Содержание к диссертации
oip.
ВВЕДЕНИЕ З
Глава І. ВОЗНИКНОВЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ЖЕНСКОГО БИАТЛОНА ...... 6
Особенности развития женского организма 9
Современное состояние методики подготовки лыжниц-гонщиц и биатлонистов . 15
Обобщение передового опыта подготовки
биатлонисток 29
1.4. Цель и рабочая гипотеза 32
Глава П. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИЦСЛ-ВДОВАНИЯ 33
Глава Ш. ИССЛЕДОВАНИЕ СООТНОШЕНИЯ НАЩЗКИ ЛО ОСНОВНШ
СРЕДСТВАМ ПОДГОТОВКИ БИАТЛОНИСТОК СТАРШИХ РАЗРЯДОВ В
КОМПЛЕКСНЫХ ТРЕНИРОВКАХ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
(первый педагогический эксперимент) 45
3.1. Влияние интенсивности лыжной гонки, оцениваемой по
ЧСС на результативность стрельбы биатлонисток ... 62
3.2. Зависимость меткости стрельбы биатлонисток от
скорости передвижения к линии огня и времени,
затраченного на выполнение технических действий
на огневом рубеже 75
3.3. Определение оптимального соотношения интенсивнос
ти физической нагрузки основных средств подготов
ки биатлонисток старших разрядов в комплексных
тренировках в соревновательном периоде (второй
педагогический эксперимент) 83
ВЫВОДЫ 106
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 108
ЛИТЕРАТУРА 117
ПРИЛОЖЕНИЕ 132
Введение к работе
Программа КПСС, решения XXJ и ЮТ съездов партии, постановления ЦК КПСС и Советского правительства поставили перед физкультурным движением в нашей стране глобальные задачи по воспитанию нового человека, сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство. Наряду с развитием массовых форм физической культуры среди населения большое внимание должно уделяться и повышению уровня мастерства советских спортсменов на международной арене. Расширяется круг видов спорта, в которых принимают участие женщины. Одним из новых видов спорта для женщин является биатлон.
Характерная особенность развития женского биатлона за последние годы - увеличение конкуренции на международной арене.' Постоянный рост спортивных результатов, проведение большого количества международных стартов и чемпионата Европы в 1983 г. требуют дальнейшего совершенствования методики тренировки советских биатлонис-ток.
В биатлоне принято различать три вида подготовки: стрелковая, гоночная и комплексная. Если стрелковая и гоночная подготовки достаточно глубоко раскрыты в научной и методической литературе, то комплексная подготовка требует дальнейших исследований даже в области мужского биатлона. По мнению многих авторов она является основной формой подготовки, наиболее полно отражающей сущность соревновательной деятельности в биатлоне и в последнее время занимает до 90% от общего количества основных тренировочных занятий в соревновательном периоде.
В современном спорте рост спортивно-технических результатов во многом зависит от рационального соотношения физической нагрузки по основным средствам подготовки.
В связи с этим, исследование вопросов соотношения основных
средств подготовки в, комплексной тренировке биатлонисток старших разрядов в соревновательном периоде приобретает особую значимость.
Можно полагать, что планирование и осуществление тренировочного процесса с учетом рационального соотношения объёма и интенсивности основных средств подготовки биатлонисток в комплексной тренировке в соревновательном периоде создадут условия, способствующие достижению более высоких спортивно-технических результатов..
Данное положение послужило основанием для проведения экспериментальных исследований по определению оптимальных вариантов объёма и интенсивности основных средств подготовки в комплексной тренировке биатлонисток в соревновательном периоде, выявлению влияния интенсивности лыжной гонки, оцениваемой по данным частоты сердечных сокращений (ЧСС) на результативность стрельбы спортсменок, а так же установлению зависимости меткости стрельбы от скорости передвижения биатлонисток к линии огня и времени,затраченного на выполнение технических действий на огневом рубеже.
В работе впервые получены новые данные, свидетельствующие о том, что увеличение объёма лыжной и стрелковой подготовки с соревновательной и максимальной интенсивностью, выполняемых спортсменками в процессе комплексных тренировок в соревновательном периоде, способствует улучшению как специальной подготовленности, так и физической работоспособности биатлонисток.
Исследования по установлению зависимости результативности стрельбы от интенсивности лыжной гонки оцениваемой по ЧСС, а так же скорости подхода биатлонистками к линии огня и времени выполнения ими технических действий на огневом рубеже показали, что между указанными показателями не существует прямой зависимости. Это позволяет рекомендовать биатлонисткам старших разрядов при подходе к линии огня не снижать скорость лыжной гонки и сокращать время на выполнение технических действий при стрельбе до 40-50 с.
Разработанная методика подготовки биатлонисток старших разрядов в настоящее время применяется в подготовке сборных команд СССР, Ленинграда и ЛОС ДСО "Дуревестник*.
Настоящее исследование выполнено в соответствии со сводным планом научных исследований по физической культуре и спорту на 1976-1980 гг. по П направлению, теме 7,2.
По теме исследований диссертационной работы на защиту выносятся следующие положения:
обоснование соотношения основных средств подготовки в комплексной тренировке биатлонисток старших разрядов в соревновательном периоде;
установление рационального соотношения объёма и интенсивности по основным средствам подготовки, выполняемых биатлонист-ками старших разрядов в комплексной тренировке в соревновательном периоде;
зависимость результативности стрельбы от интенсивности лыжной гонки, определяемой по ЧСС.
