Содержание к диссертации
Стр.
ВВЕДЕНИЕ 6
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА О СООТНОШЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК В ЛИТЕРАТУРЕ
1.1. Постановка вопроса и общетеоретические
сведения
1.2. Методы оценки тренировочных и соревнова
тельных нагрузок Ю
Оценка объема нагрузок 10
Оценка интенсивности нагрузок 21
Оценка эффективности 23
1.3. Методы оценки физиологической (внутренней)
нагрузки 24
I.3.I. Измерение частоты сердечных сокращений 25
1.4. Проблема соотношения тренировочных и
соревновательных нагрузок 33
1.5. Заключение 38
ГЛАВА П. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЙ 40
Задачи исследования 40
Методы исследования 41
Характеристика испытуемых 41
Характеристика средств и методов, организация исследования 43
2.5. Характеристика инструментальных методов 44
2.5.1. Прибор для регистрации времени в
беговых тестах ^
2.5.2. Прибор для оценки уровня развития
прыгучести 46
2.5.3. Радиотелеметрическая система для
регистрации частоты сердечных сокращений 47
2.5.3.1. Методика исследования частоты сердечных
сокращений 49
2.6. Обработка результатов исследований 51
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ
ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК 53
3.1. Исследование соревновательных нагрузок в
футболе 53
Исследование двигательной деятельности футболистов 53
Исследование технино-тактической деятельности футболистов 59
Исследование воздействий соревновательной нагрузки на организм футболиста по
частоте сердечных сокращений 71
3.2. Исследование тренировочных нагрузок в футболе.. 74
Общие параметры и направленность тренировочных нагрузок 76
Неспециализированные нагрузки в учебно-тренировочном процессе футболистов 77
Специализированные нагрузки в учебно-тренировочном процессе футболистов 81
Исследование различных видов
тренировочных занятий 83
3.2.4.1. Дневная тренировочная нагрузка 84
3.2.5. Структура тренировочных нагрузок 84
Исследование двигательной деятельности футболистов в тренировочном процессе 85
Исследование технико-тактической деятельности футболистов в тренировочном
процессе.... 88
3.2.5.3. Исследование напряженности тренировочных
занятий по частоте сердечных сокращений.... 90
3.2.5.4. Содержание тренировочной нагрузки
в занятии 93
ШАБА 4. СООТНОЖгІКЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ
НАГРУЗОК ФУТБОЛИСТОВ.
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ 95
4.1. Соотношение тренировочных и соревновательных
нагрузок в подготовительном периоде 95
Вбщеподготовительный период 96
Специально-подготовительный период 97
4.2. Исследование тренировочных и соревновательных
нагрузок в соревновательном периоде 99
Соотношение тренировочных и соревновательных нагрузок в первом круге соревновательного периода 100
Соотношение тренировочных и соревновательных нагрузок во втором круге соревновательного
периода 102
4.3. Соотношение тренировочных и соревновательных
нагрузок в циклах подготовки 105
Трехдневный межигровой цикл 106
Четырехдневный межигровой цикл 107
Цикл с пропущенным туром 108,
Другие циклы и их анализ НО
Соотношение тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле подготовки 112
Контроль за нагрузками футболистов 120
Контроль над физической подготовленностью... 120
Контроль над технико-тактической подготовленностью 126
Контроль над воздействием нагрузки тренировок и соревнований на организм футболиста
по частоте сердечных сокращений 129
ГЛАВА 5. ОБОБЩЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЙ 132
ВЫВОДЫ 141
БИБЛИОГРАФИЯ 148
ПРИЛОЖЕНИЯ 165
Введение к работе
Высокие требования, предъявляемые к подготовленности спортсменов, заставляют искать новые пути совершенствования методики спортивной тренировки. Внимание специалистов все в большей мере привлекают вопросы оптимизации тренировочного процесса. Объем тренировочной работы продолжает расти Г92], но, очевидно, дальнейшие пути повышения эффективности воздействия тренировочной нагрузки скрыты в индивидуализации и выборе оптимальных значений ее характеристик и рациональных методов тренировочных упражнений, более всего отвечающих требованиям современного футбола.
В частности, пока еще остаются мало изученными вопросы соотношения тренировочной и соревновательной нагрузки в футболе, отсутствуют единые критерии ее оценки.
Все это говорит о несомненной актуальности вопросов, касающихся исследования соотношения тренировочной и соревновательной деятельности.
Рабочая гипотеза проведенного исследования npe^osas^Sajia, что должно существовать оптимальное соотношение между частными объемами тренировочных и соревновательных нагрузок. Если этот оптимальный вариант реализуется в практической деятельности футбольной команды, то и результаты ее выступлений можно ожидать хорошими. Нарушение соотношений приводит к тому, что организовать должным образом тренировочный процесс не удается.
Результаты системно-структурного исследования позволили определить соревновательную и тренировочную деятельность по ряду параметров, выявить и оценить количественные соотношения компонентов тренировочных и соревновательных нагрузок [32].
Научная новизна проведенного исследования заключается: *
в определении:
1) конкретных соотношений частных объемов тренировочной и
соревновательной деятельности команд второй лиги, участвующих в первенстве СССР по футболу;
критериев соревновательной и тренировочной деятельности, информативных для футболистов данного квалификационного уровня;
в разработке новой тестирующей аппаратуры, подкрепленной
авторским свидетельством СССР на изобретение. Новой является также система педагогического контроля соревновательной и тренировочной деятельности футболистов. Практическая реализация полученных в результате исследований материалов воплощена в программе учебяо-треяиррвочного процесса футбольной команды "Динамо" (Брянск). Созданная аппаратура использовалась также при тестиро-ваниях некоторых других команд.
На защиту выносятся следующие основные положения:
Динамика соотношения тренировочных и соревновательных нагрузок для команд второй лиги определяется этапом подготовки.
Величина оптимального соотношения определяется по соответствию параметров тернировочных и соревновательных нагрузок.
Оптимальным считается такое соотношение частных объемов тренировочных и соревновательных нагрузок в подготовке команд второй лиги, когда не менее 60% циклов, имеют развивающую направленность.
