Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ 10
1.1. Проблемы подготовки баскетболистов к соревновательной
деятельности при переходе в группы спортивного совер
шенствования 10
Педагогические и психофизиологические механизмы обеспечения целевой точности технико-тактических действий в игровых видах спорта 17
Стресс-факторы соревновательной деятельности и их влияние на успешность выполнения игровых действий... 23
1.4. Особенности протекания процессов восстановления
спортсменов после физических нагрузок 30
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДО
ВАНИЯ 38
Задачи исследования 38
Методы исследования 38
Организация исследования 43
глава 3. анализ предсоревновательнои подготовки баскетболистов как фактор выявления средств восстановительных: мероприятий. ...
3.1. Характеристика двигательной деятельности и воспита-
ния физических качеств баскетболистов 46
3.2. Особенности подготовки юношей к соревновательным на-
грузкам на этапе спортивного совершенствова- 63
ния
3.3. Анализ показателей соревновательной деятельности бас
кетболистов группы спортивного совершенствования 67
ГЛАВА 4. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БАСКЕТБОЛИСТОВ ПРИ ПЕРЕХОДЕ В ГРУППЫ СПОРТИВНОГО
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 75
4.1.Разработка экспериментальной программы дополнитель
ных тренировочных мероприятий 75
4.2. Влияние экспериментальной программы на функциональ
ное состояние организма и эффективность тренировочно
го процесса и соревновательной деятельности баскетбо
листов 97
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 109
ВЫВОДЫ 115
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 118
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 119
ПРИЛОЖЕНИЯ 140
Введение к работе
Актуальность проблемы. Изучение научно-практических основ обеспечения эффективности соревновательной деятельности спортсменов на этапах становления спортивного мастерства показало, что среди наиболее значимых ее факторов довольно высокое место отводится проблеме восстановления функциональных систем организма молодых спортсменов после высоких и предельных физических и психоэмоциональных нагрузок [В.Н. Платонов, 1997; С.Н. Кучкин, 1998; А.И. Шамардин, 2000; СЕ. Шутова, 2000; Л.В. Костикова 2001; А. Лаптев, 2001; В.И. Тхоревский, 2001; И.Ф. Межман, 2004; А.А. Полозов и др., 2005]
В настоящее время практика спортивной тренировки показала, что невозможно эффективно решать свои основные задачи по восстановлению организма после физических нагрузок без разработки и обоснования приемов воздействия на организм, которые выступают в качестве дополнительных тренирующих факторов. По мнению многих исследователей [В.И. Лях, 1991; В.М. Волков, 1994; А.Я. Гомельский, 1997; В.А. Кобзев, 1997; А.А. Сучилин, АЛ. Лаптев, 1997; К.В. Багмет, 2000 и др.], в видах спорта, которым присущи высокий уровень психоэмоционального напряжения, быстрота двигательной реакции и наличие сложнокоординацион-ных двигательных действий, необходимо более пристально изучить инди1 видуальные изменения функционального состояния спортсменов и возможности применения различных вариантов педагогических, медико-биологических и психофизиологических средств и методов с целью его коррекции [В.Б. Чесноков, 1993; Ю.М. Портнов, 1997; В.В. Кузин, С.А. Полиевский, 1999; Д.В. Губа, 2003].
Проведенный анализ научно-методической литературы показал недостаточность разработок по вопросу применения восстановительных мероприятий и обнаружил противоречия в рекомендациях к использованию
физических средств восстановления в процессе подготовки спортсменов к соревновательной деятельности в ациклических видах спорта. В частности, в ряде исследований рассматривается вопрос восстановления спортсменов после тренировочных нагрузок [А.И. Бондарь, 1993; СИ. Изаак 1997; СЕ. Павлов, Т.Н. Кузнецова, 2000; А.И. Шамардин и др., 2000; А.А. Миронов, 2001; СН. Елевич/2004; Л.П. Черапкина, 2006; СВ. Чернов, 2006]. Но в то же время практически отсутствуют научные и научно-методические работы, позволяющие комплексно решить проблему планирования тренировочных нагрузок с учетом этапа тренировок и использования восстановительных мероприятий.
В связи с вышеизложенным, возникает необходимость поиска оптимальных форм и методов восстановления спортсменов после тренировочных нагрузок в игровых видах спорта на ответственном периоде предсоревновательной подготовки. На этом основании представляются весьма актуальными разработка и обоснование комплексной методики предсоревновательной подготовки баскетболистов на этапе спортивного совершенствования с использованием дополнительных тренировочных и восстановительных мероприятий.
Объект исследования — предсоревновательная подготовка баскетболистов на этапе спортивного совершенствования.
Предмет исследования - средства, методы и организационные формы использования восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования.
Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать комплексную методику использования восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования.
Рабочая гипотеза: методика использования в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования вое-
становительных мероприятий будет педагогически целесообразной и эффективной, если в ее основу положить:
- рациональное планирование тренировочных нагрузок с учетом
принципов комплексности, преемственности и вариативности;
- использование в паузах отдыха во время тренировки направленных дыхательных упражнений, элементов йоги и аутотренинга;
- применение в паузах отдыха между тренировками эффективных
средств и методов восстановления (ручной массаж, гидро-, вибро- и тер
мовоздействия).
Достоверность и обоснованность полученных результатов обеспечивалась непротиворечивой методологической базой, логической последовательностью всей процедуры научного исследования, адекватностью методов исследования задачам работы, достаточным объёмом и репрезентативностью выборки, корректной обработкой полученных экспериментальных данных с применением современных информационных технологий.
Научная новизна результатов исследования заключается в разработке и экспериментальном обосновании методики применения восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования. Впервые экспериментально подтверждено повышение эффективности восстановления в предсоревно-вательном периоде юных баскетболистов при рациональном распределении педагогических и психорегулирующих средств в учебно-тренировочном процессе: оптимизации планирования тренировочных нагрузок с учетом этапа тренировки (по микроциклам) и обязательном соблюдении принципов комплексности, преемственности и вариативности; включении в тренировку дыхательных упражнений, элементов йоги и аутотренинга с целью снижения уровня реактивной тревожности у баскетболистов; соблюдении технологических режимов применения медико-
биологических средств восстановления, обеспечивающих соответствующую направленность воздействия и своевременность их сочетания в режиме дня.
Теоретическая значимость заключается в дополнении теории и методики спортивной тренировки баскетболистов положениями и выводами диссертации, в которых объясняется механизм сочетания педагогических, медико-биологических и психофизиологических средств в процессе подготовки баскетболистов группы спортивного совершенствования к соревновательной деятельности; углубляется понимание технологии использования средств и методов восстановления в предсоревновательном периоде в сочетании с традиционными средствам и методами тренировки баскетболистов.
Практическая значимость результатов исследования заключается в более высокой эффективности соревновательной деятельности баскетболистов, обеспечиваемой применением разработанной методики восстановительных мероприятий на этапе предсоревновательной подготовки.
Полученные результаты могут быть использованы в тренировочном процессе в других игровых видах спорта, в обучении студентов физкультурных и педагогических вузов, в системе повышения квалификации и профессиональной переподготовки тренеров по игровым видам спорта.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Баскетболисты на этапе спортивного совершенствования успешнее адаптируются к физическим, чем к психическим нагрузкам, что выражается в снижении эффективности игровой деятельности в экстремальных условиях игры. Поэтому наиболее целесообразно в этих условиях увеличивать нагрузку за счет упражнений, выполняемых в аэробном режиме, включение в тренировочный процесс направленных дыхательных упражнений и проведение восстановительных мероприятий.
Планирование тренирующих воздействий с учетом этапа многолетней тренировки и в сочетании с использованием комплекса восстановительных средств и мероприятий обеспечивает более рациональные действия баскетболистов в вероятностных условиях спортивного противоборства, характерных для баскетбола.
Применение авторской методики, включающей направленное тренировочное воздействие и восстановительные процедуры в учебно-тренировочном процессе баскетболистов, способствует эффективному протеканию восстановительных процессов и более качественной подготовке к соревновательной деятельности баскетболистов на этапе спортивного совершенствования, сохранению здоровья и спортивной формы у баскетболистов.
Методологическую основу исследования составили: системный подход (Л. фон Берталанфи, Н.В. Блауберг, Э.Г. Юдин); понятие функциональных систем (П.К. Анохин); деятельностный подход (А.Н. Леонтьев); основополагающие идеи теории развивающего обучения (В.В. Давыдов); концепция уровневого построения движений (Н.А. Бернштейн), концепция оптимального функционирования систем физического воспитания на разных этапах онтогенеза (С.Н. Кучкин, И.Н. Солопов, Л.П. Матвеев, В.К. Бальсевич, В.П. Филин, В.Н. Платонов, В.Г. Никитушкин, и др.); теоретические положения о развитии физических способностей человека (Ю.В. Верхошанский, В.П. Филин, В.И. Лях и др.); теоретические концепции управления спортивной тренировкой баскетболистов (Ю.Д. Железняк, А.Я. Гомельский, К.В. Багмет и др.).
Апробация работы. Результаты исследований докладывались и обсуждались на республиканских научно-практических конференциях (г. Пушкин, 2007, 2008); международной конференции (г. Санкт-Петербург, 2008).
Объем и структура диссертации. Диссертация, общим объемом 150 страниц, состоит из введения, обзора литературы, описания методов и организации исследования, результатов исследования, их обсуждения, заключения, выводов, списка литературы, включающего 210 источников, в том числе 183 отечественных и 27 - зарубежных авторов, и приложений. Диссертация иллюстрирована 18 таблицами и 7 рисунками.
Похожие диссертации на Методика использования восстановительных мероприятий в предсоревновательной подготовке баскетболистов на этапе спортивного совершенствования
