Содержание к диссертации
Введение
ГЛАВА 1. Проблема физического воспитания школьников
1.1. Взаимосвязь двигательной активности и формирование осанки ... 9
1.2. Интерес к занятиям физическими упражнениями 15
1.3. Соматодиагностика подростков 17
1.4. Морфофункциональные особенности развития девочек 13-14 лет 22
1.5. Возрастные закономерности развития двигательных качеств и функциональные характеристики девочек среднего школьного возраста 26
ГЛАВА 2. Задачи, методы и организация исследования
2.1. Задачи исследования 35
2.2. Методы исследования 35
2.3. Организация исследования 44
ГЛАВА 3. Соматические особенности девочек-подростков первой и второй групп здоровья
3.1. Габаритная характеристика девочек 13-14 лет 56
3.2. Характеристика подростков по вариантам развития 62
3.3. Морфологические особенности изученного контингента 66
3.4. Особенности девочек с нарушениями осанки 69
ГЛАВА 4. Характеристика физической подготовленности девочек 13-14 лет первой и второй групп здоровья .
4.1. Особенности физической подготовленности девочек в зависимости от соматического типа 75
4.2. Динамика двигательных качеств девочек различных вариантов развития 89
4.3. Эффективность предложенной методики развития физических качеств 99
ГЛАВА 5. Методика коррекции нарушений осанки средствами волейбола .
5.1. Становление техники игры в процессе оздоровления девочек-подростков 109
5.2. Эффективность применения технических приемов у лиц различных соматических типов 119
5.3. Эффективность применения технических приемов у лиц различных вариантов развития 124
5.4. Технические приемы игры в волейбол как средство коррекции дефектов осанки 127
5.5. Характеристика двигательных действий при выполнении технических приемов 134
5.6. Заключение 140
Выводы 142
Практические рекомендации 144
Список литературы 146
Приложения 168
- Взаимосвязь двигательной активности и формирование осанки
- Задачи исследования
- Габаритная характеристика девочек 13-14 лет
- Особенности физической подготовленности девочек в зависимости от соматического типа
Введение к работе
Актуальность. Здоровье и раннее развитие двигательных навыков и умений, направленная физическая подготовленность - важнейшие слагаемые физического потенциала общества, успешного развития страны в XXI веке (В.К. Бальсевич, 1997; В.И. Лях, 1997; В.П. Губа, 2002).
Хронический дефицит двигательной активности - гиподинамия тормозит нормальное физическое развитие школьников, угрожает их здоровью. Возросло количество учащихся с отклонениями в состоянии здоровья, особенно опорно-двигательного аппарата (Р.Н. Дорохов, 1999; Н.Д. Граевская, 1999; Б.А. Никитюк, 2000). Несовершенство действующих государственных программ по физическому воспитанию, рассчитанных на усредненного ученика и отсутствие надежных критериев оценки их эффективности - причина необходимости разработки новых программ оздоровительной направленности (B.C. Фомин, 1995; О.Ю. Жарова, 1999; А.Р. Дорохов, 1999). Для контингента учащихся с отклонениями в состоянии здоровья усугубляющим отрицательным фактором является, как правило, неоправданно «щадящий режим» нагрузок на занятиях физкультурой (А.А. Сулимов, 2000).
Диагностика состояния здоровья приобретает особую актуальность в подростковом периоде, когда при помощи корригирующих упражнений еще возможно исправить дефекты осанки (П.К. Лысов, 2001; Р.Н. Дорохов, М.А. Новикова, 2002)
Наряду с оздоровительными мероприятиями, проводимыми органами здравоохранения, необходимы дополнительные педагогические воздействия на организм ребенка. Одним из эффективных и доступных средств оздоровления и совершенствования опорно-двигательного аппарата являются спортивные (волейбол, футбол, баскетбол, гандбол,) и подвижные игры.
Развитие физических качеств с помощью подвижных игр наиболее приемлемо для детей с ослабленным здоровьем (с нарушениями осанки), так как эмоциональность сглаживает трудности в преодолении тяжелой физической работы. Игра в волейбол распространена и доступна, не требует сложного инвентаря. Средства волейбола, в частности, технические приемы можно использовать для коррекции осанки. Объективная информация о влиянии нагрузок на организм волейболистов позволяет своевременно вносить коррективы в тренировочный процесс. При обучении педагог может избирательно вовлекать в работу различные группы мышц в динамическом режиме, влияя на формирование мышечного корсета.
Несмотря на большое количество работ, посвященных оздоровлению детей и развитию физических (двигательных) качеств с помощью игр, нами выявлено, что в учебно-методической литературе недостаточно освещен педагогический подход к совершенствованию двигательных и морфологических особенностей девочек 13-14 лет с помощью комплексного формирования этих качеств.
Цель исследования - разработать методику занятий для подростков с нарушениями осанки, опираясь на соматические типы и варианты развития.
Рабочая гипотеза. Предполагалось, что интегративный подход, учитывающий биологические и конституциональные особенности, педагогические средства (технические приемы игры в волейбол, подвижные игры, корригирующая гимнастика), окажет существенное влияние на формирование нормальной осанки и коррекцию ее нарушений.
Объект исследования. Организация и содержание оздоровительных занятий по физическому воспитанию девочек 13-14 лет, имеющих нарушения осанки.
Предмет исследования. Педагогические условия реализации разработанных комплексов физических упражнений для девочек с
нарушениями осанки, направленные на компенсацию двигательной активности и коррекцию осанки.
Научная новизна. Разработана и научно обоснована комплексная педагогическая программа для подростков с нарушениями осанки, на основе оптимального сочетания:
комплексов корригирующих упражнений;
подвижных игр, направленных на развитие отдельных групп мышц и повышение двигательной активности;
технических приемов игры в волейбол в соответствии с биомеханической направленностью работы мышц, влияющих на формирование и коррекцию осанки.
Определена соматологическая характеристика девочек 13-14 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата для индивидуального подхода при организации занятий по коррекции осанки.
Впервые разработан и экспериментально обоснован интегративный подход к исправлению дефектов осанки с применением подвижных и спортивных (волейбол) игр, с учетом соматического типа и варианта биологического развития.
Теоретическая значимость. Работа дополняет теоретические и практические знания в обосновании приоритетных путей эффективности применения подвижных и спортивных (волейбол) игр в организации занятий со школьниками по коррекции осанки.
Практическая значимость. Разработанные программы педагогического воздействия на организм девочек второй группы здоровья (с нарушениями осанки) позволят контролировать результаты конституционального подхода при проведении педагогических занятий оздоровительной направленности и рекомендуются для использования:
при разработке программ по коррекции осанки во врачебно-физкультурном диспансере, на уроках физической культуры в
общеобразовательных школах, летних оздоровительных лагерях и при школьных площадках, в группах оздоровительной и лечебной физкультуры;
в учебном процессе вузов и специальных учебных заведений физической культуры по теории и методике физического воспитания и адаптивной физической культуре, на факультетах повышения квалификации. Основные положения, выносимые на защиту:
Снижение физического развития и уровня физической подготовленности школьниц, вследствие дефицита двигательной активности, влечет за собой увеличение числа учащихся с отклонениями в состоянии здоровья (особенно опорно-двигательного аппарата).
Методика занятий по физическому воспитанию детей с нарушениями осанки, разработана на основе:
оценки соматического типа и варианта биологического развития;
комплексов корригирующих упражнений;
комплексов подвижных игр, направленных на развитие физических качеств и повышение двигательной активности;
применения технических приемов игры в волейбол для развития отдельных групп мышц, влияющих на формирование и коррекцию осанки.
3. Динамика показателей физической подготовленности отражает
оздоровительную направленность и эффективность применения интегративного
подхода к формированию и коррекции осанки девочек 13-14 лет.
Апробация работы и внедрение результатов исследования. Основные положения диссертации были изложены на кафедральных, внутривузовских научно-практических конференциях (Смоленск 1998-2001); на III региональной научно-практической конференции «Физическая культура и спорт в свободном времени детей и учащейся молодежи» (Витебск 1998); на межрегиональной научной конференции студентов, молодых ученых и специалистов «Соматотип и здоровье человека» (Ростов-на Дону 2000); на IV международной научно-
практической конференции «Актуальные вопросы безопасности, здоровья при занятиях спортом и физической культурой» (Томск 2001).
По проблеме исследования было опубликовано 11 работ. Полученные результаты исследований внедрены в практику физического воспитания школьников в школе № 16 г. Смоленска, в Смоленском областном врачебно-физкультурном диспансере, на кафедре спортивных игр Смоленского государственного института физической культуры.
Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Диссертация изложена на 184 страницах машинописного текста, содержит 20 таблиц, 42 рисунка, включая приложения. В работе использованы 238 источников научной и специальной литературы, из них 14 на иностранных языках.
Взаимосвязь двигательной активности и формирование осанки
В процессе дошкольного воспитания дети недополучают необходимого объема движений, что в сочетании с ухудшающейся социально-экономической и экологической обстановкой не может не отражаться на состоянии их здоровья (4, 12, 111, 141, 142, 183). Этим можно объяснить, что уже в преддошкольном возрасте больше половины детей имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья (22, 101, 200, 223). С годами наблюдается тенденция к его ухудшению, поскольку прогрессивно снижается тесно коррелирующий с ним объем двигательной активности учащихся (30, 31, 57, 100). В период перехода детей из детского сада в школу объем их двигательной активности уменьшается в два раза и далее ежегодно продолжает заметно снижаться, достигая недопустимо низкого уровня в старших классах (30). Уже к концу первого года обучения у 60 % шестилеток выявляются функциональные расстройства в виде головных болей, нарушений сна, резкой смены настроения и других признаков астенизации организма (100).
Сами условия школьного режима ограничивают учащихся в естественной двигательной потребности, необходимой для нормального физического развития (137, 231). Призванные оказывать помощь в решении данной проблемы традиционные двухчасовые уроки физической подготовки в неделю ни по объему, ни по методическим подходам не обеспечивают необходимого оздоровительного эффекта (89). В лучшем случае они обеспечивают лишь 11 % ежедневной потребности в двигательной активности. По данным отдельных авторов (31), средний прирост показателей физической подготовленности, достигаемый за год благодаря двум урокам в неделю по общепринятой программе, составляет в среднем 2 % у девочек и 3 % у мальчиков сверх онтогенетического прироста. Исследования Н.Т. Лебедевой (117), Р.В. Силлы (177) показали, что спонтанная двигательная активность и организованные занятия физической культурой в школе не могут обеспечить суточный объем движений, необходимый нормально развивающемуся ребенку. Р.В. Силла (177) пришел к выводу, что для сохранения здоровья и нормального развития девочек среднего школьного возраста необходимо 4-8 часов в неделю интенсивной физической нагрузки.
Результаты исследований, проведенных в России, показывают, что школьницы с малой двигательной активностью имеют повышенный уровень заболеваемости, вследствие снижения функциональных возможностей и иммунитета организма. Положение в настоящее время таково: 43 % учащихся страдают хроническими заболеваниями, 63 % - имеют нарушения осанки, 22 % - имеют предпосылки к гипертонической болезни. Число детей с нарушениями осанки за восемь лет обучения в школе возрастает в 3 раза, к окончанию 11 класса у 45 % детей ухудшается зрение (154).
В английских школах предусмотрены пятиразовые занятия физической подготовкой в неделю для учащихся как младших, так и старших классов (185). При этом авторы подчеркивают, что для достижения должного оздоровительного эффекта важен не столько объем двигательной активности, сколько интенсивность его выполнения (54, 225, 226, 230). Те же авторы отмечают, что в большинстве школ Великобритании показатель интенсивности не находится на достаточно высоком уровне. Более того, исследования специалистов показали, что лишь 20 % девушек (школьниц Великобритании) имеют необходимый уровень двигательной активности.
В ряде школ Франции успешно используется экспериментальная программа, предусматривающая 7-12 - часовое физическое воспитание в неделю. В старших классах обычных школ практикуются ежедневные занятия по 30 минут.
Для бельгийских учащихся 6-14 лет программа по физическому воспитанию предусматривает пять обязательных занятий в неделю, из которых два факультативных.
К сожалению, в нашей стране дело обстоит значительно хуже. По результатам анкетирования из 533 московских школьников дополнительно занимаются физическими упражнениями (помимо учебных занятий) лишь 25 %. При этом установлено, что трудовой день учащихся старших классов составляет 10-12 часов неподвижного сидения за партой. Опрос 4059 школьников Санкт-Петербурга показал, что внеурочные занятия физической культурой используют всего 12 %. В иерархической структуре видов деятельности во внеучебное время физическая культура и спорт занимают у учащихся 6-8 строчку, а 1 - просмотр видеозаписей и телепередач. Среднесуточные показатели двигательной активности школьников составляют половину уровня возрастной потребности (31). До 80 % суточного бюджета времени учащиеся находятся без движений.
По данным многих специалистов, у школьников, вследствие постоянной гипокинезии, наблюдается: увеличение в 3-5 раз заболеваний верхних дыхательных путей, отставание в формировании опорно-двигательного аппарата (8, 72, 98, 141); задержка в развитии функциональных резервов сердечно-сосудистой системы и органов дыхания (18, 98, 134); ухудшение психических функций, замедление адаптивных процессов и снижение общей резистентности организма (90, 104, 139, 140, 185). Аналогичное мнение высказывают и зарубежные авторы (227, 228, 233).
Задачи исследования
1. Изучить соматические особенности и физическую подготовленность школьниц второй группы здоровья с нарушениями опорно-двигательного аппарата. 2. Определить средства направленного педагогического воздействия на исправление нарушений осанки при интегративном подходе. 3. Обосновать эффективность применения разработанной методики занятий по физическому воспитанию детей с нарушениями осанки с использованием подвижных игр и технических приемов игры в волейбол. 1. Анализ и обобщение научно-методической литературы и данных учебно-нормативных документов. 2. Анкетирование. 3. Соматометрия. 4. Соматотипирование. 5. Педагогическое наблюдение. 6. Тестирование. 7. Педагогический эксперимент. 8. Статистическая обработка цифрового материала. 1. Анализ и обобщение научно-методической литературы и данных учебно-нормативных документов Анализ и обобщение литературных данных по вопросам оздоровления подростков среднего школьного возраста, педагогических подходов к развитию физических качеств у девочек с нарушениями опорно-двигательного аппарата и должных физических нагрузках выявил разные взгляды исследователей в решении этих задач. До настоящего времени нет единой классификации и номенклатуры для обозначения осанки. Мнения всех исследователей сходятся в одном - изменения осанки приводит к нарушению функций почти всех систем жизнеобеспечения (201). 2. Анкетирование Анкетный опрос проводился с целью определения отношения к состоянию здоровья занимающихся экспериментальной и контрольной групп, а также мотивации к занятиям физической культурой в учебные часы и в секциях волейбола (приложение 1,2). 3. Соматометрия Соматометрия нами использовалась для оценки соматического типа. В возрастной морфологии соматометрия служит способом контроля за ростом и развитием ряда физиометрических и функциональных показателей детей и подростков (110). Она также характеризует состояние здоровья и гигиеническое благополучие, позволяет прогнозировать и выделять лиц медико-социального риска (86). Для проведения соматометрии использовался стандартный антропометрический набор. Все измерения проводились автором работы с соблюдением правил, разработанных кафедрой антропологии МГУ (9, 36). 4. Соматотипирование Соматический тип является одной из важнейших характеристик конституции человека, которая характеризует габаритные и парциальные размеры тела, его пропорции, выраженность мышечной, костной и жировой масс и содержание жидкости в организме. В настоящее время для определения соматического типа детей и подростков среди схем все большее применение находит объективная метрическая схема типирования Р.Н. Дорохова (61,63) впоследствии усовершенствованная совместно с В.Г. Петрухиным (65), которую мы использовали в своей работе. Эта схема прошла апробацию в клинической и педагогической практике (2, 3, 51, 59, 61, 64, 83, 118). Схема высокоинформативна (149) и, по мнению Нгуен Тхи Нток Чан (146), Т. И. Легоньковой (119) удобна для использования в педагогической практике. Избранная схема позволяет выделить три уровня соматотипирования: габаритный (ГУВ), компонентный (КУВ) и пропорциональный (ПУВ), а также вариант биологического развития (ВР). Поставленные задачи заставили особенно тщательно проанализировать показателей испытуемых по ГУВ - длине (ДТ) и массе (МТ) тела. Расчет величин для характеристики соматического типа (СТ) начинали со статистической обработки данных, полученных при измерении ДТ и МТ. Алгоритм определения коэффициентов «А» и «В» для оценки уровня варьирования: 1. Рассчитать для каждой возрастной группы среднюю арифметическую величину (М) и среднее квадратическое отклонение (а) по формулам: М = (XI + Х2 + ... + Хп) / п, где X - индивидуальные размеры детей, п -число обследованных детей; а = (X max - X min) / к, где X max и X min - наибольшая и наименьшая величина изучаемого показателя в группе, к - табличная величина, соответствующая числу лиц в группе.
Габаритная характеристика девочек 13-14 лет
Соматический тип часто приравнивается к понятию конституция человека, вернее - морфологическая конституция. Однако следует помнить, что соматический тип - это одна из характеристик морфологической (частной) конституции человека, определенная посредством оценки выраженности и соотношения составляющих тела ингредиентов - костного, мышечного, жирового и воды, а также габаритного варьирования как интегративного, так и пропорционного. Рассматриваются микро- (МиС), мезо- (МеС) и макро- (МаС) соматические типы девочек пубертатного периода. Анализ изученного контингента показал неравномерность распределения по соматическим типам (таблица 1). По габаритному уровню варьирования (ГУБ) контингент обследованных детей неоднороден. Для выявления различий по длине тела (ДТ) у школьниц первой группы здоровья различных соматических типов был проведен сравнительный анализ. У девочек МаС типа длина тела в 13 лет составляла 168,7 см, в 14 лет - 170 см (при t = 0,525; Р 0,05), у девочек МеС типа, соответственно, 158,1 и 163,3 см (при t = 2,911; Р 0,01), у девочек МиС типа - 144 см в 13 и 149,6 см в 14 лет (при t = 0,977; Р 0,01). Только у лиц МеС типа различия достоверны (табл. 2). При сопоставлении показателей коэффициентов вариации (KB) длины тела изученной нами группы наблюдалась неоднозначность характера их колебаний. У девочек МаС типа значения коэффициента вариации несколько ниже (CV = 2,4 и 2,8 %), чем у лиц МеС типа (CV = 2,5 и 3,6 %). У девочек МиС типа отмечен наиболее высокий показатель коэффициента вариации ДТ -5,97 и 6,4 %. Анализ представленных данных свидетельствует о том, что, несмотря на некоторые колебания величин коэффициентов вариации, значения в изученной нами группе независимо от соматического типа были невелики, что является показателем достаточной однородности группы. Для выявления различий в ростовых процессах ДТ девочек второй группы здоровья различных соматических типов был проведен сравнительный анализ показателей длины тела, а также интенсивности роста ДТ. Эти показатели являются наиболее информативными в построении перспективных планов тренировок и в 87 % случаев отражают общую тенденцию в развитии индивида. Выяснилось, что в возрасте 13-14 лет девочки МиС типа существенно опережают сверстниц МеС типа по интенсивности роста ДТ (рис. 6). У девочек МеС типа интенсивность роста меньше, но ДТ остается достоверно больше (Р 0,05). Сравнение CV длины тела у школьниц свидетельствует о том, что лица МиС типа имеют меньшую вариативность по сравнению с представителями МеС типа (табл. 3). Масса тела - это показатель, изменяющийся в процессе онтогенеза не равномерно, а волнообразно. Возраст 13-14 лет у субъектов женского пола приходится на, так называемый, «критический» ростовой период. При изучении массы тела (МТ) у девочек первой группы здоровья (табл. 4) было установлено, что большим весом - 54,7 кг обладали лица МаС типа в 13 лет и 57 кг - в 14 лет (при t = 0,840; Р 0,05), незначительно меньший вес имели лица МеС типа, соответственно, 45,2 и 48 кг (при t = 2,927; Р 0,05). У лиц МиС типа масса тела составила 33,3 и 36 кг (при t = 0,786; Р 0,05). Коэффициент вариации МТ в зависимости от соматического типа распределялся следующим образом: у 13 летних - 10,7 % (МаС), 6,4 % (МеС), 12,9% (МиС); у 14 летних-6,8% (МаС), 7,08% (МеС), 17,8% (МиС). Таким образом, наименьшую величину рассеивания исследуемого признака имели в начале эксперимента девочки МеС типа, наибольшую, при его окончании, - девочки МиС типа. Масса тела девочек второй группы здоровья в процессе исследования увеличилась (табл. 3). В 13 лет у лиц МаС типа она составила 51,8 кг, в 14 лет - 58,2 кг (при t = 2,230; Р 0,05), у лиц МеС типа, соответственно, 46,1 и 54,7 кг (при t = 5,169; Р 0,01), у лиц МиС типа - 37,2 и 48,3 кг (при t = 3,997; Р 0,01). Показатели интенсивности роста МТ (рис. 7) у девочек 13-14 лет МиС типа составили 25,96 % (Р 0,01), отмечаются как высокие, по сравнению с МеС типом - 17,1 % (Р 0,01) и МаС типом - 11,6 % (Р 0,05). У девочек второй группы здоровья отмечается однородность группы по массе тела.
Особенности физической подготовленности девочек в зависимости от соматического типа
В волейболе умения и навыки представляют собой сложные по координации двигательные действия, и выполнение их предъявляет специфические требования к развитию физических качеств. Однако дети с нарушениями осанки не могут выполнять задания в полном объеме, как здоровые дети. Поэтому необходимо рассмотреть планирование занятий с отобранными детьми в двух направлениях: во-первых, привитие умений и навыков на протяжении всего обучения игры в волейбол; во-вторых, на начальном этапе обучения обратить особое внимание на подводящие упражнения по исправлению выявленных дефектов осанки. Процесс физического воспитания должен определяться возрастными закономерностями детского организма, а также его спортивной спецификой. В процессе роста и развития организма наблюдается непрерывное изменение показателей изучаемых физических качеств: увеличивается сила мышц, уменьшается время двигательной реакции и прирост их гетерохронен. Подобранные нами комплексы игр на развитие физических качеств позволяют добиваться результатов без напряженной работы на высоком эмоциональном фоне. Полученные результаты показали, что величины, характеризующие развитие основных физических качеств у девочек различных соматических типов, отличаются друг от друга. Для волейболисток характерны усилия взрывного характера, которые связаны с баллистической и взрывной (скоростной) работой. Необходимый контроль за уровнем развития физических качеств волейболисток осуществляется с помощью многочисленных тестов (78). Большинство технических приемов в волейболе требуют проявления специальной силы. Сила спортсмена - в способности преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 с является проявлением скоростной силы мышц брюшного пресса и спины. Мышцы спины принадлежат к типу сильных мышц, выполняющих преимущественно позную работу (125). Осуществляя самые разнообразные функции, мышцы спины, в основном, обеспечивают разгибание и выпрямление позвоночного столба, а вместе с ним и туловища, осуществляют удержание туловища в вертикальном положении, способствуя сохранению правильной осанки. Кроме этого, мышцы спины участвуют в движениях пояса верхних конечностей и грудной клетки. Как уже отмечалось выше, разгибатели туловища обеспечивают вертикальную стойку человека, продолжающиеся развиваться ускоренными темпами от 12 до 16 лет (10). В то же время глубокие мышцы спины, имеющие большое значение для удержания позвоночного столба в положении правильной осанки, относительно слабо развиты (202). Мышцы живота топографически разделяют на группы мышц передней, боковой и задней стенки живота. Они осуществляют движения туловища, стабилизируют акт дыхания, обеспечивают нормальное функционирование внутренних органов. Между тем укрепление мышц живота способствует предупреждению неправильной осанки. По результатам эксперимента можно сказать, что в поднимании туловища из положения лежа на спине девочки второй группы здоровья МиС типа вначале показывали лучшие результаты (Р 0,05), чем лица МеС и МаС типов (Р 0,01). Это показывает, что «маленькие» девочки легче и быстрее овладевают своим телом, чем высокорослые дети. По окончании эксперимента картина изменилась (табл. 9). Лица МаС типа оказались на первом месте, а лица МиС - на последнем. Девочки первой группы здоровья (табл. 10) в этом же тесте имели следующие результаты: в начале эксперимента лица МиС типа показывали лучшие результаты (Р 0,05), чем лица МаС и МеС типов. По окончании эксперимента девочки МаС типа (Р 0,05) показали результаты лучше на 0,4 и 0,2 раза, чем их сверстницы МиС и МеС типов. На протяжении эксперимента в поднимании туловища из положения лежа на спине девочки первой группы здоровья показывали лучшие результаты, чем девочки второй группы здоровья. Для выполнения передачи двумя руками сверху, подачи мяча, нападающего удара необходим определенный уровень развития силы мышц верхнего плечевого пояса и свободной конечности.
