Содержание к диссертации
Введение
ГЛАВА I. Обзор литературных источников по исследуемой проблеме
1.1. Анализ состояния здоровья, функциональной и физической подготовленности, физического развития молодежи и их влияние на умственную работоспособность студентов 10
1.2. Содержание современных методик проведения занятий по физическому воспитанию с использованием новых видов физических упражнений 25
1.3. Особенности содержания занятий китайской оздоровительной гимнастикой ушу и ее влияния на организм человека 35
1.4. Постановка научной проблемы 62
ГЛАВА II. Методологические и теоретические характеристики научного исследования и его организация
2.1. Объект, предмет, цель, рабочая гипотеза 66
2.2. Задачи, методы и организация исследования 67
2.3. Теоретическое обоснование содержания экспериментальной методики комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу на разных формах занятий по физическому воспитанию со студентами 78
ГЛАВА III. Результаты педагогического эксперимента и их обсуждение
3.1. Содержание экспериментальной программы по предмету «Физическая культура» и экспериментальной методики комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу на различных формах занятий со студентами первого курса 103
3.2. Результаты педагогического эксперимента 123
3.3. Обсуждение результатов педагогического эксперимента 145
3.4. Заключения по III главе 151
Выводы 152
Практические рекомендации 157
Список литературы 160
Приложения 183
Акты внедрения 217
- Анализ состояния здоровья, функциональной и физической подготовленности, физического развития молодежи и их влияние на умственную работоспособность студентов
- Особенности содержания занятий китайской оздоровительной гимнастикой ушу и ее влияния на организм человека
- Теоретическое обоснование содержания экспериментальной методики комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу на разных формах занятий по физическому воспитанию со студентами
- Содержание экспериментальной программы по предмету «Физическая культура» и экспериментальной методики комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу на различных формах занятий со студентами первого курса
Введение к работе
Актуальность исследования. Коренное реформирование системы образования России и, как следствие, преобразования, проводимые в системе высшей школы, актуализировали проблему физического воспитания студентов.
Анализ состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности молодежи показывает, что в настоящее время среди студентов растет заболеваемость (Т.Г. Коваленко, 2002; B.C. Богатырев, 2004, 2008; Е.В. Мудриевская, А.С. Гречко, 2007; М.В. Петров, 2007), снижается уровень физического развития (В.И. Циркин, 1998; А.В. Покровский, Р.С. Рахманов, 1999; B.C. Богатырев, 2000, 2001), физической подготовленности (A.M. Рыль-цов, 2003; В.В. Пономарева, 2006; М.П. Бандаков, 2006). Увеличивается численность студентов, освобожденных от практических занятий физическими упражнениями но состоянию здоровья, и количество студентов, отнесенных к, специальной и подготовительной медицинским группам (Т.С. Лисицкая, 1985; И.М. Янкаускас, 1986; В.И. Циркин, 1998; Т.Г. Коваленко, 2000; Н.В. Белкина, 2006; B.C. Богатырев, 2008).
В последнее десятилетие интенсификация процесса обучения в современном вузе, внедрение компьютерных технологий в учебный процесс создают повышенные нагрузки на организм студентов, что отрицательно сказывается на состоянии их здоровья, функциональной и физической подготовленности, физическом развитии (А.Ю. Будячскко, Л.К. Бусловская, 2004, В.В. Пономарева, 2006).
В результате дефицита двигательной активности снижается умственная работоспособность студентов, а продолжительные эмоциональные перенапряжения ведут к быстрой истощаемости организма (Э.Э. Саркисянц, 1991; В.В. Пономарева, 2006).
Выраженное ухудшение состояния здоровья студентов требует поиска новых, действенных средств и методов физического воспитания, укрепляюших физическое и духовное здоровье молодежи, формирующих у них здоровый об-
5 раз жизни.
За последние годы в России наблюдается рост общественного интереса к занятиям восточными оздоровительными гимнастиками. В полной мере это относится к китайской оздоровительной гимнастике ушу, которая используется не только для профилактики, но и с целью коррекции уже наступивших отклонений в состоянии здоровья (Чжоу Мин, 1991; Чжоу Цзунхуа, 1995, 1996; Чиа Мантек, 1997; Лю Шухуэй, 1999; Вон Кью-Кит, 1999; Ма Цзижэнь, М.М. Бога-чихин, 2003). Однако, несмотря на положительное влияние средств китайской оздоровительной гимнастики ушу на организм человека, использование их в качестве эффективных средств физического, психического и нравственного совершенствования все еще не нашло своего должного применения в системе физического воспитания студенческой молодежи.
В то же время преодоление нарушений в состоянии здоровья и деятельности функциональных систем, повышение уровня физической подготовленности и улучшение показателей физического развития и умственной работоспособности студентов вполне возможно при организации систематических, непрерывных и разнообразных форм занятий с использованием на них средств китайской оздоровительной гимнастики ушу.
Таким образом, актуальность темы исследования обусловлена наличием противоречия между объективно существующей необходимостью улучшения состояния здоровья учащейся молодежи и отсутствием научно обоснованных путей педагогических воздействий с целью коррекции выявленных отклонений в состоянии здоровья, функциональной и физической подготовленности, физическом развитии и умственной работоспособности в рамках непрерывного физического воспитания студентов средствами китайской оздоровительной гимнастики ушу.
Выявленное противоречие позволяет сформулировать научную проблему исследования: определение педагогических условий использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу в процессе непрерывного физического воспитания студентов, которые окажут положительное влияние на со-
стояние здоровья, функциональную и физическую подготовленность, физическое развитие и умственную работоспособность.
Выявленное противоречие и недостаточная разработанность методических подходов к процессу организации физического воспитания студентов на основе использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу в рамках непрерывных педагогических воздействий предопределило выбор темы исследования: «Методика комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу в процессе непрерывных занятий по физическому воспитанию со студентами».
Научная новизна исследования:
разработана в теоретическом и методическом аспектах модель организации процесса непрерывного физического воспитания на основе использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу, обогащающая концепцию приоритетной роли физической культуры для укрепления здоровья, повышения уровня функциональной и физической подготовленности, физического развития и умственной работоспособности студентов;
уточнено содержательное наполнение сути основных (общих) принципов непрерывного и комплексного педагогического воздействия, дифференцированного и индивидуального подхода, систематичности и последовательности в организации учебного процесса и методических подходов к выбору педагогических средств и методов физического воспитания, а также специальных принципов («регулирования тела», «регулирования дыхания», «регулирования сознания») использования комплексов упражнений из китайской оздоровительной гимнастики ушу;
доказана перспективность непрерывного и комплексного педагогического воздействия, осуществляемого на различных формах занятий по физическому воспитанию с применением упражнений китайской оздоровительной гимнастики ушу, в целях эффективной коррекции отклонений в состоянии здоровья, функциональной и физической подготовленности, физическом развитии и умственной работоспособности студентов.
7 Теоретическая значимость исследования:
уточнено и содержательно наполнено понятие «непрерывное физическое воспитание», которое характеризуется как система научно-методических подходов к процессу физического воспитания; к условиям, обеспечивающим эффективность управления этим процессом; к отбору средств и способов достижения конкретных результатов;
выявлены и представлены ведущие направления совершенствования непрерывного физического воспитания: уточнены цели, задачи и принципы физического воспитания; систематизирована, регламентирована и детализирована методика комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу в рамках непрерывного физического воспитания на различных формах занятий;
обоснована приоритетная роль основных (общих) и специальных принципов непрерывного физического воспитания, конкретизированы требования по их реализации, а также охарактеризованы дидактические требования к дифференцированному и индивидуальному подбору средств китайской оздоровительной гимнастики ушу и методик их использования на различных формах занятий.
Практическая значимость исследования состоит в следующем:
— доказана возможность использования комплексов китайской оздорови
тельной гимнастики ушу в физическом воспитании студентов как одного из
многих видов двигательной деятельности оздоровительной направленности в
вузе;
— экспериментально подтверждена эффективность предлагаемой про
граммы по предмету «Физическая культура» и методики комплексного исполь
зования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу в процессе непре
рывного физического воспитания со студентами, основу, которой составляет
определенным образом организованная последовательность выполнения ком
плексов упражнений китайской оздоровительной гимнастики ушу на различных
формах занятий;
- экспериментальная программа по предмету «Физическая культура» и
экспериментальная методика комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу в процессе непрерывных занятий по физиче-скому воспитанию со студентами универсальна и может широко использоваться педагогами в средних, среднеспециальных и высших учебных заведениях, для организации учебной и внеучебной деятельности учащихся по дисциплине «Физическая культура»;
— разработанная экспериментальная программа по предмету «Физическая
культура» и экспериментальная методика комплексного использования средств
китайской оздоровительной гимнастики ушу внедрена в учебный процесс ка
федры адаптивной физической культуры и методики обучения, кафедры физи
ческого воспитания Вятского государственного гуманитарного университета и
кафедры физического воспитания Кировского филиала Московского гумани
тарно-экономического института.
На защиту выносятся следующие положения:
Методические подходы к организации процесса физического воспита- v ния студентов, разработанные на основе принципов непрерывного и комплексного педагогического воздействия, дифференцированного и индивидуального подходов, систематичности и последовательности педагогических воздействий, -а также специальных принципов («регулирования тела», «регулирования дыхания», «регулирования сознания») из китайской оздоровительной гимнастики ушу, которые позволяют внести прогрессивные изменения в содержание и эффективность педагогического процесса по физическому воспитанию.
Экспериментальная программа по предмету «Физическая культура» и экспериментальная методика комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу в процессе непрерывного физического воспитания на уроках физической культуры, специализированных дифференцированных занятиях ушу и индивидуальных домашних занятиях, способствующая улучшению состояния здоровья, показателей функциональной и физической подготовленности, физического развития и умственной работоспособности
9 студентов.
3. Результаты исследований, подтверждающие эффективность разработанной экспериментальной программы по предмету «Физическая культура» и экспериментальной методики комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу в процессе непрерывных занятий по физическому воспитанию со студентами в плане коррекции уровня их здоровья, функциональной и физической подготовленности, физического развития и умственной работоспособности.
Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечивается исходными методологическими позициями, комплексным использованием методов исследования, адекватных его задачам и логике, статистической значимостью экспериментальных данных, достоверность которых обеспечивается применением методов математической статистики.
Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы, включающего 244 источника, из них 11 работ иностранных авторов. Диссертация изложена на 219 страницах в электронном варианте и содержит 10 таблиц, 10 рисунков и 12 приложений.
Анализ состояния здоровья, функциональной и физической подготовленности, физического развития молодежи и их влияние на умственную работоспособность студентов
Общий уровень состояния здоровья молодежи в Российской Федерации на современном этапе нельзя назвать благополучным. В настоящее время под влиянием многочисленных факторов наблюдается общее ухудшение деятельности функциональных систем организма, и как следствие здоровья молодежи. Значительный рост заболеваемости молодежи подтверждается исследованиями ученых и педагогов (О.А. Александров, 1988; В.И. Белов, 1993; Д.М. Гилязет-динов, Б.И. Акчурин, 1996; В.А. Лищук, Е.В. Мосткова, 1997; В.П. Зайцев, 1996, 1998; B.C. Богатырев, 2000, 2001, 2004, 2008; Т.Г. Коваленко, 2002; В.В. Пономарева, 2006; Е.В. Мудриевская, А.С. Гречко, 2007; Н.Г. Петрова, М.В. Петров, А.В. Блинов, 2007; В.В. Тверских, 2007).
Исследования 80-х годов показали высокий уровень заболеваемости студентов младших курсов. Показатель заболеваемости в разных вузах колеблется от 650 до 1750 случаев в год на 1000 студентов. В начале 90-х годов существенного изменения уровня заболеваемости не произошло (Н.А. Агаджанян, 1997).
В настоящее время также наблюдается существенное ухудшение здоровья студентов (Т.Г. Коваленко, 2002; B.C. Богатырев, 2002; Н.И. Васянина, 2003; В.В. Ким, Н.Э. Юденко, 2003; B.C. Быков, 2003; Н.В. Белкина, 2006; В.В. Пономарева, 2006). В связи с увеличением количества студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, возрастает значение физического воспитания как средства оздоровления студентов и адаптации их к учебной и трудовой деятельности (И.В. Ефимова, 1996).
Анализ состояния здоровья студентов показал, что возрастает количество первокурсников, отнесенных к специальной и подготовительной медицинской группам. Из года в год число хронических заболеваний среди студентов увеличивается. Уровень здоровья каждого нового поколения студентов ниже предыдущего (В.И. Циркин и др., 2000). По данным выборочного исследования, число студентов, занимающихся в специальных медицинских группах, из года в год возрастает и достигает 20-30% от общего количества студентов (Т.С. Ли-сицкая, 1985; И.М. Янкаускас, 1986; В.И. Циркин и др., 2000; B.C. Богатырев, 2000; Т.Г. Коваленко, 2000; Н.В. Белкина, 2006). Прежде всего у студентов, относящихся к специальной медицинской группе, снижены показатели жизненной емкости легких, жизненного индекса, силовые показатели, увеличена частота сердечных сокращений и время восстановления пульса после физической нагрузки (Ж.К. Холодов, B.C. Кузнецов, 2001).
Вместе с тем студенческий возраст является одним из сенситивных периодов, когда физиологические системы, психологический статус, приоритеты, ценностные оценки меняются. Под влиянием средовых факторов, в том числе организации и содержания обучения, можно улучшить или ухудшить здоровье. В настоящее время ни школа, ни вуз не учат относиться к здоровью как к одному из главных профессиональных качеств будущего специалиста (Н.Т. Лебедева, 1996).
По данным Д.М. Гилязетдинова, Б.Г. Акчурина (1996); Н.И. Васянина (2003), малоподвижный образ жизни является фактором риска ишемической болезни сердца.
По материалам региональной научно-практической конференции «Формирование здорового образа жизни» (Тюмень, 2004), региональной научно-практической конференции «Здравостроение, теория здоровья и здорового образа жизни» (Челябинск, 2005) можно сделать вывод о том, что резко ухудшилось состояние физического и психологического здоровья студенческой молодежи. Это обусловлено изменением экологической и экономической обстановки, неправильным образом жизни, низким уровнем санитарно-гигиенической культуры, недостаточной двигательной активностью и другими факторами.
Высокий уровень интеллектуальных и психоэмоциональных нагрузок, которые испытывает студенческая молодежь, при незавершенном формировании молодого организма и гипокинезии приводит к быстрому утомлению, снижению работоспособности, повышению заболеваемости и, как следствие, -снижению интереса к учебному труду и профессиональному росту. Здоровье студентов также имеет общую тенденцию к снижению (Е.В. Мудриевская, А.С. Гречко, 2007).
Проблема охраны здоровья подростков актуальна и для военных ведомств, обеспечивающих обороноспособность и безопасность страны — это будущий производственный потенциал России, это здоровье и перспектива нации в целом. Данная проблема в настоящее время приобретает стратегическое значение в связи с тем, что состояние здоровья допризывной молодежи продолжает ухудшаться (из доклада Минобразования России, Минздрава России, Гос-комспорта России и Президиум РАО, 2002; А.Г. Капустин, 2003; М.П. Банда-ков, 1999, 2006). От 20 до 50% юношей имеют ограничения в выборе профессии, годность к службе в Вооруженных Силах России за последнее время не превышает 50-70% призываемого контингента. Все это может привести к непредсказуемым последствиям для национальной безопасности страны (А.В. Покровский, Р.С. Рахманов, А.А. Дюдяков, 1999; Петров М.В., 2007), а если не принять меры по изменению ситуации, она может стать тяжким бреме 13 нем для страны (В.Г. Бауэр, 2001).
По данным М.В. Петрова (2007) уровень здоровья молодежи допризывного возраста Кировской области также невысок: среди юношей 15 лет 12,2-17%, а среди юношей 16 лет 9,5-13,1% (за период с 2001 г. по 2005 г.) по результатам медицинского освидетельствования в военкоматах были впервые взяты на диспансерный учет, то есть у них были впервые выявлены хронические заболевания. Кроме того, более половины юношей 15 лет (50,8-52,2%) и две трети 16 лет (66,7-67,7%) состояли на диспансерном учете ранее. Причем в динамике низкий показатель уровня здоровья имеет тенденцию к росту. При первоначальной постановке на воинский учет на 1000 освидетельствованных выявляется 235,4 случаев заболеваний (патологических состояний), являющихся причиной ограничения годности к военной службе. Наиболее частыми из них являются психические расстройства (76,3%), динамика которых прогрессирует; недостаточность питания (55,9%), которая на современном этапе разложения современного общества снижается; болезни костно-мышечной системы (40,4%); болезни системы кровообращения (16,6%), частота которых достоверно увеличивается. Хронические заболевания (патологические состояния) при призыве были выявлены у 74,6% освидетельствованных. В наибольшем проценте случаев они выявляются терапевтом (у 40,4% освидетельствованных), хирургом (у 39,2%), офтальмологом (у 27%). Среди болезней костно-мышечной системы, вызывающих негодность к службе, преобладают плоскостопие и другие деформации стопы (66,1%), среди болезней системы кровообращения - гипертоническая болезнь (86%)
Особенности содержания занятий китайской оздоровительной гимнастикой ушу и ее влияния на организм человека
За последние годы в России наблюдается рост общественного интереса к занятиям восточными оздоровительными гимнастиками, положительное воздействие которых на организм человека сегодня не вызывает сомнений и говорит об эффективности как видов физической рекреации, так и двигательной реабилитации.
По мнению В.П. Фомина и И.Б. Линдера (1990) восточные системы физического воспитания, к которым в первую очередь относятся цигун (М.М. Богачихин, 1990; Введение в цигун, 1990; А.А. Маслов, А.В. Подщекол-дин, 1990; Ма Цзижень, 2003), ушу (Китайская гимнастика ушу, 1989; А.А. Маслов, 1990; К.М. Барский, 1990; Боевые искусства Шаолиня, 1990; Г.В. Попов, 1990), йога (К. Рамачарака, 1915; В. Jengar, 1973; Putunjali, 1973; В. Воронин, 1980; В.Г. Верещагин, 1982), айкидо (Айкидо, 1990), дзю-до (D. Harrison, 1951; Н. Wolf, 1978; Дзю-до, 1980), эффективно формируют физическое (соматическое) здоровье человека и благотворно воздействуют на его психику и формирование нравственных принципов.
На основе анализа различных видов гимнастик авторы раскрывают преимущества восточных оздоровительных гимнастик перед европейскими, которые заключаются в следующем: 1) происходит комплексное воздействие упражнений на весь организм, а также неразрывное сочетание различных воздействий на суставы, мышцы и сухожилия с дыхательной гимнастикой, с элементами аукопрессуры и общего самомассажа. Гимнастические комплексы упражнений оказывают разностороннее воздействие не только на мышечно-связочный аппарат, но и на внутренние органы человека, посредством медленных движений различных частей тела с некоторым расслаблением всех мышц в сочетании с диафрагмальным дыханием; 2) брюшной (диафрагмальный) тип дыхания при выполнении гимнастических комплексов упражнений укрепляет дыхательную систему. Естественные и скоординированные движения постепенно приводят к тому, что дыхание становиться более глубоким, продолжительным, равномерным и неторопливым. Это сохраняет эластичность легких и увеличивает их объем, что повышает возможность и вентиляции и кислородного обмена, а также оказывает непосредст 37 венное влияние на кровоснабжение сердечной мышцы, от чего значительно возрастает ее работоспособность; 3) упражнения восточных оздоровительных гимнастик включают в себя в основном плавные, грациозные движения, которые сопровождаются полным расслаблением мышц и нервной системы, оказывая на организм умеренную нагрузку. Спокойные, плавные движения создают особое психическое состояние, при котором компенсируются нарушения нервно-психических процессов; 4) в арсенале восточных оздоровительных гимнастик имеется богатейший набор упражнений, не встречающийся ни в одной системе физического воспитания. Упражнения восточно-оздоровительных гимнастик являются уникальными, так как несут в себе не только национальные традиции, но колоссальный опыт поколений; 5) восточно-оздоровительные гимнастики содержат многообразие движений растягивающего и скручивающего характера, способствуют улучшению гибкости и увеличению подвижности в суставах, что имеет существенное значение при некоторых заболеваниях и восстановлении после травм; 6) восточные оздоровительные гимнастики отличаются целесообразностью энергетических затрат; 7) очень сильной стороной восточных оздоровительных гимнастик является стремление к осознанию связи «внешнего» с «внутренним», другими словами, к осмыслению упражнения, пониманию того, что телодвижения являются видимым отражением процессов, происходящих во всем организме; 8) существует строгая регламентация телодвижений. Сложно координационный характер движений различными частями тела с регулярными колебаниями состояния напряжения и расслабления больших мышечных групп, непрерывным и постоянным изменением положения рук, ног и туловища вырабатывает культуру движений, совершенствуют характер протекания основных процессов в высших отделах центральной нервной системы, улучшают ее регуляторную функцию; 9) рекомендуется сочетание метода общих дозированных воздействий средствами восточно-оздоровительных гимнастик с индивидуализацией нагрузки в зависимости от возраста и состояния здоровья занимающихся; 10) упражнения восточных оздоровительных гимнастик имеют образность в названиях (иногда это ключ к пониманию упражнения). Это вносит в описание и обучение элементы наглядности, способствует возникновению ассоциаций, придает упражнениям особый колорит, уходящий корнями в историю и культуру народа. Упражнения копируют позы животных и птиц, определенные положения людей. Кроме того, в названии многих упражнениях используются образы мифологии, явления природы; 11) в процессе выполнения упражнений восточно-оздоровительной гимнастики присутствует двойной эффект мускульно-физической и психической тренировки (А.Н. Зубков, А.П. Очаповский,1991; Янь-Хай, 1991; И.Н. Полтавцев, 1991; В. М. Смолевский, Б.К. Ивлев 1992; В.В. Малявин, 1993). Ушу дословно означает «воинское искусство». Вполне естественно, что, возникнув несколько тысячелетий назад (в результате синтеза системы древней психофизической тренировки цигун и воинских искусств) ушу нашло первое применение в военной области. Это и определило его название.
Ушу является сложно-координационным видом деятельности, оказывающим разностороннее воздействие на организм человека. Ушу способствует развитию таких качеств, как ловкость, сила, выносливость, быстрота реакции, развивает координацию, чувство равновесия. Важной положительной чертой является и то, что занятия ушу не требуют специального инвентаря и спортивного оборудования (Г.Н. Музруков и др., 2000; Алтанчуулу 2007).
Теоретическое обоснование содержания экспериментальной методики комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу на разных формах занятий по физическому воспитанию со студентами
Теоретико-методологической основой исследования являются: современные концепции теории и методики физического воспитания и спорта (Л.П. Матвеев, 1977; М.А. Годик, 1979; В.М. Зациорский, 1979, 1982; М.Я. На-батникова, 1980; Б.А. Ашмарин 1991; Ю.Ж. Железняк, 1981, 1991; В.К. Бальсевич, 1988; Л.И. Лубышева, 1988, 1995; М.Я. Виленский, 1996; Ж.К. Холодов, 2001; Ю.Д. Курамшин, 2004); теории непрерывного физического воспитания и образования (В. А. Щегол ев, 1990; Н.И. Пономарев, 1996; В.Г. Федоров, 1997; В.И. Столяров, 1998; М.П. Бандаков, 1999, 2006); концепции о единстве умственного, физического в формировании личности и важнейшей роли физической культуры в его развитии (А.С. Выготский, Н.Н. Визитей, М.Я. Виленский, 1995; В.К. Бальсевич, 1986; B.C. Давыдов, Л.К. Лубышева, 1988); педагогические теории комплексного применения традиционных и нетрадиционных оздоровительных средств для поддержания уровня физического состояния и работоспособности людей умственного труда (В.Г. Ким, 1989; Э.Г. Булич, 1989; Е.А. Крапивина, 1991; Л.В. Попадьина, 1999; Г.А. Булатова, 2000; Э.Н. Анто-ненко, 2002; Т.П. Игнатьева, 2003); теоретические положения восточных систем физического воспитания и основополагающие аспекты восточной медицины и психофизической подготовки (Н.В. Абаев, 1978, 1984, 1990; Вань Пэйшэн, Чэнь Гуаньхуа, 1983; Янь Хай 1991; СВ. Калмыков, 1993; Ян Цзюньмин, 1997, 1998, 2000; Ма Цзижень, Богачихин, М. М., 2003).
Основной формой занятий по предмету «Физическая культура» в вузе является урок физической культуры (В.И. Ильинич, Ю.И. Евсеев, 2000). Однако содержание данных занятий не могут оставаться раз и навсегда в своих «застывших» организационно-методических формах. При динамично изменяющихся условиях жизни необходимо использовать различные формы занятий по физическому воспитанию, которые должны наполняться новым содержанием и возможностью оперативно реагировать на все изменения к требованиям физической подготовленности студентов, тем самым адаптировать их к новым социальным и экономическим факторам.
На сегодняшний день существующая система физического воспитания не в полной мере способствует улучшению состояния здоровья, функциональной и физической подготовленности, физического развития и умственной работоспособности студентов, содержательная взаимосвязь различных форм занятий требует совершенствования. Выход из создавшегося положения видится в разработке непрерывных педагогических воздействий средствами комплексов упражнений китайской оздоровительной гимнастики ушу на различных формах занятий.
В основу теоретического обоснования методологии экспериментальной модели непрерывного физического воспитания были положены общие цель, задачи и основные (общие) и специальные принципы физического воспитания. Экспериментальная модель непрерывного физического воспитания представлена на рисунке 1. Причем непрерывность и комплексность педагогических воздействий обеспечивалась за счет взаимодействия и взаимовлияния нового содержания различных форм занятий друг на друга в рамках непрерывного физического воспитания, теоретического обоснования методических основ организации занятий, логической последовательности в изучении учебного теоретического материала, подборе средств китайской оздоровительной гимнастики ушу, методов и методических приемов по формированию двигательных умений и навыков, развитию физических качеств студентов. Содержание форм занятий было направлено на реализацию общей цели непрерывного физического воспитания — увеличение уровня здоровья, повышение показателей функциональной и физической подготовленности, физического развития и умственной работоспособности студентов.
Достижение общей цели осуществляется за счет поэтапного проведения следующих мероприятий: 1) рациональное и последовательное планирование учебного материала по обучению комплексам упражнений китайской оздоровительной гимнастики ушу и развитию физических качеств на уроках физической культуры, дифференцированных специализированных уроках ушу и индивидуальных домашних занятий на основе учета уровня физической подготовленности юношей первого курса; 2) уточнение и подбор средств и методов развития физических качеств и формирования двигательных умений и навыков на уроках физической культуры, дифференцированных специализированных уроках ушу и индивидуальных домашних занятий; 3) проверка эффективности экспериментальной программы по предмету «Физическая культура» и экспериментальной методики комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу в процессе непрерывных занятий по физическому воспитанию со студентами ВятГТУ; 4) обоснование эффективности предложенной концепции непрерывного физического воспитания студентов в вузе и обсуждение результатов ее использования в учебно-воспитательном процессе. В тоже время на каждой форме занятий решались своя частная цель и частные задачи.
Достижение общей цели непрерывного физического воспитания обеспечивалось решением поставленных общих и частных задач на различных формах занятий при соблюдении и использовании разработанных ранее, но содержательно дополненных и конкретизированных нами применительно к общим задачам исследования основных (общих) и специальных методических принципов, суть которых и требования по реализации достаточно полно представлены ниже (Е.С. Рабунский, 1974; A.A. Lowe; W.D. Johnston, 1979; Е.Н. Вавилова, 1981; В.А. Щеголев, 1990; Б.А. Ашмарин, 1991; В.И. Столяров, 1998; Ж.К. Холодов, 2001; СП. Евсеев, 2006; Янь Хай, 1991; Лю Дэхуа, Чжан Синде, 1991; Ян Цзюньмин, 2000; Ма Цзижень, 2003).
Содержание экспериментальной программы по предмету «Физическая культура» и экспериментальной методики комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу на различных формах занятий со студентами первого курса
Представленное в параграфе 2.3. диссертации теоретическое обоснование содержания экспериментальной программы по предмету «Физическая культура» для студентов первого курса, реализуемой в рамках непрерывного физического воспитания и экспериментальной методики комплексного использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу позволило конкретизировать ее содержание и сделать следующие обобщающие выводы: 1) разработаны методические подходы к обоснованию модели, структуры и содержания непрерывного физического воспитания студентов на основе использования комплексов упражнений из китайской оздоровительной гимнастики ушу. Определены общая цель и задачи непрерывного физического воспитания; основные и специальные принципы организации деятельности студентов на различных формах занятий, обеспечивающие решение как общих, так и частных задач физического воспитания и достижения общей цели; 2) в рамках непрерывного физического воспитания с учетом решаемых задач определены формы занятий, различные средства китайской оздоровительной гимнастики ушу и методы педагогических воздействий на уроках физической культуры, специализированных дифференцированных уроках ушу и индивидуальных домашних занятий; 3) разработаны и конкретизированы методические рекомендации по проведению уроков физической культуры, специализированных дифференцированных уроков ушу и индивидуальных домашних занятий, использование которых обеспечит увеличение уровня здоровья, улучшение показателей функцио 104 нальной и физической подготовленности, физического развития и умственной работоспособности студентов.
В Государственном образовательном стандарте высшего профессионального образования на предмет «Физическая культура» выделено 408 часов аудиторных учебных занятий, в том числе на первом курсе 136 часов (таблица 2).
Экспериментальная программа для студентов первого курса по предмету «Физическая культура» предполагала использование на различных формах занятий комплексов упражнений из китайской оздоровительной гимнастики ушу.
Были разработаны следующие документы планирования: учебный план-график распределения учебных часов на лекционные, методико-практические и учебно-тренировочные занятия (таблица 2), годовой план-график учебного процесса (таблица 3), тематические планы-графики прохождения учебного материала из обязательной и вариативной части программы (Приложение 4).
Студенты контрольной группы занимались по общепринятой программе учебного предмета «Физическая культура» на уроках физической культуры и выполняли индивидуальные домашние задания, тогда как в экспериментальной группе занятия со студентами проводились на уроках физической культуры, дифференцированных специализированных уроках ушу и индивидуальных домашних занятиях.
Количество часов, отведенных на дисциплину «Физическая культура» в контрольной и экспериментальной группах было одинаковым. Главное отличие содержания занятий в экспериментальной группе от содержания занятий в
106 контрольной группе заключалось в том, что приобретение теоретических знаний, формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств студентов происходило не только на основе базовых видов физических упражнений, но и за счет использования средств китайской оздоровительной гимнастики ушу на трех формах занятий: уроках физической культуры, дифференцированных специализированных уроках ушу и индивидуальных домашних занятиях.
Главное отличие содержания теоретического раздела в экспериментальной программе заключалось в том, что в тематику лекций № 3; № 4 и № 5 были внесены некоторые изменения. Лекция № 3 была дополнена теоретическим материалом о влиянии китайской оздоровительной гимнастики ушу на организм человека. На лекции № 4 студентов знакомили с упражнениями китайской оздоровительной гимнастики ушу как средством регулирования работоспособности (дыхательные упражнения цигун, индивидуальный китайский самомассаж, комплексы психофизических упражнений ушу), а на лекции № 5 студенты получали дополнительные знания о влиянии китайской оздоровительной гимнастики ушу на физическое развитие, телосложение, двигательную и функциональную подготовленность человека.
Тематический план лекционных занятий для студентов первого курса представлен в Приложении № 4. Распределение учебных часов на освоение практического раздела экспериментальной программы представлено в таблице 4. Практический раздел программы состоит из методико-практических и учебно-тренировочных занятий в учебных группах. Из таблицы 4 видно, что на методико—практический раздел программы отведено 14 часов. Главным отличием содержания методико-практических занятий в экспериментальной группе от содержания таких занятий в контрольной группе, предусмотренного примерной программой по дисциплине «Физическая культура» для высших учебных заведений (В.И. Ильинич, Ю.И. Евсеев, 2000).
