Содержание к диссертации
Введение
Глава I. Состояние вопроса 10
Понятие слепота и слабовидение 11
Показания и противопоказания к занятиям спортом
при нарушении зрения 13
Физические особенности слабовидящих людей 17
Координационные способности 21
Основные методические подходы и методы воспитания координационных способностей 30
Критерии и методы оценки координационных способностей 36
Взаимосвязь силовых способностей и координации движений 37
Глава II. Цели, задачи, методы организации исследования 47
ИЛ. Задачи исследования 47
И.2. Методы исследования 47
Н.2.1. Анализ научной и научно-методической литературы 48
И.2.2. Поисковый эксперимент 48
Н.2.3. Тестирование функционального состояния 49
И.2.4. Методы математической статистики 49
Н.2.5. Педагогическое тестирование 49
Н.З. Организация исследования 50
Н.4. Организация и методика проведения педагогического
эксперимента 51
Глава III. Предварительные эксперименты по выявлению возможности развития координационных способностей средствами пауэрлифтинга у
слабовидящих людей 54
НІЛ. Результаты исследования контрольной группы 54
Ш.2. Результаты исследования экспериментальной группы до начала
тренировочных занятий 56
Ш.З. Результаты исследования экспериментальной группы после 3-х
месяцев занятий 59
Ш.4. Статистический анализ полученных результатов 62
Ш.4.1 Статистический анализ результатов контрольной группы и
экспериментальной перед началом тренировочных занятий 62
Ш.4.2. Статистический анализ экспериментальной группы до начала
тренировочных занятий и через 3 месяца тренировочных занятий 67
Глава IV. Организация и методика проведения учебно-тренировочного
процесса лиц с нарушением зрения 72
IV. 1.1. Основные положения методики учебно-тренировочного
процесса слабовидящих в пауэрлифтинге 72
IV. 1.1. Техника соревновательных упражнений и особенности
их выполнения слабовидящими спортсменами 71
IV. 1.2. Специально-подготовительные, дополнительные и
общеразвивающие упражнения 79
IV.2. Основные методы, применяемые при тренировке
слабовидящих 81
IV.3. Методика обучения соревновательным упражнениям
слабовидящих людей 83
IV.4. Основные технические ошибки при выполнении
соревновательных упражнений и методы их устранения 85
IV. 5. Использование поддерживающей экипировки на этапе совершенствования техники выполнения соревновательных
упражнений, подготовки и выступлении на соревнованиях 87
IV.6. Тренировочная программа этапа начальной спортивной
специализации слабовидящих спортсменов-пауэрлифтеров 89
Глава V. Результаты констатирующего педагогического эксперимента 98
V. 1. Результаты тестирования экспериментальной группы
через 8 месяцев после начала занятий 98
4
V.2. Статистическая обработка полученных результатов 98
V.3. Результаты исследования функционального состояния
экспериментальной группы 108
Выводы 111
Практические рекомендации 115
Приложения 117
Список литературы 136
Введение к работе
Актуальность исследования. В настоящее время во всем мире уделяется большое внимания людям с ограниченными возможностями, широко изучаются пути их полноценной интеграции в общество. Одним из действенных направлений для достижений этих целей является привлечение лиц с ограниченными возможностями к занятиям физической культурой и спортом. Главным событием в спортивной жизни инвалидов явились Паралим-пийские игры, как одно из наиболее мощных средств как социальной, так и физической реабилитации и рекреации, тем более что эти игры проходят на тех же спортивных объектах, что и Олимпийские игры (с разницей в две недели), растет география видов спорта, включенных в программу, растет количество стран и участников.
Постоянно возрастает количество инвалидов, занимающихся различными видами спорта, расширяется календарь соревнований, в том числе и международный, организовываются новые спортивные союзы и федерации по инвалидным видам спорта.
В России значительное количество лиц с ограниченными возможностями вовлечены в физкультурно-спортивное движение.
Категории инвалидности многообразны: это и лица с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА), умственно отсталые, с поражением слухового аппарата, с расстройствами личности (аутизм), слепые и слабовидящие.
Одной из часто встречающейся патологии является нарушение зрения. В России по данным "Интерфакса" от различных заболеваний органов зрения страдают 76 млн. россиян. Эти данные привел информационный отдел НИИ глазных болезней им. Гельмгольца.
Фактически каждый второй житель РФ имеет какое-либо нарушение органов зрения. Абсолютное число людей с глазными заболеваниями по России по данным медосмотров составляет 75 млн. 400 тыс. человек.
Число инвалидов по зрению в России составляет до 500 тыс. человек, 20% из них составляют инвалиды с детства. При этом впервые регистрируются до 30 тыс. инвалидов по зрению ежегодно.
По отношению к людям с патологией зрения повышение интереса к привлечению инвалидов по зрению к занятиям физической культурой и спортом выражается в том, что во всех образовательных учреждениях для данной категории лиц уроки физической культуры направлены
на воспитание основных физических качеств, а главное - обучению ориентации в пространстве.
Для координации и пропагандирования физической культуры и спорта во всем мире создана международная ассоциация спорта слепых (IBSA), у нас в стране для решения этих задач открыто представительство данной ассоциации - Федерация спорта слепых России.
Проблемами организации спортивного движения слепых и слабовидящих занимается незначительное количество авторов (Б.И. Холодков, Е.И. Го-рошников, В.И. Воронкин). В основном эти работы связаны с исследованиями, проводившимися на детях (Р.Н. Азарян, 1974; М.Р. Могендович, 1957; М.И. Земцова, Б.В. Сермеев, 1969; М.Н. Фортунатов, 1970; В.А. Кручинин, 1972), а также на примерах таких видов спортивной деятельности, как легкая атлетика (В.И. Воронкин), гимнастика (Р.Н. Азарян). Еще меньшее количество пропагандирует развитие силовых видов спорта, таких как пауэрлифтинг, особенно методику тренировки в них (Поветкин Ю.С.).
Занятия пауэрлифтингом в значительной мере развивают силу, межмышечную и внутримышечную координацию, координацию движений, укрепляют суставно-связочный аппарат, что препятствует развитию различных нарушений осанки и корректирует уже сформировавшиеся дефекты, тренируется сердечно-сосудистая система.
Однако в изученной литературе не было встречено работ, посвященных тому, что занятия с использованием средств пауэрлифтинга (силового троеборья) могут содействовать развитию координации движений, дифференци-
7 ровке мышечных усилий, кроме того, что тренировочный процесс и участие
в соревнованиях выступают средством социальной интеграции лиц с ограниченными возможностями (слепых и слабовидящих).
Потеря зрения крайне отрицательно влияет на координацию движений, способность к дифференцировке мышечных усилий, а главное, человек, не получающий ответного импульса со зрительного рецептора не может продолжить или выполнить движение.
Для инвалидов с нарушением зрения важнейшей задачей является развитие координационных способностей (ориентация в пространстве, способность соразмерять физические усилия) и повышение уровня двигательной активности. Таким образом, актуальность работы состоит в том, что рациональное использование доступных для инвалидов по зрению силовых упражнений позволяет значительно улучшить межмышечную и внутримышечную координацию, обеспечить укрепление опорно-двигательного аппарата.
Занятия силовым спортом обеспечивают оптимальные условия для коррекции межмышечной координации, развитию силы, выносливости.
Объект исследования: методика годичной подготовки слабовидящих людей с использованием средств силового троеборья и ее эффективность влияния на координационные способности.
Предмет исследования: координационные способности и функциональное состояние слабовидящих людей, приступивших к занятиям силовым троеборьем.
Гипотеза: предполагается, что систематические тренировочные занятия слабовидящих с использованием средств пауэрлифтинга могут способствовать развитию у них силы, способствуют улучшению ориентации в пространстве, более точной дифференцировке мышечных усилий.
Цель настоящего исследования: разработать и экспериментально проверить методику тренировки в пауэрлифтинге в рамках годичного цикла для лиц с нарушением зрения и определить ее влияние на координационные способности и здоровье занимающихся.
8 Научная новизна работы состоит в определении основных положений методики занятия пауэрлифтингом с инвалидами по зрению на этапе начальной спортивной специализации, а также конкретизации показателей объема и интенсивности нагрузки, эффективно влияющей на физическое развитие и координационные способности слабовидящих и определении методики тестирования координационных способностей слабовидящих людей, занимающихся пауэрлифтингом.
Теоретическая значимость работы состоит в определении методики занятия пауэрлифтингом с инвалидами по зрению на этапе начальной спортивной специализации, определении объема и интенсивности нагрузки, показывает эффективное влияние пауэрлифтинга на физическое развитие и координационные способности слабовидящих людей, определении методики тестирования координационных способностей слабовидящих людей, занимающихся пауэрлифтингом
Практическая значимость — разработана методика тренировки инвали-дов-пауэрлифтеров с нарушением зрения на этапе начальной спортивной специализации, позволяющая сопряжено воздействовать на их социальную адаптацию к окружающей среде и формирование жизненно-необходимых координационных способностей.
На защиту выносятся следующие положения
Показатели мониторинга координационных способностей слабовидящих не занимающихся спортом, слабовидящих спортсменов, начавших занятия пауэрлифтингом
Показатели мониторинга координационных способностей слабовидящих спортсменов-пауэрлифтеров высокого класса
Способы оценки координационных способностей слабовидящих спортсменов, занимающихся пауэрлифтингом
9 4. Методика занятия силовым троеборьем со слабовидящими спортсменами
на этапе начальной спортивной специализации
