Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ХАРАКТЕРИСТИКА СОВРЕМЕННОЙ МЕТОДИКИ ТРШИРОВКИ
В ВЕЛОСИПЕДОМ СПОРТЕ И СТРУКТУРА ВУНКЦИОНАЛЬНОЙ ОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТСМЕНОВ 9
I.I. Определение основных понятий 9
1 2. Общая характеристика современной методики тренировки в велосипедном спорте 13
1.3. Основные факторы, определяющие возможности функциональной подготовленности 20
1.4. Мощность и экономичность в структуре функциональной подготовленности у спортсменов 25
1.5. Контроль мощности и экономичности в процессе спортивной тренировки 32
1.6. Совершенствование мощности и экономичности в спортивной тренировке 38
Заключение 47
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, ГИПОТЕЗА, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 50
2.1. Цель, задачи, гипотеза исследований 50
2.2. Методы исследований 51
2.3. Организация исследований 68
ГЛАВА 3. МОЩНОСТЬ И ЭКОНОМИЧНОСТЬ В СТРУКТУРЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ У ВЕЛОСИПЕДИСТОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ И У ЛИЦ, НЕ ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ... 79
3.1. Результаты исследований 79
3.1.1. Характеристика мощности и экономичности функциональной системы энергообеспечения у велосипедистов различной квалификации и у лиц не занимающихся спортом 79
3.1.2. Значимость показателей мощности и экономичности функциональной системы энергообеспечения для проявления специальной работоспособности велосипедистов-шоссейников различной квалификации -
3,1,3, Удельный вес мощности и экономичности системы энергообеспечения в проявлении специальной работоспособности у велосипедистов различной квалификации 105
3,2, Обсуждение результатов исследований
ГЛАВА 4. ВЛИЯНИЕ ІРЕИМУЩЕСШЕННОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ТРЕНИРО
ВОЧНОГО ПРОЦЕССА В РАЗЛИЧНЫХ ПЕРИОДАХ МАКРОЦИКЛА
НА ФОРМИРОВАНИЕ СИУГОРЫ ШЩИОНАЛЬНОЙ ПОДГО ,ТОВЛЕННОСТИ У КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ (ПО ПОКАЗАТЕЛЯМ МОВДОСТИ И ЭКОНОМИЧНОСТИ ЭНЕРГО ,ОБЕСПЕЧЕНИЯ).. 123
4.1, Основные результаты исследований 123
4.1.1. Характеристика мощности и экономичности системы энергообеспечения у велосипедистов высокой квалификации в различных периодах тренировочного микроцикла. 123
4.1.2. Влияние преимущественной направленности тренировочного процесса (этапа микроцикла подготовки) на взаимосвязь мощности и экономичности системы энергообеспечения со специальной работоспособностью велосипедистов высокой 129
4.1.3. Влияние содержания периода тренировочного микроцикла на удельный вес мощности и экономичности системы энергообеспечения в проявлении специальной работоспособности у велосипедистов высокой квалификации 137
4.2. Обсуждение результатов исследований 142
ВЫВОДЫ 148
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 152
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 163
Введение к работе
Актуальность.. В постановлении ЦК КПСС и Совета Министров СССР "О дальнейшем подъеме массовости физической культуры и спорта" (1981) подчеркивается необходимость обеспечить дальнейшее развитие олимпийских видов спорта, усилить работу по подготовке спортивных резервов, расширить и повысить качество научных исследований в сфере физической культуры и спорта/ I /.
Использование передовых данных науки особое значение приобретает в наиболее популярных массовых видах спорта, с хорошо разработанной методикой подготовки, высоким уровнем достижений, острой конкуренцией на всесоюзной и международной аренах. Одним из таких видов спорта является велосипедный спорт.
Опыт последних лет убедительно свидетельствует, что уровень достижений в велосипедном спорте прямо связан с реализацией возможностей научно-технического прогресса. Достижения современной науки используются не только непосредственно в сфере спортивной тренировки, но и оказывают радикальное влияние на уровень спортивных результатов путем совершенствования спортивной формы и инвентаря, создания тренажерного оборудования и диагностических комплексов, улучшения организации и управления.
Методика спортивной тренировки в велосипедном спорте в последние годы также претерпела существенные изменения. Результаты многочисленных научных исследований, активная творческая работа тренеров в различных странах мира обеспечили достаточную обоснованность многих положений современной методики тренировки велосипедистов. Вместе с тем, нельзя не увидеть, что современный уровень знаний в области теории спорта, методики подготовки в плавании, беге, гребле и других циклических видах, достижения физиологии, биохимии, психологии, метрологии, кибернетики обнаружили в существующей системе тренировки велосипедистов ряд противоречий и нерешенных вопросов, в значительной мере сдерживающих дальнейший рост спортивных достижений.
Следует указать, что совершенствование спортивной тренировки в прошедшие 10-15 лет, в основном, шло по пути увеличения количественных параметров тренировочной работы, резкого увеличения количества и роли соревнований как фактора интенсификации подготовки.
Этот путь привел к существенному приросту функциональной подготовленности спортсменов, выдающимся достижениям в крупнейших соревнованиях. Однако, современная практика показывает, что это направление повышения эффективности спортивной тренировки практически исчерпало свои возможности. Более того, многих спортсменов высокой квалификации, поставивших в основу своей подготовки увеличение количественных характеристик тренировочной и соревновательной работы, постигли тяжелые неудачи. Не избежали этой участи и многие сильнейшие гонщики-шоссейники нашей страны, потерпевшие ряд поражений в крупнейших всесоюзных и международных соревнованиях последних лет.
Дальнейшие резервы совершенствования методики спортивной тренировки в велосипедном спорте, по единодушному мнению специалистов, таятся в совершенствовании качественной стороны дела - оптимизации всех составляющих спортивной подготовки на основе объективных знаний о путях формирования адаптации организма спортсмена в направлении, обеспечивающем максимальный тренировочный эффект.
Применительно к подготовке велосипедистов-шоссейников, наибольший интерес представляет проблема дальнейшего совершенствования методики повышения аэробного и анаэробного путей энергообеспечения, определяющих уровень достижений спортсменов. Значимость проблемы дальнейшего улучшения структуры и особенностей формирования системы энергообеспечения работы квалифицированных велосипедистов определяется тем, что, как в научных исследованиях, так и, особенно, в практике подготовки спортсменов просматривается преимущественная ориентация на совершенствование мощности функциональной системы обеспечения интенсивной мышечной деятельности. Одновременно недооценивается роль таких факторов как экономичность, устойчивость, подвижность, способность к реализации потенциала, которые наряду с мощностью определяют эффективность энергообеспечения соревновательной деятельности. Особенно это касается экономичности, как фактора, имеющего особое значение для достижения высокого уровня специальной выносливости в гонках на шоссе.
Изложенное обусловило актуальность настоящей диссертации, целью которой является оптимизация структуры тренировочного процесса, методики поэтапного контроля и управления на основе изучения проявлений экономичности и мощности системы энергообеспечения у велосипедистов в зависимости от квалификации, а также преимущественной направленности тренировочного процесса, обусловленной содержанием этапов и периодов тренировочного макроцикла.
На чная новизна работы сводится к следующему. Представлен материал, согласно которому роль мощности и экономичности системы энергообеспечения в определении уровня спортивного мастерства и работоспособности в специальных тестах изменяется в зави - 7 -симости от квалификации спортсменов. Установлено, что контроль мощности и экономичности должен быть дифференцирован с учетом квалификации спортсменов, предусмотрены показатели для контроля функциональной подготовленности по указанным факторам у мастеров спорта международного класса и мастеров спорта, а также у кандидатов в мастера спорта и спортсменов первого разряда.
Представлены данные, свидетельствующие о том, что роль экономичности и мощности функциональной системы энергообеспечения у квалифицированных велосипедистов изменяется в зависимости от преимущественной направленности тренировочного процесса. Установлено, что прирост функциональной подготовленности на первом этапе подготовительного периода преимущественно связан с повышением параметров мощности функциональных систем. На втором этапе подготовительного и в соревновательном периодах на фоне стабилизации или незначительного снижения как абсолютных величин показателей, так и удельного веса мощности наблюдается существенное возрастание роли экономичности в структуре системы энергообеспечения.
При определении общей структуры тренировочного процесса в макроциклах преимущественных задач, состава средств и методов должны быть учтены выявленные у спортсменов высшей квалификации закономерности формирования структуры функциональной подготовленности, согласно которым тренировочный процесс на первом этапе подготовительного периода в основном должен быть ориентирован на повышение мощности системы энергообеспечения, а на втором этапе подготовительного и в соревновательном периодах - на повышение экономичности энергообеспечения.
Указанные экспериментальные факты и положения выносятся на защиту. значение работы состоит в совершенствовании методики управления процессом повышения мощности и экономичности системы энергообеспечения у квалифицированных велосипедистов.
Данные исследования несомненно окажутся полезными при их использовании в работе по повышению квалификации тренерского состава, преподаванию курса специализации в институтах физической культуры,
Материалы диссертации апробированы в процессе проведения этапных комплексных обследований и при планировании тренировочного процесса в сборных командах СССР и Украинской ССР, в центре подготовки "Титан" (г.Киев).
Результаты проведенных исследований доложены на ХХХІУ итоговой конференции профессорско-преподавательского состава КГШК, республиканской конференции "Научные основы многолетнего планирования тренировочного процесса и подготовки олимпийского резерва" (г.Днепропетровск, 1983), всесоюзной конференции "Проблемы комплексного контроля в спорте высших достижений" (г.Москва, 1983).
По фактическим данным исследований подготовлены методические разработки по повышению мощности и экономичности системы энергообеспечения у квалифицированных спортсменов (Киев, КГИШ, 1984).
Материалы работы опубликованы в 7 печатных работах, в том числе в двух личных работах автора и в 5 работах, выполненных в соавторстве. Диссертация изложена на 162 страницах машинописного текста и состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы (232 работы отечественных и 73 зарубежных авторов). Работа иллюстрирована 13 рисунками и 36 таблицами.
