Введение к работе
Актуальность темы: Улучшение спортивных достижений,
происходящее под влиянием систематической тренировки в избранном
виде упражнений, обусловлено адаптацией организма спортсмена к
воздействию применяемых методов тренировки .
Изучение проблемы на различных биоуровнях и при действии
факторов различной природы, интенсивности и продолжительности без
учета общей методологической основы привело к тому, что в настоящее
время отсутствуег единое определение адаптации, которое в равной мере
могло бы удовлетворить теоретические и практические потребности
представителей различных медико-биологических специальностей.
Развитие процессов адаптации в ходе спортивной тренировки зависит от
конкретных условий, в которых осуществляются тренировочные и
соревновательные воздействия, а также от истории возникновения и
развития доминирующей методики тренировки. Уровень спортивных
достижений отражает внешне выполняемую полезную работу и напрямую
связан с особенностью происходящих в организме процессов адаптации
(Булатова М.М., Платонов В.Н.,1996). Особенностью адаптации в спорте,
в отличие от многих других сфер человеческой деятельности,
отличающихся необходимостью приспособления к экстремальным
условиям, являегся многоступенчатость адаптации к усложняющимся
условиям внешней среды. Действ ителыю, каждый очередной этап
многолетнего спортивного совершенствования, тренировочный год или
отдельный микроцикл, каждые соревнования все возрастающего масштаба
ставят перед спортсменом необходимость очередного адаптационного
скачка, диалектического отрицания ранее достигнутого уровня
адаптационных реакций (Платонов В.Н.,1988). Это предъявляет особые
требования к человеческому организму. Каждый новый шаг в процессе
восхождения к вершинам спортивного мастерства требует все больших
усилий от спортсмена и тренера, и он становится возможным только в том случае, если ученые и практики способны изыскивать новые необычные методы тренировок. Особый интерес представляет изучение последствий применения метода гипоксической тренировки, который стал особенно популярен в практике многих видов спорта, связанных с выносливостью.
Будут лн эти методы способствовать дальнейшему развитию спортивных достижений? Способны ли они эффективно воздействовать на процессы адаптации организма, наблюдающиеся в ходе тренировки? Вот те основные вопросы, которые послужили исходным стимулом для проведения настоящей работы.
Рабочая гипотеза : Достижение высокого тренировочного эффекта упражнений зависит от использования новых необычных стимулов, способных возбудить процессы адаптации в организме. Одним из таких стимулов может быть дополнительное использование в процессе тренировки, наряду с основными упражнениями, искусственно вызванной гипоксии. С использованием специальных технических устройств возможно реализовывать на практике различные режимы интервальной гипоксической тренировки, оказывающие различное физиологическое воздействие на организм спортсмена .
Дальнейший рост спортивных достижений в ближайшем будущем зависит от поисков новых более эффективных методов тренировки, и одним из таких методов является метод ИГТ. В практике спорта ИГТ может применяться в сочетании с основными средствами подготовки или отдельно от них, как дополнительное средсгво в период отдыха для стимуляции и завершения восстановительных процессов в организме. Установлено, что применение искусственно вызванной гипоксии в сочетании с различными видами повторных нагрузок существенно модифицирует тренировочный эффект и ускоряет темпы развития адаптации к применяемым физическим нагрузкам. Регулярное применение
гипоксичсских процедур в процессе тренировки пловцов высокой квалификации способствует повышению и сохранению высокого уровня их специальной физической подготовленности.
Объект исследования: Интервальная гипоксическая тренировка при подготовке юных пловцов высокой квалификации.
Предмет исследования: Эффекты применения ИГТ и специальных тренировочных средств на развитие процессов адаптации при подготовке юных пловцов высокой квалификации.
Цель исследования: В соответствии с вышеизложенным целью наших собственных исследований было избрано изучение эффективности применения метода интервальной гипоксической тренировки (ИГТ) в целях повышения уровня подготовки пловцов высокой квалификации.
Задачи исследования: В соответствии с целью исследования и основываясь на принятой рабочей гипотезе в работе поставлены следующие задачи:
1. Изучить эффекты применения различных режимов интервальной
гипоксической тренировки при подготовке пловцов.
2. Установить эффективность ИГТ как дополнительного средства в
подготовке юных пловцов высокой квалификации.
Методы исследования :Для решения поставленных задач в настоящем исследовании нами были использованы следующие методы:
-
Хронометраж тренировочных занятий и соревнований;
-
Методы физиологических измерений;
-
Математические методы анализа и обработки данных;
-
Педагогический эксперимент.
Организация исследования: Экспериментальные исследования проводились в разные периоды тренировочного цикла в двух смежных сезонах подготовки, где использовались разные режимы интервальной гипоксической тренировки.
Исследования специальной работоспособности были выполнены на участниках экспериментальной группы квалифицированных пловцов, в состав которой входило 6 мастеров спорта, входящих в состав сборной команды Олимпийского центра подготовки. Для выявления эргомстрических критериев специальной работоспособности эти спортсмены обследовались нами с использованием различных режимов интервальной гипоксической тренировки, чтобы изучить их эффективность в отношении повышения общей и специальной работоспособности спортсменов.
В эксперименте, связанным с совместным применением различных режимов интервальной гипоксической тренировки, приняли участие 21 пловцев высокой квалификации (МС,КМС, спортсмены 1 -го разряда).
Научная новизна: Дальнейший рост спортивных достижений в ближайшем будущем зависит от поисков новых более эффективных методов тренировки, и одним из таких методов является метод ИГТ. В практике спорта ИГТ может применяться в сочетании с основными средствами подготовки или отдельно от них, как дополнительное средство в период отдыха для стимуляции и завершения восстановительных процессов в организме. Установлено, что применение искусственно вызванной гипоксии в сочетании с различными видами повторных нагрузок существенно модифицирует тренировочный эффект и ускоряет темпы развития адаптации к применяемым физическим нагрузкам. Регулярное применение гипоксических процедур в процессе тренировки пловцов высокой квалификации способствует повышению и сохранению высокого уровня их специальной физической подготовленности и стимулирует процессы восстановления после завершения тренировочных занятий.
Практическая значимость: Применение изученных форм ИГТ позволяет существенно повысить эффективность применяемых средств и
методов специальной физической подготовки пловцов. Особенно эффективным оказывается применение ИГТ как дополнительного средства, используемого для ускорения процессов восстановления и закрепления адаптационного следа предшествующих нагрузок. Эта форма сочетания обычных тренировочных средств и ИГТ может быть рекомендована при подготовке пловцов высокой квалификации в периоды применения более интенсивных и объемных нагрузок, а также в неблагоприятных климатических условиях в целях поддержания достигнутого уровня тренированности.
Основные положения, выносимые на зашиту :
-
Эффективным средством потенцирования тренировочного эффекта нагрузок и повышения эффективности тренировок в целом служит сочетанное применение физических нагрузок и искусственно вызываемой прерывистой гипоксии. Как свидетельствуют результаты проведенных опытов, выполнение повторных нагрузок преимущественно аэробного воздействия в условиях искусственно вызванной гипоксической гипоксии придает их воздействию смешанный аэробно-анаэробный характер. Выполнение максимальных упражнений в условиях гипоксии придает им характер смешанных (алактатно-гликолитических) анаэробных нагрузок.
-
Систематическая тренировка с ежедневным выполнением повторных нагрузок вместе с искусственно вызываемой гипоксической гипоксией существенно улучшает показатели аэробной и анаэробной работоспособности пловцов и стимулирует рост их спортивных достижений. Применение в практике подготовки спортсменов интервальной гипоксической тренировки, как дополнительного средства, особенно эффективно в соревновательном и подготовительном периодах подготовки пловцов.
Апробация работы: Основные положения диссертационной работы доложены на Олимпийском конгрессе (16-19) мая 1997 г. п Киеве и на второй международной конференции по физиотерапии, состоявшейся в Москве (22-23 марта 1997 г.), а также на заседании кафедры биохимии Российской Государственной Академии физической культуры и спорта.
Похожие диссертации на Эффективность применения интервальной гипоксической тренировки при подготовке юных пловцов
