Введение к работе
Актуаіьность ахюбяещ. В работах основоположников теории я ітодики физического воспитания дается полная характеристика раз-гчных методов тренировки. Вместе с тем в последний годы появись новые концепции, которне не нашій своего отражения в сущост-рщих методах тренировки квалифицированных гребцов-академистов в заготовительном периоде. К таким новым разработкам в области ме-эдики тренировки относится, в первую очередь, концепция целена-равленной аэробной треїшровіси. По мнению рясца авторов ( Jacobs J., 981; Верхошанский Ю.В., 1985, 1988; Heefc Я., Kader А. , 1936), альнейпий рост спортивных результатов в циклических видах спорта а выносливость связан с увеличением доля аэробного энергообес-ечеяия спортсмена на дистанция за счет повышения скорости работы, оответствующей ПАНО спортсмена, и в максимальном приближении этой скорости к соревновательной.
В ТО НЄ время ДРУГЕЄ учение ( Еввеп В., 1976; Kakkinen К.
it ai. , 1985; Baroa-Haftalidy , 1986; Алешин B.C., Конрад А.Н.,
[989) определили, что добіггься повышения скорости работы в роетш
ІАН0 у квалифицированных спортсменов в циклических видах спорта на
эыносливость модно посредством применения специальных силовых уп
ражнений. .
Кроме того было установлено, что при задании интенсивности тренировочной нагрузки необходимо учитывать, что энергообеспечение организма спортсмена додано осуществляться в пузатом режиме на протлдагии всей работы (Валков Н.И., Ширксвец Е.А., 1973; Ширко-воц Е.А., Кубаткин В.П., 1975; Keck н. ot Qi., 1985). То есть при задании интенсивности тренировочной нагрузки долхен использоваться способ "лидирования" по мощности, или скорости работы.
Вышеизложенное позволяет констатировать, что разработка но-'бых методов тренировки выносливости ж специальных силовых качеств о целью создания на основе этих методов специальных мэзоцивлов, применение которых позволило бы повысить. эффективность совершенствования работоспособности в рвшше ДАНО у квалифицаровшшых гребцов на академических судах в подготовительном периоде является актуальной .проблемой.
Работа выполнена в соответствии со Сводным планом НИР Гос-комспорта СССР на 1986-1990 гг., направление 2, тема 2.5.1.
Гипотезу - предполагалось, что разработка и применение в тренировочном процессе гребцов новых методов развития выносливости и специальной силы, направленных на повышение аэробных возможностей спортсменов, позволит улучшить их спортивный результат.
Объект исследования - составляющие компоненты понятия метода тренировки: "внешние" и "внутренние" параметры тренировочных нагрузок и способы пх использования; микро-, мезоструктура тренировки
Предмет исследования - резервы повышения аэробных возможностей гребцов-академистов.
Полью исследования являлось повышение работоспособности в режиме ПАНО квалифщировашых гребцов-акадешетов за счет разработки и применения мезоциклов, 'направленных, на развитие выносливости и специальной силы, в подготовительном периоде тренировки.
Задачи исследования;
1) регламентировать параметры упрзянений на выносливость п
, специальную саду, заданных различными методами тренировки способом "лидирования" по мощности ила скорости в режиме ПАНО у квапк-фшпфоэаннш гребцов-акадешотов в подготовительном периоде;
2) разработать и обосновать структуру к содэргажие мезоцикяа
на выносливость и мезоцпкла специальной силовой подготовки, на-
іравлетшх на повышение скорости гребли в раниме ШШО ;
3) -выявить яйгективность прішенения дазоцикяа на выносливость н шзоцикла специальной силовой подготовки при совершенствовании работоспособности гребцов-академистов в подготовительном периоде.
Цетодн исследовагвтд. При реиеншг лсссгвлешшх задач использовались следующие метода: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы; анализ рабочих планов ,> дневников спортсменов, беседы с грєшраш; педдгогдчешске наблюдения; метода педагогического тестирования ( для проведения тэстирования спортсменов в гребном бассейне был разработан гребной днфоркапяоп-но-иэмеригелышй комплекс - рад.предложение JS ІІІ9/ІІ2 от .16.10.87); педагогический эксперимент; снохюягавсквд методы (определение кон-центршпяі лаісгата в крови спортсменов); медико-биологические метода (для оценки воздействия тренировочннх нагрузок па организм спортсменов использовался метод омегокетріш); методы математической статистики.
В исследованиях принимали участие сотрудники сектора биохимии спорта ЛШИФК. Консультативная помощь по омегокетрии была оказана сотрудника?^» лабораторій физиологии состояния головного мозга че-ловека ЕИИ экспериментальной медицпш ІР.Н СССР.
ОШЗШШШАЛ02ШШШШ&- Исследования и педагогический эксперимент проводились с октября 1985 г. по ноябрь 1987 г. В пих приняли участие гребцы-акадешюгп - мужчшш, перворазрядники, кандидаты з мастера спорта и мастера спорта СССР, члены гробиш; клубов и сборной команды Ленинграда, сборной команда ЛОС "Динамо", спортивного клуба Армии - всего 47 человек.
Научная новизна. Влерзиэ в академической гребле были долучені: следующие данные:
регламентированы -значения мощности и скорости работы в режи-
4 мэ ПАНО при выполнении кваадфицировашамі гребцами нагрузок, заданных посредством гре&ш, бега, работы на тренажере "Улитка", на первом и заключительном этапах подготовительного периода;
регламентированы аарзметры упражнений на выносливость к специальную силу,, заданных различными методами тренировки способом "лидирования" по мощности или скорости в режиме ШШО,у квалифицированных гребцов-академистов на первом и заключительном этапах подготовительного периода;
разработана и экспериментально обоснована структура и содержание иезоциклов на выносливость и специальную силу, применение которых позволяет повысить эффективность совершенствовашш работоспособности спортсменов в режиме ШШО в подготовительном период! и добиться улучшения спортивного результата в соревнованиях.
Практическая значимость исследования заключается в возможности использования результатов работы дал повышения эффективности тренировочного процесса квалифицированных гребцов-академистов в подготовительном периоде. Методические аспекты, изложенные в диссертации, могут быть использованы в следующих случаях: при задании интенсивности тренировочных упражнений, выполнлешх гребцами в режиме ШЛО на первом и заключительном этапах подготовительного периода; при совершенствовании специальной работоспособности и работоспособности в режиме ЦДНО у квали$впироваш{ых гребцов в подготовитальиоы периоде; при осуществлении индивидуализации тренировочного процесса.
Ойшш тжт, ршижр ш эшш,- :
значения мощности и скорости работы в режиме ПАНО при выполнении квалпфвдярованщш греолдш-ахад&шгсташ упражнений в различных докоцэвдах должны баті» регламентированы отдельно для каждой из яокомопии на каждом этапе подготовительного периода;
параметры упражнений -на выносливость и специальную силу, задаваемых в рейдів ІІАІГО способом "лидіїровашія" до мощности или скорости, долши быть регламентированы индивидуально для каздого спортсмена с учетом отшта подготовительного периода;
применение мезоцикла специальной силовой подготовки позшает работоспособность в режиме ПАЮ у ішалііфяцировашшс гребцов-академистов .
Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, вітодов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа изложена на 170 страницах машинописного текста, віслючая 23 таблицы, 0 рисунков, 14 приложений. Список литературы насчитывает 225 источников, из шп 93 - зарубежных авторов.
