Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ 6
ГЛАВА 1. АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЁЖИ 11
1.1. Физическая культура как средство повышения физической и умственной работоспособности студентов... 11
1.2. Современные требования к студенческому контингенту... 12
1.3. Уровень физического состояния студенческой молодежи и их мотивации к занятиям физической культурой 14
1.4. Современная система физического воспитания в ВУЗе и направления ее совершенствования 15
1.5. Психофизическое состояние человека и его оценка 20
1.6. Плавание как средство улучшения психофизического состояния 27
1.7. Заключение по главе 31
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 33
2.1. Задачи исследования 33
2.2. Методы исследования 33
2.2.1. Анализ научно методической литературы 34
2.2.2. Анализ амбулаторных карт 34
2.2.3. Анкетирование 34
2.2.4. Тестирование психофизического состояния 35
2.2.5. Педагогические наблюдения 37
2.2.6. Педагогический эксперимент .37
2.2.7. Статистическая обработка экспериментального материала 38
2.3. Организация исследований 38
ГЛАВА 3. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ СТУДЕНТОВ 44
3.1 .Физическое состояние студентов-первокурсников 44
3.2 Особенности двигательной активности и отношение к своему здоровью студентов 46
3.3. Сравнительный анализ двигательной активности студентов.54
3.4. Обсуждение результатов 60
ГЛАВА 4. ВЛИЯНИЕ СТАНДАРТНЫХ ЗАНЯТИЙ ПО ПЛАВАНИЮ НА УРОВЕНЬ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СТУДЕНТОВ 63
4.1. Формирование батареи тестов 63
4.1.1. Психическое состояние студентов 17—18 лет 64
4.1.2. Факторная структура тестового пространства, использованного для характеристики психологических и физических параметров юношей 68
4.1.3. Результаты факторного анализа 72
4.2. Корреляционная зависимость между показателями физического и психэмоционального состояний 74
4.3. Организация предварительного эксперимента 75
4.3.1. Содержание предварительного эксперимента 75
4.4. Эффективность стандартной методики по плаванию 76
4.5. Обсуждение результатов 86
ГЛАВА 5. ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИК, УЧИТЫВАЮЩИХ ИСХОДНОЕ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЗАНИМАЮЩИХСЯ 88
5.1. Разработка экспериментальных программ занятий 88
5.2. Организация основного эксперимента 93
5.3. Структура и содержание занятий в экспериментальных группах 95
5.4. Эффективность методик, учитывающих исходное психоэмоциональное состояние занимающихся 99
5.5. Обсуждение результатов педагогического эксперимента... 118
ВЫВОДЫ 120
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 123
БИБЛИОГРАФИЯ 125
ПРИЛОЖЕНИЕ 149
Введение к работе
Образовательное, воспитательное, развивающее и оздоровительное значение физического воспитания в высших учебных заведениях, его вклад в профессиональную подготовку будущих специалистов подчёркивают многие авторы [14, 30, 41, 42, 102, 111, 125, 134 и др]. Занятия физической культурой способствуют в целом гармоничному развитию человека [74, 95,130, 149,152, 164, 192 и др.].
Однако специалисты отмечают резкое падение интереса к занятиям физической культурой и среди школьников, и среди студентов, а также незначительную эффективность этих занятий, что сказывается на физическом развитии и состоянии здоровья учащихся.
Вчерашний школьник, становясь студентом, попадает в новые условия, характеризующиеся интенсивной учебной нагрузкой, активными социальными контактами и стрессовыми ситуациями [36, 108 и др.]. Рабочий день студента продолжается 10-12 часов, а в период экзаменационной сессии до 15-16 часов [43, 74, 88, 139 и др.]. Именно поэтому поиск наиболее эффективных форм и методов укрепления здоровья студентов средствами физической культуры остаётся по-прежнему актуальным.
Специалистами разработан ряд концепций по физическому воспитанию студентов [14, 47, 77, 89, 132, 134, 151, 153, 181 и др.], в которых отмечается, что целью физкультурного воспитания в ВУЗе должно быть формирование физической культуры студента как системного и интегративного качества личности, неотъемлемого компонента общей культуры будущего специалиста.
Между тем, низкий уровень общей двигательной активности молодёжи, недостаточный объем академических занятий ставит перед высшей школой вопрос о создании более гибких подходов к обучению, учитывающему индивидуальные особенности студентов [31, 32, 44, 65, 70, 193 и др.].
Неблагоприятные ситуации, связанные с переходом из одной социальной среды в другую, возросший уровень психоэмоциональной (ПЭС) и информационной нагрузки, изменение режима учёбы, отдыха, питания существенно влияют на психофизическое состояние (ПФС) студентов, что вызывает снижение работоспособности [42, 140, 159, 197, и др.]. По мнению Рогалёвой Л.Н. (2000) и ряда других авторов [52, 73, 175], именно психофизическое здоровье данной социальной группы является главной проблемой. Подбор средств и методов физического воспитания должен осуществляться с учетом особенностей психофизического состояния индивида и способствовать формированию стабильной, психически устойчивой личности.
Совершенствованию учебного процесса по физическому воспитанию с акцентом на самовоспитание, самосовершенствование и улучшение психофизического состояния учащейся молодёжи посвящено пока еще недостаточное количество исследований [13, 36, 124, 186].
Гипотеза исследования: в процессе академических занятий по плаванию можно улучшить физическое состояние студентов за счет дифференциации физических нагрузок на основе учета исходного психоэмоционального состояния занимающихся.
Цель исследования: разработка методики физического воспитания студентов за счет дифференциации физических нагрузок на основе учета психоэмоционального состояния.
Объект исследования: психофизическое состояние юношей и девушек 17—18 лет (студентов-первокурсников технического ВУЗа).
Предмет исследования: методика физической подготовки студентов основной медицинской группы (специализация плавание), учитывающая исходное психоэмоциональное состояние занимающихся.
Научная новизна работы определяется следующими положениями:
• Представлена развернутая характеристика двигательной активности и психофизического состояния современных студентов.
• Разработана батарея тестов для оценки психофизического состояния студентов.
• Доказано, что использование стандартной методики ВУЗа, направленной на обучение и техническое совершенствование основных способов плавания, несущественно повышает уровень двигательной подготовленности студентов, однако улучшает их общее психоэмоциональное состояние.
• В результате проведенных исследований впервые экспериментально обоснована и апробирована программа занятий по плаванию, в основу которой положен учет исходного уровня психоэмоционального состояния студентов. Выявлено положительное воздействие данной методики на уровень двигательной подготовленности студентов и их психоэмоциональное состояние.
Практическая значимость:
В результате проведенных исследований экспериментально обоснована и апробирована методика занятий по плаванию, учитывающая исходное психоэмоциональное состояние занимающихся, использование которой имеет большее оздоровительное воздействие, чем традиционная программа занятий в ВУЗе.
Описаны составляющие компоненты указанной программы, что позволяет сделать её использование доступным для преподавателей-практиков. Данная методика может быть использована в рамках учебного процесса по физическому воспитанию. Результаты исследования внедрены в практическую работу кафедр физвоспитания двух ВУЗов Москвы. Эффект внедрения определяется повышением уровня физического и психоэмоционального состояния студентов-первокурсников.
Выявленные особенности двигательной активности и психоэмоционального состояния студентов-первокурсников позволяют планировать учебные программы как в методическом, так и в общепедагогическом аспекте.
Положения, выносимые на защиту:
1. Низкий уровень двигательной активности студентов, резкое падение интереса к занятиям физической культурой свидетельствуют о необходимости использования гибких подходов к обучению, учитывающих психоэмоциональное состояние студентов.
2. Стандартная методика по плаванию, предусматривающая обучение и техническое совершенствование основных способов плавания, несущественно изменяет исходный уровень двигательной подготовленности студентов, однако улучшает психоэмоциональное состояние занимающихся.
3. Разработанная методика позволяет средствами плавания корректировать психофизическое состояние студентов на занятиях по физвоспитанию в техническом ВУЗе.
4. Реализация дифференцированного подхода в физическом воспитании может быть основана на предварительном учете психоэмоционального состояния студентов.
Диссертационное исследование выполнено в соответствии со сводным планом ВНИИФКа лаборатории физкультурно оздоровительных проблем взрослого населения (тема 01.03.18 «Совершенствование системы комплексного физического и психологического оздоровления лиц, относящихся к различным социальным группам взрослого населения России»).
Апробация результатов исследования.
Целесообразность предлагаемой методики проверена в процессе педагогического эксперимента и подтверждена актами внедрения в Московском Государственном Университете Геодезии и Картографии (МИИГА и К) и в Московской Государственной Академии Приборостроения и Информатики (МГАПИ). Теоретические и методические положения диссертации нашли отражения в шести публикациях и двух докладах на научно-практических конференциях на Первом международном научном конгрессе «СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ» в Санкт-Петербурге и на научно-практической конференции кафедры физического воспитания Московского Государственного Технического Университета (МГТУ) им. Н.Э. Баумана.
Объём и структура диссертации. Диссертация представляет собой рукопись объёмом 156 страниц, содержит 31 таблицу, 31 рисунок, состоит из Введения, из пяти глав, Заключения, Выводов, Практических рекомендаций и Библиографии. В библиографию включено 219 источников литературы, в том числе 8 на иностранных языках.
