Содержание к диссертации
Стр.
ВВЕДЕНИЕ . 5
ГЛАВА I. СТРУКТУРА И МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СКОРОС1НО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СПОРТ
СМЕНОВ 7
1.1. Структура скоростно-силовой подготовлен
ности: спортсменов 7
1.1.1. Скоростные качества 7
І. Г.2. Силовые качества *. 10
1.1.3. Скороетно-еиловые качества 12
1.2. Теоретические основы скоростно-силовой
подготовки спортсменов Ш
Теория совершенствования скоростных качеств 16
Теория совершенствования силовых качеств 17
Теория совершенствования скороетно-силовых качеств В
1.3. Особенности скоростно-силовой подготовки
баскетболистов 22
Контроль за скоростно-силовой подготовленностью баскетболистов 25
Особенности проявления скорое тно-силовых качеств баскетболистов /как результаты контроля/ 31
Средства и методы совершенствования ско-ростно-силовнх качеств, баскетболистов: .. 39
1.4. Заключение 45
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ 47
2.1. Методы исследования 47
2.Г.І. Анкетирование . 48
Педагогические наблюдения: 48
Фотоэлектронный хронометраж 49
Спидография 50
Стр.
Полидинамометрия 53
Тензодинамография 56
Педагогические контрольные испытания .... 57
Методы математической статистики ........ 58
Педагогический эксперимент 59
Регистрируемые и расчётные показатели ... 59
Организация и порядок проведения экспёри-
. ментальных измерений 63
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ СК0Р0СТН0-СИЛ0В0Й ПОДГОТОВ
ЛЕННОСТИ БАСКЕТБОЛИСТОВ.РАЗНЫХ ИГРОВЫХ. .
. . АМПЛУА 66
Анализ результатов анкетного опроса 66
Анализ результатов педагогических наблюдений 68
Исследование различий показателей скорос-тно-силовой подготовленности баскетболис-
тов разных игровых амплуа 71
Исследование различий скоростных показателей 71
Исследование различий показателей окорости (времени) перемещений"по баскетбольной
площадке 74
3.3.3. Исследование различий силовых показателей
мышц разгибателей ноги 77
3.3.4. Исследование различий силовых показателей
мышц подошвенных сгибателей стопы 81
3.3.5. Исследование различий показателей прыгу-
чести 86
3.3.6. Р є з ю м е 89
3.4. Факторная структура скоростно-силовой под
готовленности баскетболистов разных игро
вых амплуа 89
Стр.
ГЛАВА 4. ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ДИФШЕЕЕНЦИРОВШЮЙ
МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВКИ НА СКОРОСТНО-СШЮШ)
ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ БАСКЕТБОЛИСТОВ РАЗНЫХ
ИГРОВЫХ АМПЛУА (педагогический экспери
мент) ІОІ
4.1. Изменение показателей скоростно-силовой
подготовленности у баскетболистов разных
игровых амплуа за экспериментальный пе
риод 113
4.2. Изменение факторной структуры скоростно-
силовой подготовленности баскетболистов
под влиянием экспериментальной трениров
ки 118
ВЫВОДЫ 122
Список литературы 127
Приложения 149
Введение к работе
Решающим фактором достижения успеха в игре большинство специалистов по баскетболу считают высокую скорость игровых действий, требующих от спортсменов максимальных мышечных усилий и умения проявлять их в быстроизменяющейся обстановке (14, 22, 48, 50, 59, 94, 98, ИЗ, 115, 131, 159).
В практике баскетбола одновременно тренируются спортсмены с различной спецификой игровой деятельности, а также с разными весо-ростовыми данными. Между тем в научно-методической литературе по баскетболу, посвященной воспитанию скоростно-силовых качеств, не делается различий в методике их совершенствования для игроков разных амплуа. Однако, можно предположить, что значимость факторов, обуславливающих скоростно-си-ловую подготовленность баскетболистов, неодинакова для спортсменов, выполняющих различные функции в.игре. Отсутствие на-учно-об,основанных данных по вопросам построения тренировочного процесса баскетболистов с учётом особенностей их игровой специализации отрицательно сказывается на дальнейшем совершенствовании методики подготовки квалифицированных баскетболистов. В связи с этим можно полагать, что исследования по выявлению ведущих факторов скоростно-силовой подготовленности баскетболистов разных игровых амплуа.и выбору наиболее эффективных средств и методов их совершенствования несомненно актуальны.
Целью данного исследования явилось дифференцированное совершенствование скоростно-силовой подготовленности баскетбо-
листов на основе определения её уровня и структуры.
Научная новизна исследования заклинается в том, что впервые в практике баскетбола изучены особенности проявления ско-ростно-силовых качеств баскетболистов разных игровых амплуа. Определены различия в показателях скоростно-силовой подготовленности у спортсменов, выполняющих разные игровые функции. Выявлена структура скоростно-силовой подготовленности игроков каждого амплуа и раз работала, дифференцированная методика их скоростно-силовой подготовки.
Практическая значимость полученных результатов состоит в следующем. Определение ведущих факторов скоростно-силовой подготовленности баскетболистов разных игровых функций позволило подобрать тренировочные средства и дифференцированно дозировать нагрузку для игроков каждого конкретного амплуа. Это дало возможность эффективно воздействовать на совершенствование сильных и слабых сторон подготовленности. Дифференциация средств и методов тренировки в зависимости от игрового ашшуа позволила рационализировать скоростно-силовую подготовку баскетболистов, высокой квалификации в процессе подготовки к соревнованиям.
На защиту выносятся следующие основные положения:
Обоснование зависимости уровня и структуры скоростно-силовой. подготовленности баскетболистов от их игровой специализации. .
Методика применения средств и методов тренировки для совершенствования скоростно-силовых способностей, с учётом особенностей структуры скоростно-силовой подготовленности баскетболистов разных игровых амплуа.
