуальных особенностей в развитии физических качеств бегуний.
-
Определить эффективность распределения тренировочных средств, направленных на подтягивание "отстающих" физических качеств юных спортсменок.
Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:
анализ научно-методической литературы и документации тренировочного процесса;
педагогические наблюдения, хронометрирование, пульсо-метрия;
педагогические контрольные испытания;
педагогический эксперимент;
эргометрические измерения, врачебный контроль;
анкетный опрос и беседы;
- статистическая обработка материала.
Организация исследования.
Исследование проводилось в течение трех лет (1992 - 1995 г.г.) в России и Колумбии. Первоначально был проведен анализ научно-методической литературы и документации тренировочного процесса, а также ретроспективный анализ тренировочных нагрузок квалифицированных бегуний. Параллельно на этом и на последующих этапах исследования осуществлялись анкетный опрос и беседы с тренерами и спортсменками, педагогические наблюдения за тренировочным процессом бегуний на средние дистанции.
Второй этап исследования предполагал определение индивидуальных особенностей юных бегуний, а именно: особенностей в развитии физических качеств, функциональных особенностей, психических особенностей, а также специфики протекания пубертатного периода. В связи с этим было проведено предварительное обследование, в котором участвовали юные бегуньи на средние дистанции 14 - 16 лет (n = 20). имеющие квалификацию на уровне 3-2 спортивных разрядов, стаж занятий бегом на выносливость
составлял от одного до трех лет.
На основании результатов данного обследования испытуемые были разделены на группы, для которых были разработаны программы годичного цикла подготовки, учитывающие индивидуальные особенности в развитии физических качеств бегуний.
Экспериментальным фактором исследования явилось распределение тренировочных нагрузок в зависимости от преобладающего развития той или иной группы физических качеств с целью подтягивания "отстающих" до определенного уровня для обеспечения соразмерности в их развитии с другими двигательными качествами.
Научная новизна. Результаты исследования вносят новые положения в методику подготовки юных спортсменок, специализирующихся в беге на средние дистанции:
выявлены физические, функциональные, психические индивидуальные особенности бегуний 14 - 16 лет, а также особенности становления менструальной функции;
экспериментально обоснованы оценка уровня развития физических качеств, а также распределение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных спортсменок в зависимости от "сильных" и "слабых" сторон их подготовленности.
Практическая значимость результатов проведенного исследования заключается в возможности их эффективного использования при планировании и управлении тренировочным процессом бегуний на средние дистанции 14 - 16 лет.
На защиту выносятся следующие положения:
- планирование тренировочного процесса девушек 14-16 лет
в беге на средние дистанции должно осуществляться с учетом.
прежде всего, их индивидуальных особенностей в уровне развития скоростно-силовых качеств и выносливости, а также функциональных, психических, биологических особенностей;
- распределение тренировочных средств в годичном цикле подготовки при переходе от этапа начальной к этапу углубленной специализации'должно быть направлено на подтягивание "отстающих" физических качеств с целью обеспечения соразмерности их развития с другими двигательными качествами.
Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений.
Диссертация изложена на 122 страницах машинописного текста и содержит 9 таблиц и 15 рисунков. Список литературы насчитывает 153 источника, из них 14 на иностранном языке.
