Введение к работе
Актуальность. Спорт высших достижений с его возрастающей престижностью и жесткой конкуренцией требует постоянного совершенствования системы подготовки спортсменов международного iaacca и выдвигает целый ряд сложных и ответственных задач, связанных с научным обоснованием различных аспектов этой проблемы,
Система многолетней подготовки акробатов-прыгунов позволила накопить некоторый опыт организации учебно-тренировочного процесса и прийти к Быводу, что основными путями решения проблемы повышения спортивного мастерства и роста сложности соревновательных программ является разработка эффективных методик построения учебно-тренировочного процесса на основе объективных критериев оценки тренировочных нагрузок.
Анализ научно-методической литературы, связанной с акробатикой, показал, что годичный цикл подготовки спортсменов, являющийся, основной структурной единицей планирования и управления ростом спортивного мастерства, теоретически и методически разработан недостаточно. Экспериментально не определены объем, трудность упражнений, длительность периодов, этапов, циклов, их насыщенность, структурное разнообразие программ подготовки, сопряжение физических качеств, технических навыков, функциональных показателей систем организма спортсмена.
Гипотеза. Разработка критериев оцінки тренировочной нагрузки акробатов-прыгунов высокой квалификации и определение модельных характеристик структурных единиц годичного цикла, а также функционального состояния спортсменов в период тренировочного процесса позволяют более эффективно строить годичные циклы подготовки ак-
робатов-прыгунов высокой квалификации и управлять ростом сложности акробатических упражнений и достигать более высоких спортивных результатов в соревнованиях.
Объект исследований - процесс спортивной подготовки акробатов-прыгунов высокой квалификации.
Предмет исследований. Технология разработки критериев оценки тренировочных нагрузок акробатов-прыгунов и методика построения годичного цикла их подготовки.
Цель - совершенствование процесса подготовки акробатов-прыгунов высокой квалификации путем обоснований критериев оценки выполняемых нагрузок и разработка методики построения годичного тренировочного цикла.
Для достижения поставленной цели в ходе исследования решались следующие задачи:
-
Найти эффективные критерии оценки тренировочной нагрузки акробатов-прыгунов высокой квалификаци в структуре многолетней подготовки.
-
Определить модельные значения показателей коэффициента трудности тренировочной нагрузки занятий в различных структурных образованиях цикла подготовки акробатов-прыгунов высошй квалификации.
-
Выявить наиболее информативные тестовые задания., характеризующие уровень и динамику технической, физической и функциональной подготовленности акробатов-прыгунов высокой квалификации.
-
Разработать методику построения годичного цикла подготовки акробатов-прыгунов высокой квалификации и экспериментально проверить ее эффективность.
впервые в акробатических прыжках на дорожке определены пути, методы и средства управления тренировочным процессом акробатов высокой квалификавди, позволяющие добиваться побед на крупнейших международных соревнованиях, исполнять сверхсложные комбинации.
Определены и экспериментально обоснованы критерии оценки тренировочной'нагрузки акробатов-прыгунов.
Доказано, что впервые введенный в акробатику коэффициент трудности нагрузки (КТН) является действенным инструментом управления подготовкой акробатов-прыгунов высокой квалификации в различных структурных образованиях учебно-тренировочного процесса.
Установлены модельные значения показателей КТН в микроциклах различной направленности, позволяющие эффективно управлять ростом сложности соревновательных программ, планировать развитие спортивной формы и пути ее достижения.
Выявлены информативные тестовые задания, характеризующие динамику технической, физической и функциональной подготовленности акробатов-прыгунов.
Экспериментально доказана и обоснована добротность тестовых заданий, выявлена их корреляция с КТН, определены модельные значения для акробатов-прыгунов высокой квалификации.
Впервые научно обоснована и экспериментально доказана приоритетная методика построения годичного цикла подготовки акробатов-прыгунов высокой квалификации.
Теоретическая значимость работы заключается в том, что результаты исследований позволили найти пути и способы перевода качественных характеристик нагрузок з акробатических прыжках б количественные оценки.
Установлено, что разработка объективных критериев оценки
- б -
тренировочных нагрузок позволила научно обосновать оптимальную структуру многолетней подготовки, дающую возможность достаточно эффективно управлять тренировочным процессом акробатов-прыгунов высокой квалификации.
С педагогических позиций показана необходимость комплексного подхода к процессу управления ростом спортивных достижений акробатов-прыгунов, поиска и разработки структурных образований и методик, способствующих оптимизации труда тренера.
Практическая значимость настоящей работы состоит в том, что найдены эффективные механизмы оптимизации подготовки акробатов-прыгунов высокой квалификации, обоснован комплекс средств, позволяющих достоверно улучшить систему управления ростом спортивного мастерства в специализированных школах, клубах, сборных командах.
Это позволяет:
а) индивидуализировать и усовершенствовать подготовку акро
батов-прыгунов в структуре занятия, этапа, периода, цикла и дает
возможность применения объективных критериев оценки тренировочной
нагрузки;
б) планомерно развивать спортивную форму' акробатов-прыгунов
при сопряжении уровня и динамики технической, физической и функ
циональной подготовленности, что достигается применением коэф
фициента трудности нагрузки (КТН);
в) насыщать тренировочные занятия упражнениями, влияющими на
рост трудности соревновательных программ, при значении КТН выше
единицы;
г) осуществлять педагогический контроль за уровнем и динами
кой технической, физической, функциональной подготовленности ак
робатов-прыгунов высокой квалификации, который целесообразно про-
водить, опираясь на модельные значения информативных тестовых заданий: сальто в темпе сальто (время первой и второй опоры), прыжок вверх с места со взмахом руками (высота и время переключения) , время двигательной реакции (латентный период двигательной реакции).
Педагогическая основа методики построения годичного цикла акробатов-прыгунов высокой квалификации включает цель, задачи, календарь главных спортивных соревнований, спортивную квалификацию, модельные значения показателей КТН и тестовых заданий, целевые программы акробатической подготовки, специальные дидактические принципы, элементы регламентации, структуру и содержание занятий, циклов, этапов, периодов, виды и разновидности контроля.
На защиту выносятся следующие положения:
-
Критерии оценки тренировочной нагрузки акробатов-прыгунов высокой квалификации, как средство управления тренировочным процессом, позволяет объединить время, объем, трудность элементов и суммарную трудность занятий в единое целое и эффективно повышать сложность соревновательных упражнений.
-
Модельные значения показателей уровня технической, физической, функциональной подготовленности акробатов-прыгунов высокой квалификации дают возможность определить уровень спортивной подготовленности и внести необходимые т~. ррективы в годичный цикл тренировки. '
-
Методика построения годичного цикла подготовки акробатов-прыгунов высокой квалификации, основанная на количественных оценках элеементов. связок, упражнений, тренировок и уровне физической подготовленности, способствует приобретению спортивной формы, необходимой для победы на международных соревнованиях.
Внедрение полученных результатов. По результатам исследований опубликовано четыре статьи. Материалы исследований представлены на XIX, XX, XXI и XXII конференциях профессорско-преподавательского состава Кубанской государственной академии физической культуры и методических совещаниях тренеров сборных команд СССР и РСФСР в 1986-1991 годах.
Внедрение рекомендуемых методик осуществляется тренерами специализированных детско-юношеских спортивных школ акробатики и гимнастики г.Краснодара. На основании полученных в работе данных подготовлены чемпионы РСФСР, Европы и Мира.
Материалы исследования исполъвуются при обучении студентов Кубанской государственной академии физической культуры и в системе повышения квалификации педагогических и тренерских кадров.
Структура и объем диссертации. Работа состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, приложений и 3 актов внедрения.
Список литературы включает 184 наименования, из них 18 на иностранных языках.
Общий объем диссертации 143 страницы машинописного текста, иллюстрированного 16 таблицами и 11 рисунками.
