Введение к работе
Актуальность. Характерной чертой современного этапа развития спортивной гимнастики является непрерывный и все более высокий темп роста,сложности упражнений, выполнение которых связано с высоким уровнем проявления физических качеств. Б специальных исследованиях (В.В.Кузнецов, 1970; ВЛ.ЗациорскяЙ, 1970; Ю.В.Вер-хоканский. Г977, 1988; Ю.В.Меихин, 1982, 1985 и др.) показано, что уровень силовой подготовленности спортсменов является одним из важных компонентов, способствующих достижению высоких результатов во многих видах спорта, в том числе в спортивной гимнастике.
Силовые упражнения на кольцах были выбраны в качестве главного объекта исследования несмотря на то, что теория и методика обучения, техника выполнения упражнений на этом снаряде неоднократно изучались многими авторами (А.Б.Плоткин, 1964; Ю.В.Меяхин, 1966, 1985, 1989; РД.Арутюиян, 1976; В.В.Анцшюров, 1980; А.Г .Трифонов, 1986).
В названных трудах приведена обширная информация о различных сторонах физической подготовленности и условиях двигательной деятельности гимнастов, связанных с техникой выполнения упражнений на кольцах. Вскрыты многие нюансы, определяющие эффективность обучения силовым упражнениям. В то та время проведенные исследования, являясь весьма ценными для теории и практики спортивной гимнастики, не раскрывают особенности техники выполнения силовых опусканий в слокные статические элементы на кольцах, объективная информация о которых, на нагл взгляд, моїазт быть ключевым моментом успешности обучения.
К факгорал, значительно сшютощим эффективность освоения
силових статических элементов на кольцах, относятся, по нашему мнению, нерациональное распределение усилий гимнастами в ироцес-се выполнения имя силових опусканий, а такие низкий уровень фор-ыирования механизма управления движениями, который заключается в переходе от одного решила мышечной деятельности к другому.
В связи - вшеизлоаеяякм разработка эффективной методики обучения сложным силовым статически;.! элементам на кольцах, учитывающей особенности техники шполнеїшя силових опускаїшй в них, на наш взгляд,.является актуальной.
Рабочая, .гипотеза. Предполагалось, что формирование режимов точечной деятельної л при освоении силовых опусканий с учетом особенностей и ведущих биомеханических параметров техники их выполнения на кольцах будат способствовать не только сокращению сроков освоения стах :есккх элементов, но и повышению качества их выполнения наряжу с улучшением уровня специальной силовой подготовленности гимнастов.
Цель и задача исследования. Цель работа заключалась в разработке а внедрении в практику спортивной тренировки методики обучения гимнастов старших разрядов слотом силовым статическим элементам на кольцах, основанной на использовании объективной информации об особенностях и ведущих параметрах техники выполнения силовых опусканий.
В соответствии с цель» и в подтверждение выдвинутой гипотезы предлагалось решить следующие задачи:
-
Определить биомеханические параметры силовых опускания на кольцах и на их основе выявить особенности техники их выполнения,
-
Определять показатели абсолютной и относительной силы мышечных групп плечевого пояса высококвалифицированных ишиас-
тов при величинах углов, соответствующих моментам наибольшей концентрации прилагаемая усилий в исследуемых упражнениях, п виявить взаимосвязь названиях показателей с ведущими биомеханическими параметрами.
3, Разработать тренажер, позволяющий управлять механизмом
перехода от одного режима мышечной деятельности к другому в прг
цессе выполнения силовых упражнений на кольцах.
4. Определять эффективность применения методики обучения
слогам силовым статическим) алшеитам на кольцах гимнастов стар
ших разрядов о применением тренажера, способствующей формирова
нию реетмов мышечной деятельности, адекватних двигательной струк
туре осваиваемых движений.
Методы исследования. Для решения поставленных задач применялись следующие метода исследовашш: I) анализ научно-методической литературы; 2) педагогические наблюдения, опрос тренеров и специалистов; 3) синхронная регистрация биомеханических параметров силовых упражнений на кольцах, состоящая из: злекгрогониографіи, дина-мографии, акселерографии и киноциклооъег."'и; 4) полидинамометрия; 5) биомеханический анализ; 6) педагогический эксперимент; 7-) методы математической статистики.
Организация, исследования. Исследования проводились в течение 1986-1989 гг. в несколько этапов.
Итогом первого этапа явилась разработка теоретических предпосылок рабочей гипотезы и формулировка основных задач исследования.
На втором этапе были выполнены педагогические исследования. Определялись биомеханические параметры техники выполнения силовых опусканий в статические элементы на кольцах, а такзе уровень силовой подготовленности мншечнчх групп плечевого поясе гимнастов. В исследовании, проведенном на базе Белорусского государственного
института физической культуры, приняли участие 10 гимнастов высокой квалификации, членов сборных команд БССР и СССР.
Третий этал исследования бил посвящен разработке методики обучения слокнш силовым статическим элементам на кольцах с применением тренажера.
На четвертом этапе был проведен педагогический эксперимент. В нем приняли участие 48 гимнастов,старших разрядов, воспитанников спортивной школы "Трудовые резерви" г. Минска.
Полученные данные обрабатывались о помощью методов математической статистики на ЗВІЛ ЕС-Г04О.
Научная, новизнг Впервые выявлены особенности техники выполнения силовых опусканий различной сложности в статические элементы на кольцах, а также ведущие биомеханические параметры, определяющие их высококачес ешюе исполнение.
Установлена специфика распределения прилагаемых гимнастами усилий в процессе выполнения исследуемых силовых опусканий на кольцах.
Определены показатели абсолютной и относительной силы мышечных групп плечевого пояса при положении рук (величинах углов в плечевых суставах), соответствующем точкам приложения гимнастами етщентрированных усилий в процессе движения, и установлены их взаимосвязи с ведущими биомеханическими параметрами техники выполнения силовых опусканий на кольцах.
Разработан тренакер, позволяющий управлять формированием режимов мышечной деятельности гимнастов, адекватных двигательной структуре осваиваемых силовых упражнений на кольцах. В работе экспериментально обосновала методика обучения гимнастов силовым статическим элементам на кольцах с применением тренажера.
Практическая, значимость. Полученная в результате проведен-
ных исследований информация об особенностях и ведущих параметрах техники выполнения силовых опусканий на кольцах, а также силовой подготовленности высококвалифицированных гимнастов позволяет поднять процесс обучения силовым статическим элементам на более высокий качественный уровень.
Новый подход объективного определения уровня силовой ПОДГГ товленности спортсменов, заключающийся в проведении измерений абсолютной силы мышечных групп плечевого пояса при положении рук (величинах углов в плечевых суставах), соответствующем точкам приложения гимнастами концентрированных усшшй при выполнении силовых опусканий на кольцах, позволил более полно и точно определить возмоаностя использования или имеющегося силового потенциала.
Использование методики'с применением специального тренажера яри обучении силовым опусканиям в статические элементы на кольцах способствовало форлированию механизма перехода от одного режима мышечной деятельности к другому, а такке устойчивого навыка реализации силового потенциала гимнастов, что значительно ускорило процесс освоения названных упр^янений.
Предлохенная методика с успехом может использоваться в практике как для обучения гилнасгов силовым упражнениям на кольцах, так и для повышения уровня их специальной физической подготовленности.
Результаты исследований были внедрены в тренировочный процесс гимнастов старших разрядов спортивной школы "Трудовые резервы" г. і.Іинска, что подтверждается соответствующим актом.
Положения, выносимые на защиту.
I. Особенности техники выполнения силовых опусканий на кольцах в статические элементы различной сложности, связанной со спецификой распределения усилий гимнастов в различных фазах движения.
-
Взаимосвязь ведущих биомеханических параметров техники силовых опусканий на кольцах с показателями силовой подготовленности мышечных групп плечевого поясе высококвалифицированных гимнастов.
-
Методика обучения сложнш силовым статическим элементам на кольцах гпм-чстов старших разрядов с применением тренажера, способствующая формированию реаимбв ишдечной деятельности, адекватных двигательной структуре осваиваемых упражнений.
Ртрукд'УРа, и объем дпсрерташщ. Работа состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и прялоаения. Иэл жна на 181 странице машинописного текста, содернит 37 таблиц, 10 рисунков, 33 прилокения. Сиисок литературы включает 185 наименований, из которых 17 - зарубенных авторов.
