Введение к работе
Актуальность исследования. В последнее время большой популярностью среди женщин, занимающихся оздоровительной физической культурой, пользуются малые формы спортивных игр, такие как пляжный волейбол, стритбол и другие массовые формы занятий физической культурой и спортом (О.Е. Лихачев, 2005; С.С. Доценко, 2007 ).
Особое место среди современных видов спортивных игр принадлежит мини-футболу, занятия которым оказывают комплексное воздействие на функциональное состояние и психическую сферу занимающихся (В.Л. Мутко, С.Н. Андреев, Э.Г. Алиев, 2007).
Анализ научно-методической литературы показал, что в настоящее время в теории и методике спортивных игр и физическом воспитании отсутствуют методики и практические рекомендации по организации и проведению физкультурно-оздоровительных занятий мини-футболом, являющихся, на наш взгляд, одним из перспективных направлений в плане социальной значимости повышения физического здоровья женщин 30-40 лет. Поэтому, в связи с недостаточной изученностью некоторых аспектов оздоровительных занятий, особое значение приобретают теоретические разработки и экспериментальное обоснование оздоровительно-развивающих методик, способствующих индивидуальной коррекции состояния здоровья, в зависимости от физического развития и физической подготовленности женщин 30-40 лет, и формированию потребностей и мотивов к занятиям физической культурой и спортом. С этих позиций предпринятое исследование является актуальным и необходимым.
Рабочая гипотеза: предполагалось, что реализация методики физкультурно-оздоровительных занятий с использованием средств мини-футбола с женщинами 30-40 лет на основе линейной блок-схемы позволит обеспечить целесообразный выбор комплекса средств и методов для профилактики наиболее часто встречающихся возрастных заболеваний с учетом индивидуальных особенностей и функционального состояния женщин, повысит уровень двигательной активности, физической подготовленности, улучшит социально-психологический, морфофункциональный статус, уровень здоровья, повысит мотивацию к занятиям физической культурой.
Цель исследования: теоретически разработать и экспериментально обосновать методику физкультурно-оздоровительных занятий с использованием средств мини-футбола с женщинами 30-40 лет с учетом их физической подготовленности и состояния здоровья.
Объект исследования: процесс физкультурно-оздоровительных занятий мини-футболом с женщинами 30-40 лет.
Предмет исследования: методика физкультурно-оздоровительных занятий с использованием средств мини-футбола с женщинами 30-40 лет, построенных на основе схемы, представленной блоками различной оздоровительно-развивающей направленности.
Задачи исследования:
-
Выявить наиболее эффективные современные формы физкультурно-оздоровительной двигательной активности женщин 30-40 – летнего возраста.
-
Определить социально-психологический статус, состав тела, уровень здоровья, развития физических качеств и функционального состояния женщин 30-40 лет.
-
Теоретически разработать и экспериментально обосновать методику физкультурно-оздоровительных занятий с использованием средств мини-футбола для женщин 30-40 лет.
Методологическую основу исследования составили: современные представления о проблемах формирования здорового образа жизни (Н.М. Амосов, М.Я Виленский, Л.И. Лубышева, И.В. Муравов); теория о ведущей роли двигательной активности в продлении активной, творческой жизни людей (Н.А. Бернштейн, Р.М. Баевский, Д.Д. Донской); теория и методика оздоровительной физической культуры (В.К. Бальсевич, В.М. Выдрин); теория, методика и практика спортивных игр как средства оздоровительной физической культуры (Ю.Д. Железняк, Ю.И. Портных, В.В. Костюков).
Методы исследования:
-
Педагогические: изучение, теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы; педагогические наблюдения; педагогический эксперимент; опрос (анкетирование); контрольно-педагогические испытания.
-
Медико-биологические: методы изучения функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем; антропометрия.
-
Определение уровня здоровья: комплексная оценка уровня здоровья по В.И. Белову.
-
Математико-статистические методы.
Научная новизна: впервые теоретически разработана, экспериментально обоснована и внедрена в практику методика физкультурно-оздоровительных занятий с использованием средств мини-футбола с женщинами 30-40 лет с учетом их физической подготовленности и состояния здоровья, которая позволяет:
повысить уровень здоровья, интерес и активность к занятиям оздоровительной физической культурой, настроение и самочувствие женщин;
определить основные мотивы, обуславливающие интерес и желание женщин заниматься мини-футболом и подбирать необходимые средства для формирования устойчивой мотивации к данным занятиям;
развивать самосознание, установку на здоровый образ жизни, имеющего для субъектов личностное значение и определяющего стратегию и тактику их поведения во всех сферах общественной жизни.
Теоретическая значимость исследования состоит в том, что полученные результаты дополняют и углубляют теорию и методику физического воспитания взрослого населения, обосновывают целесообразность использования физкультурно-оздоровительных занятий мини-футболом в качестве средства физического воспитания, оздоровления и проведения досуга женщин 30-40 лет.
Практическая значимость исследования заключается в разработке методики физкультурно-оздоровительных занятий с использованием средств мини-футбола, которая позволяет повысить уровень здоровья, физического и функционального состояния женщин 30-40 лет, способствует снижению количества обострений хронических заболеваний.
Результаты исследования могут быть использованы:
при разработке программно-нормативного материала по физическому воспитанию в физкультурно-оздоровительных центрах;
в практической деятельности тренеров-преподавателей физического воспитания;
на курсах повышения квалификации и факультетах повышения послевузовского образования.
Обоснованность исследования обеспечивается применением метода опроса (анкетирование) женщин 30-40 лет, результатами педагогических наблюдений, определения уровня здоровья, состава тела, тестирования физической подготовленности, педагогического эксперимента; достаточным объемом экспериментальных данных, репрезентативностью выборки испытуемых и корректностью математико-статистической обработки полученных результатов.
Основные положения, выносимые на защиту:
-
-
Организм женщин 30-40 лет характеризуется снижением функционального состояния и уровня здоровья, что в значительной мере может быть компенсировано здоровым образом жизни и целенаправленными физкультурно-оздоровительными занятиями мини-футболом.
-
Разработанная и реализуемая линейная блок-схема физкультурно-оздоровительных занятий с использованием средств мини-футбола с женщинами 30-40 лет индивидуализирует режимы использования тренировочных средств для развития функциональных систем организма, позволяет подбирать комплексы эффективных упражнений, направленных на профилактику индивидуальных заболеваний и коррекцию телосложения, что способствует активизации занятий, повышению двигательной активности и улучшению состояния здоровья занимающихся.
-
Эффективность разработанной методики занятий с использованием средств мини-футбола в комплексе с другими рациональными аэробными упражнениями характеризуется повышением уровня функциональных показателей, развитием физических качеств, улучшением двигательных способностей, повышением физической подготовленности снижением заболеваемости, что обеспечивает повышение уровня здоровья занимающихся и мотивации к занятиям физическими упражнениями.
Апробация и внедрение результатов исследования:
Основные результаты исследования обсуждались на научно-практических конференциях профессорско-преподавательского состава СГАФКСТ (2008-2009). По результатам исследования опубликовано 8 работ.
Результаты исследований внедрены в практику физического воспитания коллективов физической культуры Смоленского отделения № 8990 СБРФ; ОАО «Смоленскоблгаз»; в лекционный курс студентов СГАФКСТ, что подтверждается тремя актами внедрения.
Структура диссертационной работы. Диссертация общим объемом в 146 страниц содержит введение, четыре главы, выводы, практические рекомендации, приложения; иллюстрируется 15 рисунками и 20 таблицами, 3 акта внедрения результатов исследований в практику. В списке анализируемой литературы представлено 202 публикации, из которых 10 работ зарубежных авторов.
Похожие диссертации на Содержание и направленность физкультурно-оздоровительных занятий с использованием средств мини-футбола с женщинами 30-40 лет
-
