Введение к работе
Актуальность. Поиск новых направлений совершенствования истемы подготовки спортсменов высшей квалификации - неотъемле-ая черта науки о спорте, стремительно развивающейся во всем ире. Одним из важнейших качеств спортсмена является выносли-ость, и ее основная составляющая обеспечиваемая за счет аэроб-ых механизмов энергопродукции.
Резервы методики развития выносливости в академической греб-е могут быть выявлены путем разработки критериев дозирования мэических нагрузок аэробной направленности с активным липоли-ом, базирующихся на информации о текущем функциональном состояли спортсмена и ответных адаптационных реакций организма на 'ренировочное воздействие. Очень важно, чтобы получаемая инфор-іация обрабатывалась как можно быстрее непосредственно во время іьтолнения физической работы и сразу после нее ( Верхошанский ).В. , 1988; Нильсен Т., 1988; Озолин Н.Н.., 1990; Платонов В.Н., :988; Сасс А.Ф., 1989 ).
Оперативные данные о величинах и направленностях неспецифи-їєских адаптационных реакций систем знергогомеостаза и метабо-іизма, развивающихся непосредственно в ходе тренировочного за-іятия, дают возможность определить эффективность применяемых іоздействий для роста спортивных результатов. Реализация такого юдхода позволяет существенно приблизится к оптимальной трени-эовке, наметить новый способ дозирования физической нагрузки.
Цель исследования. Разработать технологию оперативного и гекущего нормирования тренировочных нагрузок, направленных на эазвитие выносливости в академической гребле.
- 4 -Гипотеза. Предполагалось, что нормирование тренировочнь нагрузок, направленных на развитие выносливости с учетом оперг тивного и текущего состояния организма спортсменов, создаст ус ловия для оптимального прироста развиваемого физического качес тва и основу для повышения спортивного результата в академичес кой гребле.
Научная новизна исследования:
-в обосновании способа коррекции (оптимизации) гренировочны; нагрузок, направленных на развитие выносливости, по критериі текущих адаптационных возможностей спортсмена;
-в определении параметров тренировочных нагрузок, приводящих активизации липолиза при преимущественно аэробном энергообесш чении в академической гребле;
-в дополнении процесса управления подготовкой гребцов-акаді мистов методами регуляции текущего функционального состояні организма спортсмена и его энергетического гомеостазе. Практическая значимость:
-разработан метод нормирования оптимальной дозы тренировочн нагрузок, создающих условия для повышения прироста выносливое спортсмена;
-установлено, что наибольшее влияние на активизацию липоли при преимущественно аэробном энергообеспечении в академическ гребле оказывает общий объем нагрузки во 2-3 зонах интенсивно ти;
-определены взаимосвязи параметров тренировочных nporpav направленных на развитие выносливости (интенсивность, время р боты на отрезке, интервал отдыха, количество отрезков), позве ляющих планировать тренировочные занятия с высокой вероятное!
- 5 -эробного энергообеспечения и активизацией липолитических провесов энергогенеза ("аэробно-липолитические"); -разработаны варианты программ тренировочных занятий, отвечага-ие требованиям "аэробности" и "липолитичности", которые целе-ообразно использовать для индивидуального нормирования трени-овочных нагрузок.
Основные положения, выносимые на защиту: -методы оценки состояния организма спортсмена, позволяющие оп-имизировать тренировочные нагрузки, направленные на развитие ыносливости;
-тренировочные программы, направленные на активизацию липолиза ри энергообеспечении длительной непрерывной и повторной рабо-ы;
-способ определения интервалов отдыха при повторном методе эенировки, обеспечивающий преимущественно аэробный метаболизм различных по величине и длительности нагрузках; -параметры повторных тренировок аэробной направленности с фик-ірованной мощностью работы и временем отдыха, направленных на ізвитие выносливости;
-правила построения тренировочного процесса с учетом данных теративного и текущего контроля состояния адаптационных реак-ій организма спортсмена при воздействии нагрузок, направленных і развитие "аэробной" выносливости.
Объем и структура диссертации. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практи-іских рекомендаций, списка используемой литературы. Работа їложена на 169 страницах машинописного текста, включая 17 ри-'нков. Список литературы содержит 206 источников, из них 61 ірубежньїй.
