Содержание к диссертации
Стр
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИ1ЕРАТУШ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 8
Современные теоретические и методические подходы к периодизации учебно-тренировочного процесса в циклических видах спорта 8
Требования к физической подготовленности
в конькобежном спорте и возрастные особен
ности детей 13-14 лет 12
1.3. Использование основных средств физического
воспитания в тренировочных нагрузках
конькобежцев 18
ГЛАВА П. ЗАДАЧИ,, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
Задачи исследования 27
Методы исследования 27
Организация исследования 33
ГЛАВА Ш. МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ К ПОСТРОЕНИЮ
ПРОГРАММ* ПОДГОТОВКИ КОНЬКОБЕЖЦЕВ-ДЕВУШЕК
НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИ
ЗАЦИИ ...... 38
Нормативные показатели для оценки развития основных физических качеств и функциональной готовности конькобежцев-женщин различной спортивной квалификации 38
Изучение тренировочных нагрузок на этапах многолетней подготовки конькобежцев-женщин различной спортивной квалификации 51
Изучение средств физического воспитания, составляющих тренировочные нагрузки в годичном цикле подготовки конькобежцев-девушек 13-14 лет 58
ГЛАВА ІУ. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОПТИМАЛЬНОГО
СООТНОШЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК З ГОДИЧНОМ
ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ КОІІЬКОБЕЩЕВ-ДЕВУШЕК НА
ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ 69
Вводные замечания 69
Соотношение средств различной направленности по этапам и периодам годичного цикла подготовки конькобежцев-девушек 13-14 лет 73
Динамика физической подготовленности и функционального состояния конькобежцев-девушек 13-14 лет в годичном цикле подготовки при различном соотношении тренировочных нагрузок 88
ОБСУЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ' ИССЛЕДОВАНИЯ 97
вывода 104
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЁКОШЩАЦИИ 106
БИБЛИОГРАФИЯ 107
ПРИЛОЖЕНИЕ 121
Введение к работе
Актуальность. Развитие спорта высших достижений и значительно возросшие результаты соревновательной деятельности спортсменов, остро поставили проблему допустимых физических нагрузок уже на этапе начальной спортивной специализации. Из практики работы спортивных школ хорошо известно, что с первых же шагов юного спортсмена ожидают физические нагрузки большого объема и высокой интенсивности, т.к. тренеры зачастую форсируют тренировки, нацеливая на достижение максимальных результатов. Однако из фундаментальных исследований следует, что к настоящему времени многие компоненты, обеспечивающие функциональные резервы организма, почти достигли своего предела и практически исчерпаны возможности интенсивного повышения объема физических нагрузок без риска нанести ущерб здоровью (1,2,9,34,69, 76,87).
В связи с этим приобретает исключительное значение необходимость поиска средств увеличения функциональных возможностей за счет качественного улучшения тренировочного процесса.
В современных исследованиях по юношескому спорту наиболее разработанным из данных направлений является обоснование этапов многолетнего тренировочного процесса, его периодизации и цикличности, что в значительной степени определяет конечный результат подготовки спортсменов (76,87,104,105). Однако в литературе по скоростному бегу на коньках недостаточно освещены методические подходы к поставленной проблеме. Конкретные разработки, как правило, основаны на личном опыте тренеров. В большинстве работ приводится лишь констатация фактов повышения объема и интенсивности тренировочных нагрузок, требующих от занимающихся не только высокого уровня физической и технической
подготовки, но и предъявляющих специфические требования к состоянию опорно-двигательного аппарата и к работе других систем организма. 3 ряде работ лишь ставятся вопросы о необходимости совершенствования подготовки спортсменов на основе повышения качества учебно-тренировочного процесса без конкретизации методики и необходимого экспериментального обоснования. Среди различных сторон учебно-тренировочного процесса наименее разработан аспект, раскрывающий закономерности оптимального соотношения тренировочных нагрузок на этапе начальной спортивной специализации у девушек ІЗ-14-летнего возраста. Вместе с тем, данный период выделяется в специальной литературе и практике конькобежного спорта как этап чрезвычайно важный в переходе от требований юношеских нормативов к требованиям взрослых разрядов, а кроме того, особо ранимый в плане воздействия возрастающих нагрузок на организм молодого спортсмена и, как результат этого, возможность дальнейшего совершенствования в избранном виде спорта.
Актуальность проблемы обуславливает необходимость проведения научных исследований в этом направлении.
Цель, исследования. Совершенствование учебно-тренировочного процесса на этапе начальной спортивной специализации конь-кобежцеа-девушек в возрасте 13-14 лет.
Рабочая гипотеза. Учитывая сенситивные периоды развития физических качеств, мы предполагали, что увеличение объема нагрузок скоростно-силового характера с уменьшением нагрузок на выносливость при относительно стабильных структурных единицах тренировочного процесса у конькобежцев-девушек 13-14 лет, будет способствовать достижению более высокого уровня разноето-
ронней физической подготовленности с выходом на заданные контрольные нормативы.
Научная новизна. В результате исследования впервые проведен многоаспектный анализ развития физических качеств у конькобежцев-девушек в зависимости от уровня их спортивной квалификации; проанализированы объемы и направленность тренировочных нагрузок у конькобежцев-девушек в возрасте 13-14 лет, занимающихся в специализированных детско-юношеских спортивных школах олимпийского резерва и имеющих различную спортивную квалификацию; разработаны комплексные медико-педагогические нормативные показатели для оценки разносторонней подготовленности конькобежцев-женщин (должные нормы); обосновано рациональное соотношение нагрузок на выносливость и скоростно-силового характера в годичном цикле подготовки конькобежцев-девушек на этапе начальной спортивной специализации.
Практическая значимость работы состоит в экспериментально обоснованных рекомендациях по совершенствованию учебно-тренировочного процесса конькобежцев-девушек 13-14 лет. Результаты исследований могут быть использованы:
при планировании тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных конькобежцев;
для коррекции тренировочных программ на этапах годичного цикла конькобежцев-девушек;
для оперативного контроля за динамикой физической подготовленности и функционального состояния конькобежцев-девушек в процессе роста спортивных результатов;
при составлении программно-методических документов для спортивных школ.
7 Основные положения, выносимые на защиту:
соотношение тренировочных нагрузок на выносливость и скоростно-силовой направленности в годичном цикле подготовки конькобежцев-девушек 13-14 лет;
нормативные показатели (должные нормы) общей и специальной физической подготовленности конькобежцев-женщин.
