Введение к работе
Актуальность. Неуклонный рост тренировочных и соревновательных нагрузок в юношеском возрасте предъявляет высокие требования к организму бегунов на короткие дистанции. Использование неадекватных тренировочных нагрузок в этом возраста ыожет привести к хроническому перенапряжению или травмировании спортсменов /Филин В Л. ,1985,1987/. 3 связи с этим в настоящее время остро стоит проблема рациональной организации тренировочных нагрузок в годичном цикле и на отдельных его этапах /Набатникова И.Я.,1975,1983/. Несмотря на значительное количество работ в области юношеского спорта, ряд важных разделов остаются недостаточно разработанными. Так, ке определена последовательность использования тренировочных нагрузок различной направленности во времени, ве выявлены допустимые объемы средств специальной подготовки в годичном цикле и на отдельных его этапах, нет данных об удельном весе тренировочных воздействий специализированных упражнений в кезоциклах с различной направленностью. Отсутствие з методической литературе конкретных рекомендаций по этил вопросам является причиной форсирования тренировочного процесса, что приводит к стабилизации или остановке достижений спортсменов, занимающих ведущее положение в стране. Таким образом, решение задачи по определению содержания и структур специальной подготовки на различных этапах годичного цикла является актуальным.
Цель исследования - дальнейшее совершенствование еистекн подготовки вкых бегунов на короткие дистанции.
Гипотеэг исследования.
Предполагалось, ^т? обЧены специальных беговых нагрузок могут бЫТЬ ДОПУСТИМЫМИ 3 ТОМ случае, СОЛИ ОНИ Соответствуют ЇГ/НКЦИ-
ональным возмохностяы нервно-тяшечного аппарате, а построение го-
дачного цикла должно предусматривать последовательное применение меаоциклов с различной направленность!), тренировочных нагрузок.
Научная новизна и теоретическое значение исследования^ Результаты исследований вносят рад новых положений в методику подготовки иных бегунов на короткие дистанции:
определена эффективность влияния различных тренировочных блоков специальной направленности на Шк иных спортсменов;
выявлены допустимые объема тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки бегунов-спринтеров 14-16 лет;
определено соотношение средств специальной" подготовки на различннх эгапзх годичного цикла у юных бегунов на короткие дистанции;
обоснована рациональная структура тренировочных нагрузок специальной направленности на отдельных этапах годичного цикла подготовки бегунов 3 и 4 годов обучения в учебно-тренировочных группах спортивные школ.
Практическая значимость результатов работы заключается в возможности их эф$активного использования при построении годичного цикла тренировки шых бегунов на короткие дистанции, а именно:
. - разработава структура тренировочных нагрузок юных бегунов на короткие дистанции в годичном цикле подготовки;
- определены количественные и 'качественные характеристики
специализированных средств в .ыезоддклах тренировки.
Полученные данные, люгут быть использованы для составления тренировочных програш: в учебно-тренировочных группах детско-юношеских спортивних школ, в специализированных легкоатлетических классах общеобразовательных школ, а такге для написания
программно-нормативных документов для ДЮШ, СДПГОР и УОР. Пред- . ложеняые варианты построения тренировочного процесса позволяет избегать форсированную подготоЕку, создать необходимую базу общей физической подготовленности, при этом не снигзта темпов прироста спортивных результатов, оставляя резерви в использовании специфических нагрузок-на более поздние этапа спортивного совершенствования.
В связи с этим, на защиту "выносятся слздуддие положения:
способ распределения тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных бегунов на короткие дистанции в связи с закономерностями развития спортивной формы;
соотношение параметров специальных беговых нагрузок в ме-зоциклах с различными тренировочными задачами;
использование высокоинтенсзвных тренировочных нагрузок на 20^ меньше программных требований, но с более рациона львам их распределением з годичном цикле позволяет выполнить долгные норын и достичь целевого спортивного результата.
Объем и структура диссертации
