Введение к работе
Актуальность. Специальная физическая подготовка в сочетании с технической леяат в осново тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции, Эффективность специальной физической подготовки зависит от рационального подбора комплекса упражнений и метода их шшзнэния на бсо;с этапах многолетнего процесса подготовки спринтера - от новичка до высококвалифицированного спортсмена /В.П.&шкн, І9Є0 ; З.Г.Алабин, 1981 ; Ю.В.Зерхошанский, 1988/. При этом особое значение придается силовым и скоростно-силовга упражнениям, позволяв!';;?* избирательно воздействовать на отдельное етпечкыэ группы, от которых зависит моїцность развивае-}шх усилий з двкегошх спринтера /В.Г.Семенов, 1971 j В.Б.Шпи-тальннй, 1971 ; З.В.Петровский, 1932 ; Э.С.Озолин, Г986/.
Возраст дезусзк 13-15 лет является базостм периодом, когда, в основной, завершается формирование функционалышх систем, обеспечивающих работоспособность организма и окончательно внби-рается специализация з спорте /В.М.Волков, 1973 ; И.М.Янаусиас, З.М.Лгвинов, 1984/. В этот период отмечается неблагоприятное соотношение иеяду силой мышц разгибателей и сгибателей нижних конечностей. Авторы рекомендуют уделять большее внимание развитию относительно слабых мьпечннх групп /сгибателей нижних конечностей/, которые во взаимосвязи с другими мышечными группами осуществляют движения в спринтерской беге.
Иногочисленные исследования указывают на единство физической и технической подготовки спортсменов /В.М.Зациорсккй, 1966, 1979 ; И.И.Никонов, 1969 ; Н.Г.Оэолип, 1970 ; В.М.Дьячков, 1972; В.А.Кишиков, 1986/. Однако, вопроси взаимосвязи техники спрш-терского бега и специальной физической подготовленности и ее
динамика в процессе тренировки выявлены недостаточно полно, особенно у девушек 13-15 летнего возраста, когда закладываются основы будуцціх спортивных достижений. Все вышеизложенное определяет актуальность данного исследования.
Гипотеза. Предполагалось, что использование в тренировочном процессе комплекса специальных упражнений, подобранных на основе учета взаимосвязей технической и физической подготовленности юных бегуний на короткие дистанции, позволит более эффективно совершенствовать их двигательные действия.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс тых бегуний на короткие дистанции - учащхся спортивных классов школы г.Бела-Подляска Республики Польша.
Предмет исследования - совершенствование двигательных действий жннх бегуний на короткие дистанции с использованием комплекса упражнений скоростно-силовой направленности, подобранного с учетом взаимосвязей их физической и технической подготовленности.
Цель работы. Теоретически разработать и экспериментально обосновать совершенствование специальной подготовленности юных бегуний на короткие дистанции на основе учета взаимосвязей физической и технической подготовленности юных спортсменок.
Задачи исследования:
-
Определить исходный уровень физической и технической подготовленности юных бегуний 13-15 летнего возраста.
-
Выявить взаимосвязи между кинематическими характеристиками спринтерского бега и уровнем силовой подготовленности юных бегуний и их динамику в процессе обучения в спортивных классах Польской Республики.
-
Разработать комплекс специальных упражнений скоростно-
нловой направленности с учетом взаимосвязи физической и технії-еекой подготовленности кикх спортсменок и обосновать его кс-олъзоваяиэ в целях совершенствования специальной підготовленості! кк!1х бегуний на короткие дистанции.
Методи исследования. Для решения поставленнях задач были спользованк слёдусцкэ методч исследования: теоретический ана-из и обобщение научно-методической литература; педагогические аблюдения ; педагогический эзсперкчэнт ; подограйия с последую-ей обработкой подогракм; электронное хронометрирование ; поле-гаамо;*е?ряя. Весь фактический катерная работа подвергнут ста-кстической обработке на ЗЗМ.
Научная новизна. Определен исходный уровень физической и охнической подготовленности вк«с бегуний и намечены пути его оверценствосания. Вперше вьявлеїш взаимосвязи уровня силы онкретккх милечнчх групп, осуществляющих движения в беге, с эраметрами техники спринтерского бега, спортивнім результатом девочек 13-15 летнего возраста. Втавленн динамика и характер тих взаимосвязей в процессе трзнировочннх занятий. Разработан омплекс скоростно-силовчх упражнений на основе учета вьязлен-чх взаимосвязей.
Практиче екая значимость исследования заключается в разра-отке комплекса скоростно-силовчх упражнений с учетом взаимосвя-ей физической и технической подготовленности вннх бегуний на яроткие дистанции, способствующего эффективному совершенствована двигательных действий юных бегуний на короткие дистанции ез увеличения объема беговой работы.
Учет взаимосвязей между физической и технической подготоз-:енностью дает возможность корректировать учебно-тренировочіп--"'
процесс юных спортсменов. Данный метод подбора специальных упражнений может быть использован и в других видах легкой атлетики.
Результаты настолщой работа внедрены в учебную работу спортивних классов в шкоде г.Бела-Подляска в Республике Польша.
Основные положения, вкносишо на защиту:
-
Определенному уровни развития силы основних мшечных групп, осуществляющих двкгешш в спринтерской беге у довуиек E3-I5 летнего возраста, соответствуют определенные параметры техники, времени бега и величина /теснота/взаішосвязи зиевду ниш.
-
Учет взаимосвязей физичоской и технической подготовленности спортсменов позволяет подобрать коашокс специальных упражнений скоростно-силовой направленности, сопрякекного и динамического соответствия с основной двигательной деятельность» бегуний на коротхие дистанции.
-
Совераенствоваша двигательных действий юных бегуний на короткие дистанции возможно без увеличения объема спринтерского бега, на основе нопольоования комплекса о коро стно-силових упражнений, подобранных с учетом взаиносачзей физической и технической подготовленности киях спортсменок.
Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, 3 глав, заключения, выводов. Основная часть работы изложена на 128 страницах. Работа иллюстрирована 23 рисункаш, 13 таблицами. В списке литературн 180 источников на русской и 62 на иностранном языках.
