Введение к работе
Актуальность. В последнее десятилетие восточные единоборства получили широкое распространение в Российской Федерации. Особенно популярны они среди подростков, юношей, молодежи. Повсеместно расширяется сеть отделений спортивных школ, спортивных секций по различным видам восточных единоборств, особенно по борьбе каратэ-до, новому виду спорта, который начал культивироваться в России в 80-е годы. За короткое время он завоевал много поклонников среди подростков и молодежи и приобрел значительный авторитет на международной спортивной арене.
Следует отметить, что во многих спортклубах, спортивных секциях тренировочные занятия по каратэдо проводят тренеры, имеющие весьма отдаленное представление о специфике детско-юношеского спорта, особенно применительно к занятиям по каратэдо. Зачастую в одной учебной группе занимаются дети, подростки, юные и взрослые спортсмены. Не существует сколько-нибудь научно обоснованного дифференцированного подхода к тренировке спортсменов различного возраста и пола.
До настоящего времени не проводились серьезные научные исследования, направленные на разработку эффективных средств и методов общей и специальной физической подготовки юных борцов-каратистов, разработку методов этапного контроля за процессом подготовки различных контингентов занимающихся. Учитывая теоретическую значимость данной проблемы, автором избрана тема настоящего исследования.
Гипотеза исследования состояла в предположении, что перераспределение процентного соотношения тренировочного времени, отводимого на развитие физических качеств в сторону увеличения средств
скоростной и скоростно-силовой подготовки за счет сокращения времени, отводимого воспитанию выносливости, позволит существенно повысить эффективность физической подготовки юных борцов-каратистов на этапе углубленной тренировки.
Объектом исследования является учебно-тренировочная деятельность борцов-каратистов 15-17 лет на этапе углубленной тренировки.
Предмет исследования - средства и методы физической подготовки борцов-каратистов 15-17 лет.
Цель исследования - повышение специальной физической подготовленности юных борцов-каратистов на этапе углубленной тренировки.
Выбор темы исследования обусловлен рядом обстоятельств, к числу которых относятся:
важность физической подготовки юных борцов каратистов на этапе углубленной тренировки в процессе многолетней спортивной подготовки;
высокие требования, предъявляемые к физической подготовке юных спортсменов в процессе тренировочной и соревновательной деятельности;
недостаточная физическая подготовленность юных борцов-каратистов, не позволяющая показывать высокие спортивные результаты на международной спортивной арене;
отсутствие научно обоснованной методики физической подготовки юных борцов-каратистов на этапе углубленной тренировки в учебно-тренировочных группах спортивных школ.
Задачи исследования: 1. Изучить и обобщить передовой опыт работы росийских и за-
рубежных спортклубов в области методики подготовки юных борцов-каратистов.
-
Разработать классификацию основных задач, средств и методов тренировки юных борцов-каратистов.
-
Выявить эффективные средства и методы спортивной подготовки борцов-каратистов 15-17 лет .
-
Экспериментально обосновать методику физической подготовки юных борцов-каратистов на этапе углубленной тренировки.
Методы исследования. Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования: анализ и обобщение литературных источников и официальных документов, методы изучения и обобщения передового практического опыта, педагогическое наблюдение, тестирование, педагогический эксперимент, врачебное обследование, методы математической статистики.
Организация исследования. Все исследования условно разделены на пять этапов, каждый из которых направлен на решение поставленных задач.
На первом этапе (декабрь 1993 - февраль 1994 г.) разрабатывалась общая программа исследования, включающая определение проблемы и выработку гипотезы, постановку цели, задач и т.п. Главное внимание в этот период было уделено изучению литературных и документальных источников.
На втором этапе исследования (февраль 1994 - август 1994 .г.) был проведен анкетный опрос и беседы с тренерами, инструкторами и юными спортсменами с целью определения наиболее характерных методик подготовки юных спортсменов.
На третьем этапе (сентябрь 1994 - август 1995 г.) была проведена экспериментальная проверка эффективных средств и методов
спортивной подготовки юных борцов каратистов 15-17 лет на этапе углубленной тренировки. Было сформировано две экспериментальных группы (А и В) и контрольная (С) по 15 человек в каждой. Группа "А" тренировалась по экспериментальной программе, где было увеличено процентное содержание средств, направленных на воспитание скоростно-силовых качеств и быстроты. Группа "В" тренировалась исходя из ретроспективного анализа для данного возраста. Контрольная группа "С" тренировалась по программе спортивных школ (отделение вольной борьбы) с увеличенным объемом нагрузок, направленных на воспитание выносливости.
На четвертом этапе (сентябрь 1995 - август 1996 г.) был проведен повторный педагогический эксперимент с целью подтверждения полученных данных.
На пятом этапе (сентябрь 1996 - ноябрь 1996 г.) обрабатывались данные, полученные в ходе исследования, проходил их анализ и обобщение. Разрабатывались рекомендации по совершенствованию методики физической подготовки юных борцов каратистов, осуществлялось внедрение этих рекомендаций в практику.
На шестом этапе (декабрь 1996 - январь 1997 г.) проходило окончательное оформление и написание диссертационной работы.
Научная новизна данного исследования состоит в том, что автором:
систематизированы средства и методы тренировки юных борцов-каратистов на этапе углубленной тренировки;
обоснованы преимущественная направленность и содержание подготовки юных борцов-каратистов на этапе углубленной тренировки;
предложена рациональная схема построения спортивной трени-
ровки юных борцов каратистов в учебно-тренировочных группах 3-4 годов обучения в спортивной школе.
Личный вклад автора состоит в разработке теоретических основ рассматриваемой проблемы, постановке задач исследования и определении методологического подхода к их решению, а также в организации и проведении педагогического эксперимента, статистической обработке, анализе, теоретическом обобщении полученных результатов и внедрении их в практику.
Практическая значимость исследования заключается в том, что ее основные положения и конкретные результаты педагогического эксперимента используются при проведении тренировочных занятий борцов-каратистов в спортиных секциях г. Москвы и других спортклубах России.
Они положены в основу:
разработки методических рекомендаций по использованию эффективных средств и методов физической подготовки юных борцов-каратистов;
составления учебной программы по физической подготовке борцов-каратистов в спортивных секциях и клубах;
разработки экспериментальной программы для юных каратистов 15-17 лет, учащихся учебно-тренировочных групп 3-4 годов обучения в спортивных школах.
Апробация и внедрение результатов исследования. Апробация осуществлялась на научно-практических конференциях в г. г. Великие Луки и Воронеже, на совместном заседании Отдела теории и методики детского и юношеского спорта и Отдела спортивной борьбы Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры и спорта (Москва, 1996г).
Результаты исследования внедрены в спортивные секции ВФСО "Динамо", ДЮКФП "Юность" и другие спортивные клубы г.Москвы, что позволило улучшить качество обучения и усовершенствовать учебный процесс не только по физической подготовке, но и в целом повысить общий уровень подготовленности спортсменов.
Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, че
тырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литерату
ры. Работа изложена на страницах машинописного текста и со
держит 20 таблиц, 1 рисунок, 199 литературных источников, в том
числе 21 зарубежный.
Основные положения, выносимые на защиту:
преимущественная направленность и содержание подготовки юных борцов-каратистов на этапе углубленной тренировки, эффективные средства и методы физической подготовки юных борцов-каратистов в спортивных секциях г.Москвы и других спортклубах России;
систематизация средств и методов тренировки юных борцов-каратистов;
построение спортивной тренировки борцов-каратистов в учебно-тренировочных группах 3-4 годов обучения в спортивной школе;
проект учебной программы подготовки юных борцов-каратистов в спортивных секциях и спортивных клубах.
