Содержание к диссертации
Стр.
ВВЕДЕНИЕ 3-5
ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА 6-35
1.1. Силовая подготовленность. Средства, методы
и контроль ее развития 6
Быстрота. Средства и методы ее развития .. 15
Скоростно-силовая подготовка спортсменов . 22
Особенности физической подготовленности .. школьников 27
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ . З6'-43
Задачи исследования 37
Методы исследования 37
Организация исследования 39
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ .. 44-74
3.1. Скоростно-силовая подготовленность, рост и
вес мальчиков 11-13 лет 44
3.2. Экспериментальное определение оптимальной
высоты прыжка в глубину для мальчиков II-
13 лет 51
Экспериментальное определение расстояния . от тумбочки до места приземления при прыжках в глубину для мальчиков 11-13 лет .... 60
Изменение кинематических и динамических характеристик отталкивания после прыжка в глубину с различной высоты 66
ВЫВОДЫ 74-75
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 76-77
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 78-97
ПРИЛОЖЕНИЕ * 98
Введение к работе
Гармоническое развитие людей, наряду с другими сторонами их подготовленности, предусматривает оптимально высокий уровень развития физических качеств. Такая подготовленность человека обеспечивает его активное участие в процессе производства, жизнедеятельности и, в случае необходимости, в защите государства.
Вопрос физического воспитания подрастающего поколения имеет особую важность. Данное положение относится, как к Советскому Союзу, так и ко всем странам, ставшим на путь самостоятельного развития,
Высокий уровень физической подготовленности обеспечивается оптимальным развитием всех физических качеств, среди которых скоростно-силовая подготовленность занимает особое место. В таких видах спорта как легкая атлетика, футбол, бокс, борьба и многие другие достижения высоких спортивных результатов, во многом предопределяются уровнем развития скоростно-силовой подготовленности. Исходя из того, что в школьном возрасте имеются активные предпосылки для развития скоростно-силовых качеств, в настоящей работе изучается вопрос об особенностях проявления и путях развития скоростно-силовой подготовленности мальчиков Ц-13 лет.
Основанием к выбору данного направления исследования послужили ряд положений:
высокий удельный вес скоростно-силовой подготовленности как для жизнедеятельности, так и для занятий спортом;
положительные предпосылки для развития силы и скорости и их комплексного проявления в школьном возрасте;
- 4 -- целесообразность поисков новых средств и методов процесса физического воспитания, позволяющих избирательно воздействовать на такие компоненты движения,как сила и скорость ее проявления.
На основании источников литературы /Верхошанский Ю.В.,Филин В.П.,Нгуен Чионг/ следует, что прыжки в глубину являются весьма эффективным средством развития скоростно-силовой подготовленности. Ири этом указывается, что высота и дальность прыжков в глубину неодинакова для различных возрастных групп занимающихся.
Научно обоснованные рекомендации о методике применения прыжков в глубину для занимающихся спортом в возрасте 17-19 лет сделаны В.П.Филиным. Нгуен Чионг научно обосновал применение прыжков в глубину мальчиками в возрасте 7-Ю лет. Таким образом, научные рекомендации о развитии скоростно-силовой подготовленности посредством прыжков в глубину для мальчиков II-T3 лет отсутствует.
Исходя из предположения, что количественные характеристики глубины и дальности прыжков в глубину для конкретной возрастной группы мальчиков П-ІЗ лет будут существенно отличны от этих характеристик у мальчиков других возрастных групп, в настоящем исследовании изучалась специфика динамических и кинематических характеристик при прыжках в глубину у мальчиков 11,12 и 13 лет.
Научная новизна. В настоящей работе впервые научно обоснованы оптимальные высоты прыжков в глубину для мальчиков Ц,12 и 13 лет. Наряду с этим_ получены новые данные о дальности прыжка в глубину и определены конкретные величины этого показателя для мальчиков перечисленных возрастных групп.
В процессе настоящего исследования впервые для мальчиков
II-ІЗ лет получены кинематические и .'динамические характеристики прыжков в глубину выполняемых с различных высот; это позволило выявить возможность избирательного воздействия на силовой и скоростной компоненты движения.
Для мальчиков 11-13 лет впервые разработана методика практического определения высоты и дальности прыжка в глубину, что позволило применять прыжки в глубину дифференцированно не только для групп одного паспортного возраста, но и с учетом их физической подготовленности.
Практическая значимость. Преподавателю физического воспитания и тренерам t работающим с детьми даются конкретные рекомендации о оптимальной высоте и дальности прыжков в глубину конкретно для мальчиков 11,12 и 13 лет. Данное исследование позволяет внедрять дифференцированный подход при подборе оптимальной высоты и дальности прыжков в глубину с учетом не только паспортного возраста, но и уровня физического развития школьников. Пра^-кти-ческое значение имеет и разработка индивидуального определения оптимальной высоты и дальности прыжка в глубину, что; в значительной мере, облегчаетдифференцированный подход к развитию скоростно-силовой подготовленности школьников.
Структура диссертационной "работы: Данная диссертационная работа состоит из введения, трех самостоятельных глав, заключения, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложения.
