Содержание к диссертации
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. Теоретические и практические предпосылки исследования
(состояние вопроса)
1.1. Влияние больших физических нагрузок на опорно-двигательный
аппарат и функциональное состояние организма спортсменов
1.2. Средства восстановления и их использование
1.3. Влияние массажа на опорно-двигательный аппарат и функциональное состояние организм
1.4. Действие механических вибраций на организм человека
1.4.1. Влияние вибрационного массажа на сердечно-сосудистую систему
1.4.2. Влияние вибрационного массажа на нервно-мышечный аппараг
1.5. Аппаратура для вибрационного массажа
ГЛАВА 11. Задачи, методы и организация исследования
П. 1. Задачи исследования
11.2. Методы и организация исследования
11.2.1. Анализ литературных источников
11.2.2. Анкетный опрос и интервьюирование
11.2.3. Анализ медицинских карт спортсменов и опрос спортсменов и тренеров о локализации болей и травм (специфических для данного вида спорта)
11.2.4. Педагогические наблюдения
11.2.5. Методы оценки специальной работоспособности и физической подготовленности спортсменов
11.2.6. Методы оценки функционального состояния центральной
нервной системы (ЦНС)
11.2.7. Методы оценки функционального состояния нервно-мышечного аппарата спортсменов (НМА)
11.2.8. Методы оценки функционального состояния сердечнососудистой системы (ССС)
11.2.9. Характеристика методов восстановления
112.10. Методы математической статистики
11.3. Организация исследований
11.3.1. Педагогический эксперимент
ГЛАВА 111. Влияние утомления на работоспособность спортсменов и их
функциональное состояние
111.1 Особенности утомления теннисистов, выявленные по данным
анкетирования и интервьюирования ведущих тренеров и спортсменов
111.1.1. Особенности утомления бадминтонистов, выявленные НО данным анкетирования и интервьюирования ведущих тренеров и
спортсменов
111.2. Педагогические наблюдения во время соревнований
Ш.2.1. Анализ педагогических наблюдений во время учебно-
тренировочных сборов, предшествующих соревнованиям 53
Ш.З. Тенденции развития соревновательной деятельности тенниси
стов 56
Ш.3.1. Тенденции развития соревновательной деятельности бадмин
тонистов 58
Ш.4. Анализ медицинских карт спортсменов и анкетирование по
проблеме локализации болей, травм и заболеваний 61
ГЛАВА IV. Разовое и курсовое применение восстановительных средств 66
IV. 1. Влияние соревновательных нагрузок на функциональное со
стояние организма спортсменов 66
IV.2. Влияние тренировочных нагрузок на функциональное состоя
ние и работоспособность спортсменов 69
IV.3. Методика вибрационного массажа на аппарате "Тонус-4" в
подготовке теннисистов {разовое применение) 78
IV.4. Курсовое применение спортсменами вибрационного массажа на
"собственных" частотах сердечно-сосудистой системы 88
IV.5. Применение теннисистами методики электросна (ЭС) в интер
вале отдыха между двумя днями соревновательных нагрузок (12 - 14
часов) 92
ГЛАВА V. Вибрационный массаж с помощью аппарата "Тонус -4" 95
V. 1. Применение вибрационного аппарата "Тонус-4" во время и по
сле тренировочных занятий теннисистов 95
V.2. Методика комплексного применения восстановительных
средств на учебно-тренировочных сборах теннисистов 97
V.3. Анализ соревновательной деятельности и пути совершенствова
ния мастерства бадминтонистов 103
V.3.I. Вибромассаж и рецептивно-релаксационный массаж в подго
товке бадминтонистов 105
V.4. Применение аппарата "Тонус-4" в учебных занятиях специальной медицинской группы 109
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 115
ВЫВОДЫ 118
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 121
БИБЛИОГРАФИЯ 124
ПРИЛОЖЕНИЯ АКТЫ ВНЕДРЕНИЯ
Введение к работе
Актуальность проблемы. Современному спорту, в частности, теннису и бадминтону присущ ряд тенденций (направлений), в число которых входят: существенное повышение соревновательных нагрузок, увеличение специальной подготовки с большим объемом и интенсивностью стереотипных движений в общем объеме тренировочной работы и др., в результате которых могут произойти как рост спортивного мастерства, так и перенапряжения, травмы и заболевания (Миронова З.С. с соавт., 1973 - 1982; Дубровский В.И., 1979 - 1994; Башкиров В.Ф., 1984, 1987; Черный В.Г., 1988; К. Franke, 1977 и др.).
Поэтому проблемы профилактики, коррекции состояния систем организма, участвующих в работе, а также ускорения реабилитации после напряженной мышечной работы не менее значимы, чем современный, рационально построенный учебно-тренировочный процесс (Дубровский В.И., 1991, 1993; Перевощиков Ю.А., 1996 и
ДР-) В практике спорта для восстановления спортивной работоспособности и функционального состояния систем организма применяются комплексы педагогических (вариативность тренировочных нагрузок) (Скородумова А.П., 1984; Смирнов Ю.Н., 1990 и др.), медико-биологических (питание, физио- и гидропроцедуры, массаж и др.) (Дубровский В.И., 1985, 1991 и др.), психологических (психорегулирующая тренировка, музыка и др.) (Алексеев А.В., 1985 и др.) и других факторов.
Отсутствием научно обоснованной систематизации реабилитационных средств, а также методики их применения в подготовке теннисистов и бадминтонистов высокой квалификации вызвана необходимость выполнения нашей работы.
Кроме того, несмотря на ряд экспериментальных работ, в которых была показана целесообразность применения восстановительных средств в спортивной практике, остаются мало изученными такие вопросы, как соответствие средств и методик реабилитации индивидуальным особенностям организма.
Как известно, чем выше подготовка и результативность спортсменов, тем меньше остается апробированных путей к дальнейшему совершенствованию их спортивного мастерства, а это в свою очередь вызывает необходимость обращаться к более внимательному изучению индивидуальных особенностей организма, что таит в себе дополнительные резервы для роста результатов (Шапошникова В.И., 1984; Шварц В.Б., Хрущев СВ., 1984 и др.).
В связи с этим все большее внимание специалистов обращено к разработке напряду с общепринятыми средствами и методиками реабилитации новых, нетрадицонгных средств и методик (Тер-Асатуров Г.П. С соавт., 1985; Дубровский В.И., 1985, 1988, 1990 и др.). К ним можно отнести вибрационный массаж на аппарате "Тонус-4" с регулируемыми параметрами (частоты и амплитуды), позволяющими осуществить вибрационное
вибрационное воздействие на "собственных" частотах сердечно-сосудистой системы (ССС) человека и кратных им, с помощью предложенных (Тер-Асатуров Г.П. с соавт., 1985) методик определения этих частот.
Это становится актуальным, учитывая и то обстоятельство, что спортом хотят заниматься и занимаются сейчас многие люди, имеющие те или иные отклонения в своем здоровье (Сонькин В.Д., 1991; Pollock ML., 1978 и др.). Предупредить их об особенностях утомления, предотвратить травматизм и дать рекомендации, позволяющие без ущерба заниматься любимым спортом, на наш взгляд, является данью (конверсией) большого спорта - массовому (Бальсевич В.К., 1988 и др.).
Объектом исследования явились показатели физической работоспособности теннисистов и бадминтонистов различной квалификации.
Предмет исследования - средства и методы реабилитации в системе подготовки теннисистов и бадминтонистов для повышения их спортивной работоспособности и профилактики травматизма.
Рабочая гипотеза. При постановке настоящего исследования было высказано предположение о том, что тактика рационального использования соревновательных и тренировочных нагрузок различной направленности и предлагаемых нами восстановительных средств повышает специальную работоспособность спортсменов.
Предполагалось, что рецептивно-релаксационный массаж (РРМ) в сочетании с вибрационным массажем (на "собственных" частотах ССС и кратных им ) мышц, участвующих в работе, позволит избежать травматизм и повысит специальную работоспособность спортсменов и частично заменят труд массажиста.
Научная новизна. Новизна исследования состоит в том, что в работе впервые:
- определены информативные методики в теннисе и бадминтоне для контроля за состоянием НМА и, в частности, ОДА (с помощью динамометрии икроножной мышцы и тонусометрии) и за утомлением мышц грудной клетки (с помощью пневмо-тонометрии);
- разработаны и апробированы комплексы восстановительных средств в пред-соревновательные и подготовительные периоды подготовки спортсменов;
- экспериментально обосновано применение вибрационного массажа в интервалах отдыха между тренировочными нагрузками;
- впервые выявлена значительная эффективность для спортсменов вибрационного массажа на "собственных" частотах сердечно-сосудистой системы и кратных им;
- определены частотные и временные параметры работы спортсменов с аппаратом "Тонус-4" (самомассаж отдельных участков тела в перерывах между тренировочными нагрузками и после тренировочных нагрузок).
Практическая значимость. Применение разработанных и апробированных
средств и методик восстановления позволит в практике работы сборных команд, спортивных коллективов, ДЮСШОР и др. повысить эффективность учебно-тренировочных занятий; в случае отсутствия в команде массажиста позволит использовать аппарат "Тонус-4" в целях предотвращения травматизма. Физиологичность методики позволяет без страха использовать вибромассаж несколько раз в день (от 2 до 4 раз), массируя наиболее утомленные мышцы до 5 - 7 минут и получая при этом положительный результат, сохранить и быстро восстановить работоспособность спортсменов в предсоревнователь-ном и подготовительном периодах, а также с помощью разработанных научно-методических рекомендаций самостоятельно использовать в спортивной практике вибрационный массаж на аппарате "Тонус-4".
Основные положения, выносимые на защиту:
- специфические особенности соревновательной и тренировочной деятельности теннисистов и бадминтонистов предопределили наличие характерных болей и травм, которые увеличиваются с возросшим объемом и интенсивностью нагрузок: в частности, увеличился процент болей и травм в нижних конечностях и пояснице;
- разработаны методики использования восстановительных средств в интервалах между нагрузками в учебно-тренировочном занятии и комплексов восстановительных средств на учебно-тренировочных сборах;
- разработана методика самостоятельного применения вибрационного массажа (самомассаж) с индивидуальным подбором частот и амплитуды, а также времени массажа участков тела;
- комплексное применение вибрационного массажа и рецептивно- релаксационного массажа позволяет избежать болей и травм при напряженных тренировочных нагрузках, в случаях отсутствия массажиста в команде.
Структура и объем работы. Диссертация изложена на 158 страницах машинописного текста, состоит из 5 глав, выводов, рекомендаций, приложений и содержит 29 таблиц, 9 рисунков. Список литературы включает 290 отечественных и 32 зарубежных источников.
