Содержание к диссертации
Введение
ГЛАВА 1. Теоретико-методологические основы применения востановительных средств при подготовке футболистов с заболеванием церебральным параличом 11
1.1 Общая характеристика футбола инвалидов с заболеванием церебральным параличом 11
1.2 Комплексное применение восстановительных средств при подготовке спортсменов 14
1.2.1 Использование средств восстановления для оптимизации тренировочного процесса 14
1.2.2 Педагогические средства восстановления 16
1.2.3 Гигиенические средства восстановления 18
1.2.4 Медико-биологические средства восстановления 20
1.2.5 Психологические средства восстановления 23
1.3 Особенности применения восстановительных средств в подготовке футболистов с заболеванием церебральным параличом 31
1.4 Арт-терапия как один из новых методов психологической коррекции 33 '
1.5 Арт-терапия в практике, перспективы развития 36
1.6 Заключение 41
ГЛАВА 2. Цель, задачи, методы и организация исследования 43 .
2.1 Цель исследования 43
2.2 Задачи исследования 43
2.3 Методологическая основа исследований 44
2.4 Характеристика методов исследования 44
2.4.1 Изучение, анализ и обобщение литературных источников и передового опыта тренерской практики 44
2.4.2 Педагогические наблюдения 45
2.4.3 Методики исследования психофизиологических функций у футболистов 46
2.4.4 Математико-статистические методы-обработки результатов наблюдений и экспериментов 53
2.5 Организация исследований 53
ГЛАВА 3. Исследование особенностей психического и функционального состояния спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся паралимпийским футболом, как основы для разработки комплекса восстановительных средств 55
3.1. Характеристика испытуемых футболистов-инвалидов с заболеванием ДЦП 55
3.1.2 Показания и противопоказания для занятий спортом инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата 59
3.2 Исследование функционального состояния» футболистов-инвалидов с заболеванием ДЦП 62
3.3 Исследование психического состояния футболистов-инвалидов с заболеванием ДЦП 66
3.4 Импрессивная арт-терапия. Особенности восприятия живописи футболистами (Работы с произведениями искусства) 71
ГЛАВА 4. Экспериментальное обоснование эффективности комплекса средств коррекции психического и функционального состояния спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся паралимпийским футболом 77
4.1 Особенности структуры тренировочного процесса спортсменов сборной команды по футболу среди инвалидов с заболеванием ДЦП 77
4.2 Цели, задачи и принципы построения комплекса 80
4.3 Оценка эффективности комплекса 82
4.4 Описание восстановительных средств, используемых при коррекции функционального и психического состояния спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся Паралимпийским футболом 95
Заключение 125
Выводы 127
Практические рекомендации 129
Список литературы 131
Приложения 153
- Общая характеристика футбола инвалидов с заболеванием церебральным параличом
- Методики исследования психофизиологических функций у футболистов
- Показания и противопоказания для занятий спортом инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата
- Особенности структуры тренировочного процесса спортсменов сборной команды по футболу среди инвалидов с заболеванием ДЦП
Введение к работе
Актуальность: обуславливается главным образом тем, что в современном футболе проблема коррекции психического и функционального состояния спортсменов является неотъемлемой частью тренировочного процесса. Практическое использование различных средств восстановления в системе подготовки футболистов-паралимпийцев- важнейший резерв для повышения эффективности тренировки и достижения высоких результатов. Различные исследования показывают, что целенаправленное и систематическое применение средств восстановления позволяет футболистам укрепить здоровье," повысить работоспособность. Число средств восстановления, используемых в спорте, велико. Но отсутствует комплекс, нацеленный именно на восстановление спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся Паралимпийским футболом. Большие психические и физические нагрузки, которые переносят спортсмены, особенности их организма, требуют более интенсивного поиска средств восстановления в условиях оптимизации тренировок, а также при подготовке к соревнованиям и в период их проведения. Поэтому создание комплекса средств коррекции психического и функционального состояния спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся Паралимпийским футболом имеет важное теоретическое и практическое значение. В комплекс будут входить как традиционные средства коррекции, так и нетрадиционные (например арт-терапия) в зависимости от интенсивности и объема нагрузки при взаимодействии с тренером. Для спортсменов с отклонениями психологические методы восстановления особенно важны, так как они могут помочь преодолению внутренних зажимов, придать уверенность и помочь социализации и адаптации в обществе. Арт-терапия в наши дни становится все более популярней и широко используется медицине, особенно при коррекции эмоционально-поведенческих нарушений. Главной и основной целью арт-терапии является достижение положительных изменений в психологической
сфере личности. Арт-терапия на сегодняшний день- один из самых мягких и при этом очень эффективны методов. Она позволяет решать психологические проблемы, не вытаскивая их на уровень осознания. Преимуществом арт-методик является снижение психологических защит, поскольку человек во время арт-тестирования ориентируется инструкцией исключительно на эстетические критерии. Образ снижает защиту, возникающую при вербальном контакте. Для России терапия искусством по-прежнему является новой областью научной и практической деятельности. Отсутствие четкой отработанной идеологии, обучающих программ и проанализированного опыта работы не позволяет идентифицировать арт-терапию как профессию. Хотя в Санкт-Петербурге создана Арт-терапевтическая ассоциация, следует признать, что в отечественной практике: доминирует клинический подход; наблюдается недостаток феноменологического аспекта в работе специалистов; отмечается использование арт-терапии только в качестве способа самовыражения человека, но не рассматривают самостоятельное влияние произведений искусства на эмоциональное состояние человека. И совершенно отсутствуют примеры применения арт-терапии в качестве нового психологического средства восстановления в спорте. В то время, как арт-терапия может с успехом дополнить арсенал средств, используемых и в других комплексах восстановления, ориентированных на спортсменов других видов спорта.
К настоящему времени накоплено довольно большое количество теоретических и практических данных, обосновывающих необходимость использования восстановительных средств. Бесспорно, среди слагаемых успеха в спортивном соревновании важную роль играет оптимизация психического и функционального состояния футболистов-паралимпийцев.
Цель исследования оптимизация психического pi функционального состояния спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся Паралимпийским футболом при помощи новых средств коррекции.
7 Гипотеза: предполагается, что разработанный и апробированный комплекс позволит оптимизировать подготовку спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся Паралимпийским футболом, за счет стимуляции восстановительных процессов, а также нормализации психического и функционального состояния спортсменов. Задачи исследования:
изучить особенности психического и функционального состояния спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся Паралимпийским футболом
Разработать средства коррекции психического и % функционального состояния, включая традиционные и нетрадиционные средства (арт-терапевтическая методика)
Разработать комплексы для различных недельных микроциклов и мезоцикла тренировочного процесса и проверить их эффективность
Объект исследования: процесс восстановления спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся Паралимпийским футболом, коррекция их психического и функционального состояния.
Предмет исследования: комплекс средств коррекции психического и функционального состояния спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся Паралимпийским футболом.
Методы исследования: выбор подходов и методов исследований осуществлялся на основе современных принципов организации и проведения научных исследований в области спортивной подготовки, которые применялись в соответствии с целью и задачами исследования, а также с учетом рекомендаций известных специалистов. Для выполнения поставленных в работе задач будут использованы следующие методы:
-теоретический анализ и обобщение литературных данных; -обобщение передового опыта тренерской практики;
8 -педагогические наблюдения;
-методы исследования психофизиологических функций; -педагогический эксперимент;
-математико-статистические методы обработки результатов наблюдений и педагогических экспериментов.
Методологической основой исследования явились результаты научно-исследовательских работ ведущих специалистов в области теории и методики адаптивного физического воспитания (Евсеева СП., Шапковой Л.В.), спортивной тренировки (Матвеева Л.П., Курамшина Ю.Ф), спортивной медицины (Бирюкова А.А., Дубровского В.И., Зотова В.П., Карпмана В.Л.), спортивной психологии (Алексеева А.В., Родионова А.В., Лобзина B.C.), арт-терапии (Копытина А.И., Бетенски М, Якобсон П.М., Кэроул Уэлсби) и многие другие.
Предполагаемый результат: использование комплекса средств коррекции психического и функционального состояния вызовет ускорение процессов восстановления у спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, занимающихся Паралимпийским футболом, повысит работоспособность, увеличит эффективность . тренировочного процесса, способствует росту спортивных достижений.
Научная новизна: заключается в разработке и экспериментальном обосновании методики использования арт-терапии, как составляющей части комплекса восстановления футболистов с заболеванием церебральным параличом. Существенными элементами научной новизны являются: -впервые было определено влияние арт-терапии на спортсменов -найден эффективный набор живописных полотен для работы арт-терапевта -показана эффективность предложенной арт-терапевтической методики. Определено, что комплексное использование арт-терапии вместе с другими предложенными средствами восстановления способствует оптимизации тренировочного процесса и ускорению восстановительных процессов.
Теоретическая значимость: разработка и апробация нетрадиционных средств восстановления футболистов-паралимпийцев, как вклад в дальнейшее развитие теории спортивной тренировки спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата. Теоретическое обоснование необходимости использования комплекса средств коррекции психического и функционального состояния для достижения высоких результатов во время проведения ответственных соревнований.
Практическая значимость: обуславливается тем, что подготовленные и изданные научно-практические рекомендации могут применяться тренерами в тренировочном процессе. Полученные данные о влиянии арт-терапии на эмоциональное состояние футболистов позволят сформировать новые методы психологического восстановления. Полученные экспериментальные данные об эффективности комплекса восстановительных средств в различных недельных микроциклах могут использоваться для целенаправленного программирования тренировочного процесса. Разработанный комплекс может использоваться для оптимизации тренировочного процесса.
Внедрение результатов: разработанный комплекс включен в программу учебно-тренировочных занятий в Паралимпийской сборной команде России по футболу лиц с заболеванием церебральным параличом. Основные положения, выносимые на защиту:
Экспериментальная арт-терапевтическая методика оказывает положительное влияние на динамику психологических показателей (показатели шкалы тревожности Спилберга Ч.Д. и Ханина Ю.Л., показатели теста Люшера, внимание, оценка коротких интервалов времени, потребность в достижениях, показатели Теста Томаса, показатели теста САН, фиксация самооценок спортсменами собственного эмоционального состояния) футболистов с заболеванием церебральным параличом
Комплексное использование средств восстановления, входящих в разработанный комплекс, позволяет оптимизировать тренировочный
10 процесс футболистов с заболеванием церебральным параличом и ускорить восстановительные процессы. 3. Разработанный комплекс средств восстановления футболистов с заболеванием церебральным параличом на основе использования новых методов психологического восстановления (арт-терапия, музыкотерапия, дыхательная гимнастика, игротерапия) является педагогически целесообразным и эффективным. Структура и объем диссертации. Диссертационная работа изложена на 174 страницах машинописного текста, состоит из введения, четырех глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, приложений, содержит 13 таблиц, 8 диаграмм. Список литературы включает 261 источник, из них 11 на иностранных языках.
Общая характеристика футбола инвалидов с заболеванием церебральным параличом
В настоящее время Паралимпийское движение является основным, главным направлением развития адаптивного спорта в мире. Существует четко наметившаяся тенденция повышенного интереса к Паралимпийскому спорту, в частности к Паралимпийскому движению. Сегодня наблюдается тенденция интеграции различных видов адаптивного спорта. Паралимпийское движение будет играть главную роль, выступать в качестве системообразующего фактора, вокруг которого и будут осуществляться интеграционные процессы. Международный Паралимпийский комитет стремится расширить возможности спортсменов-инвалидов внутри спортивной системы. С его помощью происходит интеграция инвалидов во все сферы общественной жизни.
В России более 10 миллионов инвалидов, очень многие из них нуждаются в проведении реабилитационных мероприятий именно средствами физкультуры и спорта, поскольку возможности найти себя, преодолеть судьбу, достичь вершин спортивной славы - реальны только для тех инвалидов, которые занимаются спортом. Они могут побеждать и побеждают. На крупнейших международных соревнованиях на высшие ступени пьедесталов почета поднимаются наши спортсмены-инвалиды. Они - наша гордость и слава, они достойны внимания и уважения.
Футбол - один из наиболее популярных видов спорта среди инвалидов во всем мире. В 58 субъектах Российской федерации занимается футболом около 6 тысяч спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, зрения, слуха, интеллекта. В основном спортсмены занимаются в командах, созданных при интернатах или детских домах для инвалидов и лиц с отклонениями в развитии.
Футбол среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата (с заболеванием детским церебральным параличом) в России развивает уже на протяжении более 10 лет Российская ассоциация футбола инвалидов с заболеванием церебральным параличом. Эта организация входит в Международную ассоциацию спорта и рекреации лиц с церебральным параличом (CP-ISRA).
Ежегодно вместе с Росспортом Российская ассоциация проводит в два тура чемпионат России среди взрослых команд по футболу 7 на 7, в каждом из которых участвуют 16 команд. В 2008 году проводится уже 12 чемпионат России. В соревнованиях чемпионатов и первенств России активно участвуют футбольные клубы спортсменов с заболеванием церебральным параличом из Алтайского и Краснодарского края, Ленинградской, Московской областей, Беслана, Владикавказа, Волгограда, Воронежа, Казани, Нижнего Новгорода, Кемерово. Членство ассоциации в Международной организации спортсменов с церебральным параличом (CP-ISRA) дает право спортсменам участвовать в международных соревнованиях, проводимых CP-ISRA. Ассоциация является членом Паралимпийского комитета России. Спортсмены- члены сборной команды ассоциации являются также членами Паралимпийской сборной команды России. В 2005 году эта команда приняла участие в чемпионате мира (США), где завоевала серебряные медали. На последнем чемпионате мира, проводимом в ноябре 2007-4 года в Бразилии, команда завоевала золото. На Паралимпийских играх 2004 года в Афинах спортсмены завоевали бронзовые медали, проиграв спортсменам Украины и Бразилии. На счету команды золотые медали Паралимпийских игр 1996 года и серебряные медали Паралимпийских игр 200 года.
В мировом рейтинге российская сборная занимает второе место после команды Украины. 4 спортсмена ассоциации входят в состав символических сборных команд Европы и мира по футболу 7x7 среди спортсменов с церебральным параличом.
Ассоциация имеет собственную спортивную базу в городе Тихвин, Ленинградская область, которая позволяет не только проводить соревнования чемпионатов и первенств России, но и осуществлять подготовку сборной команды России к ответственным международным матчам.
Всего тренерами и специалистами ассоциации подготовлены 19 ЗМС, более 50 МС. 16 спортсменов имеют правительственные награды, 18 спортсменов получают стипендию Президента РФ. Число инвалидов, занимающихся, футболом растет и неуклонно растет количество наград, ими завоеванные. Огромная популярность футбола позволяет широко использовать эту игру как действенное средство физического развития и укрепления лиц с отклонениями в развитии и инвалидов. Комплексное применение восстановительных средств при подготовке спортсменов Использование средств восстановления для оптимизации тренировочного процесса
Изучение итогов Паралимпийских игр 2004 года, Чемпионатов мира и Европы, а также Российских соревнований показывает, что в целях повышения эффективности спортивной подготовки необходимо более направленно использовать различные внетренировочные и внесоревновательные средства, направленные на повышение работоспособности и итенсификацию восстановительных процессов у спортсменов. В настоящее время уже ни у кого не вызывает сомнения, что восстановление- неотъемлемая часть тренировочного процесса [27, 37, 47, 53, 58, 61, 67].
Методики исследования психофизиологических функций у футболистов
Выбору и формированию методов для изучения динамики психофизиологичесих функций у футболистов придавалось особое значение. При этом учитывались организация и проведение учебно-тренировочного процесса, этапы подготовки, структура и содержание тренировочных недельных микроциклов. Для оценки состояния спортсменов использовались простые, кратковременные, удобные для использования во время учебно-тренировочных сборов методы. Они отвечали следующим требованиям: -имели высокую информативность при быстрой и простой регистрации и обработке данных, что давало возможность использовать их в качестве экспресс-информации; - -позволяли определять динамику наиболее важных для футболистов психофизиологических функций -давали возможность получать информацию о динамике функционального состояния центральной нервной системы, нервно-мышечного аппарата. Вместе с этим принималось во внимание еще одно важное обстоятельство- возможность использования в настоящее время доступных для тренеров методик и приборов, которые можно применять в различных условиях подготовки футболистов: на стадионе, в спортивном зале и т.д. С учетом указанных выше положений были выбраны такие методы изучения психофизиологических функций у теннисистов, которые широко используются в спортивной науке и практике. Измерение функционального состояния футболистов проводил врач команды Чкония Изольда Темуриевна. Используемые методы диагностики состояния футболиста: -измерение вегетативных проявлений эмоционального возбуждения по показателям ЧСС, артериального давления. До нагрузки, после нее, в период восстановления измеряется частота сердечных сокращений, определяется артериальное давление, и соответственно оценивается функциональное состояние спортсмена. Оценка воздействия тренировки на организм проверяется по степени утомляемости и по изменению пульса, АД. Для этого производится измерение пульса и АД до тренировки, после разминки, основной и заключительной частей и через 15 мин. после окончания тренировки. Все эти данные заносятся в протокол и графически строится физиологическая кривая, которая должна постепенно возрастать с пиком нагрузки в основной части и снижаться в дальнейшем, постепенно доходя до первоначальных величин. На основании полученных данных рассчитывают ряд показателей, характеризующих выраженность реакции систем кровообращения на нагрузку. 1 .Коэффициент пульса (КП), отражающий степень изменения частоты сердечных сокращений:
Индекс работы сердца (ИРС), косвенно отражающий работу, совершаемую сердцем по перекачиванию крови в условиях повышенного АД и увеличенной ЧСС (ИРС= ЧСС в нагрузке, АД систолическое в нагрузке) при регистрации ЧСС и величин АД после нагрузки фиксируют на какой минуте отдыха эти показатели достигают исходных величин. По мере повышения уровня тренированности увеличение ЧСС и АД при одной и той же нагрузке будет менее выражено. В соответствии с этим будут снижаться величины КП и ИРС, а нормализация пульса и АД будет происходить в более ранние сроки окончания нагрузки. Если тренировочная нагрузка опережает процессы восстановления и организм не успевает восстановиться, возникает состояние перегрузки, переутомления, приводящее в конечном счете к истощению организма занимающихся и развитию патологических состояний, усугубляющих инвалидность. Чтобы этого не произошло, необходимо умело использовать педагогические, медико-биологические и психологические методы и средства восстановления организма с учетом диагноза инвалида. -шкала тревожности Спилберга Ч.Д. и Ханина Ю.Л. на заполнение шкалы уходит от 3 до 5 мин. Итоговый показатель получается при суммировании баллов за ответы. Он может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. Чем выше этот показатель, тем выше степень стресса. Установлено, что состояние спортсменов в среднем оценивается в 41,02+-9,37 (мужчины ) и в 44,10+-9,93 (женщины). Опросник представлен в приложении 1, таблице 4. -тест Люшера. Цветотест представляет собой довольно сложную диагностическую систему с качественным характером оценки результатов тестирования. Тест проводится на компьютере при помощи программы Testone. В начале теста футболист видит на экране восемь цветных прямоугольников. Испытуемый выбирает цвета в последовательности от наиболее приятных до наиболее неприятных. Первый цвет (наиболее приятный) означает избираемый человеком тактический метод. Второе место показывает истинную цель. Третий и четвертый цвет показывают самочувствие, состояние, в котором испытуемый находится. Пятый и шестой- состояние, избравшего их. Седьмой и восьмой цвета показывают потребность, которую тормозят по соображениям целесообразности. По результатам теста можно судить о психологическом состоянии человека в определенный момент времени. Результаты обрабатывались программой Testone. - тест САН- в данной методике, предложенной В.А.Доскиным, используется 30 семибальных биополярных шкал, сгруппированных в 3 фактора. Футболистам предлагается числовая шкала и пары слов, описывающие крайние значения этой шкалы. Необходимо оценить свое состояние, выбирая на шкале ту цифру, которая в наибольшей степени отражает состояние на данный момент. Результаты определяются компьютерной программой Testone. В качестве обобщенных факторов, характеризующих различные состояния, в тесте САН используются «самочувствие», в интегративной форме отражающее физиологическое состояние организма, «активность», характеризующая актуальный энергетический потенциал жизнедеятельности, и «настроение»-интегративный показатель, отражаемого на эмоциональном уровне благополучия внутренних и внешних условий жизнедеятельности. Интерпретация результатов однократного проведения САН основана на сравнении с нормами. Значительно информативней оказывается анализ динамики показателей при многократном проведении теста. Установлено, что при повышении утомления, повышаются и другие показатели, в то время как у отдохнувшего человека все три показателя находятся примерно на одном уровне. Опросник теста САН представлен в приложении 1, таблица 8.
Показания и противопоказания для занятий спортом инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата
Особая привлекательность футбола объясняется также его доступностью. Для игры в футбол не требуется специального инвентаря и приспособлений. Разнообразный бег с изменениями направлений движения, различные прыжки, богатство самых разнохарактерных по структуре движений тела, удары, остановки и владение мячом, проявление максимальной быстроты движений, развитие волевых качеств, тактического мышления и многое другое- все это позволяет считать футбол такой спортивной игрой, которая способствует совершенствованию многих ценных качеств, необходимых каждому человеку в его повседневной жизни. Она также снимает усталость и придает заряд бодрости после трудового дня или недели.
В процессе занятия футболом тренер-преподаватель решает следующие задачи: 1.Общие: укрепление здоровья, повышение работоспособности организма, формирование и совершенствование двигательных умений, навыков, развитие и совершенствование двигательных качеств; формирование осознанного желания к выполнению физических упражнений. 2.Коррекционные: коррекция нарушений физического развития и психомоторики. Задачи определяются дифференцировано в зависимости от характера и степени выраженности дефекта. Для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата- профилактика развития вторичной тугоподвижности, контрактур суставов, конечностей, сохранившейся конечности, недоразвитых конечностей, укрепление и развитие силы мышечных групп сохранившейся конечности, улучшение подвижности в суставах, повышение психоэмоционального тонуса.
Для правильного планирования и ориентирования занимающихся на занятия тем или иным видом спортивной деятельности, необходимо знать показания и противопоказания к занятиям физическими упражнениями. Занятия физической культурой и спортом оказывают положительное влияние на физическую подготовленность, развитие инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА), способствуют их социальной реабилитации, помогают преодолеть стресс и поверить в себя, свои возможности и способности, поддерживать необходимый уровень функционального состояния организма [238, 144, 233]. В настоящее время очевидно, что адаптивная физическая культура является универсальным и уникальным средством всех видов реабилитации: физической, психической и социальной.
Необходим строгий врачебный контроль и отбор с проведением всех исследований, функциональных проб , с определением физической работоспособности и толерантности инвалидов к физической нагрузке. Только на - основании вышеизложенного можно правильно подойти к выбору двигательного режима, определению показаний и противопоказаний к тренировкам по круглогодичной программе и при подборе восстановительных средств.
В случае неправильного построения тренировок или неправильного подбора восстановительных средств у спортсмена могут возникнуть серьезные осложнения в здоровье. Тренировочный процесс должен быть тщательно организован, все восстановительные мероприятия должны проходить под наблюдением врача и тренера.
В тренировках следует использовать средства общей, специальной физической подготовки, уделять должное внимание технико-тактической и психологической подготовке и постоянно применять средства лечебной физической культуры в зависимости от диагноза, уровня и степени дефекта, от периода тренировки. Психологическая подготовка должна преодолеть те психологические трудности, которые возникают в процессе тренировок. Особенностью адаптивной физической культуры является то, что на протяжении всей спортивной деятельности инвалидов лечебная физическая культура сопровождает занятия. Она обеспечивает занимающимся дальнейшее укрепление или компенсацию ослабленных мышц групп и направлена на расширение двигательных возможностей человека в зависимости от периода подготовки и уровня поражения.
Важной частью тренировочного процесса является восстановление. Необходимо использовать все виды восстановительных средств: медико-биологические, педагогические, гигиенические и психологические. Комплексное использование педагогических, медико-биологических и психологических средств ускоряет восстановление, повышает общую работоспособность, позволяя выполнять большой суммарный объем тренировочной нагрузки, обеспечивая профилактику переутомления и улучшает процессы адаптации организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Результаты многочисленных научных исследований показывают, что развитие и поддержание работоспособности спортсмена на оптимальном уровне дает положительный эффект только тогда, когда параллельно с большими физическими и психоэмоциональными воздействиями своевременно и целенаправленно проводится комплекс восстановительных мероприятий [238, 144]. 3.2 Исследование функционального состояния футболистов-инвалидов с заболеванием ДЦП
Управление физической подготовленностью футболистов возможно лишь в том случае, если тренер постоянно получает информацию как минимум по трем вопросам: -каков уровень физической подготовленности футболистов команды и как он изменяется на этапах подготовк -изменяется ли структура физической подготовленности (соотношение различных физических качеств и их проявлений) футболистов? -каковы величина и направленность индивидуальных тренировочных эффектов от упражнений, которые используются для повышения уровня физической подготовленности.
Особенности структуры тренировочного процесса спортсменов сборной команды по футболу среди инвалидов с заболеванием ДЦП
Анализ педагогических наблюдений и изучение документов планирования учебно-тренировочного процесса Паралимпийской сборной команда России по футболу лиц с заболеванием церебральным параличом показали, что сложившаяся система подготовки футболистов-инвалидов имеет свои особенности, сущность которых диктуется специфическими особенностями контингента занимающихся и заключается, прежде всего, в соответствующей структуре и динамике тренировочных нагрузок. При этом следует учитывать и общие для футбола, как игрового вида спорта, особенностей, главной из которых является значительная продолжительность соревновательного периода и относительно короткие интервалы между календарными и товарищескими играми.
Подготовительный период, предшествующий соревновательному, обычно значительно короче его. Он включает несколько этапов, каждый из которых решает относительно узкие конкретные задачи. Содержание и направленность нагрузок на этих этапах, их объем и интенсивность в сборной футбольной команде представлены в таблице 3.
Из таблицы 3 видно, что наиболее отличительной чертой подготовительного периода является значительная динамика показателей объема интенсивности и направленности нагрузки на его этапах. Например, объем средств аэробной направленности на первых трех этапах составляет в , среднем 30%, а на четвертом увеличивается до 45%. В объемах нагрузок анаэробной направленности отмечается противоположная тенденция- на последнем этапе уменьшается количество упражнений скоростно-силового характера и интенсивных упражнений игрового характера.
Следует признать, что такое соотношение физических нагрузок различной преимущественной направленности на предсоревновательном этапе является наиболее обоснованным. Имеется достаточное количество научных данных, доказывающих необходимость снижения интенсивности тренировочных воздействий на предсоревновательном этапе. Немаловажное значение имеет при этом и различные варианты тренировочных средств от этапа к этапу [238]. Представленные в таблице данные о направленности нагрузки в процентах свидетельствуют о том, что чаще других используется смешанная нагрузка. Так на третьем специально-подготовительном этапе она составляет 50% всей тренировочной работы. На втором месте следует аэробная по направленности нагрузка. На последнем предсоревновательном этапе ее объем доходит до 45%. Самой низкой по объему на всех этапах подготовительного периода является гликолитическая по направленности нагрузка. Ее объемы занимают от 5 до 10% тренировочной работы.
Каждый подготовительный период целиком или частично проводился централизовано. Учебно-тренировочные сборы команда проходила на специализированных футбольных базах или на своей спортивной базе.в городе Тихвин. Это позволяло более четко планировать и контролировать учебно-тренировочный процесс и все мероприятия, связанные с медицинским и научно-методическим обеспечением.
Как уже отмечалось, обследование и тестирование футболистов проводилось по следующей схеме. В тренировочные дни: 1-ое обследование проводилось до первой тренировки; 2-ое обследование- после вечерней тренировки; 3-е обследование- через час после вечерней тренировки или после выполнения восстановительных мероприятий. В день активного отдыха (7-й день) проводилось одно обследование. Тестирование проводилось также после завершения недельного микроцикла (в 8-й день).
В результате проведенных по указанной схеме наблюдений были получены экспериментальные данные, указанные в приложении 2, таблице 11, которые характеризовали - функциональное и психологическое состояние футболистов до и после вечерней тренировки, а также в ближайший период восстановления (через. час после тренировки) и в отдаленный период восстановления (через 12 и 24 часа после тренировки). Схемы тестирования представлены в главе 2.
Во время наблюдений футболисты находились на учебно-тренировочных сборах и имели одинаковые условия тренировок, питания, проживания и быта. В тренировочные дни футболисты выполняли две тренировки. Под наблюдением находилось 30 чел., средний возраст команды 24 года. Исследования проводилось на протяжении 3 этапов, во время которых было проведено 6 серий.
Основная направленность, структура и содержание тренировочных программ недельных микроциклов обеспечивали постепенную адаптацию футболистов к суммарному воздействию тренировочных нагрузок. Объем тренировочных нагрузок определялся временем выполнения упражнений. Интенсивность тренировочных нагрузок определялась по частоте сердечных сокращений.
