Введение к работе
Актуальность теми исследований. В современной системо спортивной тренировки применение восстановительных средств является необходимой составной частью подготовки спортсменов /А.А.Бирюков (1988); Ю.Д.Железняк (1990); А.П.Лаптев (1994); С.В.Малиновский (1993); Л.П.Матвеев (1990); С.Д.Неверкович (1993); И.И.Переверзин (1994); В.Н.Плаїонов (1988); Б.А.Подливаев (1994); Ю.М.Портнов (1989); С.Н.Попов (1989); А.П.Скпродумова (1994); Ф.П.Суслов (1989) О.П.Тошстев (1992); В.П.Филин (1990); В.Н.Черенисинов (1990) и др./
В подготовке боксеров использованию восстановительных средств уделяется особое внимание /К.В.Градополов (1965); И.П.Дегтярев (1987); Г.О.Джеропн (1971); Е.В.Калшков (1989); В.А.Киселев (1983) Г.В.Кургузов (1989); А.А.Лавров (1986); А.П.Лаптев (1983); Г.И. Морозов (1994); Ю.Б.Никифоров (1978); Е.И.Огуренков (1966); Л.В. Родионов (1990); М.И.Романенко (1975); В.Я.Русанов (1994); Ш.А. Сабиров (1991); Г.И.Савин (1994); И.В.Циргиладзе (1987); А.Г.Ширяев (1992) и др./. Современные тенденции развития мирового бокса требуют проведения дальнейших научных исследований по разработке и комплексному применению различных восстановительных средств при подготовке боксеров на различных этапах тренировочного процесса, а также при подготовке и участии в соревнованиях в сложных экологических условиях.
В настоящее время е тренерской практике имеется осооая неоо-ходимость в разработке системы восстановительных мероприятий при подготовке и участии боксеров в турнирах в экологических условиях жаркого климата, где под влиянием высокой температуры внешней среды снижается работоспособность и затягиваются восстановительные процессы у боксеров. Следует отметить, что многие крупные международные турниры ежегодно проводятся в условиях высокой температуры воздуха (Таиланд, Индонезия, Куба, Турция, Греция, Италия и другие). Необходимо особо подчеркнуть, что боксерский турнир на Олимпийских играх в г. Атланте в 1996 году будет проводиться в сложных экологических условиях: высокая температура окружающей среды, значительная разница во времени, напряженный регламент турнира. Поэтому исследования по разработке комплексов восстановительных средств при подготовке и участии боксеров в турнирах при высокой температуре внешней среды является весь-
на актуальными и необходимыми. В связи с отим талії были проведены экспериментальные исследования по изучению применения восстановительных средств при подготовке боксеров в условиях высокой температуры внешней среды.
Цель исследования. На осш зании изучения суточной и недельной дкшшики процессов утомления и восстановления у боксеров (юююры) при больших тренировочных нагрузках в условиях высокой внешней температуры разработать и апробировать необходимые комплексы восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса
Задачи исследования:
-
Изучить суточные изменения психофизиологических функций у бокоеров с целью определения оптимального времени для тренировочных занятий в связи с изменениями тепловой нагрузки в течение дня.
-
Выявить особенности динамики процессов утомления и восстановления у боксеров в различных недельных микроциклах с большими тренировочными нагрузками без применения восстановительных средств.
-
На основании экспериментальных данных о развитии процессов утомления и вэсстановления у боксеров разработать комплексы восстановительных средств для недельных ыикроциклов с 'утренними, дневными и вечерними тренировками.
-
Экспериментально проверить и выявить эффективность применения разработанных комплексов восстановительных средств для различных недельных микроциклов.
5.. Разработать и апробировать комплекс восстановительных средств длі. боксеров, участвующих в наряженном турнире при высокой температуре внешней среды.
6. Разработать научно-практические рекомендации по применению комплексов восстановительных средств при подготовке и соревнованиях боксеров при высокой температуре ьнелшей среды.
Научная гипотеза исследования. Предполагалось, чго разработанные комплексы восстановительных средств позволят нормализовать тепловой обмен и оптимизировать-тренировочный процесс юных боксероа путем'положительного воздействия на функциональное состояние спортсменов, а также интенсификацию восстановительных процессов.
Объект исследования. Система восстановления при подготовке юных боксеров при высокой температуре внешней среды.
Предает, исследования. Методические особенности применения комплексов восстановительных средств в учебно-тренировочном процессе юных боксеров при значительных тепловых нагрузках.
Научная новизна исследований заіслючается в том, что при подготовке юных боксеров в условиях высокой температуры внешней среды в результате проведения сравнительных последовательных и параллельных педагогических экспериментов были впервые:
получены новые научные данные о суточной а ламике наиболее важных для боксерэв психофизиологических функций, характеризующих быстроту реагирования, максимальную силу различных акаечных групп, скоростно-силовые качества, деятельность зрительного анализатора, свойства внимания;
выявлены данные амплитуды суточных колебаний 9 показате-іей психофизиологических функций, отра. ающих динамику функцио-іального состояния и работоспособность боксеров;
определены наиболее оптимальные периоды, связанные с іаименьшей тепловой нагрузкой для утренних, дневных и вечерних 'ренировок боксеров;
в результате наблюдений с многократным тестированием портсменов выявлены направленность и степень развития процес-ов утомления и восстановления у боксеров при суммарном воздей-твии тренировочных и тепловых нагрузок в различных недельных икроциклах с пятью и шестью тренировочными днями в неделю без рименения восстановительных средств;
апробированы два комплекса восстановительных средств, оторые были составлены на основании экспериментальных данных
суточной и недельной динамике психофизиологических функций у оксеров в различных по структуре недельных микроциклов;
в процессе длительных сравнительных параллельных педа-эгических экспериментов была показана высокая эффективность рименения разработанных комплексов восстановительных средств;
установлено, что применение разработанных комплексов >сстановительных средств позволяет нормализовать тепловой об-ш и оптимизировать тренировочный процесс боксеров и за счет того повышать на 12-25% объем выполняемых упражнений;
- разработан и апробирован специальный комплекс- восстано-
ітельних средств для применения во время напряженных боксере-.
ких турниров при высокой температуре внешней среды.
Теоретическое значение исследований состоит в том, что при подготовке боксеров в условиях высокой температуры внешней среды впервые были научно обоснованы:
оптимальные периоды для утренних, дневных и вечерних тренировок боксеров на основании экспериментальных данных о динамике психофизиолог: іеских функций под влиянием суточного ритма и тепловой нагрузки;
необходимость целенаправленного применения комплексов восстановительных средств для оптимизации тренировочного процесса и теплового обмена боксеров;
оптимальные модели трех комплексов восстановительных средств для недельных микроциклов боксеров, разработанных с учетом особенностей кумулятивного эффекта различных тренировочных нагрузок и воздействия высокой температуры внешней среды;
разработанные и апробированные пять комплексов исследовательских методик для педагогического контроля за динамшой функционального состояния и работоспособностью боксеров под влиянием тренировочных нагрузок и восстановительных средств.
Практическая значимость работы заключается в следующем:
- полученные экспериментальные данные о суточной динамике
психофизиологических функций могут быть использованы для выбо
ра наиболее оптимальных периодов для утренних, дневных и вечер
них- тренировок при подготовке боксеров в условиях высокой тем
пературы внешней среды;
-' результаты экспериментальных исследований о величинах амплитуды суточных колебаний наиболее важных для боксеров психофизиологических функций позволяют более целенаправленно планировать тренировочные нагрузки в различное время суток с учетом динамики температуры внешней среды;
применение разработанных с учетом экспериментальных данных комплексов восстановительных средств дает возможность нормализовать тепловой обмен у боксерав и повышать эффективность тренировочное процесса за счет повышения на 12-25 объемов выполняемых тренировочных упратаений;.
специально разработанный и апробк_ ованный комплекс восстановительных средств может применяться во время участк боксеров в напряженном турнире при высокой температуре внешней
среды;
предложенные комплексы исследовательских методик позволяют осуществлять эффективный педагогический контроль за функциональным состоянием и работоспособностью боксеров в различных недельных микроциклах при значительных тепловых нагрузках;
разработанные практические рекомендации дают возможность более целенаправленно применять апробированные комплексы восстановительных средств, а также осуществлять педагогический контроль за их эффективностью;
результаты исследований, выводы диссертации и практические рекомендации с внесением необходимых корректив могут при- ' меняться и в других видах спортивных единоборств при подготовке спортсменов в условиях высокой температуры внешней среды.
Основные положения, выносимые на зашиту:
-
Полученные экспериментальные данные о суточной динамике психофизиологических функций у боксеров при высокой температуре внешней среды.
-
Структура и содержание разработанных и апробированных комплексов восстановительных средств для различны* недельных
ЫИКрОЦИКЛОЕ.
3. Экспериментальные данные об эффективности и особеннос
тях применения трех разработанных комплексов восстановительных
средств при подготовке боксеров в условиях высокой температуры
внешней среды.
Апробация и внедрение результатов исследований
Материалы диссертации обсуждались и получили положительную оценку у специалистов на заседании кафедр гигиены, экологии и слортсооружений, лечебной физкультуры, массажа и физической реабилитации, психологии, бокса Российской государственной і академии физической культуры.(1996 г.).
Результаты исследований, разработанные комплексы восстановительных средств и практические рекомендации используются при поді .;ТОвке боксеров. Материалы диссертации включены в учебные программы курсов "Бокс", "Гигиена", спецкурса "Режим и восстановление спортсменов".
Объем и структура диссертации/Работа состоит из введения, четырех глав, выеодов, практических рекомендаций, приложения и
списка литературы, который содорхит 192 источников на русском языке и 23 источников на иностранных языках. Материал диссертация изложен на 157 страницах машинописного текста, включает II сводных таблиц* 2 рисункл.
