Введение к работе
Актуальность темы. Еще в начале 20 века было замечено, что не все люди одинаково активны утром и вечером. Одни легко справляются с нагрузками в утренние часы, другие предпочитают вечернее время для осуществления той или иной деятельности, а третьи не имеют четких суточных предпочтений. Условно выделяют 3 основных хронотипа: утренний, вечерний и индифферентный. Под хронотипом понимается индивидуальный суточный тип человека, который характеризуется особенностями протекания всех физиологических и психологических функций в течение дня. Люди с утренним хронотипом (условное название «жаворонок») обычно отдают предпочтение выполнению энергозатратной деятельности в утренние часы, с вечерним (условное название «сова») - в вечерние часы, а с индифферентным (условное название «голубь») - не имеют четко выраженных суточных предпочтений (Adan A., Natale V.,2002; Drennan М. D., Klauber M. R., Kripke D. F., Goyette L. M., 1991; Giannotti F., Cortesi F., Sebastiani Т., Ottaviano S., 2002; Home J. A., Ostberg O., 1976).
В нашей стране пик исследований проблем хронотипа приходился на 70-90-е годы 20-го столетия, но к настоящему времени интерес к проблеме хронотипа несколько снизился. Однако очевидно, что исследование данной проблемы необходимо как в теоретическом, так и в практическом плане (Плюснин Ю.М., Путилов А.А., 1990.). Актуачьность и важность исследования проблемы хронотипа среди студенчества, а также отсутствие однозначных данных о природе хронотипа в литературе, натолкнули многих ученых на проведения исследования в данной области (Борисова И.Ю., Ганелина И.Е., Притыкина Н.Я.,1996; Пайкес В.Г., 1997). Эти исследования позволили сделать весьма существенный вывод: различия в ритме работоспособности, которые характеризуют представителей утреннего и вечернего типов, обусловливаются определенными особенностями гормональной и психической сфер организма. Эти свойства биологических ритмов - внутренне присущий организму признак, и с ним необходимо считаться при организации режимов труда и отдыха (Доскин В. А., Лаврентьева Н.А., 1991).
Нельзя недооценивать важность биоритмов для человека. Биоритмы являются частью процесса адаптации, ключевого понятия в экологии человека (Прохоров, 1999). Чрезвычайно важно данное понятие для такой возрастной группы как студенты младших курсов высших учебных заведений, наиболее подверженных сбоям, нарушениям, стрессам в своей способности адаптироваться к условиям окружающей среды, вследствие огромных, испытываемых ими нагрузок как физического, так и психоэмоционального характера. Ведь людям возраста 17-18 лет, вчерашним выпускникам школ, поступившим в университет, предстоит заново строить свой режим жизнедеятельности - по новой схеме, и это связано с большими физическими и психоэмоциональными затратами организма. Если в школе человек в течение многих лет жил по одному режиму, то в университете от него требуется
абсолютно другое: новое расписание занятий - как правило, полный учебный день, новые нагрузки физиологического, психологического характера, новый режим сна, отдыха и т.д. Все эти факторы требуют времени на адаптацию первокурсника. Чтобы сделать этот процесс наименее болезненным и более быстрым, необходимо внимательно прислушиваться к потребностям своего организма и жить сообразно своим «биологическим часам», чтобы не произошло непоправимых «поломок». Для студента главным внешним действующим фактором, определяющим его режим жизнедеятельности, условием социальной среды, к которому он должен адаптироваться, является его учебная деятельность, а точнее расписание занятий в течение дня, недели, семестра и учебного года. Именно расписание должно быть составлено оптимально для качественной адаптации учащегося к большим нагрузкам в своем новом статусе студента ВУЗа (Алякринский, Степанова, 1985; Баро-ненко, 2006; Гора, 2007).
Цель исследования. Целью настоящей работы явилась экологическая оценка и оптимизация адаптации первокурсников в соответствии с их биологическими ритмами и условием обучения (расписанием занятий) студентов.
Для достижения указанной цели необходимо было решить следующие задачи:
провести анализ существующих положений о биологических ритмах и адаптации человека, изучить методики исследования циркаднон активности;
изучить биологические ритмы первокурсников как основные критерии возможности адаптации учащихся, выделить структуру хронотипов; исследовать степень адаптации цикла «сон - бодрствование» первокурсников;
установить динамику и провести анализ работоспособности первокурсников в течение различных отрезков времени (день, неделя, семестр, учебный год) как основного показателя адаптации учащихся к условиям процесса обучения;
разработать варианты комплектования учебных групп по хроноти-пам как пример профилактики десинхроноза первокурсников в процессе учебной деятельности;
5) привести примеры расписания учебных занятий для различных
хронотипов как пример комплексного подхода к решению проблемы соот
ветствия процесса обучения и активности студентов.
Научная новизна. Впервые предложена идея адекватной адаптации жизнедеятельности студентов первых курсов путем комплексного подхода на основе рационализации расписания учебных занятий как основного условия влияния эколого-социальной среды, с учетом разделения студентов по группам хронотипов. Динамика работоспособности у студентов разных хронотипов («сова», «жаворонок», «голубь») неодинакова, и, соответственно, пики активности проявляются в различное время суток. Данное положение отрицает существования одной универсальной кривой работоспособности для всех студентов в течение учебного дня и доказывает наличие трех кривых. Это обстоятельство указывает на необходимость изменения стандарт-
ного подхода к процессу обучения в образовательных учреждениях, в частности в высших учебных заведениях, где при составлении расписания учебных занятий, как правило, учитывается пик работоспособности одного универсального хронотипа (дневной тип - «голубь»). Ведь при таком стандартизированном подходе, студенты двух других крайних адаптационных групп («сова», «жаворонок») постепенно входят в состояние десинхроноза с учебной деятельностью, что влечет за собой различные негативные последствия и для здоровья учащихся и для процесса их адаптации к учебе.
Теоретическая значимость. Разработан комплексный экологический подход для решения проблемы адаптации первокурсников к процессу обучения на основе соответствия расписания занятий - экологического (адаптивного) условия влияния биологическим ритмам студентов.
Практическая значимость. Проведенные экологические исследования подтверждают, что научнообоснованное применение предварительного исследования биоритмологического статуса и последующее разделение студентов по хронотипу для составления рационального расписания занятий и общей оптимизации адаптации учащихся целесообразно. Данное заключение основано на обобщении полученных в течение 2006-2009 годов результатов по изучению динамики циркадной активности студентов - первокурсников в течение различных промежутков времени. Применение алгоритма предварительного исследования биоритмологического статуса с последующим разделением студентов по хронотипу и учетом тенденции выявленной динамики работоспособности для составления рационального расписания занятий, позволит сохранить здоровье учащихся, и будет способствовать более быстрой и качественной адаптации к условиям процесса обучения в высшем учебном заведении. Соблюдение разработанных рекомендаций, позволит составлять оптимальные расписания занятий, и способствовать адаптации и общей рационализации жизнедеятельности студентов. Результаты исследования выявили необходимость изменения подхода и нововведений в законодательной базе образования к составлению расписания занятий в высших учебных заведениях, могут быть основой законопроектов для создания вариантов оптимального расписания для первокурсников вузов.
Апробация полученных результатов. Материалы диссертации были доложены на 4 Всероссийской научно-практической конференции «Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения» (Новосибирск, декабрь 2008); на научно-практической конференции «Здоровый образ жизни человека - национальная проблема современного общества» (Омск, март 2009) в ОмЭИ; на 4-ой Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Экологические проблемы промышленных городов» 7-8 апреля 2009 года;
Публикация результатов исследования. ,По теме диссертации опубликованы 9 печатных работ в сборниках научных трудов, в том числе 2 в журналах, рекомендованных ВАК.
Внедрение результатов исследования. Материалы диссертации используются при обучении студентов по дисциплине «Основы медицинских знаний и охрана здоровья детей» в ГОУ ВПО ОмГУ.
Основные положения, выносимые на защиту:
По данным социо-экологического исследования, расписание занятий является условием учебной среды, вызывающим у первокурсников явление десинхроноза.
Экологическая оценка суточного ритма первокурсников свидетельствуют об их низкой способности адаптироваться в 14,3% случаев.
Выделены расхождения в подходе к составлению расписания занятий для разных хронотипов, на основе выявленной в ходе исследования, динамики дневной и недельной активности первокурсников.
Необходимо соответствие учебного условия адаптации (расписания занятий) с динамикой активности первокурсников.
Структура и объем диссертации. Диссертация изложена на 133 страницах машинописного текста и состоит из введения, обзора литературы, материалов и методов, результатов собственных исследований, обсуждения результатов исследования, выводов, практических рекомендаций, библиографического списка. Работа иллюстрирована 13 рисунками и 15 таблицами, содержит 12 приложений. Список литературы включает 166 источника, из них 13 иностранных авторов.
