Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ 5
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 9
1.1. Основы тренировки в тройном прыжке с разбега на этапе спортивного совершенствования 9
1.1.1. Специальная физическая подготовка 9
1.1.2. Техническая подготовка 11
1.1.3. Средства подготовки и распределение их в годичном цикле 14
1.1.4. Контроль за подготовленностью 26
1.2. Взаимосвязь физической и технической подготовки в тройном прыжке 30
1.3. Управление тренировочным процессом в тройном прыжке 32
1.4. Моделирование тренировочного процесса в тройном прыжке 34
1.5. Особенности подготовки женщин в легкоатлетических прыжках 37
1.6. Заключение по главе 42
ГЛАВА И. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 44
2.1. Задачи исследований 44
2.2. Методы и инструментальные методики исследований 44
2.2.1. Анализ научно-методической литературы 45
2.2.2. Анализ документальных материалов 45
2.2.3. Анкетирование 46
2.2.4. Педагогические наблюдения 46
2.2.5. Массовый соревновательный эксперимент 47
2.2.6. Педагогические контрольные испытания 47
2.2.7. Педагогический эксперимент 50
2.2.8. Математико-статистический анализ 50
2.2.9. Фотодиодный хронометраж 51
2.2.10. Видеосъемка 51
2.3. Организация исследований 53
ГЛАВА III. ИССЛЕДОВАНИЕ ТЕХНИКО-ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ПРЫГУНИЙ ТРОЙНЫМ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 56
3.1. Структура и оценка технической подготовленности прыгуний тройным 56
3.2. Модельные характеристики технической подготовленности прыгуний тройным 59
3.3. Структура специальной физической подготовленности прыгуний тройным 61
3.4. Модельные характеристики специальной физической подготовленности прыгуний тройным 64
3.5. Оценка соревновательной деятельности в женском тройном прыжке 66
3.6. Оценка уровня специализации женщин-прыгуний тройным 70
3.7. Нормативные показатели технико-физической подготовленности прыгуний тройным 72
ГЛАВА IV. ТЕХНОЛОГИИ УПРАВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКОЙ ЖЕНЩИН В ТРОЙНОМ ПРЫЖКЕ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 74
4.1. Управление тренировочным процессом на основе анализа обобщенных моделей подготовленности прыгуний 74
4.2. Управление тренировочным процессом прыгуний на основе сравнительного анализа технической подготовленности в удачных и неудачных соревновательных попытках 77
4.3. Управление тренировочным процессом на основе анализа структуры взаимосвязи специальной физической и технической подготовленности 80
4.4. Управление тренировочным процессом прыгуний на основе анализа скорости и результативности тройного прыжка с различных разбегов 84
ГЛАВА V. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ТЕХНОЛОГИИ УПРАВЛЕНИЯ ПОДГОТОВКОЙ ЖЕНЩИН-ПРЫГУНИЙ ТРОЙНЫМ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 97
5.1. Педагогический эксперимент 97
5.1.1. Оценка исходного уровня подготовленности прыгуний и планирование тренировочной программы 99
5.1.2. Оперативное управление и коррекция тренировочной программы 102
5.2. Обсуждение результатов 105
ВЫВОДЫ 110
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 112
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 113
ПРИЛОЖЕНИЯ 132
Введение к работе
В последнее время, особенно в последние 15-20 лет в спорте высших достижений, и, в частности, в легкой атлетике, происходили значительные изменения. Процессы коммерциализации и официального признания профессионального спорта привели к значительному увеличению числа коммерческих соревнований и расширили легкоатлетическую программу, прежде всего за счет введения в программу новых женских видов легкой атлетики. В 90-х годах расширилась и женская прыжковая программа за счет введения наиболее силовых видов прыжков, ранее считавшихся чисто мужскими, и, в частности, тройного прыжка с разбега.
В последнее десятилетие в российском легкоатлетическом спорте наблюдается некоторое противоречие между стремлением тренеров и спортсменов к новому в методике тренировки и недостатком обоснованной современной научной и методической базы для этого. Стремление к объективизации подготовки спортсменов на основе реализации идей и требований научного управления обусловливает необходимость точной количественной характеристики основных сторон тренировочного процесса. Необходимо отметить достаточно хорошо разработанную нашими специалистами в 60-80 гг. научно-методическую базу тройного прыжка с разбега [20, 25, 66, 67, 73, 84, 109, 135]. Однако введение в программу женского тройного прыжка, общие современные тенденции развития легкоатлетических прыжков, связанные с интенсификацией подготовки прыгунов, экономизацией их тренировочной деятельности, расширением и уплотнением спортивного календаря требует дальнейшего расширения и углубления научно-методических основ этого вида легкоатлетической программы.
Основной целевой задачей при управлении тренировочным процессом подготовки спортсменов является организация в единую систему комплекса управляющих воздействий, влияющих на функциональное состояние и при водящих в итоге к пику достижения спортивной формы ко времени главных стартов сезона [25, 73, 84, 101, 105, 106, 154]. Управление тренировочным процессом в легкоатлетических прыжках не мыслится без точного количественного определения всех составляющих этого процесса. Это включает в себя знание нормативных показателей основных сторон подготовленности прыгунов и прыгуний, модельных характеристик соревновательной деятельности, технической и специальной физической подготовленности спортсменов. Научное управление тренировочным процессом не мыслится без непрерывного оперативного, текущего и этапного контроля за подготовленностью прыгунов [44, 47, 48].
Для управления тренировочным процессом в женском тройном прыжке необходима точная количественная информация, отражающая все основные стороны этого процесса. Разработка технологий управления подготовкой прыгуний тройным на основе создания модельных характеристик и нормативных показателей технико-физической подготовленности повысит точность управляющих и корректирующих тренировочных воздействий, и, на этой основе, эффективность подготовки прыгуний тройным на этапе спортивного совершенствования.
Цель исследования заключалась в разработке и экспериментальном обосновании технологий управления подготовкой женщин-прыгуний тройным на этапе спортивного совершенствования.
Рабочая гипотеза. Высказано предположение, что разработка и научно-методическое обоснование технологий управления подготовкой женщин-прыгуний тройным на этапе спортивного совершенствования повысят эффективность тренировочного процесса за счет лучшего использования индивидуальных сторон подготовленности спортсменок.
Объект исследования - управление подготовкой женщин в тройном прыжке на этапе спортивного совершенствования.
Предмет исследования - процесе специальной подготовки женщин в тройном прыжке с разбега.
Новизна полученных результатов состоит в разработке модельных характеристик и нормативных показателей технической и специальной физической подготовленности квалифицированных женщин-прыгуний тройным, разработке и апробации в практике тренировочного процесса технологий управления тренировочным процессом женщин-прыгуний тройным на этапе спортивного совершенствования. Технологии управления тренировочным процессом, коррекция тренировочных программ осуществлялись на основе:
обобщенных моделей технической и специальной физической подготовленности женщин-прыгуний;
сравнительной характеристики удачных и неудачных попыток соревновательного сезона;
анализа структуры взаимосвязи специальной физической и технической подготовленности в тройном прыжке;
анализа скорости и результативности тройного прыжка с различных разбегов в условиях тренировки и соревнований;
модельных показателей реализации скоростных возможностей женщин-прыгуний в соревновательном разбеге;
модельных показателей реализации скорости разбега в опорно-полетных фазах прыжка;
модельных параметров скорости и длины тройного прыжка с различных разбегов.
Данные технологии управления тренировочным процессом позволяют приводить техническое мастерство спортсменок в соответствие с их индивидуальной структурой специальной физической подготовленности. Использование моделей в сочетании с компьютерными технологиями позволяет значительно сократить процесс этапного, текущего и оперативного контроля за подготовленностью квалифицированных женщин-прыгуний и повысить эффективность управляющих тренировочных воздействий. На защиту выносятся следующие положения:
1. Методика оценки и модельные характеристики технической подготовленности женщин-прыгуний тройным на этапе спортивного совершенствования.
2. Методика оценки и модельные характеристики специальной физической подготовленности женщин-прыгуний тройным на этапе спортивного совершенствования.
3. Нормативные показатели технической и специальной физической подготовленности в тройном прыжке у женщин на этапе спортивного совершенствования.
4. Методика оценки соревновательной деятельности в тройном прыжке у женщин.
5. Технологии управления подготовкой женщин в тройном прыжке на этапе спортивного совершенствования.
