Введение к работе
Актуальность. Одной из важнейших задач, стоящих перед вузами, является создание такой систеїш обучения, которая ооеспе-чила бы будущим специалистам, наряду с теоретической л практической подготовкой по специальности, крепкое здоровье И ВЫСОКУЮ работоспособность /Я.С.Вайнбаум,' 1986; А.В.Чоговадзе, 1985/.
Рост научной информации и интенсификация процесса обучения способствуют развитию гиподинамии среди студенческой молодета -/Н.А.Агаджанян, К.Т.Ветчинкина, 1986; В.М.Лабскир, А.Н.Лаптев, 1988; А.В.Чоговадзе, 1984/.
Существующая в вузах система физического воспитания не обеспечивает в полной мере эффективного совершенствования физи-ческой подготовленностп s функционального состояния организма молодежи. Одной жз пржчин.этого является большая вариабельность . . физической я функциональной подготовленности студентов. Другой причиной является, практикуемая в большинстве вузов страны, об-шегруяповаа форма организации занятий, суть которой сводится к . тому, что при дозировании нагрузок преподаватель ориентируется яа среднего студента: При таком подходе для одних нагрузка да-жет быть недостаточной, а для других чрезмерной.
Вопросы дозирования нагрузок различной направленности ис- следовали М.И.Алев /1978/; Н.М.;Аыосов, Я.А.Бендет /1984/; М.Г. Годик /1982/; Р.Кудратов /1985/; Б.А.Пирогова, Л.Я.Иващенко, Н.'п.Страпко /1986/; Т. М^сіаг ^пЛаТ^.Ш*іГ«іЇЇІІр,/1983/ и др. Большая часть этих работ посвящена методике тренировки спортсменов или. занятий оздоровительной физической культурой.
Дозирование нагрузок на выносливость для студентов подготовительного отделения недостаточно раскрыто в научно-методической литературе и не представлено в Программе по физическому
воспитанию для студентов висаах учебных заведений. Учитывая, что
на физическое воспитание в вузах отводится лить. 4.часа а неделю -/из них 2 часа факультативно/, а физическое состояние и' функцн-ональная подготовленность большой части студентов недостаточны,-: /Э.А.Виру, А.А.Биру, 1975; А.Г.Ерухимович,, А.В.рвчаренко, 1982; " В.П.Лихонин, 1986;' И.ВЛотоненко, С.С.Коневский, 1988; В.Т.При- г сенко, К.А.Буков, 1984/^ актуальной является проблема разработки научно обоснованных рекомендаций по дозированию нагрузок на выносливость в соответствии с индивидуальными возможностями занима-
К'ДИХСЯ.
Нелъп исследования явилась разработка методики индивидуального дозирования нагрузок на выносливость с учетом реакции кар-длэрзслираторной системы.
Рабочая гипотеза. Предполагалось, что эффективность багоыдс нагрузок на выносливость мог-.ет быть сущзственно ковпака за. счот индивидуального дозирования.
Научная новизн". Б связи с проблз:іоіі кормцрдаслпя натрусок в условиях групповых затлілії било rrpcrc^'.r.o ^гтл^спснго г.о определению рациональной дозн нагрел; гг. еіпосг.іог.іь с уч~-с,..і индивидуальных возкогсюсте! оргсигь:з^л с:^„:;?са.
Установлена возмог-пос» оіф-дзл;и.:я cz~:z:^zl::3.. r,o~ii иглгртї-КЕ во время бега на трзд'зтлли со с^.оррслчз 12 iz: в ч^с.
Зачислено эмпирулескоо уравиаїло, которое коо^эл;..:!:' опрздз-лять рациональную дозу богової; натруди; на виюслд^ость лхя студентов - юношей подготовительного отделения,
U педагогическом окспор;шз;пе показано с;*2ьТ;з;іосТі_і;ска.и..-зо'.\чн;'о7 индивидуально дозкрованких нагругюк на вииослязозть в ус-лої:;:";: групповой скорми организации учобно-трен-ірок^т^шс занлтлї-.
Пргік.Т/'ч'гСкая зн^Ч'^'^сть:
- разработанная методика дозирования беговнх нагрузок на выносливость способствует повышении с^оетішносги заютій ^дзпчас-
кой культурой у студентов подготовительного отделения; ; - результаты исследования могут быть использованы при самостоятельных занятиях физической культурой.
Опиовннв ткуготйнтія работы, выносимые на обсуждение:
для повышения эффективности развития выносливости у студентов целесообразно пршленять индивидуально дозированные физические нагрузки;
методика определения индивидуальной дозы нагрузки на выносливость;
управление тренировочными нагрузками, основанное на рациональной планирования и текущей коррекции их величины в соответствии о изменением физического состояния организма.
Аттрйбястя работы. Основные результаты исследования изложены в 9 научных публикациях. По материалам исследования сделано 6 сообщений на конференциях различного уровня.
. Материалы исследования внедрены в практику работы политехнического о, сельскохозяйственного институтов Нижнего Новгорода, что подтверждается соответствующими актами.
Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, ' : S глав, выводов, практических рекомендаций, библиографического указателя, содержащего 292 источника, в том числе 47 заоубежных авторов, приложения.
