Содержание к диссертации
Введение
ГЛАВА I. Состояние проблеммы физического воспитания школьников специальной медицинской группы 12
1.1. Состояние здоровья старших школьников .12
1.2. Краткая характеристика наиболее распространенных заболеваний в старшем школьном возрасте 17
1.3. Организация занятий по физической культуре со школьниками, имеющими ограничения по медицинским показаниям 26
1.4. Использование средств и методов физической культуры на занятиях со школьниками специальной медицинской групп 35
1.5. Применение средств атлетической гимнастики для повышения уровня физической подготовленности и физического здоровья . 42
Заключение по I главе .47
ГЛАВА II. Организация и методы исследования .49
2.1. Организация исследования .49
2.2. Методы исследования 51
2.2.1. Изучение и анализ научно-методической литературы 51
2.2.2. Анализ медицинских карт учащихся и исследование выраженности заболеваний 52
2.2.3. Анализ и оценка показателей физического развития и физической подготовленности .53
2.2.4. Анализ и оценка показателей функциональной подготовленности 55
2.2.5. Анализ и оценка показателей соматического здоровья .57
2.2.6. Педагогический эксперимент 58
2.2.7. Педагогические наблюдения 59
2.2.8. Метод анкетирования .59
2.2.9. Методы математической статистики .60
ГЛАВА III. Экспериментальное обоснование методики занятий атлетической гимнастикой со старшеклассницами специальной медицинской группы 61
3.1. Экспериментальное обоснование и эффективность методики занятий атлетической гимнастикой со старшеклассницами специальной медицинской группы с заболеваниями позвоночника и глаз 61
3.2. Результаты сравнительного анализа показателей физической, функциональной подготовленности и состояния здоровья школьниц специальной медицинской группы (контрольных и экспериментальных групп) .72
Заключение по III главе 91
Заключение 94
Выводы 98
Практические рекомендации 100
Список сокращений .102
Список литературы .103
Приложение 124
- Краткая характеристика наиболее распространенных заболеваний в старшем школьном возрасте
- Применение средств атлетической гимнастики для повышения уровня физической подготовленности и физического здоровья
- Анализ и оценка показателей функциональной подготовленности
- Результаты сравнительного анализа показателей физической, функциональной подготовленности и состояния здоровья школьниц специальной медицинской группы (контрольных и экспериментальных групп)
Введение к работе
Актуальность исследования. Под влиянием факторов
экологического и социально-экономического характера выявляется
тенденции к ухудшению состояния здоровья детей и подростков. Неуклонное
снижение числа практически здоровых детей, возрастающий поток детей,
страдающих хронической патологией, рассматривается многими
исследователями сегодня как национальная трагедия России (Научная сессия
академий, имеющих государственный статус «Здоровье и образование детей
– основа устойчивого развития российского общества и государства»:
Материалы прессы. М, 5-6 октября 2006 г. – URL:
.).
Научные исследования, проводимые НИИ гигиены и охраны здоровья
детей подростков НЦЗД РАМН, подтверждают ухудшение состояния
здоровья учащихся. По данным официальной статистики лишь 14-23% детей
практически здоровы, 50% - имеют функциональные отклонения, 35-40% -
хронические заболевания (Макарова Л. П., Корчагина Г. А. Особенности
состояния здоровья современных школьников // Вестник Герценовского
университета. 2007. №6 с. 47-48 ; Научная сессия «Здоровье и образование
детей – основа устойчивого развития российского общества и государства»:
Материалы прессы. М, 5-6 октября 2006 г. – URL:
. ; Совместный доклад Независимого
института социальной политики и Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ) «Анализ положения детей в Российской Федерации: на пути к обществу равных возможностей». М., 2011. с.125-126).
Анализ данных медицинских осмотров свидетельствует о том, что за
время обучения в образовательных учреждениях наблюдается
прогрессирующее ухудшение состояния здоровья учащихся: 70%
функциональных расстройств переходят в хроническую патологию. К завершению обучения в школе в 4–5 раз возрастает заболеваемость органов зрения и опорно-двигательного аппарата. Происходит увеличение числа школьников, которые имеют несколько диагнозов (Бабенкова Е. А., Рубин В. С. Особенности учебных занятий по физической культуре в специальных медицинских группах // Современный олимпийский спорт и спорт для всех : 7 Междунар. науч. конгр. : Материалы конф., 24-27 мая 2003 г. М., 2003. Т. 3. С. 279-280 ; Макарова Л. П., Корчагина Г. А. Особенности состояния здоровья современных школьников. 2007 ; Нагаева Т. А., Ильиных А. А., Закирова Л. М. Особенности состояния здоровья современных школьников SocPolitika.ru: .).
По данным авторов (Лебедева О. П. Планирование процесса
физического воспитания школьников 11-14 лет специальной
медицинской группы на Крайнем Севере. Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2004. № 5. С. 56-61 ; Коданева Л. Н., Шуть М. А. Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения: учебное пособие.
М. : АРКТИ, 2006. 64 с) количество учащихся с различными заболеваниями, отнесенных к специальной медицинской группе, достигает 20 %.
В основных направлениях развития физической культуры и спорта в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации особое место отводится развитию образовательного процесса по физической культуре с учащимися специальной медицинской группы. Именно на этот контингент школьников в первую очередь должны ориентироваться образовательные учреждения при разработке и здоровьесберегающих технологий, и всевозможных оздоровительных моделей учебной деятельности учащихся (Матвеев Л. П., Дорохин В. Н. О совершенствовании физкультурно-оздоровительной работы в общеобразовательных учреждениях // Спорт в школе. 2003. № 15 С. 6-13).
Существующая система школьного физического воспитания не предусматривает в полной мере индивидуального подхода к выбору физических нагрузок в соответствии с характером, степенью заболевания и уровнем физической подготовленности учащихся.
В то же время, многочисленные работы по оптимизации двигательного режима учащихся специальной медицинской группы затрагивают лишь вопросы восстановления нарушенных функций с использованием лечебной физической культуры, и на наш взгляд, недостаточно внимания уделяют поиску средств и методов, необходимых для улучшения общего состояния организма этих школьников.
Вышеизложенное свидетельствует о необходимости разработки и
внедрении в практику работы с учащимися старших классов, специальной
медицинской группы, более эффективных средств и методов физической
культуры, способствующих повышению уровня физического здоровья с
учетом заболеваний и индивидуальных особенностей каждого
занимающегося.
В то же время большое количество исследований по оптимизации
двигательного режима школьников, отнесенных по состоянию здоровья к
специальной медицинской группе, носят узконаправленный характер,
затрагивая лишь вопросы восстановления нарушенных функций с
использованием специальных средств лечебной физической культуры и
недостаточно рассматриваются средства и методы, необходимые для
улучшения общего состояния организма таких учащихся, несмотря на то, что на старший школьный возраст приходятся сенситивные периоды развития силы и выносливости.
Исходя из выявленных несоответствий и противоречий определена проблема и ссл едова ни я, которая заключается в теоретическом обосновании, разработке и внедрении в практику работы с учащимися старших классов, специальной медицинской группы, более эффективных средств физической культуры, способствующих коррекции заболеваний и повышению уровня физического здоровья с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося.
Актуальность выявленной проблемы и обозначенные несоответствия
определили тему исследования: «Коррекционно-оздоровительная
направленность средств атлетической гимнастики для школьниц 15-17 лет специальной медицинской группы».
Объект исследования: физическое воспитание школьниц 15-17 лет специальной медицинской группы.
Предмет исследования: коррекционно-оздоровительные занятия с использованием средств атлетической гимнастики для школьниц 15-17 лет специальной медицинской группы.
Гипотеза исследования: предполагается, что обеспечение
коррекционно-оздоровительной направленности атлетической гимнастики
для школьниц 15-17 лет специальной медицинской группы будет
способствовать повышению уровня их здоровья, физической
подготовленности, интереса к занятиям при условии учета индивидуальных особенностей каждого занимающегося, степени заболевания и уровня подготовленности.
Цель исследования: обосновать коррекционно-оздоровительную направленность атлетической гимнастики для школьниц 15-17 лет специальной медицинской группы.
В соответствии с гипотезой и целью исследования были определены следующие за дачи и сследования:
-
Охарактеризовать основные формы и методы организации занятий физической культурой со школьниками специальной медицинской группы. Выявить наиболее распространенные заболевания старших школьников.
-
Обосновать основные подходы к применению средств атлетической гимнастики и разработать программу по атлетической гимнастике коррекционно-оздоровительной направленности для учащихся 15-17 лет, специальной медицинской группы, направленную на повышение уровня физического здоровья и физической подготовленности школьниц со сколиозом и миопией.
3. Обосновать условия эффективности программы по атлетической
гимнастике коррекционно-оздоровительной направленности для учащихся
15-17 лет специальной медицинской группы.
Мет оды исследования. Для решения поставленных в диссертационной
работе задач применялись следующие методы научного поиска: изучение и
анализ научно-методической литературы; анализ медицинских карт
учащихся и исследование выраженности заболеваний; анализ и оценка
показателей физического развития, физической и функциональной
подготовленности, анализ и оценка показателей соматического здоровья;
педагогический эксперимент; педагогические наблюдения; метод
анкетирования; методы математической статистики для обработки результатов исследования.
Теорет ическ ую осн ову исследования составляют научно-практические разработки, в которых раскрываются проблемы теории и методики
физического воспитания (Л. П. Матвеев, Ю. Ф. Курамшин, Ж. К. Холодов, В. С.Кузнецов, В. К. Бальсевич); научные исследования по проблемам развития и совершенствования физических качеств (В. М. Зациорский, Г. А. Ашмарин); теории и методики оздоровительной и лечебной физической культуры (Г. Л. Апанасенко, В. А. Епифанов, В. К. Добровольский); основные положения теории и методики применения атлетической гимнастики (Ю. В. Верхошанский, И. В. Бельский, Л. С. Дворкин, и др.); теории и методики адаптивной физической культуры, физического воспитания в специальных медицинских группах (С. П. Евсеев, А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина, В. К. Велитченко, Э. Г. Булич, и др.); научные исследования, в которых раскрываются вопросы оздоровления глаз и опорно-двигательного аппарата (Г. Г. Демирчоглян, П. А. Потапчук, А. Д. Чоговадзе, Л. П. Гребова и др.); теории адаптации организма учащихся к физическим нагрузкам (А. Г. Хрипкова, Н. А. Фомин). Научная новизна работы заключается в том, что: - впервые обоснована возможность использования средств атлетической гимнастики на занятиях физической культурой с целью коррекции отклонений в состоянии здоровья девушек специальной медицинской группы, имеющих сколиоз и миопию;
- экспериментально обоснованы параметры нагрузки при выполнении
упражнений атлетической гимнастики в зависимости от характера, степени
заболевания и от уровня физической подготовленности старшеклассниц;
- впервые разработана программа по атлетической гимнастике
коррекционно-оздоровительной направленности для учащихся 15-17 лет
специальной медицинской группы на основе учета заболеваний,
противопоказаний к выполнению отдельных физических упражнений;
- доказана эффективность применения предлагаемой программы.
Теорет ическая зна чимост ь и сследовани я. Результаты исследования
дополняют теорию и методику оздоровительной и адаптивной физической культуры со школьницами специальной медицинской группы и доказывают возможность использования средств атлетической гимнастики с девушками 15-17 лет, для повышения уровня физического здоровья и физической подготовленности.
Обоснована перспективность направленной коррекционно-
оздоровительной работы со школьницами специальной медицинской группы на различного рода отклонения в состоянии здоровья средствами атлетической гимнастики.
Практическая значимость исследования заключается в том, что
использование средств атлетической гимнастики по предлагаемой программе
в практике физического воспитания школьниц специальной медицинской
группы, в общеобразовательных учреждениях и учреждениях
дополнительного образования, позволяет эффективно восстанавливать и
сохранять здоровье, повышать физическую и функциональную
подготовленность, создавая основу социальной адаптации девушек в
обществе. Позволяет повысить уровень индивидуализации педагогического процесса по физическому воспитанию с коррекционно-оздоровительной направленностью в образовательном учреждении.
Предложенная программа может быть использована учителями физической культуры и педагогами дополнительного образования для совершенствования методики коррекционно-оздоровительных занятий.
Результаты исследования могут быть использованы при чтении лекций на факультетах физической культуры, курсах повышения квалификации.
Обоснованность и достоверность результатов обеспечивается методологической разработанностью теоретических позиций, основанных на использовании современных данных педагогики и медицины, адекватностью методов исследования целям и задачам работы; подтверждением выдвинутой гипотезы исследования результатом проведенной работы; личным участием автора на всех этапах работы, а также статистической обработкой экспериментальных данных с использованием t – критерия Стьюдента.
Осн овные положени я, вын осимые на защит у:
1. Применение средств атлетической гимнастики и специальных
упражнений лечебной физической культуры, оказывают комплексное
корригирующее воздействие на такие заболевания как сколиоз и миопия.
2. Использование нагрузки интенсивностью 30 - 60% от максимально
возможного веса, оказали благоприятное воздействие на совершенствование
силовых способностей и на развитие силовой выносливости.
3. Предложенная нами программа по атлетической гимнастике и
организационная форма занятий физической культурой повышает уровень
физического здоровья и физической подготовленности школьниц 15-17 лет
специальной медицинской группы.
4. Разработанная программа по атлетической гимнастике
коррекционно-оздоровительной направленности оказалась эффективной и
позволила повысить интерес к занятиям, уровень здоровья школьниц 15-17
лет специальной медицинской группы. Среди условий, обеспечивающих
эффективность программы, особая роль принадлежит учету индивидуальных
особенностей, характера и степени заболевания, а также уровня физической
подготовленности каждого занимающегося.
Апробация и внедрение результатов исследования. По теме
диссертации опубликовано 17 работ, в том числе 3 статьи в журналах:
«Вестник Поморского университета», «Вестник Костромского
государственного университета им. Н. А. Некрасова», «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка», включенных в перечень ВАК РФ.
Программа по атлетической гимнастике коррекционно-
оздоровительной направленности для школьниц 15-17 лет специальной медицинской группы нашла практическое применение в образовательном процессе по физической культуре в Муниципальном бюджетном образовательном учреждении средней общеобразовательной школе с углубленным изучением отдельных предметов №11 г. Екатеринбурга. В
Муниципальном бюджетном образовательном учреждении дополнительного
образования детей – Детском оздоровительно-образовательном центре г.
Екатеринбурга внедрена методика атлетической гимнастики для
обучающихся 15-17 лет, имеющих отклонения в состоянии здоровья.
Структ ура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, трех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения. Текст работы изложен на 120 страницах машинописного текста компьютерной верстки, включает в себя 8 таблиц и 12 рисунков. Список литературы состоит из 201 источника, из них 4 на иностранном языке. Прилагаются 3 акта внедрения результатов исследования в практику.
Краткая характеристика наиболее распространенных заболеваний в старшем школьном возрасте
Как уже говорилось ранее, число детей школьного возраста с признаками отклонения в состоянии здоровья постоянно увеличивается и, хотя выявляемый спектр этих отклонений различен, нарушения опорно-двигательного аппарата и нарушения зрения являются одними из наиболее распространенных (Гросс Н. А. Физическая реабилитация детей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата. М. : Советский спорт, 2000. 224 с ; Демирчоглян Г. Г. Специальная физическая культура для слабовидящих школьников. М. : Советский спорт, 2000. 160 с ; Гребова Л. П. Лечебная физическая культура при нарушениях опорно 18 двигательного аппарата у детей и подростков: учеб. пособие. М. : Академия, 2006. 176 с). В структуре патологии костно-мышечной системы и соединительной ткани доминируют нарушения осанки, сколиоз и плоскостопие. Эти нарушения служат предпосылкой для возникновения ряда функциональных и морфологических расстройств здоровья в детстве и оказывают отрицательное влияние на течение многих заболеваний у взрослых (Короткова Е. А. Основные положения системы профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата детей в процессе физического воспитания // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2006. № 4. С. 26, 39-41). Количество школьников с нарушением осанки за последние 30 лет увеличилось в 3 раза и составляет, по данным разных исследований, от 60 до 80%, сколиоз поражает в среднем 10-15 % детей, то есть, в среднем, четыре ребенка из пяти имеют видимые деформации опорно-двигательного аппарата. Более половины подростков страдают хронической патологией, каждый четвертый имеет III группу здоровья (Коррекция нарушений осанки у школьников: метод. рекоменд. Науч. ред. Г. А. Халемский. СПб., 2001. 64 с ; Научная сессия «Здоровье и образование детей – основа устойчивого развития российского общества и государства». Материалы прессы. М, 5-6 октября 2006 г. ; Рипа М.Д., Расулов М.М., Кулькова И.В. Практические и методические основы кинезитерапии: учебное пособие. М.: ТВТ Дивизион, 2008. 336 с). Большинство авторов под осанкой понимают привычное положение тела непринужденно стоящего, или находящегося в движении человека (Гребова Л. П. Лечебная физическая культура при нарушениях опорно-двигательного аппарата у детей и подростков: учеб. пособие. М. : Академия, 2006. 176с ; Потапчук А. А., Дидур М. Д. Осанка и физическое развитие детей. Программа диагностики и коррекции нарушений. СПб. : Речь, 2001. 166 с). Осанка в значительной мере зависит от состояния позвоночника. Главную роль в поддержании позвоночника в вертикальном положении, сохранении физиологических изгибов и в защите позвоночника от повреждений выполняет так называемый мышечный корсет 19 мышцы спины, грудная клетка и брюшной пресс. За счет управления этими мышцами можно изменять их упругость и жесткость, снижая нагрузку на грудной отдел позвоночника на 50%, а на поясничный до 70% (Потапчук А. А., Дидур М. Д. Осанка и физическое развитие детей. Программа диагностики и коррекции нарушений. СПб. : Речь, 2001. 166 с). Данные аргументы подтверждают важность направленной тренировки и согласованной работы всех мышечных групп туловища. Дефекты осанки могут наблюдаться в саггитальной и фронтальной плоскостях. Различают следующие варианты нарушений осанки в саггитальной плоскости: Сутулость характеризуется увеличением грудного кифоза в верхних отделах при сглаживании поясничного лордоза. Круглая спина - увеличение грудного кифоза на всем протяжении грудного отдела позвоночника. При этом наблюдается укорочение мышечно-связочного аппарата передней части туловища и растяжение мышц спины. Плоская спина - сглаживание всех физиологических изгибов. Вогнутая спина - усиление лордоза в поясничной области. Кругловогнутая спина - увеличение грудного кифоза и поясничного лордоза. Плосковогнутая спина - уменьшение грудного кифоза при нормальном или несколько увеличенном лордозе. Дефекты осанки во фронтальной плоскости не подразделяются на виды. Для них характерно нарушение симметрии между правой и левой половинами туловища; позвоночный столб представляет собой дугу, обращенную вершиной вправо или влево. Нарушения осанки помимо значительного косметического дефекта часто сопровождаются расстройствами деятельности внутренних органов. У школьников с нарушениями осанки, как правило, уменьшена экскурсия грудной клетки и диафрагмы, снижена жизненная емкость легких, уменьшены колебания внутригрудного давления. Эти изменения неблагоприятно отражаются на деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем: снижаются их физиологические резервы и нарушаются адаптационные возможности организма человека (Гребова Л. П. Лечебная физическая культура при нарушениях опорно-двигательного аппарата у детей и подростков: учеб. пособие. М. : Академия, 2006. 176 с).
Сколиоз в начальной стадии, характеризуется теми же изменениями, что и нарушения осанки во фронтальной плоскости. Поэтому начальные формы сколиоза часто принимают за нарушение осанки. Главным отличительным признаком начального сколиоза является наличие торсии позвоночника (скручивание позвонков вокруг вертикальной оси). Об этом свидетельствует реберное выбухание по задней поверхности грудной клетки и появление мышечного валика в поясничной области. Поставить точный диагноз может врач - ортопед с помощью рентгенологического обследования.
При анализе распространенности патологии опорно-двигательного аппарата, по данным осмотров школьников в Санкт-Петербурге, НИИДО им. Г.И. Тургенева выявлено, что с возрастом увеличивается количество деформаций костно-мышечной системы. Нарушение осанки у ребенка, как правило, не сопровождаются грубыми изменениями в позвоночнике, но может привести к сколиозу. Возникает сколиоз в период интенсивного роста позвоночника (в возрасте 5-15 лет); причем у девочек – в 3-6 раз чаще, чем у мальчиков (Епифанов В. А., Мошков В Н., Антуфьева Р. И. Лечебная физическая культура: справочник;. М. : Медицина, 1987. 528 с ; Гребова Л. П. Лечебная физическая культура при нарушениях опорно-двигательного аппарата у детей и подростков: учеб. пособие . М. : Академия, 2006. 176с ; Потапчук А. А., Дидур М. Д. Осанка и физическое развитие детей. Программа диагностики и коррекции нарушений. СПб. : Речь, 2001. 166 с). Другие авторы утверждают, что данные деформации одинаково встречаются как у мальчиков, так и у девочек (Андрианов В. Л., Баиров Г. А., Садофьева В. И., Райе Р. Э. Заболевания и повреждения позвоночника у детей и подростков. Л. : Медицина, 1985. 256 с ; Поздникин Ю. И., О. А. Малахов, Поздеев А. П., Соловьева К. А. Травматизм и ортопедические заболевания детей Российской Федерации // Актуальные вопросы детской травматологии и ортопедии. Материалы науч.-практич. конф. детских травматологов -ортопедов России. Воронеж: СПб., 2004. С. 3-7).
Для оценки величины искривления позвоночника, в нашей стране, используется четырех степенная система. К первой степени относят искривление от 5 до 10, ко второй степени - от 11 до 30, к третьей степени - от 31 до 60, к четвертой степени - от 61 и более человека (Гребова Л. П. Лечебная физическая культура при нарушениях опорно-двигательного аппарата у детей и подростков: учеб. пособие . М. : Академия, 2006. 176 с).
Выборочные осмотры детей и специальные обследования школьников 7-17 лет (Велитченко В. К. Физическая культура для ослабленных детей: метод. пособ. М. : Терра-Спорт, 2000. 168 с) выявили 8-10% случаев заболевания сколиозом и более 75% нарушений осанки.
Дети больные сколиозом, отличаются отставанием в физическом развитии, задержкой двигательных способностей навыков и умений, отсутствием адаптации к физической нагрузке (вследствие освобождения от уроков физического воспитания в общеобразовательной школе). Они медленнее здоровых детей усваивают учебную программу, у них замедленна моторика речи и письма, расстроена координация движений, замедленна нервная реакция.
На формирование неправильной осанки большое влияние оказывает состояние нижних конечностей, в частности, плоскостопие. Под плоскостопием понимают деформацию, сопровождающуюся уплощением свода стопы. Нередко плоская стопа усугубляет течение сколиотической болезни (Коррекция нарушений осанки у школьников: метод. рекоменд. / науч. ред. Халемский Г. А.. СПб., 2001. 64 с).
Плоская стопа встречается у детей чрезвычайно часто (в 15-23% случаев), она характеризуется опусканием ее продольного или поперечного свода, а в дальнейшем появляются тягостные симптомы: быстрая утомляемость и боли при ходьбе и стоянии. Основной причиной развития плоскостопия является слабость мышц и связочного аппарата, принимающих участие в поддержании свода, а также тесная обувь, особенно с узким носком или высоким каблуком. Поэтому в основе профилактики и лечения плоскостопия лежит - укрепление мышц, сохраняющих свод, ограничение нагрузки на нижние конечности (Велитченко В. К. Физическая культура для ослабленных детей: метод. пособ. М. : Терра-Спорт, 2000. 168 с).
В последние годы увеличился объем учебной нагрузки для старшеклассников, что в значительной степени способствует снижению количества локомоций в режиме дня. Занятия умственной деятельностью требуют длительного статического напряжения, связанного с поддержанием определенной позы, что влечет за собой нарушения опорно-двигательного аппарата (Солодков А. С., Есина Е. М. Коррекция физического и функционального развития детей путем рационального двигательного режима. Адаптивная физическая культура. СПб.: № 3(19), 2004. С. 17-22).
Средствами физического воспитания и лечебной физической культуры возможно и необходимо устранять нарушения опорно-двигательного аппарата, подобрав оптимальный режим и величину нагрузки, при которой будет выполнена коррекционная работа при минимальном утомлении с учетом возрастных и индивидуальных особенностей опорно-двигательного аппарата подростка.
Анализ литературы свидетельствует о том, что в процессе занятий физическими упражнениями происходят существенные изменения морфологического и функционального порядка.
Применение средств атлетической гимнастики для повышения уровня физической подготовленности и физического здоровья
Ряд авторов указывают на необходимость широкого использования нетрадиционных средств физического воспитания, привлечения учащихся к дополнительным занятиям, совершенствования физических качеств на основе учета интересов старшеклассников (Кораблева Е. Н. Методика дифференцированного планирования оздоровительных занятий с использованием тренажеров // Теория и практика физической культуры. 1983. №7 С. 37-38 ; Травин Ю. Г., Прокудин Б. Ф.,. Самойлов М. Ф Атлетическая гимнастика для старших школьников и студентов: метод. разраб. для студентов акад.. РГАФК. М., 1993. 21 с. и др.).
Учитывая возросший интерес молодежи к занятиям атлетической гимнастикой большое количество исследователей, как в России, так и в зарубежных странах, занимались разработкой оздоровительных программ с использованием упражнений силового характера (Андреев В. Н., Андреева Л. В. Атлетическая гимнастика: метод. пособие. М. : ФиС, 2005. 127 с ; Бельский И. В. Эффективность занятий студентов атлетической гимнастикой в режиме свободного времени // Теория и практика физической культуры. 1989. № 4. С. 50-52 ; Винокуров Ю. И. Особенности проведения занятий со студентами первого курса средствами атлетической гимнастики с учетом их конституции и двигательной моторики: автореф. дис. … канд. пед. наук. Тульский ГПУ им. Л. Н. Толстого. Тула, 2004. 22 с ; Висневски В. Методика занятий атлетической гимнастикой со студентами вузов: автореф. дис. канд. пед. наук. ГЦОЛИФК. 1989. 24 с ; Долматов Б. В. Атлетизм в вузе и школе: учебно-метод. пособие. Дальневосточный гос. ун-т. Владивосток, 2001. 216 с ;. Травин Ю. Г., Прокудин Б. Ф., Самойлов М. Ф. Атлетическая гимнастика для старших школьников и студентов: метод. разраб. для студентов акад. РГАФК. М., 1993. 21 с ; Шамардина Г., Корчевская Л. Организация занятий атлетической гимнастикой с женщинами в возрасте 19-22 лет с учетом физиологических особенностей организма // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). – Харьков, 2004. – № 3. – С. 90-95 ; Harsha, D. W. The denefits of physical activity in childhood // Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, Louisiana. USA. II Am J. Med Sci. 1995. Dec; 310 Suppl 1; 109 p.
Многие авторы (Дворкин Л. С. Тяжелая атлетика и возраст. Свердловск : Изд-во Урал. ун-та, 1989. 200 с ; Городниченко Э. А., Шамелина А. С. Использование изометрических нагрузок в физическом воспитании для повышения двигательной подготовленности девушек // Пед. и физиол.-гигиен. Основы совершенствования физич. воспитания учащихся общеобразовательной школы : тез. 2-й Всес. конф. М., 1983. С. 11-12 ; Висневски В. Методика занятий атлетической гимнастикой со студентами вузов: автореф. дис. канд. пед. наук. ГЦОЛИФК. 1989. 24 с) указывали на необходимость воспитания мышечной силы, способствующей всестороннему развитию растущего организма. С целью определения уровня развития мышечных групп и возрастных изменений ее показателей Ф. Г. Казарян провел исследования и определил, что абсолютная мышечная сила достигает наибольшего значения в 17-18 лет. В 11 лет наблюдается скачок в развитии силы, к 13-некоторая задержка. С 13 до 14 лет абсолютная сила резко увеличивается, а к 15-17- годам становиться максимальной (Казарян Ф. Г. Исследование возрастных изменений силы различных групп мышц у мальчиков школьного возраста и ее развития у юных легкоатлетов: Автореф. дис.... канд. пед. наук. М., 1965. 24 с ; Казарян Ф. К, Меликсетян Р. Т. О критических периодах развития двигательных способностей человека.// Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. Тез. XVI республ. науч.-метод. конференции. Ереван, 1987.с. 102-103).
Большинство авторов (Мартовский А. М. Влияние различных методов применения упражнений с отягощениями на организм юношей 15-17 лет // Материалы IV науч. конф. по физическому воспитанию детей и подростков. М. : АПН СССР. 1968. 96 с ; Архипов И. Н. Анатомо-физиологические основы применения метода кинезитерапии для стимуляции координации движений и профилактики мышечной недостаточности у подростков // Кинезитерапия в практическом здравоохранении и спортивной медицине : Материалы 1-ой Всерос. науч.-практ. конф. М., 14-16 мая 2002 г. М., 2002. С. 17-18 Козлов, Ю. В. Атлетическая гимнастика для развития двигательных качеств школьника / Ю. В. Козлов, К. Г. Чирков // Актуальные проблемы физической культуры : Материалы региональной науч.-практ. конф. – Ростов н/Д, 1995. – Т. 4, ч. 2. – С. 146-150 и др.) отмечают положительное влияние упражнений силового характера на занятиях с подростками и указывают на целесообразность применения отягощений, составляющих 35-65 % от максимального веса.
В работах Михневича В. Н. и др. доказано, что наиболее эффективными для воспитания силовых качеств у детей являются динамические упражнения с отягощениями малого и среднего веса, что применение силовых нагрузок с отягощениями 60% от максимального веса на уроках физической культуры в школе позволяет за короткий срок добиться увеличения мышечной силы на 18-20% и силовой выносливости на 32-47% (Михневич В. Н. Развитие мышечной силы у школьников 12-14 лет на уроках физической культуры. дис.... канд. пед. наук. М. ГЦОЛИФК 1966г. 249 с).
В работах Л. С. Дворкина опровергается мнение об отрицательном влиянии упражнений с отягощениями на подростковый организм, напротив именно упражнения с отягощениями, нагрузка которых адекватна возможностям организма, благоприятно влияют на формирование правильного телосложения, улучшают работоспособность органов и систем молодого организма (Дворкин Л. С. Спортивно-педагогические проблемы занятий тяжелой атлетикой с раннего подросткового возраста // Теория и практика физической культуры. 1996. № 12. С. 36-40 ; Дворкин Л. С. Тяжелая атлетика и возраст. Свердловск : Изд-во Урал. унта, 1989. 200 с).
А. И. Кураченков. тоже говорит, что дозированные нагрузки с отягощениями динамического характера не влияют отрицательно на развитие и изменение позвоночника подростков (Кураченков А. И. Изменение костно-суставного аппарата у юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1958. 229 с), а именно, что упражнения с отягощениями в этом возрасте без чрезмерных нагрузок не только не вызывают патологических изменений в позвоночнике, а наоборот, укрепляя его мышечный корсет, оказывают благоприятное влияние на формирование правильной осанки, и корригируют имеющиеся нарушения осанки.
На основе экспериментальных данных, В. К. Петров (Петров В. К., Мартьянов С. С. О некоторых тенденциях в развитии атлетической гимнастики. Теория и практика физической культуры. 1991. № 7. С. 43-45) считает, что, начиная с четвертого класса, в школьных программах, необходимо ввести раздел силовой подготовки с элементами атлетической гимнастики. Одним из достоинств этого подхода является увеличение моторной плотности урока, особенно если его проводить по методу круговой тренировки.
Анализ и оценка показателей функциональной подготовленности
Для исследования функционального состояния школьниц проводились:
- гипоксические пробы:
а) проба Штанге - проба с задержкой дыхания на вдохе. В положении сидя, испытуемая делала глубокий вдох и выдох, затем снова вдох (примерно 80% от максимального), закрывала рот и зажимала пальцами нос, задерживая дыхание. Время задержки дыхания определялось по секундомеру. В момент начала задержки дыхания включался секундомер, и останавливался в момент начала вдоха.
б) проба Генчи - проба с задержкой дыхания на выдохе. В положении сидя, испытуемая делала глубокий вдох, затем спокойный выдох (но не предельно возможный) и задерживала дыхание. С момента задержки дыхания включался секундомер, который останавливался при первом вдохе. Мы проводили гипоксические пробы одна за другой с перерывом 10 минут между ними.
При проведении гипоксических проб не рекомендовалось задерживать дыхание «через силу». Длительность времени задержки дыхания определялась периодом, в течение которого испытуемые без волевого напряжения могли воздерживаться от вентиляции легких.
- определение частоты сердечных сокращений (ЧСС) за 1 минуту методом пальпации на лучевой артерии;
- определение частоты дыхания (ЧД) за 1 минуту;
- измерение артериального давления (АД), систолического (СД) и диастолического (ДД) аппаратом Рива-Рочи;
- пульсовое давление (ПД) рассчитывалось по формуле: ПД = СД - ДД (мм рт.ст.)
- степень влияния на сердечно-сосудистую систему вегетативной нервной системы определялась с помощью индекса Кердо (ИК) по формуле:
ИК = ( 1 - ДД/ЧСС) х 100%
- объективным и информативным показателем функционального состояния кардио-респираторной системы является величина максимального потребления кислорода (МПК). Для определения МПК мы использовали «степ-тест» (восхождение на ступеньку высотой 35 см и спуск с нее, время выполнения работы - 4 минуты, на четвертой минуте работы подсчитывалось количество циклов в минуту, по окончании работы определяли ЧСС). Мощность работы рассчитывали по формуле: N = PxhxnxK, где:
N - мощность работы (кгм/мин);
Р - масса тела испытуемого (кг);
h - высота ступеньки (м);
п - количество циклов;
К - коэффициент подъема и спуска . МПК рассчитывали по формуле:
МПК = АхЛ/_М_ хК, где:
H - h А - эмпирическая поправка к формуле в зависимости от возраста и пола;
N - мощность работы (кгм/мин);
Н - ЧСС при данной мощности работы;
h - возрастно-половая поправка к ЧСС;
К - возрастной коэффициент.
1. С целью количественной оценки уровня физического (соматического) здоровья (УФЗ) мы применяли методику, предложенную Апанасенко Г. Л. (Апанасенко Г. Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. СПб. : Петрополис, 1992. 123 с).
Для определения УФЗ рассчитывались следующие индексы:
-жизненный индекс (ЖИ). Определялся отношением ЖЕЛ к массе тела (мл/кг);
-силовой индекс (ИС). Определялся по результатам кистевой динамометрии. Отношение результата более сильной кисти руки к массе тела (%);
-индекс Робинсона или «двойное произведение» выражается в условных единицах и рассчитывается по следующей формуле:
Индекс Робинсона (ДП) = ЧСС х АДс -соответствие массы тела длине тела; -индекс Руфье. Оценивается состояние сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку по реакции пульса. В положении сидя (после 5-ти минутного отдыха) измеряется ЧСС, затем выполняются 24 приседания за 30 секунд, сразу после выполнения упражнения измеряется ЧСС стоя, и через минуту после нагрузки. Индекс Руфье выражается в условных единицах и рассчитывается по формуле:
Индекс Руфье = (f1+f2+f3-200)/10, где:
f1 – ЧСС в мин. до нагрузки, в положении сидя после 5 мин. отдыха,
f2 – ЧСС в мин. сразу после нагрузки стоя,
f3 – ЧСС в мин. через 1 минуту после нагрузки стоя.
2. Каждый из показателей оценивался качественно путем начисления баллов. Сумма балов разделена по пяти общепринятым уровням Апанасенко Г. Л. (Апанасенко Г. Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. СПб. : Петрополис, 1992. 123 с). Показатели физического здоровья: 1-низкий, 2-ниже среднего, 3-средний, 4-выше среднего, 5-высокий. Полученные данные сопоставлялись с нормативами таблицы, выводилась общая сумма балов, и определялся уровень здоровья школьниц.
Педагогический эксперимент проводился с целью апробации разработанной методики. Экспериментальным фактором явилась различная физическая нагрузка у испытуемых. В работе с учащимися экспериментальных групп применялась программа по атлетической гимнастике коррекционно-оздоровительной направленности. Контрольным группам предлагалось заниматься по программе, составленной на основе действующей (Физическая культура. Программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений. 1-11 кл. / авт.-сост. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина. М. : Дрофа, 2006. 76 с), которая включала оздоровительную ритмическую гимнастику, упражнения из ЛФК, и из учебных тем по выбору – спортивные игры (волейбол). 2.2.7. Педагогические наблюдения В процессе педагогических наблюдений, связанных с внедрением экспериментальной программы, осуществлялся подбор средств и методов обучения с учетом характера заболевания и уровня подготовленности школьниц. Уточнялись данные о величине и переносимости выполняемых нагрузок в результате сбора объективных данных (частота сердечных сокращений, частота дыхания, техника и темп выполнения упражнения и т. д.) и субъективных (желание заниматься физическими упражнениями, самочувствие и т. д.) Вместе с педагогическими наблюдениями проводились и врачебные наблюдения на занятиях в экспериментальных группах с привлечением медицинских работников Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей – Детского оздоровительно-образовательного центра.
Результаты сравнительного анализа показателей физической, функциональной подготовленности и состояния здоровья школьниц специальной медицинской группы (контрольных и экспериментальных групп)
При решении задачи по выявлению эффективности разработанной программы был организован педагогический эксперимент. В нем принимали участие школьницы 15-17 лет, имеющие заболевания сколиоз и миопия, и отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.
Формирование двух контрольных и двух экспериментальных групп осуществлялось врачом - педиатром при участии педагога.
Обследуемые школьницы, по характеру и степени выраженности заболевания, с учетом желания или нежелания самих девушек и их родителей принять участие в эксперименте, были распределены в четыре равные по количеству группы. В ЭГ 1 и КГ 1 вошли девушки, имеющие заболевание -сколиоз I и II степени, ЭГ 2 и КГ 2 составили девушки с миопией средней степени выраженности заболевания (имелись сопутствующие заболевания: пиелонефрит, плоскостопие, гастрит, нарушение осанки). Длительность эксперимента составляла один год (с сентября 2008 по июнь 2009).
В начале учебного года все участницы эксперимента прошли медицинский осмотр и были выявлены уровни физического развития, физической и функциональной готовности и уровень соматического здоровья.
В мае, конце учебного года, по окончании эксперимента, девушки также проходили медицинский осмотр и участвовали в мероприятиях по определению уровня физического развития, физической и функциональной готовности и уровня соматического здоровья.
Между школьницами контрольных и экспериментальных групп, в начале эксперимента, не выявлено достоверных различий по изучаемым показателям. Это подтвердило однородность скомплектованных групп.
Результаты измерений степени нарушений функций глазных мышц и искривления позвоночника у школьниц 15-17 лет СМГ в начале эксперимента представлены в таблице 1. У школьниц контрольной группы, в среднем, степень искривления позвоночника составила 13,6, в экспериментальной группе на 0,5 больше и составила 14,1. Из ЭГ 1 и КГ 18 девушек имели первую степень, остальные 16 - вторую степень искривления позвоночника (таблица 1). Выраженность нарушений функций глазных мышц у обследуемых школьниц в контрольной группе составила в среднем 4,3 диоптрии, в экспериментальной группе почти также - 4,2. У учениц ЭГ 2 и КГ 2 трое имели слабую степень, а у 21 девушки выявлена средняя степень миопии (таблица 2).
Степень искривления позвоночника у школьниц экспериментальной группы к концу года уменьшилась на 2, а в контрольной состояние позвоночного столба ухудшилось. В среднем угол наклона в контрольной группе стал больше на 0,9. Улучшение функций глазных мышц мы тоже наблюдали у девушек, занимавшихся по экспериментальной программе. Зрение в ЭГ стало лучше на 14,3%, а в КГ упало на 4,6%. За период педагогического эксперимента у испытуемых контрольных и экспериментальных групп произошли однонаправленные изменения уровня физического развития, а именно, в показателях длины и массы тела.
Достоверные сдвиги отмечаются у участниц экспериментальных групп в темпах прироста абсолютных величин жизненной емкости легких, что указывает на наличие адаптационного процесса в совершенствовании функции дыхания у девушек, занимавшихся по экспериментальной программе (таблица 3, таблица 4).
Показатели функциональной готовности школьниц СМГ также отражены в таблице 3 и 4. Анализ результатов исследования функциональной готовности показал, что между контрольными и экспериментальными группами прослеживаются достоверные различия по большинству показателей. Для оценки сердечно-сосудистой системы участников эксперимента в начале и в конце учебного года определяли частоту сердечных сокращений (ЧСС), величины систолического (СД), диастолического (ДД), среднего артериального давления (АД ср), пульсового давления (ПД), а также индекс Робинсона. К числу важных показателей адаптации системы кровообращения относят изменение частоты сердечных сокращений. Широкое использование этого показателя для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы обусловлено достаточно высокой информативностью, и простотой определения. Выявлено, что у здоровых детей с возрастом частота сердечных сокращений уменьшается, благодаря совершенствованию нейрогуморальной регуляции сердца и усилению тонических влияний блуждающего нерва (Возрастная физиология и школьная гигиена / под ред. А. Г. Хрипковой, М. В. Арутюновой. М. : Просвещение, 1980. 143 с ; Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков / под ред. А. А. Маркосяна. М., 1969. 575 с). Нами выявлено, что у девушек экспериментальных и контрольных групп отсутствуют достоверные различия по показателям ЧСС до начала эксперимента. Уровень ЧСС у учениц с заболеванием глаз и групп их сверстниц со сколиозом почти такой же, и соответствует низкому уровню адаптационных резервов старшеклассниц СМГ. По окончании эксперимента у ЭГ 1 ЧСС стала реже, пульс понизился с 87,4±0,8 до 80,2±1,1, у ЭГ 2 разница была немного больше с 89,1±1,6 до 80,2±1,4. В КГ 1 понизился на 2,4 удара в минуту, в КГ 2 на 3. Несмотря на то, что до настоящего времени, вопрос о возрастной динамике артериального давления остается до конца не ясным (из-за воздействия различных факторов), наблюдаются общие биологический закономерности развития артериального давления у детей и подростков. А именно, колебания артериального давления зависят от возраста, пола, генетических факторов, уровня здоровья и влияния окружающей среды. Сравнительный анализ результатов исследования АД у школьниц специальной медицинской группы не выявил различий на начальном этапе эксперимента, и в конце исследований разница была незначительной.
